2025年上海中考體育試題及答案

單項選擇題（每題2分，共10題）1.上海中考體育1000米（男）/800米（女）跑項目，起跑姿勢一般采用（）A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.任意姿勢2.立定跳遠起跳時，雙腳應(yīng)（）A.內(nèi)扣B.外展C.與肩同寬D.隨意放置3.墊排球時，擊球部位應(yīng)是（）A.手指B.掌心C.手腕D.小臂4.引體向上（男）動作過程中，身體下降時，兩臂應(yīng)（）A.伸直B.彎曲C.半彎曲D.隨意5.仰臥起坐（女）測試時，雙手正確位置是（）A.抱頭B.放在身體兩側(cè)C.交叉放在胸前D.隨意放置6.上海中考體育測試中，籃球運球的場地是（）A.標準籃球場B.半個籃球場C.自定義場地D.羽毛球場7.足球運球繞桿測試時，桿與桿之間的距離是（）A.1米B.2米C.3米D.4米8.實心球投擲時，出手角度一般在（）A.30°-40°B.40°-45°C.45°-50°D.50°-60°9.跳繩測試時，雙腳跳動方式最好是（）A.雙腳同時跳B.單腳交替跳C.雙腳交替跳D.隨意跳10.游泳測試中，考生可以采用的泳姿是（）A.只能自由泳B.只能蛙泳C.規(guī)定泳姿D.任意泳姿多項選擇題（每題2分，共10題）1.上海中考體育項目包含以下哪些類別（）A.耐力類B.力量類C.技能類D.速度類2.以下屬于耐力類項目的有（）A.1000米跑（男）B.800米跑（女）C.游泳D.跳繩3.力量類項目訓(xùn)練可以增強身體哪些部位力量（）A.上肢B.下肢C.腰腹D.背部4.技能類項目包括（）A.籃球運球B.足球運球繞桿C.墊排球D.立定跳遠5.進行立定跳遠訓(xùn)練時，提高成績的方法有（）A.加強腿部力量訓(xùn)練B.掌握正確起跳姿勢C.加強手臂擺動訓(xùn)練D.提高空中收腹能力6.墊排球過程中，影響墊球穩(wěn)定性的因素有（）A.擊球部位B.用力方向C.手臂伸直程度D.球的旋轉(zhuǎn)7.引體向上（男）訓(xùn)練方法有（）A.輔助引體向上B.俯臥撐訓(xùn)練C.懸垂訓(xùn)練D.啞鈴彎舉8.仰臥起坐（女）測試中，提高數(shù)量的技巧有（）A.腹部發(fā)力B.控制呼吸節(jié)奏C.利用慣性D.快速坐起9.籃球運球訓(xùn)練時，需要注意（）A.降低重心B.手指觸球C.抬頭觀察D.控制球的落點10.足球運球繞桿訓(xùn)練要點包括（）A.掌握好變向時機B.控制好運球速度C.選擇合適的觸球部位D.身體重心穩(wěn)定判斷題（每題2分，共10題）1.上海中考體育測試中，考生可以穿著自己喜歡的任何服裝。（）2.1000米（男）/800米（女）跑過程中，搶跑一次只警告，不扣分。（）3.立定跳遠落地后，向后走一步不影響成績。（）4.墊排球時，球落地一次可以撿起繼續(xù)墊，不扣分。（）5.引體向上（男）動作過程中，下巴未過杠也算一次有效成績。（）6.仰臥起坐（女）測試，起坐時必須肩部觸墊才算一次。（）7.籃球運球測試中，球出界后可以撿回繼續(xù)測試，不扣分。（）8.足球運球繞桿測試，腳踢到桿但未影響球的路線，不扣分。（）9.實心球投擲時，只要球出手就可以向前走。（）10.跳繩測試過程中，繩子絆到腳中斷，可以繼續(xù)跳繩累計次數(shù)。（）簡答題（每題5分，共4題）1.簡述提高1000米（男）/800米（女）跑成績的訓(xùn)練方法。答案：可進行定期的長跑訓(xùn)練，提升耐力；進行間歇跑訓(xùn)練，如快跑與慢跑交替；加強腿部力量訓(xùn)練，像深蹲、蛙跳等。2.立定跳遠訓(xùn)練中，如何做好起跳動作？答案：雙腳與肩同寬，屈膝預(yù)擺，兩臂協(xié)調(diào)下擺后快速上擺，同時蹬地發(fā)力，向前上方跳起，蹬地要快速有力。3.墊排球時，怎樣保持球的穩(wěn)定性？答案：用小臂擊球，擊球部位準確；手臂伸直且保持水平；控制好擊球力度和方向，根據(jù)球的高度和速度調(diào)整。4.簡述實心球投擲的發(fā)力順序。答案：從下肢蹬地發(fā)力，通過轉(zhuǎn)髖、收腹將力量傳遞到上肢，最后由手指撥球?qū)⑶蛲冻?，強調(diào)全身協(xié)調(diào)用力。討論題（每題5分，共4題）1.討論上海中考體育增加游泳項目的意義。答案：增加游泳項目能提升學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)生存技能；豐富體育考試項目，滿足不同學(xué)生特長；推動游泳運動普及，促進學(xué)生全面發(fā)展。2.分析籃球運球和足球運球繞桿在訓(xùn)練方法上的異同。答案：相同點是都需練習(xí)控球、變向，提高身體協(xié)調(diào)性。不同在于籃球用手控制球，注重手指觸球；足球用腳，對觸球部位和力度要求高，且場地和路線設(shè)置不同。3.談?wù)勅绾卧谥锌俭w育訓(xùn)練中預(yù)防運動損傷。答案：訓(xùn)練前充分熱身，讓身體各部位適應(yīng)運動；合理安排訓(xùn)練強度和量，循序漸進；掌握正確動作技巧；訓(xùn)練后做好拉伸放松，及時處理小傷小病。4.探討中考體育對學(xué)生身心健康發(fā)展的影響。答案：能促進學(xué)生身體健康，增強體質(zhì)，提高運動能力。同時培養(yǎng)毅力、團隊精神，減輕學(xué)習(xí)壓力，增強自信心，對心理健康發(fā)展有積極作用。答案單項選擇題1.B2.C3.D4.A5.C6.A7.C8.B9.C10.D多項選擇題1.ABC2.ABC3.ABCD4