高中體育與健康人教版全一冊水平五（高一年級）

（健美操一啦啦操）課的設(shè)計教案

科目授課時間節(jié)次一年一月一日（星期）第一N

指導(dǎo)教師授課班級、授課課時

授課題目

（包括教材高中體育與健康人教版全一?冊水平五（高一年級）（健美操一啦啦操）課的

及章節(jié)名設(shè)計教案

稱）

本節(jié)課旨在通過教授啦啦操這?具有活力和團(tuán)隊精神的體育項目，讓學(xué)生

掌握基本的健美操動作，提高身體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。結(jié)合人教版高中體

育與健康課本內(nèi)容，注重實踐與理論相結(jié)合，培育學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力，

設(shè)計意圖

同時加強心肺耐力，提升綜合素質(zhì)，符合高一年級學(xué)生的生理和心理特

點。通過啦啦操的學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生在健康、快樂的氛圍中積極參與體育活

動，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣。

核

心

素

本課程圍繞啦啦操教學(xué)，著重培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德二大核心

養(yǎng)素養(yǎng)。通過動作練習(xí)和團(tuán)隊協(xié)作，提升學(xué)生的身體控制、協(xié)調(diào)性和音樂節(jié)奏感，促

進(jìn)運動能力的發(fā)展。在健康行為方面，注重培養(yǎng)學(xué)生主動參與體育活動的習(xí)慣，增

強其鍛煉身體的意識，從而提高體質(zhì)健康水平。同時，通過集體活動，強化學(xué)生的

目團(tuán)隊精神和公平競爭意識，培育尊重規(guī)則、積極向上的體育品德，與高中體育與健

康課程要求緊密相連。

標(biāo)

分

析

本節(jié)課的重點在于啦啦操的基本動作和隊形變化，難點則是動作的準(zhǔn)確性

重點難點及

和節(jié)奏的統(tǒng)一。為解決這些難點，采取以下策略：首先，通過視頻演示和

分解教學(xué)，幫助學(xué)生清晰理解每個動作的技術(shù)要領(lǐng)，強化記憶。其次，設(shè)

解決辦法

置分組練習(xí)，學(xué)生在小組內(nèi)相互糾錯、相互鼓勵，提高動作的準(zhǔn)確性,針

對?節(jié)奏統(tǒng)一的問題，采用音樂伴奏和集體喊拍的方式，增強學(xué)生的節(jié)奏

感。此外，教師將巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的個體差異進(jìn)行針對性輔導(dǎo)，確保

每個學(xué)生都能掌握動作要領(lǐng)，突破學(xué)習(xí)難點。通過反復(fù)練習(xí)和即時反饋，

提高學(xué)生啦啦操的整體表現(xiàn)。

1.教材：確保每位學(xué)生都備有人教版高中體育與健康教材，以便查閱啦啦

操相關(guān)內(nèi)容。

2.輔助材料：準(zhǔn)備啦啦操教學(xué)視頻、動作分解圖以及音樂伴奏，以輔助教

教學(xué)資源準(zhǔn)

學(xué)和練習(xí)。

3.實驗器材：本節(jié)課無需實驗器材。

備

4.教室布置：將教室劃分為教學(xué)區(qū)、練習(xí)區(qū)和小組討論區(qū)，確?？臻g充

足，便于學(xué)生進(jìn)行動作練習(xí)和團(tuán)隊協(xié)作,同時，設(shè)置多媒體設(shè)備，以便播

放教學(xué)視頻和音樂。

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

-開場介紹啦啦操的起源和其在體育文化中的重要性，激發(fā)學(xué)生的興趣。

-通過展示一段精彩的啦啦操視頻，讓學(xué)生直觀感受啦啦操的活力和團(tuán)隊精

神。

2.新課講授（10分鐘）

-講解啦啦操的基本手位、腳步動作和身體1辦調(diào)性要求，結(jié)合教材內(nèi)容進(jìn)行

詳細(xì)解釋。

-強調(diào)動蚱的準(zhǔn)確性、流暢性和節(jié)奏感，指出本節(jié)課的重點和難點。

-分步驟示范啦啦操的基本動作，讓學(xué)生跟隨練習(xí)，注意糾正動作中的常見

錯誤。

3.實踐活動（15分鐘）

-將學(xué)生分成小組，每組在音樂的伴奏下練習(xí)啦啦操的基本動作，教師巡回

指導(dǎo)。

-進(jìn)行小組間的動作展示，互相觀摩、學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流。

教學(xué)流程

-引導(dǎo)學(xué)生嘗試進(jìn)行簡單的隊形變化，強調(diào)團(tuán)隊協(xié)作和動作1可步。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

-討論如何在動作中保持身體平衡和協(xié)調(diào)，舉例說明自己的練習(xí)體會。

-交流隊形變化時的配合技巧，分享小組內(nèi)的成功經(jīng)驗。

-探討如何通過練習(xí)提高動作的節(jié)奏感和表現(xiàn)力，舉例回答可能的改進(jìn)方

法。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

-教師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課學(xué)習(xí)的啦啦操基本動作和隊形變化，強調(diào)直難點

的掌握情況。

-邀請部分學(xué)生展示學(xué)習(xí)成果，總結(jié)他們在實踐活動中的亮點和待改進(jìn)之

處。

-強調(diào)啦啦操對身體健康的益處，鼓勵學(xué)生在課外繼續(xù)練習(xí)，培養(yǎng)終身鍛煉

的習(xí)慣。

總用時：45分鐘。

本節(jié)課的知識點梳理如下：

1.啦啦操的基本手位和腳步動作：

知識點梳理

-基本手位包括：舉、推、拉、按、指等。

-腳步動作包括：踏步、小跳、大跳、惻跳等。

2.身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感：

-動作練習(xí)中，注意上下肢的協(xié)調(diào)配合。

-通過音樂伴奏，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，注意動作與音樂的同步。

3.啦啦操隊形變化：

-學(xué)習(xí)簡單的隊形變化，如列隊、圓形、弧形等。

-強調(diào)隊形變化時的步伐一致、動作同步。

4.團(tuán)隊協(xié)作與精神風(fēng)貌：

-培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作意識，學(xué)會相互配合、支持。

-注重精神風(fēng)貌，展示積極向上、自信熱情的態(tài)度。

5.啦啦操的健康益處：

-強身健體，提高心肺功能。

-培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)，改善體態(tài)。

-緩解學(xué)習(xí)壓力，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。

6.啦啦操的鍛煉原則：

-從簡單到復(fù)雜，逐步提高動作難度。

-循序漸進(jìn)，持之以恒。

-注意安全，避免運動損傷。

7.啦啦操比賽規(guī)則與評分標(biāo)準(zhǔn)：

-了解啦啦操比賽的基本規(guī)則，如比賽時間、人數(shù)限制等。

-掌握評分標(biāo)準(zhǔn)，包括動作準(zhǔn)確性、團(tuán)隊協(xié)作、創(chuàng)意編排等方面。

1.拓展內(nèi)容：

-閱讀材料：推薦學(xué)生閱讀人教版高中體育與健康教材中關(guān)于啦啦操的起源、發(fā)展及

其在國內(nèi)外體育賽事中的應(yīng)用等相關(guān)內(nèi)容。

-視頻資源：鼓勵學(xué)生觀看專業(yè)啦啦操比賽視頻，J'解不同風(fēng)格和難度的啦啦操表

演，感受啦啦操的魅力。

2.拓展要求：

-學(xué)生在課后自主學(xué)習(xí)，加深對啦啦操的了解，拓寬知識面。

-教師提供必要的指導(dǎo)和幫助，如解答學(xué)生在拓展學(xué)習(xí)中遇到的疑問。

-鼓勵學(xué)生將所學(xué)內(nèi)容與同學(xué)分享，開展線上或線下交流活動，提高團(tuán)隊協(xié)作和溝通

能力。

-學(xué)生在下一節(jié)課上簡要匯報自己的拓展學(xué)習(xí)成果，提升課堂參與度。

板書設(shè)計

①重點知識點：

-啦啦操基本手位與腳步動作

-身體協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感

-啦啦操隊形變化

②關(guān)鍵詞：

-動作準(zhǔn)確性

-節(jié)奏同步

-團(tuán)隊協(xié)作

③重點句：

?”動作流暢，節(jié)奏鮮明是啦啦操的靈魂。”

隊形變化考驗團(tuán)隊協(xié)作，彰顯集體力量?！?/p>

掌握基本動作，享受運動的樂趣。”

作業(yè)布置：

1.請學(xué)生錄制?段自己練習(xí)啦啦操的視頻，要求至少包含本節(jié)課所學(xué)的三個基本手

位和兩個腳步動作，以及一個簡單的隊形變化。

2.學(xué)生需在視頻中進(jìn)行自我評價，指出自己認(rèn)為做得好的部分和需要改進(jìn)的地方。

3.學(xué)生還需總結(jié)本次學(xué)習(xí)中身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的提升體會，以及團(tuán)隊協(xié)作的重要

作性。

業(yè)作業(yè)反饋：

布1.教師將及時批改學(xué)生的作業(yè)視頻，對學(xué)生的動作準(zhǔn)確性、節(jié)奏感和團(tuán)隊協(xié)作表現(xiàn)

置進(jìn)行評價。

與2.教師將指出學(xué)生在動作中的不足之處，并給出具體的改進(jìn)建議