高中三年學(xué)習(xí)計劃

高中三年學(xué)習(xí)計劃1

高三開學(xué)進入高考復(fù)習(xí)第一個階段，即基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。學(xué)校里

每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復(fù)習(xí)，我們自己也應(yīng)該和學(xué)校的

教師步伐一致，進行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。我們要充分利用這五個月，

把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至

農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、

浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺被

漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在高考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、

枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合

性、高難度的題目C

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除,

頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段。可安排對功課的全

面復(fù)習(xí)。

早上8點-9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài),

正是接受各種“考?xì)殹钡暮脮r間?？砂才烹y度大的‘攻堅內(nèi)容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對

“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點T4點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一

下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫

過長。

下午15點T6點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶

效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力

作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復(fù)雜計算和費勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排。可分兩三段來學(xué)習(xí)，語、

數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時間表，可供參考：

每天6:00起床，6：30-7：30復(fù)習(xí)英語,7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，

9：50-11：50機動安排；中午午休；下午2:00-4:00復(fù)習(xí)化學(xué)，4:10

-6:10復(fù)習(xí)物理；晚上2個小時復(fù)習(xí)語文；其余時間機動。

注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才

能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好！高中三年學(xué)

習(xí)計劃2

從初中階段進入到高中階段，在學(xué)習(xí)上要跨上一個較高的臺階。

為了順利地跨越這一臺階，我要有充足的思想準(zhǔn)備，以新的、不同

于初中的學(xué)習(xí)方法學(xué)好高中的課程。一個人確立自己的理想并不難,

難得是有一個為實現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心.為此，制定一個學(xué)

習(xí)計劃是非常重要的。我的學(xué)習(xí)計劃分成五點：

1、激發(fā)學(xué)習(xí)斗志

斗志是一種積極的情緒，也是一種有待開發(fā)的潛能，一旦引爆,

就表現(xiàn)為強勁的力量。丘吉爾在他生命中的最后一次演講是在一所

大學(xué)的畢業(yè)典禮上，在本來預(yù)計整個20分鐘的演講過程中，他只講

了一句話，而且這句話的內(nèi)容還是重復(fù)的，那就是：“永不放

棄……決不……決不……決不！”當(dāng)時臺下的學(xué)生們都被他這句簡

單而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最嘍烈的時候，如果不是憑

借著這樣一種精神去激勵英國人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變

成納粹鐵蹄下的一片焦土。所以我應(yīng)該要有一個每天早晨醒來為之

奮斗的目標(biāo)，每天告訴自己“我能行”！當(dāng)我時時處在一種我一能

定成功的渴望中，怎么能學(xué)不好呢？”

2、實施計劃學(xué)習(xí)

到了高中，學(xué)習(xí)行為要進行科學(xué)的管理，這種管理換一個名詞

就是計劃學(xué)習(xí)。在我眼中計劃學(xué)習(xí)由這些環(huán)節(jié)構(gòu)成：學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)

目標(biāo)學(xué)習(xí)等待課堂學(xué)習(xí)計劃筆記鞏固筆記完成作業(yè)深入研究反思學(xué)

習(xí)學(xué)習(xí)調(diào)整新的學(xué)習(xí)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)……學(xué)生學(xué)會了計劃學(xué)習(xí)，就學(xué)

會自己控制自己，自己安排學(xué)習(xí)生活，最終夠做到勞逸結(jié)合。計劃

學(xué)習(xí)也要學(xué)會計劃休息，計劃休閑活動，從而幫助高中學(xué)習(xí)的大部

分壓力在其中消散。實踐表明，那些學(xué)得輕松、學(xué)得有效的’高中生,

往往得益于自己的“會學(xué)”和“會玩”。事實上，實施計劃學(xué)習(xí)并

不全都能做到十全十美，學(xué)習(xí)計劃不能實現(xiàn)或者實現(xiàn)的不滿意，這

是高中生經(jīng)常發(fā)生的事情，但我知道，在一次計劃完成或失敗之后,

就要立刻產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)計劃。當(dāng)然在迅速吸收新知識的同時，更要

穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進步。

3、學(xué)會積極等待

學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的高中生，他們對教師的教學(xué)行為，常常處在一

種積極等待的狀態(tài)c在教學(xué)開始之前，那些同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用

具和書本，鞏固了上一節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，預(yù)知道要學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度。

這時，他們不僅知道重點聽什么、記什么，還能夠較早的進行難度

預(yù)案，預(yù)設(shè)課后進行的“消難”方案。具備了這種“我要學(xué)”的狀

態(tài)，這就要比那些被動聽課的同學(xué)來說的學(xué)習(xí)心理意識要積極的多。

我認(rèn)為老師教學(xué)開始的前幾分鐘往往十分重要，它揭示的是不僅僅

是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點，還有解決的思路和方法以及相關(guān)的學(xué)習(xí)聯(lián)

系，而一節(jié)課的精華常常在下課前的三五分鐘，只要你注意了這三

五分鐘，你就能抓住一節(jié)課的重點和關(guān)鍵，你就知道這節(jié)知識在整

個學(xué)段中的地位，你就理解老師的作業(yè)有多么重要。”

4、學(xué)會反思

作為高中生要學(xué)會反思，因為學(xué)會反思是高中學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為

重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好，方法對不對，怎么提高效率常常通過

是靠反思來實現(xiàn)的C因此，會不會學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會不會反思。可

以這樣說，高中學(xué)習(xí)反思伴隨著整個高中學(xué)習(xí)過程，它既是學(xué)習(xí)內(nèi)

容，也是學(xué)習(xí)策略c有效的學(xué)習(xí)，往往是通過反思來進行學(xué)習(xí)計劃

調(diào)整和學(xué)習(xí)策略調(diào)整，包括學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)意志等。處于亞學(xué)習(xí)狀

態(tài)的同學(xué)，也知道學(xué)習(xí)的重要性，就如同倒一杯水，他們也知道提

起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思,

倒的不合要求應(yīng)該如何補救不思考。高中學(xué)習(xí)與初中不同，講究高

效快捷，及時反思是高中生提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。這就要求學(xué)生不僅

僅要有快速進入學(xué)習(xí)狀態(tài)、敏捷的進行學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)力，同時，在學(xué)

習(xí)過程中能快速討論、快速閱讀、快速反思。

5、跟成功者進行深入的學(xué)習(xí)會談

新課程有一個很重要的學(xué)習(xí)理念就是合作學(xué)習(xí)。深入交流是實

現(xiàn)學(xué)習(xí)合作的最高效的學(xué)習(xí)策略。通過課堂內(nèi)外學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗的

交流，可以實現(xiàn)課堂教學(xué)最優(yōu)化。一般的來說，跟學(xué)習(xí)相對成功的

同學(xué)深入交流和交談，大部分的同學(xué)可以讓自己的學(xué)習(xí)更有效。事

實上，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)如果能多和學(xué)習(xí)成功者在一起，通過

同學(xué)之間的有深度的會談交流，分享同學(xué)的成功的同時，就會以自

己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和同學(xué)進行比較，從而激發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能，擺脫亞

學(xué)習(xí)狀態(tài)。我一直認(rèn)為，跟成功者在一起，我所感受到的永遠(yuǎn)是拼

搏的激情和向上的動力，得到的永遠(yuǎn)是激勵和鼓舞。高中三年學(xué)習(xí)

計戈U3

高中生三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份高中三年

學(xué)習(xí)計劃。

1、高一上半學(xué)期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)

方法，迅速吸收新知識，同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進步。所

以我這個學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個字：適應(yīng)、穩(wěn)定。

2、高一下半學(xué)期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期

由于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認(rèn)識，因

此對各學(xué)科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標(biāo)是：重點培養(yǎng)

良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進地、有規(guī)

律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、

規(guī)律。

3、高二上半學(xué)期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適

應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。

這個時期最主要的目標(biāo)是：進入一本梯隊。

4、高二下半學(xué)期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛

和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自

我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆“。這個時期最主要的目標(biāo)

是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位。

5、高三上半學(xué)期是一個扎實復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己

的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)

打地復(fù)習(xí)。此時也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮

的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計劃,

做到步步為營。

6、高三下半學(xué)期是一個加速沖刺期?？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。?/p>

全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還

有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到

自我及時調(diào)整，自我鼓勵和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功

的第一秘訣”。

1、預(yù)習(xí)

最重要的是能發(fā)展我們的自學(xué)能力，減少對老師的依賴，增強

獨立性；預(yù)習(xí)可以加強記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動局面。

要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理

清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找重點、難

點）分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解

知識點。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成

期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱

情和高度集中的注意力

2、聽課

a）做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)

精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識的

前提條件。

b）集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己

專心聽講，靠意志來排除干擾。

c）認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老

師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師

講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推

理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好

d）在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)

習(xí)思路

e）抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，

開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課,

下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精

要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時還要注意老師反復(fù)強調(diào)的部分。

f）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。

筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，

好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同

時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有

選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。

g）注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交

流，都可以促進學(xué)習(xí)

3、作業(yè)

作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。

通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己的目的。完

成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習(xí)

慣

4、復(fù)習(xí)

a）課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b）精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然

提高了。

c）整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學(xué)

老師的幫助。

d）看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

e）單元復(fù)習(xí)的要求：

a）本單元（章）的知識網(wǎng)絡(luò)；

b）本章的基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來）；

c）自我體會：對本章內(nèi)自己做錯的典型問題應(yīng)有記載，分析其

原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例

題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。

一、每天學(xué)習(xí)的四個最佳時段

第一個學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除

了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻

無論認(rèn)還是記印象都會很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西

較為適宜，如英語、公式定理、歷史事件等。同時，一般學(xué)習(xí)中注

意力只能集中大約30-40分鐘，因此，要隔一段時間應(yīng)休息一下，

作適當(dāng)運動。第二個學(xué)習(xí)高效期：上午8點至10點，人的精力充沛,

大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強，

此刻是攻克難題的大好時機，應(yīng)充分利用起來。第三個學(xué)習(xí)高效期:

下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，很多人利用這段時間來回

顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分別類進行歸納整理。第

四個學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時，利用這段時間來加深印象，特別

對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘。

除以上一般性的學(xué)習(xí)時間規(guī)律外，對于不同的人來說，還有自

己獨特的學(xué)習(xí)時間規(guī)律和習(xí)慣。為提高學(xué)習(xí)效率，要善于發(fā)現(xiàn)并充

分利用自己獨特的最佳時間段，同時，要養(yǎng)成在固定的時間進行學(xué)

習(xí)的習(xí)慣，這樣會形成一種慣性思維，更加有利用于效率的提升。

二、每個學(xué)科進行重點規(guī)律地學(xué)習(xí)

語文學(xué)科，建議大家注重基礎(chǔ)知識的記憶與整理，包括字音、

字形、成語等，像這樣的題目絕是不能失分的；文言文的18個虛詞

必須要熟練掌握，并應(yīng)記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題

目都要認(rèn)真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯(lián)想出相關(guān)的事

例及名言作論據(jù)，而不是看過就當(dāng)做過，一定要以考試的心態(tài)來對

待。多練作文審題，以便提高自己的閱讀理解能力。英語學(xué)科，每

天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感；定時定量地記憶單詞，這方面

可以從記憶歷屆高考英語作文下手，聽對應(yīng)的課文，單詞記得快而

且聽力也可以得到提高。如果還有時間，建議同學(xué)們多閱讀或朗讀

課文。數(shù)學(xué)學(xué)科可以把一個學(xué)期以來的各種檢測試卷集中起來仔細(xì)

分析，看看自己在哪些方面是強項，還存在哪些方面的不足，做好

錯題本的整理與記錄，多看多想多練。盡一步加深對定理、公式的

理解與掌握，注意每個定理、公式的運用條件和范圍并結(jié)合相應(yīng)的

習(xí)題加以鞏固。文理綜學(xué)習(xí)，要重視平時出錯的題目，往往能暴露

出學(xué)習(xí)中的問題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊,

一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復(fù)習(xí)一遍，最好結(jié)合課本內(nèi)容，

一個不錯的方法是，針對錯題的相關(guān)概念進行歸納和小結(jié)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容較多，一定要擺正自己的學(xué)習(xí)心態(tài)，不要因為任務(wù)重

就產(chǎn)生反感與厭學(xué)的心理，如果此種心理長期下去，將會讓自己白

白浪費掉這個假期，等到假期歸來，就真是要后悔莫及了?？茖W(xué)的

方法加上長期的努力與堅持，相信一定會得到最終的回報的。

以前讀初中的時候，會覺得比較輕松。因為初中學(xué)的知識都比

較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外，基本不會遇到很深

的問題。但要知道，上了高中，我們面臨的.問題不再是那么簡些和

具體，高中是我們在思維上的一個飛躍，我們必須要拋棄以前的定

向思維，而去學(xué)會從不同的角度認(rèn)識和解決問題。起其根本所在就

是：相對初中的學(xué)習(xí)，高中的學(xué)習(xí)跨越了知識和能力兩大臺階。高

中的知識內(nèi)容與知識結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個飛躍：從具體到抽

象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方

面，高中的學(xué)習(xí)對同學(xué)們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、

邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大的

發(fā)展和提高。

從初中階段進入到高中階段，在學(xué)習(xí)上要跨上一個較高的臺階。

為了順利地跨越這一臺階，要有足夠的思想準(zhǔn)備，要以新的、不同

于初中的學(xué)習(xí)方法，學(xué)好高中的課程。一個人確立自己的理想并不

難，難得是有一個為實現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此，制定一

個高中三年的規(guī)劃是非常重要的。

（一）高中六個學(xué)期的分析和自我目標(biāo)

為實現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第

一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實認(rèn)真的學(xué)

習(xí)態(tài)度。

1、高一上半學(xué)期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最

主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識，

同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學(xué)期的目標(biāo)簡單

來說就是四個字：適應(yīng)、穩(wěn)定。

2、高一下半學(xué)期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由

于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認(rèn)識，因此

對各學(xué)科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標(biāo)是：重點培養(yǎng)良

好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進地、有規(guī)律

地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、

規(guī)律。

3、高二上半學(xué)期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應(yīng),

學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這

個時期最主要的目標(biāo)是：進入一本梯隊。

4、高二下半學(xué)期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛

和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自

我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆“。這個時期最主要的目標(biāo)

是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位。

5、高三上半學(xué)期是一個扎實復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己

的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)

打地復(fù)習(xí)。此時也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮

的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計劃,

做到步步為營。

6、高三下半學(xué)期是一個加速沖刺期。可以適當(dāng)?shù)刈鲂┌胃?。?/p>

全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還

有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到

自我及時調(diào)整，自我鼓勵和認(rèn)定。就如愛迪生所說：”自行是成功

的第一秘訣”。

（二）我要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法

1、預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依

賴，增強獨立性；預(yù)習(xí)可以加強記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被

動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)

能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白（即找

重點、難點）分別標(biāo)出并記下來。同時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，

逐步了解知識點。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道

路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將調(diào)動起我

的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗證的真

理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。我制定的聽課方法包括以下

幾點：

a）做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)

精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識的

前提條件。

b）集中注意力c思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自己

專心聽講，靠意志來排除干擾。

c）認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作老

師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師

講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推

理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。

d）在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)

習(xí)思路。

e）抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和結(jié)尾，

開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽課,

下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精

要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時還要注意老師反復(fù)強調(diào)的部分。

f）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。

筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，

好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同

時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有

選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。

g）注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交

流，都可以促進學(xué)習(xí)。

3、作業(yè)

作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。

通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己的目的。完

成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習(xí)

慣。

4、復(fù)習(xí)

及時復(fù)習(xí)的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺

忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)

過即習(xí)，方為及時c俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去的

知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)

化的水平，達(dá)到了融會貫通的新水平。我計劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾

點：

a）課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

b）精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然

提高了。

c）整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學(xué)

老師的幫助。

d）看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

e）單元復(fù)習(xí)的要求：a）本單元（章）的知識網(wǎng)絡(luò);b）本章的基本思

想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來）；c）自我體會：對本章內(nèi)

自己做錯的典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下

來本章你覺得最有價值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決

的問題，以便今后將其補上。

（三）總結(jié)

高中三年是人生重要的三年，是人生成長重要的三年。在這充

滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身

的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點泛泛而談，但是，在寫這份

計劃書的過程中我真的學(xué)到了許多，對高中有了一些認(rèn)識，我產(chǎn)生

了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對父母負(fù)責(zé)，而是對自己負(fù)責(zé)。我相

信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí)，我個人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需

要自主，正是需要這份對自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長。高中

三年學(xué)習(xí)計劃4

做好高中三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃，對于我們大家的高中三年的學(xué)習(xí)更

加高效地進行會有很大的幫忙，讓我們的高中三年的學(xué)習(xí)更加的簡

單。良好的學(xué)習(xí)規(guī)劃，能夠幫忙我們大家更好利用好自我的高中學(xué)

習(xí)時光，讓我們的高中學(xué)習(xí)更加的充實與歡樂。

一、首先要認(rèn)識高中數(shù)學(xué)與初中數(shù)學(xué)特點的變化

1、數(shù)學(xué)語言在抽象程度上突變

2、思維方法向理性層次躍遷

3、知識資料的整體數(shù)量劇增

4、知識的獨立性大

二、改變觀念c

初中階段，個性是初中三年級，透過超多的練習(xí)，可使你的成

績有明顯的提高，這是因為初中數(shù)學(xué)知識相比較較淺顯，更易于掌

握，透過反復(fù)練習(xí)，提高了熟練程度，即可提高成績，既使是這樣,

對有些問題理解得不夠深刻甚至是不理解的。例如在初中問|a|二2

時，a等于什么，在中考中錯的人極少，然而進入高中后，教師問,

如|a|=2時，那么a等于什么，既使是重點學(xué)校的學(xué)生也會有一些

學(xué)生毫不思索地回答：a=2o就是以說明了這個問題。又如，前幾年

北京四中高一年級的一個學(xué)生在高一上學(xué)期期中考試以后，曾向老

師提出“抗議”說：“你們平時的作業(yè)也不多，測驗也很少，我不

會學(xué)”，這也正說明了改變觀念的重要性,

三、提高聽課的效率是關(guān)鍵。

學(xué)生學(xué)習(xí)期間，在課堂的時光占了一大部分。因此聽課的效率

如何，決定著學(xué)習(xí)的基本狀況，提高聽課效率應(yīng)注意以下幾個方面:

1、課前預(yù)習(xí)能提高聽課的針對性。

預(yù)習(xí)中發(fā)現(xiàn)的難點，就是聽課的重點;對預(yù)習(xí)中遇到的沒有掌握

好的有關(guān)的舊知識，可進行補缺，以減少聽課過程中的困難；有助于

提高思維潛力，預(yù)習(xí)后把自我理解了的東西與教師的講解進行比較、

分析即可提高自我思維水平;預(yù)習(xí)還能夠培養(yǎng)自我的自學(xué)潛力。

2、聽課過程中的科學(xué)。

首先應(yīng)做好課前的物質(zhì)準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，以使得上課時不至于

出現(xiàn)書、本等物丟三落四的現(xiàn)象;上課前也不應(yīng)做過于激烈的體育運

動或看小書、激烈爭論等。以免上課后還喘噓噓，或不能平靜下來;

其次就是聽課要全神貫注。全神貫注就是全身心地投入課堂學(xué)習(xí)，

耳到、眼到、心到、口到、手到。

耳到：就是專心聽講，聽教師如何講課，如何分析，如何歸納

總結(jié)，另外，還要聽學(xué)生們的答問，看是否對自我有所啟發(fā)。

眼到：就是在聽講的同時看課本和板書，看老師講課的表情，

手勢和演示實驗的動作，生動而深刻的理解老師所要表達(dá)的思想。

心到：就是用心思考，跟上老析老師是如何抓住重點，解決疑

難的。

口到：就是在老師的指導(dǎo)下，主動回答問題或參加討論。

手到：就是在匚斤、著、想、說的基礎(chǔ)上劃出課文的重點，記下

講課的要點以及自我的感受或有創(chuàng)新思維的見解。

若能做到上述“五到”，精力便會高度集中，課堂所學(xué)的一切

重要資料便會在自我頭腦中留下深刻的印象。

3、個性注意老師講課的開頭和結(jié)尾。

老師講課開頭，一般是概括前節(jié)課的要點指出本節(jié)課要講的資

料，是把舊知識和新知識聯(lián)系起來的環(huán)節(jié)，結(jié)尾常常是對一節(jié)課所

講知識的歸納總結(jié)，具有高度的概括性，是在理解的基礎(chǔ)上掌握本

節(jié)知識方法的綱要C

4、要認(rèn)真把握好思維邏輯。

分析問題的思路和解決問題的思想方法，堅持下去，就必須能

舉一反三，提高思維和解決問題的潛力。

四、做好復(fù)習(xí)而總結(jié)工作。

1、做好及時的復(fù)習(xí)。課完課的當(dāng)天，務(wù)必做好當(dāng)天的復(fù)習(xí)。

復(fù)習(xí)的有效方法不是一遍遍地看書或筆記，而是采取回憶式的

復(fù)習(xí)：先把書，筆記合起來回憶上課老師講的資料，例題：分析問

題的思路、方法等（也可邊想邊在草稿本上寫一寫）盡量想得完整些。

然后打開筆記與書本，對照一下還有哪些沒記清的，把它補起來，

就使得當(dāng)天上課資料鞏固下來，同時也就檢查了當(dāng)天課堂聽課的效

果如何，也為改善聽課方法及提高聽課效果提出必要的改善措施。

2、做好單元復(fù)習(xí)。

學(xué)習(xí)一個單元后應(yīng)進行階段復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)方法也同及時復(fù)習(xí)一樣,

采取回憶式復(fù)習(xí)，而后與書、筆記相對容完善，而后應(yīng)做好單元小

節(jié)。

3、做好單元小結(jié)。

單元小結(jié)資料應(yīng)包括以下部分。

(1)本單元(章)的知識網(wǎng)絡(luò)；

(2)本章的基本思想與方法(應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來)；

(3)自我體會：對本章內(nèi)，自我做錯的典型問題應(yīng)有記載，分析

其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或

例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。

4：關(guān)于做練習(xí)題量的問題

有不少學(xué)生把提高數(shù)學(xué)成績的期望寄托在超多做題上。我認(rèn)為

這是不妥當(dāng)?shù)?，我認(rèn)為，“不要以做題多少論英雄”，重要的不在

做題多，而在于做題的效益要高。做題的目的在于檢查你學(xué)的知識,

方法是否掌握得很好。如果你掌握得不準(zhǔn)，甚至有偏差，那么多做

題的結(jié)果，反而鞏固了你的缺欠，因此，要在準(zhǔn)確地把握住基本知

識和方法的基礎(chǔ)上做必須量的練習(xí)是必要的。而對于中檔題，尢其

要講究做題的效益，即做題后有多大收獲，這就需要在做題后進行

必須的“反思”，思考一下本題所用的基礎(chǔ)知識，數(shù)學(xué)思想方法是

什么，為什么要這樣想，是否還有別的想法和解法，本題的分析方

法與解法，在解其它問題時，是否也用到過，把它們聯(lián)系起來，你

就會得到更多的經(jīng)驗和教訓(xùn)，更重要的是養(yǎng)成善于思考的好習(xí)慣，

這將大大有利于你今后的學(xué)習(xí)。當(dāng)然沒有必須量(老師布置的作業(yè)量)

的練習(xí)就不能構(gòu)成技能，也是不行的。

五、學(xué)生有意識培養(yǎng)自我的各方面潛力

數(shù)學(xué)潛力包括：邏輯推理潛力、抽象思維潛力、計算潛力、空

間想象潛力和分析解決問題潛力共五大潛力。這些潛力是在不一樣

的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境中得到培養(yǎng)的。在平時學(xué)習(xí)中要注意開發(fā)不一樣的

學(xué)習(xí)場所，參與一切有益的學(xué)習(xí)實踐活動，如數(shù)學(xué)第二課堂、數(shù)學(xué)

競賽、智力競賽等活動。平時注意觀察，二匕如，空間想象潛力是透

過實例凈化思維，把空間中的實體高度抽象在大腦中，并在大腦中

進行分析推理。其它潛力的培養(yǎng)都務(wù)必學(xué)習(xí)、理解、訓(xùn)練、應(yīng)用中

得到發(fā)展。個性是，教師為了培養(yǎng)這些潛力，會精心設(shè)計“智力課”

和“智力問題”比如對習(xí)題的解答時的一題多類，應(yīng)用模型、電腦

等多媒體教學(xué)等，都是為數(shù)學(xué)潛力的培養(yǎng)開設(shè)的好課型，在這些課

型中，學(xué)生務(wù)必要用全身心投入、全方位智力參與，最終到達(dá)自我

各方面潛力的全面發(fā)展。

其實，自學(xué)潛力的提高也是一個人生活的需要，他從一個方面

也代表了一個人的素養(yǎng)，人的一生只有18-—24年時光是有導(dǎo)師的

學(xué)習(xí)，其后半生，最精彩的人生是人在一生學(xué)習(xí)，靠的自學(xué)最終到

達(dá)了自強。

六、打好基礎(chǔ)c

古人云：良好的開端是成功的'一半，一年之際在于春，一日之

計在于晨。由于高中新課改，課本以及資料的編排順序與都原教材

發(fā)生了變化，刪去加增加了一些資料，但大部分資料是不變的，只

是整體難度略有下降，高一要學(xué)四個模塊的資料，分別是必修1,2,

3,4,海淀區(qū)是上學(xué)期學(xué)必修1,4,資料包括集合，函數(shù),三角函

數(shù)，向量，三角恒等變換。下學(xué)期必修2,5資料包括立體幾何初步,

解析幾何初步，數(shù)列，解三角形，不等式。其他城區(qū)有的是按編排

順序?qū)W的。高中生三年的成長與發(fā)展，不論是數(shù)學(xué)知識的獲得，個

性的陶冶，還是思維水平、數(shù)學(xué)潛力的提高，都遵循這樣一個規(guī)律:

“三年發(fā)展看高一，高一關(guān)鍵在一（上）”，“萬事開頭難”，打好

高一的基礎(chǔ)至關(guān)重要。高一上學(xué)期個性是“一（上）”的前半學(xué)期，

是實現(xiàn)從初中學(xué)習(xí)到高中學(xué)習(xí)的“轉(zhuǎn)軌期”，高中數(shù)學(xué)課即將開始

與初中知識有聯(lián)系，但比初中數(shù)學(xué)知識系統(tǒng)。高一數(shù)學(xué)中我們將學(xué)

習(xí)函數(shù)等，函數(shù)是高中數(shù)學(xué)的重點，它在高中數(shù)學(xué)中是起著提綱的

作用，它融匯在整個高中數(shù)學(xué)知識中，其中有數(shù)學(xué)中重要的數(shù)學(xué)思

想方法;如：函數(shù)與方程思想、數(shù)形結(jié)合思想等，它也是高考的重點。

七、厚積薄發(fā)

高二是高中的關(guān)鍵，在整個高中階段有承上啟下的作用，經(jīng)過

高一年的學(xué)習(xí)，無論是從知識上還是從思維習(xí)慣上都有了很大的提

高，使自我已經(jīng)完全適應(yīng)了高中生活，高二要乘勝追擊，利用高一

學(xué)過的知識和學(xué)習(xí)方法，充分發(fā)揮自我的主體作用，在高二把所學(xué)

知識學(xué)好，高二學(xué)必修3,理科選修1-1,1-2,2-1,2-2,2-3,資

料包括算法初步，統(tǒng)計概率，常用邏輯用語，圓錐曲線與方程，導(dǎo)

數(shù)及其應(yīng)用等，學(xué)的知識在高考中多占的二匕例比較大。

八、查漏補缺，準(zhǔn)備沖刺

高一、高二幾乎學(xué)習(xí)完高中的所有知識資料（各學(xué)校狀況不一

樣），高三進行全面復(fù)習(xí)，高三將有數(shù)學(xué)“會考”和重要的“高考”。

在高三要做超多的練習(xí)，還要經(jīng)常的考試，即每次的考試與練習(xí)都

要有收獲，都有認(rèn)真的總結(jié)，及時發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，查漏補缺,

鞏固基礎(chǔ)，深化題型，循序漸進，到時會收到意向不到的效果。

對于我們高中的學(xué)習(xí)來說，提高自我的學(xué)習(xí)計劃性，對于我們

的學(xué)習(xí)會有很大的幫忙。期望以上所介紹的能夠幫忙我們大家做好

高中三年的學(xué)習(xí)規(guī)劃的方法，能夠幫忙我們大家提高自我的高中計

劃的可行性，讓我們的高中學(xué)習(xí)更加的高效。高中三年學(xué)習(xí)計劃5

終于進入了高中，心中不由掀起一陣陣興奮。不過自己也明白,

既然來了就要拿出百分百的實力，向目標(biāo)一步步的邁進。進了高中,

就等于自己理想的大學(xué)已為自己敞開了半個大門。所以說呢，怎樣

渡過高中三年是很重要的。

我生活在一個小知識分子家庭，爸爸作律師，媽媽是會計師，

姐姐正在大學(xué)讀博，也算是一個書香門第吧！根據(jù)我三年初中生活

的體會和姐姐的引導(dǎo)。我認(rèn)為三年高中應(yīng)該這樣渡過：

高一，由于從初中順利地考上了高中，再想一想有的同學(xué)沒有

考上，心中不免會產(chǎn)生一種成就感和驕傲情緒，總想以放松來獎勵

自己，對學(xué)習(xí)就不那么抓緊了，所以，高一這一年，腦子老是會想

著去玩。不過也不要緊張，玩歸玩，但頭腦要時刻清醒，要記住打

好基礎(chǔ)的重要性。雖然課余時間我們大多數(shù)會放松自己，但課堂上

的分分秒秒是絕對不可以放松的。一天當(dāng)中學(xué)習(xí)的核心就在課堂上,

一定要注重課堂效率。上課一定要專門聽講，認(rèn)真地做好筆記，最

好用三色筆按類別，分主次地做，課堂上來不及做的，課后一定要

進行整理，認(rèn)真將知識點打入記憶庫。這樣一來，課本的'知識點就

被我們一章一節(jié)地吃透了，面對考試，就無須慌慌張張的挑燈夜讀

To還有，需要記憶的歷史、政治、地理課本，不需要盲目地認(rèn)為

將課本從頭到尾背個滾瓜爛熟就行了。

高二，是高中三年最忙的一年，所以，我們必須學(xué)會很合理的

安排時間。要處理好生活與學(xué)習(xí)的關(guān)系，關(guān)鍵在于調(diào)劑好時間。我

覺得晚修時段顯得相當(dāng)珍貴，我們因其他事而拖下的功課都可以在

晚修補回來。漸漸地，我們會感覺到：“咦，時間不是很充足嗎?！?/p>

到了高二，可能有很多事情會像潮水一樣涌上來。學(xué)習(xí)問題，生活

問題，思想感情問題等，有時真的會讓人挺煩惱的。我想這也許就

是我們從幼稚到成熟的蛻變過程吧，真的得要經(jīng)歷過風(fēng)雨，才能見

彩虹的呀！

其實，高三與高一、二差不多，只是學(xué)習(xí)進入了系統(tǒng)化，練習(xí)

多了些，要算不同，最大的是要數(shù)心態(tài)。進入了高三，我們的心情

基本上都會平談下來了。心中會有一種“窗外陰雨綿綿，心里陽光

一片”的感覺。說到心態(tài)，我還是有些體會的Q我覺得在眾多的心

態(tài)中，最重要的是自信。備戰(zhàn)考試，尤其是高考，是一場持久戰(zhàn)。

從始至終，都要保持自信，你才會平靜而又充實地過好每一天。初

進高三之時，不能太早地把自己定位于高考前夕，這樣會把自己的

神經(jīng)弄得很緊張，橡皮筋繃緊了也會斷的。高三就是充實地過好每

一天，以至到高考之時，我們?nèi)阅芴┤惶幹?。有些事情把它看得?/p>

重了，就會導(dǎo)致緊張，反而會把事情辦糟。所以我們要學(xué)習(xí)毛主席

的那句話：“戰(zhàn)略上藐視敵人，戰(zhàn)術(shù)上重視敵人。“至于學(xué)習(xí)方法,

是因人而異的，也是大致相同的。所以，我打算去買一本關(guān)于談學(xué)

習(xí)經(jīng)驗的書。也許有的人會認(rèn)為那都是些眾所周知的理論，其實說

方法，關(guān)鍵是看人們對它們有沒有體會，有沒有讓它變成自己的方

法。要說學(xué)習(xí)方法，我向來主張邊學(xué)邊玩，高三更要注重勞逸結(jié)合。

一般周末我會給自己放個全天假，出去走走、看看，讓大腦消化、

稀釋，這樣才有空間裝進下周的東西。

我們只有用高中三年的時光去建造人生的首演舞臺，才能使人

生價值從中得以體現(xiàn)。高中三年學(xué)習(xí)計劃6

以前讀初中的時候，會覺得比較輕松。因為初中學(xué)的知識都比

較淺，除了偶爾對某些問題需要深入討論之外，基本不會遇到很深

的問題。但要知道，上了高中，我們面臨的問題不再是那么簡單和

具體，高中是我們在思維上的一個飛躍，我們必須要拋棄以前的定

向思維，而去學(xué)會從不同的角度認(rèn)識和解決問題。起其根本所在就

是：相對初中的學(xué)習(xí)，高中的學(xué)習(xí)跨越了知識和能力兩大臺階。高

中的知識內(nèi)容與知識結(jié)構(gòu)與初中相比出現(xiàn)了兩個飛躍：從具體到抽

象，從特殊到一般，在知識的廣度和深度上都大大提高。在能力方

面，高中的學(xué)習(xí)對同學(xué)們提出了更高的要求，如抽象概括思維能力、

邏輯推理思維能力、分析綜合能力、自學(xué)能力等等都要求有較大的

發(fā)展和提高。

從初中階段進入到高中階段，在學(xué)習(xí)上要跨上一個較高的臺階。

為了順利地跨越這一臺階，要有足夠的思想準(zhǔn)備，要以新的、不同

于初中的學(xué)習(xí)方法，學(xué)好高中的課程。一個人確立自己的理想并不

難，難得是有一個為實現(xiàn)理想而攀登的規(guī)劃和決心。為此，制定一

個高中三年的規(guī)劃是非常重要的。所以我寫下了這份

（一）高中六個學(xué)期的分析和自我目標(biāo)

為實現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第

一步。切忌盲目激情，要有計劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實認(rèn)真的學(xué)

習(xí)態(tài)度。

1、高一上半學(xué)期是一個初中走入高中的過渡時期。這個時期最

主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識，

同時穩(wěn)住腳跟，一步一個腳印地進步。所以我這個學(xué)期的目標(biāo)簡單

來說就是四個字：適應(yīng)、穩(wěn)定。

2、高一下半學(xué)期是一個適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個時期由

于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個比較客觀的認(rèn)識，因此

對各學(xué)科特點有了一定掌握。這個時期的主要目標(biāo)是：重點培養(yǎng)良

好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進地、有規(guī)律

地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、

規(guī)律。

3、高二上半學(xué)期是一個定位起飛期。此時，高中生活早已適應(yīng),

學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個時期就要開始有所突破。這

個時期最主要的目標(biāo)是：進入一本梯隊。

4、高二下半學(xué)期是一個穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛

和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時要全面地、客觀地看待自

我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆“。這個時期最主要的目標(biāo)

是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位。

5、高三上半學(xué)期是一個扎實復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己

的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)

打地復(fù)習(xí)。此時也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時刻保持新鮮

的自信心、堅韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計劃，

做到步步為營。

6、高三下半學(xué)期是一個加速沖刺期?？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃摺Ｒ?/p>

全面解決自己所面臨的問題，查缺補漏，掃除殘敵，不留后患。還

有此時心理素質(zhì)也很重要。時刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到

自我及時調(diào)整，自我鼓勵和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功

的第一秘訣”。

（二）我要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

1、預(yù)習(xí)

預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依

賴，增強獨立性；預(yù)習(xí)可以加強記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的

被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自

學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白

（即找重點、難點）分別標(biāo)出并記下來。司時適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)

題練習(xí)，逐步了解知識點。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”

平了道路，形成期待老師解析的心理定勢；這種需求心理定勢必將

調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。

2、聽課

聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗證的真

理；是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實踐的精華。我制定的聽課方法包括以

下幾點：

A）做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課

內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識

的前提條件。

B）集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強制自

己專心聽講，靠意志來排除干擾。

C）認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個被動的信息接受者，作

老師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老

師講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和

推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。

D）在聽取公式定理的同時充分理解、掌握老師的解題方法，

學(xué)習(xí)思路。

E）抓住老師講課的重點。即不能忽視老師講課的開頭和線尾,

開頭，往往寥寥數(shù)語。但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個綱去聽

課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)

課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時還要注意老師反復(fù)強調(diào)的部分。

F）做好課堂筆記。筆記記憶法，是強化記憶的最佳方法之一。

筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，

好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同

時做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有

選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。

G）注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式

交流，都可以促進學(xué)習(xí)。

3、作業(yè)

作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。

通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗自己的目的。完

成作業(yè)時，一定要做到獨立完成，去形成自己的一個獨立的思維習(xí)

慣。

4、復(fù)習(xí)

及時復(fù)習(xí)的優(yōu)點在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺

忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)

過即習(xí)，方為及時C俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去的

知識能得到很多新的收獲。這個“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)

化的水平，達(dá)到了融會貫通的新水平。我計劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾

點：

A）課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。

B）精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然

提高了。

C）整理筆記。對課堂筆記及時的完善，勾畫出疑點，尋求同學(xué)

老師的幫助。

D）看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。

E）單元復(fù)習(xí)的要求：

a）本單元（章）的知識網(wǎng)絡(luò)；

b）本章的基本思想與方法（應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來）；

c）自我體會：對本章內(nèi)自己做錯的典型問題應(yīng)有記載，分析其

原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價值的思想方法或例

題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補上。

（三）總結(jié)

高中三年是人生重要的三年，是人生成長重要的三年。在這充

滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身

的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點泛泛而談，但是，在寫這份

計劃書的過程中我真的學(xué)到了許多，對高中有了一些認(rèn)識，我產(chǎn)生

了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對父母負(fù)責(zé)，而是對自己負(fù)責(zé)。我相

信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí)，我個人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需

要自主，正是需要這份對自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長。

高中三年學(xué)習(xí)計劃范文3

1、制訂學(xué)習(xí)計劃的重要性

（1）制訂學(xué)習(xí)計劃并認(rèn)真地執(zhí)行計劃，能有效地提高學(xué)習(xí)戌績,

使自己德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

中國有句古話：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，意思是說不管做

什么事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失

敗。

智力相同的兩個同學(xué)有沒有學(xué)習(xí)計劃，他們的學(xué)習(xí)效果是不大

相同的。

同學(xué)們按計劃進行學(xué)習(xí)獲得成功之后，可以產(chǎn)生一種充實感和

成功感。

(2)沒有計劃的學(xué)習(xí)是盲目被動的低級活動。

為什么有些同學(xué)的學(xué)習(xí)會處于后進狀態(tài)呢？學(xué)習(xí)缺乏計劃性，

往往是一條重要原因。

如：①放學(xué)后玩球，天不黑不散；②回家無休止地看小說、雜

志、報刊；③天天去市場集郵；④天天看電視、看電影；⑤串門、

聊天、打撲克；⑥聽音樂、廣播無止境等等，結(jié)果完不成作業(yè)，必

要時只得趕抄，不能認(rèn)真復(fù)習(xí)和做作業(yè)。

這種毫無計劃的學(xué)習(xí)是荒唐的，散漫琉懶，松松垮垮的，這是

不可能有進步的。

2、制訂學(xué)習(xí)計劃的作用

(1)計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的藍(lán)圖。每一個同學(xué)都應(yīng)該有自己的

學(xué)習(xí)目標(biāo)，而目標(biāo)實現(xiàn)，要腳踏實地、有步驟地完成。這樣時間和

任務(wù)的科學(xué)結(jié)合，就誕生了計劃。為了實現(xiàn)學(xué)習(xí)目的，制訂計劃努

力去實現(xiàn)它，就可以使自己離目標(biāo)越來越近，使自己每一個行動都

具有明確的目的。

計劃是實現(xiàn)學(xué)習(xí)目的的藍(lán)圖。每一個想把學(xué)習(xí)搞好的同學(xué)，頭

腦中都應(yīng)有這張藍(lán)圖。

(2)實施計劃，可以磨煉意志。有了計劃，把自己的行為置于

計劃之中，具有了E月確的目的。而學(xué)習(xí)生活是千變?nèi)f化的，總要千

方百計地沖擊你的學(xué)習(xí)計劃，總要千方百計地引誘你離開計劃，這

就是理想的計劃和實際學(xué)習(xí)生活之間的矛盾。

矛盾出現(xiàn)后，為了實現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)計劃，就要排除一切困難和

干擾，在這過程中，意志品質(zhì)受到了磨煉，動機受到考驗。一般講,

意志品質(zhì)越好，計劃越容易實現(xiàn)，學(xué)習(xí)上的收獲、進步就會與日俱

增。看到這些進步，不僅心情愉快，而且可以不斷增加實現(xiàn)計劃的

信心。

(3)有利于學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。按照科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃行事，可以

使自己的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏分明，一旦形成了條件反射，到時候睡覺，

該學(xué)習(xí)時能安心學(xué)習(xí)，該鍛煉時能自覺去鍛煉，所有這些都成了自

覺行動，日久天長，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣就形成了。

(4)能減少時間的浪費，提高學(xué)習(xí)效率。由于計劃的科學(xué)性，

計劃里要辦的事，應(yīng)當(dāng)說都是有益的。一個有計劃的同學(xué)知道他如

果多玩一小時，多即一個小時將會使計劃的哪項任務(wù)完不成，而這

項任務(wù)沒完成又將會給整個學(xué)習(xí)帶來什么影響。有了學(xué)習(xí)計劃，每

一步干什么都明確，不用白費時間去想下一步干什么，也不用為決

定下一步干什么而游移不定。

3、怎樣制訂學(xué)習(xí)計劃

(1)計劃要全面。思想、學(xué)習(xí)、身體是相互影響的。在計劃時,

一定要兼顧三個方面。

計劃里除了有學(xué)習(xí)的時間外，還應(yīng)當(dāng)有進行社會工作、為集體

服務(wù)的'時間；有保證睡眠的時間；有娛樂活動的時間。計劃里不能

只有三件事：吃版、睡覺和學(xué)習(xí)。如果計劃真是這樣，那么這個計

劃就是片面的、不科學(xué)的。

（2）安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間。常規(guī)學(xué)習(xí)時間就是

按學(xué)校規(guī)定的學(xué)習(xí)時間，主要用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，

“消化”當(dāng)天所學(xué)的知識。

自由學(xué)習(xí)時間：是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)以后所剩下的

歸自己支配的學(xué)習(xí)時間。在自由支配的時間內(nèi)，一般可做兩件事：

補課和提高。補課，是指彌補自己學(xué)習(xí)中的欠缺；提高是指深入鉆

研，開展自己的優(yōu)勢和特長。

自由學(xué)習(xí)時間應(yīng)當(dāng)成為制訂學(xué)習(xí)計劃的重點部分。

同學(xué)們一旦抓住了自由學(xué)習(xí)時間，將會給自己的學(xué)習(xí)和成長帶

來極大的好處。所以，我們應(yīng)當(dāng)努力提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間的效率，增

加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)掌握在自己的手里。

（3）長計劃和短安排。在一個比較長的時間內(nèi)，究竟干些什么,

應(yīng)當(dāng)有個大致計劃c例如，一個學(xué)期、一個學(xué)年應(yīng)該有個長計劃。

但是實際學(xué)習(xí)生活變化很多，又往往無法預(yù)測，故長計劃不可太具

體。但上個月或下學(xué)期要解決哪幾個問題，心中應(yīng)該有數(shù)，這而第

一星期干什么要具體些，每天干什么應(yīng)當(dāng)更具體些。這樣把一較大

的任務(wù)，分配到每周、每天去完成，使長計劃中的任務(wù)逐步得到實

現(xiàn)。訂長計劃，要在具體完成學(xué)習(xí)任務(wù)時有明確的目的。

有長計劃，沒短安排，長計劃要實現(xiàn)的目標(biāo)不容易達(dá)到，所以,

有長計劃，還要有短安排。長計劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大致安排；短

安排是具體的行動計劃。

（4）要突出重點，不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時間是有限的，學(xué)

習(xí)內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點，要保證重點，兼顧一般，所

謂重點：一是指自己學(xué)習(xí)中的弱科，二是指知識體系中的重點內(nèi)容。

訂計劃時，一定要集中時間，集中精力來攻下重點。

（5）訂計劃要從實際出發(fā)。訂計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際。

有些同學(xué)訂計劃時滿腔熱情，想得很好，可行動起來，寸步難行，

這是目標(biāo)訂得過高，計劃訂得過死，脫離實際的緣故。

實際是什么？

①知識能力的實際：每個階段，在學(xué)習(xí)計劃中要接受消化多少

知識？要注意培養(yǎng)哪些能力？

②時間的實際：指常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由支配時間有多少？

③“欠債”的實際：自己在學(xué)習(xí)上“欠債”應(yīng)心中有數(shù)。

④教學(xué)進度的實際：掌握老師教學(xué)進度，就可以妥善安排常規(guī)

學(xué)習(xí)時間和自由支配時間，不致于使自己的計劃受到“沖擊”。

（6）注意效果，及時調(diào)整。每一個計劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個

階段，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，

進行必要的調(diào)整。

檢查內(nèi)容是：①計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否完成？

②是不是基本按計劃去做？③學(xué)習(xí)效果如何？④沒有完成計劃

的原因？什么地方安排太緊？什么地方安排太松？

通過檢查后，再修訂學(xué)習(xí)計劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。

每天寫日記時，一定要把一天學(xué)習(xí)計劃完成的情況認(rèn)真記錄下來，

以利改進。

（7）計劃要留有余地。計劃終歸不是現(xiàn)實，只是一種可能性。

把計劃變成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段較長的努力過程，在這個過程中會

遇上千變?nèi)f化的情況，所以制訂計劃不要太滿、太死、太緊，要留

出機動時間，使學(xué)習(xí)計劃有一定的機動性，這樣完成計劃的可能性

就增加了。

（8）腦體結(jié)合，文理交替?！靶闹賱t思“，思維要靠大腦，

學(xué)習(xí)是個難苦的腦力勞動過程。要想使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，必

須保證腦細(xì)胞的新陳代謝，腦細(xì)胞消耗著人體需氧量的四分之一，

血糖量為120毫克時（指100毫升血內(nèi)）記憶最掛；血糖量為60—

70毫克時，思維遲鈍；血糖量為45毫克時昏迷、驚厥。可見思維

活動正常進行時，腦細(xì)胞消耗著大量的物質(zhì)和能量，并產(chǎn)生大量的

廢物和二氧化碳。

所以在安排計劃時，不要長時間地從事單一活動。學(xué)習(xí)和體育

活動要交替安排。比如：學(xué)習(xí)了一下午，就應(yīng)當(dāng)去鍛煉一會兒。再

回來學(xué)習(xí)。鍛煉時運動中樞興奮，而其他區(qū)域的腦細(xì)胞就得到了休

息。安排科目時，文科、理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集

中在一起學(xué)習(xí)。

（9）個人計劃與班級計劃互相配合。

（10）提高學(xué)習(xí)時間的利用率。早晨或晚上，或一天學(xué)習(xí)的開

頭和結(jié)尾的時間，可以安排著重記憶的科目，如外語。心情比較愉

快，注意力比較集中，時間較完整時，可乂安排比較枯燥，或自己

不太喜歡的科目：零星的、注意力不易集中的時間，可以安排做習(xí)

題和自己最感興趣的學(xué)科。這樣可以提高時間利用率。高中三年學(xué)

習(xí)計劃7

高一新生如何規(guī)劃高中三年學(xué)習(xí)生活？

經(jīng)歷了緊張的初三以后，我有幸進入了這所學(xué)校。我希望可以

靠自己的勤奮努力，在三年后可以進入自己理想的大學(xué)，讓自己不

后悔。

我了解到高中的學(xué)習(xí)與初中會有很大差別，因此我必須要完善

一些以前錯誤的學(xué)習(xí)方法，使我在高中學(xué)習(xí)中得到事半功倍的效果,

并能取得好成績來告慰家長與老師。

第一：我必須要做到專心聽課，課后認(rèn)真，仔細(xì)完成老師布置

的回家作業(yè)，常作練習(xí)，要爭取做到每個單元結(jié)束時，做一份自我

分析。

第二：改變以往的學(xué)習(xí)方法，一但有一點不懂得問題就要馬上

去問老師。我還要激發(fā)出學(xué)習(xí)興趣，改變乂往的一看到難的題目就

不想做的狀態(tài)。除比之外我還要注意鍛煉身體，每天堅持鍛煉，每

天的睡眠時間一定要保證。

第三：應(yīng)該客觀評價自己，及時補漏補缺。一旦發(fā)現(xiàn)各科目的

成績下滑，立刻在不影響其他科目的時間，利用課余時間補救，務(wù)

必在2個星期內(nèi)有所提高，又以2個星期的時間內(nèi)逐步提高，創(chuàng)新

新的學(xué)習(xí)方法，化被動為主動，以達(dá)到事半功倍的效果。

第四：保持樂觀自信的心態(tài)，應(yīng)該學(xué)會及時歸類，對原有知識

的強化、深化、拓展、應(yīng)用。

第五：我絕對不會亂用零花錢，幫助父母節(jié)約好每一分錢，盡

自己的微薄之力來減輕父母對我們的操心。

在接下來的三年中我也將協(xié)助老師、與同學(xué)友好相處。盡自己

所能為班級、學(xué)校服務(wù)，做我自己力所能及的事情。并謹(jǐn)遵老師的

教導(dǎo)、記住同學(xué)的善意提醒。積極參與學(xué)校組織的活動與競賽。

希望接下來的高中生活將成為我人生中印象最深刻的時光。

在談到高考成功的原因時，一位考入北京大學(xué)的高考狀元十分

鄭重地說：“很多人把高考成功的原因總結(jié)成‘勤奮’兩個字，其

實這并不準(zhǔn)確。事實上，有一些十分勤奮的同學(xué)在高考時并沒有取

得好成績。他們有的是因為在文理科選擇上犯了錯誤：有的是因為

不夠重視某一門科目，結(jié)果拉了后腿；有的是因為高一高二不當(dāng)回

事兒，到了高三才知道要努力；有的是因為高考前過于緊張？？可

見，他們?nèi)鄙俚牟⒉皇乔趭^，而是對高中三年學(xué)習(xí)的總體規(guī)劃?！?/p>

的確，要想把三年的努力化作三天的成功喜悅，我們需要的不

僅僅是刻苦勤奮，更需要步步為營、循序漸進，對高中三年的學(xué)習(xí)

進行科學(xué)、合理的規(guī)劃。高考的過來人都知道，高中每一階段的學(xué)

習(xí)重心、學(xué)習(xí)方法、復(fù)習(xí)節(jié)奏、學(xué)習(xí)強度、學(xué)習(xí)心態(tài)等，都會根據(jù)

學(xué)習(xí)內(nèi)容和進度的變化而有所不同。比如高一要把學(xué)習(xí)重心放在語

數(shù)英等基礎(chǔ)學(xué)科上面。這樣就不至于到高三下半學(xué)期還在為記不住

基礎(chǔ)知識而頭疼：高二面臨分科時要根據(jù)自己的優(yōu)勢謹(jǐn)慎選擇，否

則到高三后悔也來不及；高三則應(yīng)注意如何為自己合理安排幾輪總

復(fù)習(xí)，構(gòu)建完整的知識體系，等等。很顯然，只有把握好了這些學(xué)

習(xí)上的關(guān)鍵點，順利解決了這些問題，我們才能在通往高考的征途

上少走彎路，順利晉級。

同學(xué)們告別初中時代，邁進車中校門，人生的歷程翻開了新的

一頁，人生的道路跨入了新的階段。莘莘學(xué)子滿懷希望和憧憬：人

生理想將在這里確立，未來的發(fā)展將在這里奠基，美好生活將在這

里開始。面對嶄新的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，同學(xué)們既會充滿好奇和興奮，

也容易遇到不適和困難。盡快適應(yīng)高中新生活，為今后的健康成長

成才打下良好基礎(chǔ)，是同學(xué)們面臨的首要問題。

漫漫人生，唯有急流勇進，不畏艱險，奮力拼搏，方能中流擊

水，抵達(dá)光明的被岸?？茖W(xué)的目標(biāo)，準(zhǔn)確的大學(xué)定位，是當(dāng)代高中

生乘風(fēng)破浪、搏擊滄海的燈塔和動力之源。

高一新生怎樣適應(yīng)新舊環(huán)境的巨大落差

處方小貼士：

落后地區(qū)的孩子，來到大城市往往會有自卑心理?？陀^上是由

于兩個地區(qū)的差異造成的環(huán)境適應(yīng)不良，主觀上是由于自己缺乏自

信，過于敏感造成自卑的心態(tài)。調(diào)解自卑心理小C要從兩個方面入

手，一是通過自身妁努力學(xué)習(xí)，開闊視野縮短差距，多和同學(xué)交往,

獲得成功的體驗是取得自信的重要途徑。二是正確的.評價自己。自

卑的人總是傾向于過低的評價自己，比較敏感，總認(rèn)為別人瞧不起

自己，其實，據(jù)在學(xué)生中的調(diào)查顯示大多數(shù)同學(xué)并沒有瞧不起農(nóng)村

人的心態(tài)，只是自己過于敏感而已，上課如果因為自己的鄉(xiāng)音而受

到大家的笑話，那也不是瞧不起你，城里的同學(xué)也會因為某件事情

可能引起同學(xué)們的哄堂大笑。所以，正確評價自己的能力水平、優(yōu)

點和缺點是獲得自信的第二條途徑?；仡櫼幌職v史我們會發(fā)現(xiàn)，許

多偉人都是出自貧寒落后的地區(qū)，自古英雄多磨難，不要把問題歸

咎于環(huán)境和同學(xué)，調(diào)整自己的心態(tài)才是解決問題的出路。

現(xiàn)在的中學(xué)生大多是獨生子女，許多人缺乏正確的自我意識，

養(yǎng)成了自私、狹隘、任性的性格。小D應(yīng)該注意學(xué)習(xí)人際交往方面

的策略和技能，西方有一句諺語：你想要別人怎樣對你，你就怎樣

對待別人?？追蜃拥拿裕骸凹核挥?，勿施于人”，也是這個道

理。同學(xué)之間的交往是平等的，又有誰愿意朋友高高凌駕在自己之

上呢？只有擺正自己的位置，不以自我為中心，不想總是凌駕于別

人之上，善于和同學(xué)們平等相處人際關(guān)系才會好起來。

實例五：小E是個懂事的孩子，雖然他的中考成績沒有達(dá)到高

中分?jǐn)?shù)線，可是在原來并不富裕的家庭條件下，她的父母毅然決定

讓她去開發(fā)區(qū)某重點中學(xué)去擇校，為此她是又慶幸又緊張，慶幸的

是自己遇到了這么好的父母，可是她心里又犯嘀咕，擔(dān)心自己初中

的基礎(chǔ)不好，成績還是不能太理想，那樣的話就太對不起愛她的父

母了，所以她現(xiàn)在心情很壓抑。

診斷

學(xué)生的學(xué)習(xí)動機有以下幾種情況，有的想學(xué)習(xí)好只是為了贏得

父母的歡心，有的則純粹是為了贏得父母的物質(zhì)獎勵，有的則是為

了不讓父母傷心小E則屬于后者。

處方小貼士：

小E在怎樣才是對得起父母的問題上，存在模糊的認(rèn)識。學(xué)習(xí)

成績上去了固然好，學(xué)習(xí)成績又不是檢驗的唯一標(biāo)準(zhǔn)，最主要的是

自己是否努力學(xué)習(xí)了。一個人能力的高低遺傳因素具有很重要的作

用，每個人能力都有大小和各自的傾向性，美國的心理學(xué)家加德納

提出多元智力說，認(rèn)為人的智力至少包括以下7種相對獨立、相互

平等的智力：言語-----語言智力、音樂------節(jié)奏智力、邏

輯-----數(shù)理智力、視覺------空間智力、身體------動覺智力、

自知-----自省智力和交往------交流智力，只要認(rèn)識到自己的優(yōu)

勢和不足盡了最大的努力，勤奮學(xué)習(xí)就是對得起父母了，就一定能

成為一個有用的人才。高中三年學(xué)習(xí)計劃8

很快就要迎來高中的學(xué)習(xí)生活了，幻想過很多次向往了好久的

高中會是什么樣子c上了高中不論從哪個方面來說，和初中都應(yīng)該

是有很大的不同。所以，我需要給自己一份新的計劃在高中開始前

做好更好的準(zhǔn)備來迎接接下來的挑戰(zhàn)。

(1)時間安排和學(xué)習(xí)效率

我要學(xué)的科目更多了，需要掌握的知識面也更廣了，可是面臨

的卻是時間仍舊只有原來那么多。會希望自己可以有更多的時間來

分配，有三頭六臂來幫助我一起完成學(xué)習(xí)，可是現(xiàn)實中這是不切實

際也不可行的。所以，提高我的學(xué)習(xí)效率和合理安排時間在這三年

中就很重要。我需要把我每一個科目的自己學(xué)習(xí)狀況好好掌握，安

排合理的時間在課前預(yù)習(xí)第二天的課，上課的時間都說是最精華也

組重要的時間我要好好把握，課后的定期復(fù)習(xí)也是很重要的。讓自

己更扎實的掌握所學(xué)的‘內(nèi)容，今后的課程進度會很快，所以自己掌

握的牢固程度就顯的極為重要。在時間有限而內(nèi)容很多的情況下，

學(xué)習(xí)效率對于我也同樣重要。對于效率一直不是很高的我，在今后

這是我需要刻意去加強的方面，好給我自己爭取更多的時間來鞏固

和加強所學(xué)的內(nèi)容C

(2)排除各種干擾

對于不論是學(xué)習(xí)還是生活中的任何事情，專心都是必要的。自

己對于自己的管理能力，我還是有限的，司樣很容易被周圍的事物

分散了自己的注意力。在今后的學(xué)習(xí)生活中培養(yǎng)好自己排除干擾的

能力很重要。注意力是我們成功做好一件事的基礎(chǔ)，來自外界和自

己的各種干擾我都會可以的去克服。

(3)不怕困難正確評價自己

我自己在初中是的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)并不是好的，能考到七寶中學(xué)我努

力了整整一年考出有史以來最好成績，還有當(dāng)天發(fā)揮好的原因。我

需要在一開學(xué)就緊緊跟住老師和同學(xué)，不斷有問題就及時解決好，

不造成積少成多的問題。困難是一定會遇到的，所以我要有一個很

好的心里準(zhǔn)備和一個很平和的心態(tài)去面對。不能被自己遇到的問題

嚇倒，我要盡力去找到盡快解決的辦法。不會就要去問，給自己一

個正確的心理定位，不可以因為自己不好意思等一切原因影響自己

解決存在的問題。

(4)給自己一定的壓力

在一個很優(yōu)秀的班級，面對很多學(xué)習(xí)好的同學(xué)自己的壓力是一

定會有的。都說有壓力是好的，這樣才能讓我自己時刻保持很好的

狀態(tài).接下來的三年里我要學(xué)會在壓力中找到前進的動力，不斷讓我

自己追趕向前。不能怕有壓力或不敢面對壓力，我要學(xué)會正確面對

壓力好給我自己將來的學(xué)習(xí)中更大的動力。

⑸目標(biāo)

目標(biāo)并不一定要很偉大，但要很實際。讓我有信心一點點完成

一個個小的目標(biāo)然后慢慢的去接近我的最終目標(biāo)。給自己每個星期,

每個月都設(shè)立一個小目標(biāo)，然后寫下來一項一項的在自己就完成后

劃掉消項。這樣不僅可以給自己足夠的動力和信心去完成最終的目

標(biāo)也會讓自己不再覺得漫無目的或未來渺茫。目標(biāo)是我們?nèi)f事的出

發(fā)點，弱的目標(biāo)會很容易被我們遇到的挫折所熄滅，所以我立下的

目標(biāo)或大或小都要堅定。

(6)自信心責(zé)任心

在高中三年的學(xué)習(xí)生活中我不單單要提高學(xué)習(xí)，做人的方面也

同樣要學(xué)習(xí)。自信心對于我們?nèi)プ鋈魏我患虑槎际强梢云鸬經(jīng)Q定

性影響的。堅定的信心，相信我們自己有能力有潛力可以在3年中

不斷超越自己，創(chuàng)造更好的成績和全新的更加優(yōu)秀的我們。信心同

樣會讓我們充滿毅力，有勁頭去面對遇到的大大小小的挫折，并樂

觀的解決全力前進c責(zé)任心也是同等重要的，對自己有責(zé)任心才能

全力去完成學(xué)習(xí)任務(wù)，為自己和班級擔(dān)一份責(zé)任對我們的學(xué)習(xí)都會

起到推動作用。

比起計劃，實際行動對于我們才是更為重要的。所以，我現(xiàn)在

就要用最飽滿的熱情和嶄新的姿態(tài)迎接我新的高中學(xué)習(xí)生活！也許，

今天能想到的并不是很全面，也并不一定是完全適合我自己的，所

以隨時修改我的計劃也會一向很重的工作。

接下來就把扎分計劃放在我的書桌前讓他隨時提醒我，不斷努

力，近自己的全力去拼，就好了！高中三年學(xué)習(xí)計劃9

新課標(biāo)背景下更加注重考查學(xué)生的思維能力：即記憶、分析、

判斷、解讀、空間忍象、學(xué)科綜合、知識衍生等能力。近年來新課

改地區(qū)的題型更加靈活多變，需要學(xué)生的思路進一步拓寬。學(xué)習(xí)哥

提示：在進入高三之前，首先要提高兩項能力：

一、學(xué)習(xí)課本的能力：會讀書，將知識點形成知識體系；會學(xué)

習(xí)，紛繁復(fù)雜的知識可以簡化；會思考，可以透過現(xiàn)象抓本質(zhì)。

二、題目的分析和應(yīng)對能力：會讀題，可以利用題目所給信息

做題；會思維，可以利用必要性客觀思維邏輯推理；會考試，了解

標(biāo)準(zhǔn)化考試的命題原則。

在進入總復(fù)習(xí)之前，首先解決上述問題，讓自己具備知識體系,

擁有考試技術(shù)，科學(xué)迎戰(zhàn)高考。高三學(xué)生尤其要在高三解決以下幾

項問題：

1、怎樣合理復(fù)習(xí)高中三年的知識點？如何做好全年學(xué)習(xí)計劃？

如何落實每個計劃？如何將全年計劃落實到每個月、每一周、每一

天？如何把控自己的復(fù)習(xí)進度？

2、怎樣構(gòu)建各個學(xué)科以及學(xué)科之間的知識體系？（學(xué)生即將面

臨的考試不再是階段性知識點的考察了。而且也不是簡單的知識掌

握程度考察了，而是綜合能力、尤其是思維能力、學(xué)習(xí)能力的考察。

這個時候你該怎么辦？）

3、每個學(xué)科的學(xué)習(xí)方法？

4、如何高效聽課？

5、如何高效作業(yè)？

6、如何做題？

7、如何調(diào)整自己的情緒？

8、最關(guān)鍵的，是如何考試！也就是一定要具備考試技術(shù)。這樣

才能讓我們的學(xué)生在進入大考前的一年里，用心準(zhǔn)備、有的放矢、

循序漸進地做好這一年的學(xué)習(xí)工作。我們說高考是一個大項目，我

們參與其中的人必須全面考慮、精心準(zhǔn)備、有策略有技術(shù)的應(yīng)對。

新高三學(xué)生，如何解決上述八個核心問題？

對于高二年級學(xué)生來說，這個暑假實際上是高三的起點。下學(xué)

期開學(xué)后，學(xué)生大多會在老師的引領(lǐng)下進行學(xué)習(xí)，很難有相互趕超

的額外學(xué)習(xí)時間；而這個暑期，則為學(xué)生們提供了相互追趕、習(xí)練

“彎道技術(shù)”的時間。

假期補習(xí)，新高三學(xué)生應(yīng)從四方面入手。

第一，補狀態(tài)C

學(xué)生如果不在學(xué)習(xí)狀態(tài)，費再多的時間、精力都是徒勞。學(xué)生

首先要分析自己是否已經(jīng)具備了沖刺高考的學(xué)習(xí)狀態(tài)，是否能夠自

覺、主動的學(xué)習(xí)并且持之以恒。另外，好的學(xué)習(xí)狀態(tài)表現(xiàn)為專注程

度?！皩W(xué)生投入學(xué)習(xí)的絕對時間很重要，但更重要的是投入學(xué)習(xí)的

專注時間?！案叨W(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)與交友是頗為普遍的現(xiàn)象，要及

時調(diào)整自己的‘狀態(tài)。

第二，補知識c

新高三學(xué)生要利用這個假期好好整理乂往學(xué)過的知識，分析自

己所掌握的知識體系是否完備，知識的條理性、系統(tǒng)性、完整性是

否足夠。知識分為鏈條式和塔基式兩種，鏈條式知識（比如語文課

程）如果缺少一環(huán)，相對好辦；而塔基式知識（外語、數(shù)學(xué)等）如

缺少一部分，學(xué)生的知識體系就會處于“漂浮”狀態(tài)。因此，新高

三學(xué)生要及時將自己掌握的知識夯實、牢靠。

第三，補能力C

高考不僅考知識，更重要的是考察學(xué)生的能力。學(xué)生要在這個

假期思考自己的寫作技能、運算技能、實臉技能，特別是分析解決

問題的能力如何，還有哪些不足，需要加強哪方面的訓(xùn)練等。

第四，補方法C

“當(dāng)狀態(tài)和決心都具備了，方法也非常重要?！辈煌膶W(xué)科、

不同的時段，學(xué)生需要掌握的學(xué)習(xí)方法是不一樣的。比如理科學(xué)習(xí)