了解自己的情緒心理健康教育教案

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）1

活動目標

1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

2、初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

3、引導幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

4、學會保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛生活，快樂生活的良好情

感。

5、學習控制自己的情緒，難過或疼痛時不哭。

教學重點、難點

教學重點：懂得情緒愉快有利于身體健康。

教學難點：初步學習正確的方式排解不開心的情緒。

活動過程

步驟1：

一、情景感知，理解每個人都有情緒。

1、出示圖片1（一個小朋友當時值日生之后露出甜甜地笑容。）

問：圖上的.小朋友怎么了？為什么？平時你們會這樣嗎？為什么呢?

（和幼兒討論之后得出情緒：開心。）

2、出示圖片2（一個小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生

氣。）問：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過這樣的經(jīng)歷嗎？

（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）

3、出示圖片3（一個小朋友看見魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非

常傷心。）問：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會這樣嗎？為

什么？

（和幼兒討論后得出情緒：傷心或不開心。）

4、出示圖片4（一個小朋友因為不會系鞋帶而發(fā)愁。）問：小朋

友怎么啦？為什么？你們會系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會做的事情

會怎么樣？為什么？

（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）

5、教師小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，心里都會有不一

樣的感受，喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

設計意圖：在第一個環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，

和老師一起討論生活中經(jīng)常會遇到的事情，讓幼兒盡情的說說自己是

否也會這樣，在觀察和討論中理解每個人都有各種各樣的情緒，喜、

怒、哀、愁。

步驟2:

二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。

1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，

可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么我們在什么時候心情

會好，什么時候心情會壞呢？

好心情壞心情

（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）

2、你們平時心情好的的時候多還是心情壞的時候多呢？為什么？

心情好的時候你們會用什么顏色來表現(xiàn)呢？請你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

（出示色彩卡，請幼兒為不同心情配色。）

開心牛氣傷心發(fā)愁

（注：每一個心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）

3、幼兒操作結束后，教師小結分析幼兒的配色情況。教師小結，

好心情時我們會用鮮艷的顏色來表現(xiàn)，壞心情是我們會用深暗的顏色

來表現(xiàn)，看來孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不

讓人喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，

睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這

個壞習慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健

康。

設計意圖：在第二個環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心

情和壞心情，同時還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情

的不同，感知好心情會給我們帶來快樂。

步驟3:

三、體驗理解，尋找到排解不開心情緒的方法。

L好心情會給我們帶來快樂，可是有幾只小動物不開心了，看看

它們怎么了？

（出示兩幅圖。）

圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了°

圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,還要媽媽給她買玩具，媽媽不

肯，它就生氣了。

引導幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時的心情很壞。

2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們

去看看吧。（出示書本第一頁的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在

狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是

怎樣變快樂的呢？（讓幼兒仔細觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激

凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）

（教師再幼兒的回答基礎上再小結，讓幼兒懂得心情不好的時候

可以采取其他適當?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來。）

3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開嗎？

（引導幼兒盡情的討論回答，同時及時鼓勵回答正確的幼兒，讓

幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）

4、幼兒回答后讓他們把他們自己認為好的方法記錄在操作卡第2

頁〃我的開心法寶中?！?/p>

5、幼兒完成操作后，教師簡單小結本次活動的內容。心情是藏在

我們每個人心中的小精靈，我們有時高興，有時生氣，有時難過，不

過，我們要學會調節(jié)自己的情緒，讓我們隨時保持愉快的心情。遇到

不開心的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你

們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天

天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快

樂！

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活動目標：

1、知道每個人都有情緒，并能辨認幾種基木情緒。

而且我們就會管理好自己的情緒。

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教學目標：

1、學習如何妥善調控自己的情緒。

2、培養(yǎng)學生樂觀的情緒和人生態(tài)度。

自助目標：

1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學會控制自己的情緒。

2、學會在生活中找〃樂〃。

教學過程：

一、創(chuàng)設情景引入新課

(1)同學們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？

(2)我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。(投

影)

(3)看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢

瞬息萬變，觀眾和運動員的什么也跟著變化？

(4)說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？

(5)我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽

的圖片，說說各是哪一種情緒？(投影)

師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同

時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。(齊

讀課題)

二、交流分享體驗感悟

(一)師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把

快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴

朋友嗎？

(1)(投影)從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。

(2)四人小組充分交流。

(3)想不想在全班同學面前說說自己最開心的事，讓大家一起分

享你的快樂。

師：是啊。聽著同學們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺

得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）

《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可

以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）

看到同學們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。

（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖

花開，也會有風雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們

最平常的校園生活來說吧，同學之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我

們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。

小品《拍手游戲》

一、即興表演

二、角色扮演提綱：

情景：（1）四人拍手游戲興高采烈

（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人

吵了起來。

（三）師：他們演得怎么樣？確實在生活中，我們會遇到很多令

人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔煩惱。

（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。

（2）四人小組充分交流。

（3）想不想在全班同學面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放

松了。

（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，

很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應》就說明了這一點。

師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關鍵是如何控制自己的不良情

緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？

（投影）當你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜

下來？

四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉

三、游戲小結深化主題

（1）講解游戲規(guī)則

（2）小結：生活木應是快樂的，但現(xiàn)實中充滿了酸甜苦辣。我們

笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學著控制不

良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加

愉快的體驗呢？可以讀書，可以運動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情

緒。我們這堂課的主題是學會做情緒的主人。

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教學目的：

幫助學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)學生健康、

科學的行為習慣和生活作風。

教學重點：

使學生發(fā)現(xiàn)和認識自己生活中存在的不良習慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、

科學的行為習慣和生活作風。

教學過程：

一、交待任務

我們每個人都有一些自己的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞

習慣。好的習慣應發(fā)揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這

節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習慣。

板書：改改你的壞習慣

二、新授部分

1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗漱完

畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：〃媽媽，我不

餓，我不吃。〃說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上

放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，

一直吃到不能再吃為止，下午上學的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只

有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣生答：板書：不吃早飯，暴飲

暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習慣生答：師板書：不衛(wèi)生。

師問：誰能說說不衛(wèi)生的習慣還有哪些生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正。

小結學法：（略）

2、觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)老師說今天的數(shù)學卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給

你們，我公布正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左

右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這

節(jié)課結束時老師說：〃同學們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有

不誠實的表現(xiàn)要改正。

看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：

Q)小明這是一種什么壞習慣。

(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習慣。

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣。

(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎么辦？

3、觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小

立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮

品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸

爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習慣

(2)這是哪方面的壞習慣

(3)還有哪些是家庭牛活中的壞習慣

(4)如果你有打算怎么辦

用剛才學習前兩個內容的方法自學，小組討論，派一人回答。

4、說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習

慣，你的改正措施。

三、總結

L問：通過這節(jié)的學習，你懂得了什么

2.師總結：

每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小

勇于認識和承認自己的不良習慣，并下決心糾正，就能不斷進步，健

康成長。

明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉隨。

師講解，大家齊讀。

四、總結

同學們，通過今天的學習，認識到拖拉作風的危害，養(yǎng)成良好的

學習習慣，不要明日復明日。

板書設計：不要明日復明日

明日復明日，明日何其多。

我生待明日，萬事成蹉坨。

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教學目標：

L讓學生認識到青少年時期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主

觀調控的。

2、學會調控情緒的方法。

3、掌握調控情緒的方法。

4、形成自我調控、自我控制的習慣。

5、懂得調控自己情緒對自己的學習和生活的重要性。

6、通過學習合理調控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心理。

7、學會觀注他人的情緒，尊重他人，適時恰當?shù)谋磉_自己的情緒。

教學重點：

調控情緒的方法

教學難點：

調控情緒方法的運用

教學過程：

一、導入新課

《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣

量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命?！度龂?/p>

義》中周瑜是怎么死的？（被氣死）設問：

1、周瑜是怎么死的？（氣死的）

2、他為什么會被氣死？（學生積極討論，教師引導）

人有七情六欲,要善于調節(jié)自己的情緒。如果他能很好地控制自

己的情緒的話，就不會被人氣死了。在人生的旅途中，我們會遇到各

種各樣的事情（如意、不如意），因此我們每個人每時每刻都保持輕

松、愉快的情緒是不現(xiàn)實的，但是我們不應該做情緒的奴隸，聽任情

緒的擺布，我們應該做情緒的主人，學會用理智的力量控制情緒，用

適當方式來轉移、調整自己的情緒。

二、學會調控情緒（板書）

（-）情緒是可以調適的（板書）

活動一：學生看教材上的圖片，討論：對同樣的事情，為什么不

同的人會有不同的情緒表現(xiàn)？

總結出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積

極地對待生活，應該改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看

待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是

一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整〃拍攝〃的視角，

總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、

憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產(chǎn)生。如果你能夠關注生活中積極的、

美好的一面，你就會從中體會到生活的‘美好，從而使你感受到生活的

樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中形成。

（二）排解不良情緒（板書）

活動二：模擬情景：李偉畫畫非常好，曾獲得美術比賽一等獎，

他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出板報，很多同學圍觀，不

少同學贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更

起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，李偉不高興了，回

頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：

〃你行，我不干了?！ㄊＯ滦偤推渌瑢W尷尬地站在那里。

（提問）：李偉的情緒有哪些變化？我們同學中有無類似的感受？

說明中學生的情緒有什么特點？

總結：初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差

活動三：學生看教材上65頁的故事，討論：不良情緒對人遵守道

德與法律規(guī)范有什么消極影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事；這不僅影響自己的精神狀態(tài)，

而且影響人際交往。甚至有些初中生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時

的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更應該對情緒進行

調節(jié)。

教師可以先讓學生談自己如何調節(jié)不良情緒的，教師總結即可。

（學生談的方法多集中在前兩種）

活動四：出謀劃策

請你給下面的同學出主意，開處方，幫助他們調控情緒。（見課

本P66）

老師總結：我們同學提出了很多解決問題的方法，有：轉移話題、

改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉移注意力。在適合場合哭一場、向他

人傾訴、進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫

做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學會

升華，我們把他們叫做：理智控制法。

具體介紹各方法的含義和方式

1、注意轉移法：當人的情緒激動時，為了使它不至于爆發(fā)和難以

控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的刺

激情境轉移到其他事物或活動上去。

改變注意焦點；做自己平時最感興趣的事；

改變環(huán)境，到風景秀麗的野外夫郊游或散步……

2、合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的〃宣泄〃痛痛快快

地表達出來，或將不良情緒通過別的方式宣泄出來。

在適當?shù)膱龊峡抟粓?；向他人傾訴；

進行劇烈運動；放聲歌唱或大叫；

聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；

聲聲吁嘆……

3、理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情緒時，應調動自己理智的閘門，

去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。

（1）自我暗示：

（學生活動）：

1、考試時很緊張，這時我會什么。

2、與他人發(fā)生沖突時，我剛要發(fā)怒，我會什么。

3、當考試成績不理想時，我會什么。

這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自

我暗示，不是通過外界條件來調節(jié)。

(2)自我激勵：

通過外界的人、事物來約束、激勵自己，使自己獲得精神動力，

從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的〃制怒〃條幅，時刻提醒自

己。

(3)心理換位：

就是站在對方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利

于增強相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學之

間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。

(4)升華法：

將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉化為積極而采取的有益行為，

產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏

兵法》，歌德在失戀的基礎上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭

受宮刑后，完成《史記》，貝多芬再遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出

《命運交響曲》。

(三)喜怒哀樂，不忘關心他人

我們已經(jīng)學會調控情緒的方法了，但是我們是否應該考慮我們發(fā)

泄情緒，調適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？

中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨

媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強考得不錯，他不

禁喜形于色，大聲地對周圍同學說：〃我媽說了，如果這次考好了，

就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時候，我借給你們看?！◤埩?/p>

聽到這話，一聲不響地走出教室……

王強當時的情緒表達是否合適？

你能想象當時李曄的心情嗎？

情緒的表達是否只是自己的事情？

我們在運用一些方法調控情緒時，應該注意什么問題呢？

老師歸納：個人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不

同的情緒感受，但個人在表達自己的情緒時，最好能考慮場合和他人

的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

老師總結：表面上情緒似乎是個人情感，其實不然，我們是生活

在一個集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態(tài)

很容易影響到周圍的人，我們應該學會在合適的場合、用合理的方式

發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達需要考慮他人感受，當喜則喜，當

怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調控情緒的目標。如果我們

能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關心，嘗試去共享彼此的各種

情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學們的情誼也將

更加深厚。

三、課堂達標：練兵場

連連看：（請同學講）

1、當你面對他人的批評時G、不要內疚，要記取〃吃一塹，長一

智〃。

2、當你和家人有誤會時B、不要難過,要理解父母的苦心。

3、當你做錯事時C、不要委屈，要提醒自己〃聞過則喜〃。

4、當你對他人表現(xiàn)不滿時D.不要憤怒，要選擇〃得饒人處且饒

人〃。

5、當有人對你不滿時E、不要生氣，要自勉〃走自己的。

6、當你對新環(huán)境不適應時F.不要焦慮，要相信〃人最終會戰(zhàn)勝環(huán)

境O

7、當你和同學有矛盾時A.不要傷心，要懂得〃矛盾無時不有〃。

在什么場合下應該有什么情緒？

課堂小結

通過這節(jié)課的學習，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不

良情緒就要采取適當?shù)姆椒右哉{節(jié)，及時地加以排解，我們要根據(jù)

自己情緒變化的特點，合理宣泄不良情緒，主動調控情緒，保持積極

的、良好的情緒狀態(tài),讓你天天擁有一份好心情！

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）6

一、教學目的：

1、情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，

才能適應社會生活；學會控制自己的情緒，掌握調控情緒的方法，做

一個快樂的小學生。

2、教育學生正確評價自己，樹立自信心，克服學習上的困難?？?/p>

服自卑心理，學會欣賞自我和悅納自我，樹立〃別人行，我也能行〃

的思想。

二、教學準備

準備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學過程

（一）導入

L引言：我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會

有不同的感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的

交往中，才不會感情用事，今天我們學習樹立自信心，做情緒的主人。

（二）學習如何控制傾情緒

A、關成的學習成績退步了，應該如何對待？

B、小花是怎么對待跳繩失利的？

分組討論，然后派代表在全班發(fā)言。

（2）議一議

如何調控自己的不良情緒呢？

A、宣泄法。B、轉移法。C將心比心，D、挫折不一定都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕爰生氣好不好？為什么？

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣容易使人得病。

生：生氣容易影響同學關系……

議論時，如果時間允許，可多請幾位同學談談看法。

（三）學會樹立自信心

L教師以講故事的'方式，張海迪是怎樣克服困難，成為著名作

家的故事，明確告訴學生是〃自信心的力量〃！

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開始不敢爬坡？

生：過低估計自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑

師：后來，丁丁怎么做的？成功了沒有?

生：在龜爺爺?shù)膸椭拢@得了成功；在龜爺爺?shù)膸椭拢竽?/p>

地嘗試"也不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子？

生：有同情心，愿意幫助別人；勇敢的孩子；知錯就改的孩子。

師：這個故事說明了什么道理？

生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現(xiàn)；后來他做了

勇敢的嘗試，獲得了成功，是自信的表現(xiàn)。

指點迷津：我們應該克服自卑，樹立自信，才能獲得成功。

（四）總結全課：可請同學歸納總結，使同學們看到樹立自信心

的重要性，引導學生正確地評價自己，樹立自信。

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）7

一、教學目的：

通過本節(jié)教學，使學牛懂得和同學、父母、老師之間如何相處，

培養(yǎng)學生人際交往的能力，使學生健康快樂的成長。

二、教學過程：

（一）、談話導入：

我們每個人都有自己的情緒情感，遇到不同的事，就會有不同的

感受，但我們要學會控制自己的不良情緒，這樣在與同學的交往中，

才不會感情用事，在學習和生活中，保持樂觀的情緒，今天，就讓我

們一起走進心理健康教育課，來探討同學之間如何相處，同學之間如

何交往。先來看情境表演：

（二）、情境表演《跳皮筋》

1、小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和

小英一組，她那么月蘭，笨死了!”聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他

指著小芳的鼻子：”你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬廠小英聽到

小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說

說?（生充分說）

生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了。

師：面對這種情形，應該怎樣解決呢？

生：小芳不應該說別人的缺點，同學之間應該和和氣氣（生充分說）。

師小結：這幾個同學說得很對，同學之間就應該友好相處，不要

嘲笑同學的缺點要學會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人

的原則。接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》。

2、情境表演：

上課鈴響了，同學們快進教室!王小燕和同學們從外面擁擠著走進

教室，這時一位同學不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：”哎呀!踩

我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?”同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙

手捂住眼睛哭泣，那個同學再三向她說對不起，其他同學都勸王小燕

別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王

小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什

么?（牛充分說）

生：她爰生氣不好，對身體有害。

生：那個男同學已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同

學玩呢！

師小結：是，我們應該有寬容之心同學之間遇到了矛盾，不要斤

斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當?shù)牡胤?，在?/p>

意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應該原諒他，更何況，

常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學和諧相處，你才能擁有更多

的快樂下面（出示）我們一起來看以下同學之間友好相處的正確做法，老

師給大家的建議是：（L師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

師：同學們每天生活在一起，在學習中遇到下列情況，你又該怎

樣做?相信你會正確處理（出示）。

（三）、說句心里話

Q）你的同桌要在桌子中間畫一條“三八線”。

（2）考試時，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借

給你。

（3）選班長時，你的好朋友當選，你卻落選了。

（先各小組討論，然后找學生代表發(fā)言）

師小結：是呀!同學之間就應該友好相處，你對別人友好關愛，別

人也會還你一份友好關爰，奉獻一份，收獲十份，付出本身就是一種

快樂!奉獻著,相信你也會快樂著!下面，請看（師讀）相信你們一定能做

到來，一起讀：

同學之間：學會關爰熱情大方，學會體貼細致入微，學會調節(jié)消

除嫉妒學會激勵互相進步。

（4）給爸爸媽媽寫封信，說說自己的心里話。

過渡：接下來」老師還給大家?guī)砹斯适?，邊看邊想，你有什?/p>

感觸？

（四）、聽故事：今天早上，小鵬同學穿了一身新衣服走進教室，頓

時同學們都圍了過去。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動

鞋，可神奇了!同學們羨慕極了，有的夸贊他：〃真是帥呆了!〃有的在

一旁詢問：〃這得多少錢呀?〃

這時的小鵬一臉得意地說：〃這不算什么，就五六百塊錢。我爸

媽給我買了兩套呢!〃看著這一切，小慧低下了頭。晚上回到家中，吃

過晚飯，他對正在打掃的.媽媽說：〃給我買套耐克裝吧!〃媽媽急忙問：

〃那得多少錢呀?〃〃不貴，就三百多吧!我們好多同學都有，我一定

要買一套!〃媽媽聽了有些為難：〃孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這

個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點錢生活呀!"（小慧家媽媽下

崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學，生活比較拮據(jù)。）〃我不

管，我就要，我就要，我們班同學有，我也要要……〃小慧絲毫不體諒

媽媽，在家里發(fā)起了脾氣……

討論：看到上面內容此時此刻你想到什么？

生充分說：（不要愛慕虛榮…）

師總結：虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn)，在生活當中，老師希

望大家（出示）

面對普通不盲目攀比面對平凡不愛慕虛榮

（五）、分享經(jīng)驗，體驗快樂：

1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦,

請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調整自己的心態(tài)的？

2、在小組交流會后全班交流：做自己喜歡的事;聽聽音樂，唱唱

歌看看漫畫……

3、教師點撥：怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓

我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不

快，高興起來?，F(xiàn)在，讓我們來準備一份〃心理快餐〃，把你尋找快

樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里。〃做〃好的同學，請放

在〃自助餐桌"上。（配樂，學生制作心理快餐）

4、享用〃心理快餐〃：

教師導語：現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧！

①看史努比動畫片段；

②播放節(jié)奏感很強的音樂，跟著音樂做運動；

③齊唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、

拍肩、跺腳；

④看照片回憶快樂的往事。

5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：

教師過渡：這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我

們帶來快樂的辦法可多了！

多媒體動畫演示文稿：讀有趣的書;至少培養(yǎng)自己有一種興趣爰好；

經(jīng)常與家人、同學、朋友在一起，談心、玩耍;照鏡子，與鏡中的人說

說話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動創(chuàng)造中體會快樂……

（六）、教師總結：

面對復雜的生活，我們應該用積極的辦法去調整好自己的情緒，

使自己永遠快樂的同時，也把快樂帶給身邊每一個人。煩惱是個紙老

虎，樂觀面對快樂多。一起讀《快樂拍手歌》。

情緒就像氣象臺，喜怒哀樂變得快。

生氣時，笑一笑，煩惱事，講出來。

緊張時，靜一靜，傷心事，想得開。

樂觀向上有自信，學習生活添光彩。

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）8

活動目標：

1、感受〃笑、生氣、哭〃三種情緒并產(chǎn)生相應的體驗。

2、積極探索情緒調節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

活動準備：

音樂，笑、生氣、哭的圖片。

活動過程：

一、歌曲導入

L唱拍手歌圓圈上入坐。（幫助幼兒適應陌生的人和環(huán)境，拉近

與教師的心理距離。）

2、師：剛剛我們唱歌的心情怎么樣，開不開心？

二、體驗情緒

今天我們班來了三位小客人，讓我們掌聲請他們出來吧。

1、介紹三個小客人。（開門見山，馬上吸引幼兒的注意力。）

2、你們有沒有發(fā)現(xiàn)這三位小客人他們有什么不一樣？

3、讓幼兒感受并學學開心、生氣、難過時的表情，談談自己的情

緒經(jīng)驗。（讓幼兒觀察并對這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）

三、情緒調節(jié)。

師：這三位客人他們遇到問題了，想請小朋友你們一起幫助他們，

好嗎？

師：怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢？（幼兒互相交流及

與表演者的交流，教師及時記錄方法，讓幼兒產(chǎn)生自信心，體驗幫助

別人后的.快樂。）

教師小結：他們都變成了笑寶寶，手拉手一起唱歌、玩游戲好開

心。

四、角色表演。

1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶，看看笑

寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

2、分組扮演，看看你是怎么幫助別人的。（體驗幫助別人后的快

樂）

五、歡慶舞

讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。（活動在氣氛高潮中結

束。）

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）9

一、活動目的：

1、組織學生觀看法制教育專題片、法制教育影視片。了解一些有

關《未成年人保護法》、《預防未成年人犯罪法》方面的知識，以及

了解身邊的不良因素對人的危害，從而使學生做一個遵紀守法的好學

生。

2、讓學生懂得促進心理素質提高才是心理健康教育的主要目標。

3、讓學生明白心理健康教育是心理素質的教育和培養(yǎng)，是促進學

生全面發(fā)展的重要方面，是素質教育的具體體現(xiàn)。

二、活動準備：

1、《心理健康教育手冊》。

2、心理健康咨詢臺、利用黑板報的形式，宣傳心理健康教育的重

要性。

3、大屏幕展示心理健康教育。

三、活動過程：

1、隊會開始儀式（略）。

2、中隊長講話。

工主持人主持隊活動。

（1）主任介紹班會內容。并宣布大會開始。

（2）中隊長講這次隊會的主要目的和意義。心理健康教育可以

幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認識和看待學生和學

生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為

背后的那些基本的心理需要；不簡單地進行是非判斷，而是從一種人

性化的角度去理解和教育學生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對

學生的尊重、一種對"人"的尊重，這是建立相互支持、理解和信任

的良好師生關系的前提，也是我們每一位教師在教育實踐中面臨的重

要課題。所以說，心理健康教育是師生的共同責任。

（4）健康教育的重要性近年來，由于社會發(fā)展帶來的種種變化，

我國學校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調查表明，在我國

中小學生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理

行為問題，如厭學、逃學、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力

差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內隱的心理行為問題。

這些心理行為問題不但嚴重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而

且也給正常的教育教學工作帶來巨大的困擾，直接影響學校教育任務

的完成與教育目標的實現(xiàn)。因此，開展心理健康教育是十分迫切的和

具有重要意義的舉措。

（5）小組討論：如何才能做好心理健康教育，我們應該怎樣做？

（6）讓學生從心理健康教育網(wǎng)站獲取信息，增長知識。

四、中隊輔導員講話、呼號、退旗，中隊和宣布活動結束。

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）10

內容標準：

一、理解情緒的多樣性，學會調節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài).

二、正確對待學習壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學習觀念，

做好升學和職業(yè)選擇的心理準備。

學習目標：

（一）情感、態(tài)度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對

待學習和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊

重和關心他人。

（二）能力：學習調節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒,增強自我調

適、自我控制能力。

（三）知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。

教學內容分析：

〃調節(jié)和控制好自己的情緒〃是第十三課第二個項目內容，由兩

個層次的內容構成。

第一個層次〃情緒是可以調控的〃，主要說明情緒可以得到調節(jié)

和控制，并介紹了幾種調節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法,

注意力轉移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。

第二個層次〃合理宣泄情緒〃，主要包括兩方面內容：一是合理

宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運動宣泄，

二是宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要合理。

初中學生，進入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時期，

由于對自身的成長和環(huán)境的變化有諸多不適應，這一時期的青少年情

緒波動較大，容易感情用事，容易沖動而不能自制，由于不能很好地

駕馭自己情緒而影響到正常的學習和生活。初中學生世界觀、人生觀

尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強，往

往不能很好地把握;善于模仿，而獨立思考、判斷是非的能力較差，自

我控制力不強，這些特點，往往會帶來一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德

失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對

學生進行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對性，在實

踐上有很重要的實際意義，確立這樣一個生活主題，符合學生學習與

發(fā)展規(guī)律，是學生自身成長的客觀需要。

調節(jié)情緒的方法是本課時的教學重點，保持積極樂觀的情緒是本

課時的主要教育教學目標，學會具體的方法，掌握有效的手段，才能

始終保持良好情緒。

個人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不

同的宣泄方法，很多學生會誤認為情緒宣泄完全是個人的事，與他人

和社會無關，如何讓學生既認識到不良情緒一定要得到宣泄才能有益

身心健康，又懂得情緒宣泄不是無節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律

規(guī)定的范圍內進行，學會關心他人感受，不損害他人，集體和國家的

利益是本課時的教學難點。

教學準備：

學生準備：課前預習教材內容，回顧總結自己，觀察他人，了解

他人調節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過調查上網(wǎng)等渠道了

解情緒調節(jié)的原則和方法。

教師準備：深入細致的研讀教材浮習了解有關情況的心理學知識；

書面調查，了解學生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學的事情和情緒，并進行

歸類，找出學生需要幫助解決的共性問題，搜集有關的典型事例，制

作多媒體課件，準備教具，把學生平均劃分成六個學習小組。

教學活動：

環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設情景、導入新課：

一、師生共同做深呼吸運動兩次，緩解各自的緊張情緒。

二、播放《釘子故事》的短片。

展示課件：看一看：說說道理，情緒的前后變化說明了什么？

教師點撥總結：人的情緒是可以調節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就

一起探討《調節(jié)和控制好自己的情緒》。

老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達

成教學目標做好了鋪墊，再用鮮活生動貼近學生生活的《釘子的故事》

短片導入新課，給學生非常深刻的印象，明白情緒是可以調節(jié)和控制

的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學生進步探究怎樣才能調控

自己情緒的欲望。

環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。

展示課件：議一議：調控情緒

教師把課前對同學們的書面調查采訪大體歸類，找出同學們最需

要幫助解決的不良情緒的共性問題，讓各小組長抽取，小組成員各抒

己見，暢所欲言，找出最有效的幫助同學調控情緒的最佳方法，小組

長簡單記錄。時間5分鐘，5分鐘結束后，各小組展示，老師趁機引導

同學分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結后，老師補充其他幾

種方法。

教師點撥總結,調控情緒方法有很多，我們遇到問題要具體分析,

選擇不同的調控方法，做情緒的主人。

這個活動，探討的問題來源于學生的實際生活，能極大地調動學

生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學們在聆聽

的過程中，學會更多的調控情緒的方法，即體現(xiàn)了學習方式的多樣性,

又體現(xiàn)了小組學習、合作性和學習過程中學生的主體性、探究性、活

動化。實現(xiàn)了思品課堂教學的從學生中來，到學生中去的理念。也符

合本項目在本課中的地位及價值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學中的角色

轉變理念，教師是學生學習的組織者、引導者。

教師補充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學生的調控情緒

的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。

展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。

小毛在上學路上，無端受到高年級同學的斥責，敢怒不敢言，很

是窩囊。課上問題沒答對，受到女同學的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭

來，放學回到家，想先看看電視放松放松，又引來媽媽的一通批評，

一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會……同學們思考，老師邀請一位同學

上來演一演，同學的說和演之中，老師板書簡單記錄，后歸類總結宣

泄方式，弓I領學生思考，說出不合理的理由。

教師點撥總結：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒

時，應不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會和國家利益，要在道德

和法律充許的范圍內進行，要適時，合情、合理、合法。

這個活動采用漫畫、解說、表演等多種活動方式，形象、直觀、

易于學生接受，貼近學生活、在輕松幽默的學習中達到教學目標，讓

學牛學會正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，

是極其不可取的，這個活動使學生對本節(jié)課知識的認同度，接受度大

大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。

展示課件：知識樹，老師和學生一起梳理本節(jié)課的知識框架，鞏

固學生對本節(jié)課知識目標掌握。

環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實踐。

展示課件：南平事件短片

展示課件：幫一幫：心理疏導

展示課件：評一評：合理宣泄

公示材料，讓學生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對于學生的

回答，教師予以點撥，設計這一活動的目的是檢測學生對調控情緒方

法和合理宣泄方式掌握，并提高學生的應用能力。

展示課件：用一用：心靈導航。

老師布置作業(yè)，搜一搜：實招妙法。

教師在背景音樂《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語言，結

束本節(jié)課的學習。

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）11

一、教學目標：

1、知識目標：認識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼

是情緒的四種基本類型。理解情緒對個人行為和生活的影響和作用，

包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時期易于波動、不穩(wěn)定

的特點，明白情緒需要個人調控的道理。了解調控情緒的有效方法。

2、能力目標：逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，形成自我調適、

自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學生積極樂觀

的健康心態(tài)。

3、情感態(tài)度與價值觀目標：懂得調控自己的情緒對于個人行為和

生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的情緒。尊重他

人，關注他人的感受，適時適當?shù)乇磉_個人的情緒。

二.教學重難點：

理解情緒對個人行為和生活的影響和作用

三、教學過程：

（一）、導入：

1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動物園里,

你看到老虎有什么情緒反映？

（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生

于人的內心需要是否得到滿足。

（三）、情緒的類型

（1）最基本的類型：喜怒哀懼

（2）初中生的情緒特點：不穩(wěn)定性、強烈性

（3）情緒對個人行為和生活的影響和作用：

①情緒影響人的身體健康

②情緒影響人的活動效率

③情緒影響人的能力的發(fā)揮

（四）、情緒需要調節(jié)：怎樣調節(jié)情緒（方法）

A、轉移注意力：

1）改變注意的焦點：做自己感興趣或使人愉悅的事；

2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

B、合理宣泄情緒：哭—適當?shù)乜抟粓?/p>

訴—向他人傾訴

動——進行劇烈運動

喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認識F

幽默

四.課堂練習

1、最基本的情緒是（C）

A、喜怒哀樂

B、驚喜、悲憤

C、喜怒哀懼

D、百感交集

2、下列對情緒差別和變化的正確看法是：（D）

A、情緒沒有差別，也沒有變化

B、情緒只有差別，沒有變化

C、情緒沒有差^,但有變化

D、情緒既有差別，也有變化

3、〃誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水

平發(fā)揮?！ㄟ@句話的意思是：（C）

A、平時訓練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的

B、不管功底牢不牢，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利

C、良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素

D、只要放松，不要太認真，就會有好成績

4、〃風聲鶴唳，草木皆兵〃表達了：（D）

A、喜悅的情緒

B、悲哀的情緒

C、憤怒的情緒

D、恐懼的情緒

五、課堂小結：

1、情緒的含義

2、情緒的基本類型

3、中學生情緒的特點

4、情緒對個人行為和生活的影響和作用

5、調節(jié)情緒的方法

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）12

教學目的：

培養(yǎng)學生正確的人際交往態(tài)度，幫助學生掌握人際交往的基本技

能，提高學生與人交往的實際能力，培養(yǎng)學生做一個快樂的健康的人。

課前準備：

1、課件設計

2、小品編排教學過程：

一、導入：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁

有很多朋友，與朋友一起學習，一起生活，遇到問題一起商量，一起

解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上

更多的朋友！

二、活動：

1、找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學生，數(shù)到〃一〃。

第一次：3個同學一組迅速抱成團。第二次：4個同學一組迅速抱成團。

第三次：5個同學一組迅速抱成團（學生分組做〃找朋友游戲〃。游戲

之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。）

、I灸一I灸

（1）我找到朋友時心里感到。

（2）我沒找到朋友時心里感到。（學生談心里感受）

3、交朋友的秘訣

（1）仔細觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？（學生歸納

交朋友的秘訣）

看課件：

課件1:萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學們都愿意和她交朋友。

（性格好）

課件2:周夢和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你

鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

課件3:遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴

朋友，增進溝通和理解。（善于開放、表露自己。）

（2）你的交友秘訣呢？快記下大家的絕招，讓大家一起交流分享

吧?。▽W生歸納：交朋友的秘訣。）

（3）請看小品：

問題1:請你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

問題2:不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

問題3:請大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友。（學生進行

小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關心、互相幫助，說說笑

笑玩得多開心??！可是，小陳不敢和同學接近，他沒有朋友，一個人

非常孤獨。）

三、總結：有朋友真好！高興時，友朋友來分享；傷心時，有朋

友來分憂；困難時，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、

帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會交到更多的好朋友！

了解自己的情緒心理健康教育教案范文（精選13篇）13

活動設計

做自己情緒的主人是指要學會主動調節(jié)和控制自己的情緒，而不

是聽任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸。〃初中生正處于少年期，

這個時期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他

們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學習、生活也因此而受

到干擾。那些自控力較弱的學生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的

學生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態(tài)

和身心健康。

尤其是目前進入初三畢業(yè)班的學生，大多都承受來自學校、家庭、

社會及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學生出現(xiàn)了緊張、焦

慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調節(jié)和控制、

將會嚴重影響學生的精神狀態(tài)和學習效率，也將對學生的身心造成較

大的傷害。

可見，〃做自己情緒的主人〃是多么重要，正如馬卡連柯所說：

〃不會抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器?！?/p>

活動目的：

1、樹立要〃做自己情緒的主人〃的觀點。

2、了解自己目前的消極情緒。

3、了解調節(jié)和控制情緒的方法。

活動方式：

1、角色扮演；

2、講述與討論；

3、自我測驗。

活動準