大學(xué)新生入學(xué)指南大學(xué)新生入學(xué)規(guī)章制度生活指南老師：小時(shí)間：202X.X0102030405入學(xué)準(zhǔn)備須知學(xué)校規(guī)章制度學(xué)習(xí)生活指南社交生活指導(dǎo)安全生活提醒目錄入學(xué)準(zhǔn)備須知01證件材料清單身份證及復(fù)印件新生入學(xué)時(shí)，務(wù)必?cái)y帶本人有效身份證原件及復(fù)印件，用于注冊(cè)報(bào)到、辦理校園卡等手續(xù)。復(fù)印件建議多準(zhǔn)備幾份，以備不時(shí)之需。錄取通知書(shū)錄取通知書(shū)是新生身份的重要憑證，需妥善保管并隨身攜帶，用于現(xiàn)場(chǎng)確認(rèn)身份、領(lǐng)取宿舍鑰匙等。學(xué)籍檔案資料包括高中檔案、團(tuán)員檔案等，需提前從原學(xué)校領(lǐng)取并密封完好，報(bào)到時(shí)交給學(xué)院相關(guān)部門(mén)。證件照若干張準(zhǔn)備近期免冠一寸、二寸證件照若干張，用于學(xué)生證、校園卡、社團(tuán)報(bào)名表等填寫(xiě)。生活用品準(zhǔn)備床上用品套裝建議自帶或購(gòu)買(mǎi)學(xué)校提供的床上用品套裝，包括床單、被罩、枕套等，確保舒適衛(wèi)生。洗漱清潔用品攜帶牙刷、牙膏、毛巾、洗發(fā)水、沐浴露等日常洗漱用品，以及臉盆、水桶等清潔工具。衣物鞋履準(zhǔn)備根據(jù)學(xué)校所在地氣候，準(zhǔn)備適宜的衣物鞋履，包括四季服裝、運(yùn)動(dòng)鞋、拖鞋等，確保日常穿著需求。常用藥品儲(chǔ)備準(zhǔn)備一些常用藥品，如感冒藥、消炎藥、創(chuàng)可貼等，以備不時(shí)之需，注意藥品保質(zhì)期。財(cái)務(wù)準(zhǔn)備事項(xiàng)學(xué)費(fèi)繳納方式了解學(xué)費(fèi)繳納方式，可通過(guò)銀行轉(zhuǎn)賬、現(xiàn)場(chǎng)繳費(fèi)或網(wǎng)上支付等方式完成，提前準(zhǔn)備好相應(yīng)費(fèi)用。生活費(fèi)規(guī)劃合理規(guī)劃每月生活費(fèi)，包括餐飲、交通、學(xué)習(xí)資料等開(kāi)銷(xiāo)，建議家長(zhǎng)與學(xué)生共同制定預(yù)算。銀行卡辦理須知在學(xué)校指定銀行辦理銀行卡，用于學(xué)費(fèi)繳納、獎(jiǎng)學(xué)金發(fā)放等，了解銀行卡使用注意事項(xiàng)。助學(xué)貸款申請(qǐng)家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生可申請(qǐng)國(guó)家助學(xué)貸款，提前準(zhǔn)備相關(guān)證明材料，了解申請(qǐng)流程。01020304交通出行規(guī)劃到校交通方式了解并選擇合適的到校交通方式，如火車(chē)、飛機(jī)、長(zhǎng)途汽車(chē)等，提前購(gòu)買(mǎi)車(chē)票或機(jī)票。校園周邊交通熟悉校園周邊公交線路、地鐵站點(diǎn)等，便于日后出行?？上螺d相關(guān)交通APP，查詢實(shí)時(shí)信息。行李托運(yùn)建議行李過(guò)多時(shí)，可選擇快遞托運(yùn)或鐵路托運(yùn)，提前了解托運(yùn)流程、費(fèi)用及注意事項(xiàng)。到校時(shí)間安排合理規(guī)劃到校時(shí)間，避免高峰期擁堵，建議提前一兩天到校，熟悉校園環(huán)境。學(xué)校規(guī)章制度02考勤制度解讀上課考勤要求學(xué)生需按時(shí)參加所有課程，每節(jié)課開(kāi)始時(shí)由教師進(jìn)行點(diǎn)名，確保出勤?？记谟涗泴⒆鳛閷W(xué)生平時(shí)成績(jī)的一部分，影響學(xué)期總評(píng)。無(wú)故缺席將按曠課處理。請(qǐng)假流程說(shuō)明學(xué)生因病、事等原因不能上課時(shí)，需提前向輔導(dǎo)員或任課教師提交書(shū)面請(qǐng)假條，并附上相關(guān)證明材料。緊急情況可電話或短信請(qǐng)假，事后補(bǔ)交書(shū)面材料。曠課處理辦法無(wú)故曠課達(dá)到一定次數(shù)，將受到學(xué)校警告、嚴(yán)重警告、記過(guò)等處分，嚴(yán)重者可能影響學(xué)位授予。曠課累計(jì)達(dá)到一定學(xué)時(shí)，將按自動(dòng)退學(xué)處理。遲到早退規(guī)定遲到或早退超過(guò)15分鐘視為曠課一節(jié)。一學(xué)期內(nèi)遲到、早退累計(jì)達(dá)到一定次數(shù)，將扣除相應(yīng)平時(shí)成績(jī)。宿舍管理制度宿舍安全規(guī)則禁止使用大功率電器、明火等危險(xiǎn)物品，確保宿舍消防安全。離開(kāi)宿舍時(shí)，務(wù)必關(guān)閉電源、鎖好門(mén)窗，防止財(cái)物丟失。衛(wèi)生值日安排宿舍成員應(yīng)輪流值日，保持宿舍內(nèi)整潔衛(wèi)生。每周進(jìn)行一次大掃除，定期清理垃圾，營(yíng)造良好居住環(huán)境。宿舍作息時(shí)間宿舍實(shí)行定時(shí)熄燈制度，晚上按時(shí)就寢，不得大聲喧嘩、影響他人休息。早晨按時(shí)起床，整理內(nèi)務(wù)。訪客接待規(guī)定外來(lái)人員來(lái)訪需在宿舍管理員處登記，經(jīng)允許后方可進(jìn)入。男生不得進(jìn)入女生宿舍樓，女生宿舍樓同樣禁止男生進(jìn)入?？荚嚰o(jì)律規(guī)范1101020304考場(chǎng)規(guī)則要求考試期間，學(xué)生需攜帶學(xué)生證、身份證等有效證件進(jìn)入考場(chǎng)。遵守考場(chǎng)秩序，保持安靜，不得交頭接耳、傳遞答案。作弊處理措施一旦發(fā)現(xiàn)作弊行為，將取消當(dāng)次考試成績(jī)，并給予相應(yīng)紀(jì)律處分。情節(jié)嚴(yán)重者，將開(kāi)除學(xué)籍。考試誠(chéng)信承諾學(xué)生在考試前應(yīng)簽署誠(chéng)信承諾書(shū)，承諾自覺(jué)遵守考試紀(jì)律，維護(hù)考試公平、公正。補(bǔ)考重修辦法考試不及格者，可參加學(xué)校組織的補(bǔ)考。補(bǔ)考不及格者，需重修該課程。重修需繳納相應(yīng)學(xué)費(fèi)，并參加重修考試。校園行為準(zhǔn)則文明禮貌要求公共區(qū)域規(guī)定學(xué)生在校園內(nèi)應(yīng)講文明、懂禮貌，尊重師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)。遇到師長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)問(wèn)好，與同學(xué)相處應(yīng)和睦友善。愛(ài)護(hù)公物責(zé)任在圖書(shū)館、食堂等公共區(qū)域，應(yīng)遵守秩序，排隊(duì)等候，不大聲喧嘩、亂扔垃圾。愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，保持環(huán)境整潔。學(xué)生應(yīng)愛(ài)護(hù)學(xué)校公共財(cái)物，不得隨意破壞、涂寫(xiě)。損壞公物需按價(jià)賠償，情節(jié)嚴(yán)重者將受到紀(jì)律處分。校園活動(dòng)紀(jì)律參加校園活動(dòng)時(shí)，應(yīng)遵守活動(dòng)規(guī)則，服從組織者安排。不得擅自離場(chǎng)、擾亂活動(dòng)秩序。積極參與、展現(xiàn)風(fēng)采，為校園文化貢獻(xiàn)力量。學(xué)習(xí)生活指南03課程選擇策略01專(zhuān)業(yè)課程介紹專(zhuān)業(yè)課程是大學(xué)學(xué)習(xí)的核心，涵蓋本專(zhuān)業(yè)的理論知識(shí)和實(shí)踐技能。新生應(yīng)詳細(xì)了解專(zhuān)業(yè)課程設(shè)置，明確每門(mén)課程的學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)，為后續(xù)學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。建議查閱專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)計(jì)劃，與學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐交流，獲取課程學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和建議。02選修課程推薦選修課程有助于拓寬知識(shí)面和興趣領(lǐng)域。推薦選擇與專(zhuān)業(yè)相關(guān)或感興趣的課程，如心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等，以提升綜合素養(yǎng)。同時(shí)，注意課程難度和學(xué)分要求，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。03選課時(shí)間節(jié)點(diǎn)選課時(shí)間節(jié)點(diǎn)需密切關(guān)注學(xué)校教務(wù)處通知。通常包括預(yù)選、正選和補(bǔ)選階段。新生應(yīng)提前了解選課流程，制定選課計(jì)劃，避免錯(cuò)過(guò)重要選課時(shí)段。04課程難易分析課程難易程度因人而異，需結(jié)合個(gè)人興趣和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行選擇。建議參考課程評(píng)價(jià)、教師背景等信息，理性評(píng)估課程難度。同時(shí)，保持積極學(xué)習(xí)態(tài)度，勇于挑戰(zhàn)自我。學(xué)習(xí)資源利用圖書(shū)館借閱規(guī)則圖書(shū)館是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要資源。新生需了解圖書(shū)館借閱規(guī)則，包括借閱期限、續(xù)借流程、丟失賠償?shù)?。合理使用圖書(shū)館資源，提高學(xué)習(xí)效率。電子資源獲取電子資源包括數(shù)據(jù)庫(kù)、電子期刊、在線課程等。新生應(yīng)掌握學(xué)校提供的電子資源獲取途徑，如圖書(shū)館網(wǎng)站、學(xué)術(shù)數(shù)據(jù)庫(kù)等。充分利用電子資源，拓寬學(xué)習(xí)視野。學(xué)習(xí)社團(tuán)活動(dòng)參加學(xué)習(xí)社團(tuán)有助于結(jié)交志同道合的朋友，共同學(xué)習(xí)進(jìn)步。新生應(yīng)積極關(guān)注學(xué)校社團(tuán)招新信息，選擇適合自己的社團(tuán)加入。通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，豐富課余生活。學(xué)術(shù)講座信息學(xué)術(shù)講座是了解學(xué)科前沿、拓展學(xué)術(shù)視野的重要途徑。新生應(yīng)關(guān)注學(xué)校教務(wù)處、學(xué)院網(wǎng)站等發(fā)布的學(xué)術(shù)講座信息，積極參加。通過(guò)講座，與專(zhuān)家學(xué)者交流，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。學(xué)習(xí)方法建議課堂學(xué)習(xí)技巧課堂學(xué)習(xí)是獲取知識(shí)的主要渠道。新生應(yīng)掌握課堂筆記技巧，如關(guān)鍵詞記錄、思維導(dǎo)圖等。同時(shí)，積極參與課堂討論，提高思維能力和表達(dá)能力。課后復(fù)習(xí)策略課后復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)、提高學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵。建議制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。采用多種復(fù)習(xí)方法，如歸納總結(jié)、練習(xí)測(cè)試等，加深記憶和理解。小組學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)小組學(xué)習(xí)有助于促進(jìn)交流與合作。新生應(yīng)積極參與小組學(xué)習(xí)活動(dòng)，與組員共同探討問(wèn)題、分享經(jīng)驗(yàn)。通過(guò)小組學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和解決問(wèn)題的能力。自我提升途徑自我提升是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要組成部分。新生應(yīng)利用課余時(shí)間參加學(xué)術(shù)競(jìng)賽、科研項(xiàng)目等活動(dòng)，提升實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力。同時(shí)，保持閱讀習(xí)慣，拓寬知識(shí)面。學(xué)業(yè)規(guī)劃建議短期學(xué)習(xí)目標(biāo)短期學(xué)習(xí)目標(biāo)有助于明確學(xué)習(xí)方向。新生應(yīng)根據(jù)個(gè)人興趣和專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，制定切實(shí)可行的短期學(xué)習(xí)計(jì)劃。如通過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)考試、獲得專(zhuān)業(yè)證書(shū)等。長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃長(zhǎng)期發(fā)展規(guī)劃需結(jié)合個(gè)人職業(yè)目標(biāo)進(jìn)行制定。新生應(yīng)了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)的就業(yè)前景和發(fā)展趨勢(shì)，合理規(guī)劃未來(lái)發(fā)展方向。如考研、就業(yè)、創(chuàng)業(yè)等。專(zhuān)業(yè)方向選擇專(zhuān)業(yè)方向選擇對(duì)未來(lái)發(fā)展至關(guān)重要。新生應(yīng)深入了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)的各個(gè)方向，結(jié)合個(gè)人興趣和職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行選擇。同時(shí)，關(guān)注行業(yè)動(dòng)態(tài)，及時(shí)調(diào)整專(zhuān)業(yè)方向?？佳芯蜆I(yè)準(zhǔn)備考研就業(yè)是大學(xué)學(xué)習(xí)的重要目標(biāo)。新生應(yīng)提前了解考研政策和就業(yè)形勢(shì)，制定備考計(jì)劃和職業(yè)規(guī)劃。通過(guò)參加模擬考試、實(shí)習(xí)實(shí)踐等活動(dòng)，提升競(jìng)爭(zhēng)力和適應(yīng)能力。社交生活指導(dǎo)04社團(tuán)組織介紹興趣社團(tuán)類(lèi)型大學(xué)社團(tuán)種類(lèi)繁多，涵蓋藝術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、攝影、電影、動(dòng)漫、運(yùn)動(dòng)等各個(gè)領(lǐng)域。新生可根據(jù)個(gè)人興趣選擇加入，這不僅能豐富課余生活，還能結(jié)識(shí)志同道合的朋友，共同成長(zhǎng)。學(xué)術(shù)社團(tuán)活動(dòng)學(xué)術(shù)社團(tuán)如科技創(chuàng)新、學(xué)術(shù)研究、外語(yǔ)交流等，定期舉辦講座、研討會(huì)，邀請(qǐng)專(zhuān)家分享知識(shí)，為成員提供學(xué)術(shù)交流和實(shí)踐機(jī)會(huì)，有助于提升專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)。社團(tuán)招新時(shí)間社團(tuán)招新通常集中在開(kāi)學(xué)初期，通過(guò)擺攤、線上宣傳等方式吸引新生。新生應(yīng)關(guān)注學(xué)校公告，積極參與，把握加入心儀社團(tuán)的機(jī)會(huì)。社團(tuán)入社流程入社流程一般包括填寫(xiě)申請(qǐng)表、參加面試、繳納會(huì)費(fèi)等步驟。部分社團(tuán)還需完成特定任務(wù)或考核，以評(píng)估新成員的適應(yīng)性和積極性。班級(jí)活動(dòng)參與班級(jí)團(tuán)建活動(dòng)班級(jí)團(tuán)建活動(dòng)旨在增強(qiáng)班級(jí)凝聚力，如戶外拓展、聚餐、游戲等。新生應(yīng)積極參與，與同學(xué)建立良好關(guān)系，為大學(xué)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。班委選舉規(guī)則班委選舉遵循公平、公正原則，新生可根據(jù)個(gè)人能力和意愿參與競(jìng)選。選舉結(jié)果由全班投票決定，班委需履行職責(zé)，帶領(lǐng)班級(jí)共同進(jìn)步。班級(jí)文化建設(shè)班級(jí)文化是班級(jí)精神風(fēng)貌的體現(xiàn)，包括班徽、班訓(xùn)、班級(jí)活動(dòng)等。新生應(yīng)積極參與班級(jí)文化建設(shè)，共同營(yíng)造積極向上的班級(jí)氛圍。同學(xué)關(guān)系維護(hù)維護(hù)良好同學(xué)關(guān)系需尊重他人、樂(lè)于助人、誠(chéng)實(shí)守信。新生應(yīng)主動(dòng)與同學(xué)交流，解決矛盾，共同構(gòu)建和諧班級(jí)。人際交往技巧溝通交流要點(diǎn)溝通交流需注重傾聽(tīng)、表達(dá)清晰、尊重差異。新生應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考，理解他人立場(chǎng)，避免誤解和沖突。團(tuán)隊(duì)合作方法團(tuán)隊(duì)合作需明確分工、相互支持、共同目標(biāo)。新生應(yīng)積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，發(fā)揮個(gè)人優(yōu)勢(shì)，為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)力量。沖突解決策略面對(duì)沖突，應(yīng)保持冷靜、理性分析、尋求共識(shí)。新生應(yīng)學(xué)會(huì)運(yùn)用溝通技巧，化解矛盾，維護(hù)和諧人際關(guān)系。人脈拓展途徑人脈拓展可通過(guò)參加社團(tuán)活動(dòng)、學(xué)術(shù)講座、志愿服務(wù)等途徑實(shí)現(xiàn)。新生應(yīng)積極參與各類(lèi)活動(dòng)，結(jié)交不同背景的朋友，拓寬視野。校園活動(dòng)參與文體活動(dòng)信息學(xué)校定期舉辦籃球賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、文藝晚會(huì)等文體活動(dòng)，新生可關(guān)注學(xué)校公告，積極參與，展現(xiàn)個(gè)人風(fēng)采。競(jìng)賽活動(dòng)機(jī)會(huì)各類(lèi)學(xué)科競(jìng)賽、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)大賽等，為新生提供展示才華的舞臺(tái)。新生應(yīng)關(guān)注競(jìng)賽信息，積極報(bào)名，鍛煉實(shí)踐能力。志愿者活動(dòng)意義志愿者活動(dòng)有助于培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感、提升個(gè)人素質(zhì)。新生應(yīng)積極參與志愿服務(wù)，為社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量。活動(dòng)報(bào)名方式活動(dòng)報(bào)名通常通過(guò)學(xué)校官網(wǎng)、微信公眾號(hào)、社團(tuán)招新攤位等途徑進(jìn)行。新生應(yīng)關(guān)注報(bào)名信息，按時(shí)提交申請(qǐng)，把握參與機(jī)會(huì)。安全生活提醒05人身安全注意校園內(nèi)外安全在校園內(nèi)外要時(shí)刻保持警惕，注意周?chē)h(huán)境變化。遵守交通規(guī)則，不隨意穿越馬路。盡量避免單獨(dú)行動(dòng)，特別是在偏僻地段，最好結(jié)伴而行。了解校園緊急聯(lián)系方式，遇到危險(xiǎn)及時(shí)求助。夜間出行安全夜間出行應(yīng)攜帶手電筒或打開(kāi)手機(jī)照明，選擇照明良好的道路行走。盡量避免單獨(dú)夜間外出，如需外出，應(yīng)告知室友或朋友。遇到可疑人員或情況，保持冷靜，迅速離開(kāi)并報(bào)警。社交交友安全在社交場(chǎng)合中，要保持謹(jǐn)慎，不輕易透露個(gè)人隱私信息。對(duì)于陌生人的邀請(qǐng)或要求，要學(xué)會(huì)拒絕，避免陷入不必要的麻煩。建立良好的人際關(guān)系，遇到問(wèn)題時(shí)及時(shí)尋求幫助。應(yīng)急避險(xiǎn)知識(shí)了解基本的應(yīng)急避險(xiǎn)知識(shí)，如火災(zāi)、地震等自然災(zāi)害的應(yīng)對(duì)措施。熟悉校園內(nèi)的緊急疏散路線和集合點(diǎn)，確保在緊急情況下能夠迅速撤離。掌握基本的自救互救技能，提高應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力。財(cái)產(chǎn)安全保障宿舍財(cái)物保管在宿舍內(nèi)要妥善保管個(gè)人財(cái)物，貴重物品應(yīng)上鎖存放。離開(kāi)宿舍時(shí)，確保門(mén)窗關(guān)好，防止盜竊事件發(fā)生。不要隨意將鑰匙借給他人，以免財(cái)物丟失。網(wǎng)絡(luò)詐騙防范提高網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)，不輕易點(diǎn)擊不明鏈接或下載未知軟件。對(duì)于網(wǎng)絡(luò)上的中獎(jiǎng)信息、貸款信息等，要保持警惕，避免上當(dāng)受騙。保護(hù)好自己的個(gè)人信息，不隨意透露給他人。貴重物品存放貴重物品如電腦、手機(jī)等應(yīng)隨身攜帶或存放在安全的地方。在公共場(chǎng)所使用貴重物品時(shí)，要注意周?chē)巳?，防止被盜。對(duì)于易丟失的物品，可以做好標(biāo)記，便于找回。財(cái)務(wù)信息安全保護(hù)好自己的銀行卡密碼、支付密碼等財(cái)務(wù)信息。不要隨意將銀行卡借給他人使用，避免財(cái)務(wù)損失。定期查看銀行賬戶交易記錄，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)聯(lián)系銀行處理。網(wǎng)絡(luò)安全要點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)范遵守網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)定，不發(fā)布違法、不良信息。尊重他人隱私，不進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)攻擊或誹謗。合理使用網(wǎng)絡(luò)資源，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲或?yàn)g覽不良網(wǎng)站。信息保密措施加強(qiáng)個(gè)人信息保密意識(shí)，不隨意透露給他人。對(duì)于重要的文件或數(shù)據(jù)，要進(jìn)行加密處理。定期更換密碼，避免使用過(guò)于簡(jiǎn)單的密碼。網(wǎng)絡(luò)詐騙識(shí)別學(xué)會(huì)識(shí)別網(wǎng)絡(luò)詐騙的常見(jiàn)手段，如冒充公檢法、中獎(jiǎng)詐騙等。對(duì)于可疑的信息或鏈接，要保持警惕，不輕易點(diǎn)擊或回復(fù)。遇到詐騙情況，及時(shí)報(bào)警并保留相關(guān)證據(jù)。不良信息防范避免瀏覽不良網(wǎng)站或接收不良信息。對(duì)于彈出的廣告或彈窗，要學(xué)會(huì)甄別并關(guān)閉。遇到不良信息時(shí)，及時(shí)向相關(guān)部門(mén)舉報(bào)。心理健康維護(hù)心理調(diào)適方法學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解壓力。遇到問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)換位思