LOGO匯報(bào)人：XXX企業(yè)管理培訓(xùn)—自我管理01認(rèn)識(shí)自我02自我管理的定義03自我管理的重要性

目錄04自我管理的方法01認(rèn)識(shí)自我02自我管理的定義03自我管理的重要性

目錄04自我管理的方法01了解本我、自我、超我要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動(dòng)力力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠(yuǎn)都是無意識(shí)的本我（豬八戒）01了解本我、自我、超我代表理性和機(jī)智，具有防衛(wèi)和中介智能，它按照現(xiàn)實(shí)原則來行事，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動(dòng)靜，給予適當(dāng)滿足自我（孫悟空）01了解本我、自我、超我代表良心、社會(huì)準(zhǔn)則和自我理想，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo)，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我，限制本我，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長超我（唐僧）01了解本我、自我、超我自我像一個(gè)受氣包，處在“三個(gè)暴君”的夾縫里，外部世界、超我和本我，努力調(diào)節(jié)三者之間相互沖突的要求。故自我管理顯得尤為重要三者間的關(guān)系01認(rèn)識(shí)自我02自我管理的定義03自我管理的重要性

目錄04自我管理的方法02自我管理的定義自我管理就是自我對于本我和超我的協(xié)調(diào)，自我管理的目的在于如何使用社會(huì)能接受的方式滿足人的生物本能和實(shí)現(xiàn)超我理想心理學(xué)02自我管理的定義就是指對自己本身，對自己的目標(biāo)、理想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來，自我評估，自我激勵(lì)，自我完善等，從而完成自我奮斗目標(biāo)的一個(gè)過程管理學(xué)01認(rèn)識(shí)自我02自我管理的定義03自我管理的重要性

目錄04自我管理的方法自我管理是邁向成功的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，是組織與個(gè)人共同成長的持續(xù)動(dòng)力缺少了自我管理，就好像穿上溜冰鞋的八爪魚，眼看動(dòng)作不斷，可是卻搞不清楚到底是往前、往后還是原地不動(dòng)——杰克森·布朗03自我管理的重要性03如何看清自己020103050604反饋分析法：分析自己的優(yōu)勢價(jià)值觀發(fā)生沖突時(shí)如何應(yīng)對我如何學(xué)習(xí)看清自己是成功邁出自我管理的第一步認(rèn)清個(gè)人的品質(zhì)，選擇合適的做事方式是善于閱讀，還是善于傾聽01認(rèn)識(shí)自我02自我管理的定義03自我管理的重要性

目錄04自我管理的方法你要忙嗎？要是忙的話，能有多忙？忙的有目的嗎？還是瞎忙？是忙得心力交瘁，還是忙而快樂著？PART02在下班回家的路上吐完想起今天還有一項(xiàng)工作沒有完成在給對方打電話，放下電話后突然意識(shí)到該說的事沒說你的案頭有許多并不重要但長時(shí)間未處理的文件PART03想做一件事，比如健身或談戀愛、與家人多在一起等，卻總找不到時(shí)間做別人答應(yīng)你一件事，過了期限后你才想起來你時(shí)常把工作推到最后一分鐘，然后很努力去做完它們眾說紛紜之后，請回答以下問題：PART01認(rèn)為計(jì)劃趕不上變化？記不清把信息記錄在哪里了？別人說你的桌子太亂？04時(shí)間管理04時(shí)間管理0102030405看你有多少個(gè)問題回答為“是”0個(gè)：你的時(shí)間管理做的非常好1-3個(gè)：你的時(shí)間管理很棒，但還有提高的余地4-7個(gè)：日子過得還不錯(cuò)，但你滿足嗎8-9個(gè)：很抱歉，你該好好管理一下自己的時(shí)間啦04時(shí)間管理時(shí)間管理理念時(shí)間管理是自我管理的首要環(huán)節(jié)核心理念在于只有將你心中所想的所有的事情都寫下來并且安排好下一步的計(jì)劃，你才能夠心無掛念，全力以赴地做好目前的工作，提高效率04時(shí)間管理收集整理組織回顧行動(dòng)當(dāng)你總是有些事縈繞在心頭，懸而未決的時(shí)候，你要么就是會(huì)不時(shí)地想起它而影響現(xiàn)在的工作，要么就是會(huì)忘記了去做04時(shí)間管理步驟將你能想到的所有未盡事宜羅列出來，放入inbox中，這個(gè)inbox可以是用來放置各種實(shí)物的實(shí)際的文件夾或者籃子，也需要有用來記錄各種事項(xiàng)的紙張或移動(dòng)設(shè)備。收集的關(guān)鍵是把一切趕出你的大腦，記錄下所有的工作收集04時(shí)間管理步驟定期或不定期進(jìn)行整理，清空inbox。將這些事宜是否可以付諸行動(dòng)進(jìn)行區(qū)分整理，對于不能付諸行動(dòng)的內(nèi)容，可以進(jìn)一步分為參考資料、日后可能需要處理及垃圾幾類，而對可行動(dòng)的內(nèi)容再考慮是否可在兩分鐘內(nèi)完成整理04時(shí)間管理步驟組織是最核心的步驟，組織主要分成對參考資料的組織對下一步行動(dòng)的組織。對參考資料的組織主要就是一個(gè)文檔管理系統(tǒng)，而對下一步行動(dòng)的組織則一般可分為：下一步行動(dòng)清單，等待清單和未來清單組織04時(shí)間管理步驟一般需要每周進(jìn)行回顧與檢查你的所有清單并進(jìn)行更新，可以確保系統(tǒng)的運(yùn)作回顧的同時(shí)可能還需要進(jìn)行未來一周的計(jì)劃工作回顧04時(shí)間管理步驟現(xiàn)在你可以按照每份清單開始行動(dòng)了，在具體行動(dòng)中可能會(huì)需要根據(jù)所處的環(huán)境，時(shí)間的多少，精力情況及重要性來選擇清單及清單上的事項(xiàng)來行動(dòng)執(zhí)行04時(shí)間管理--要事第一ABCD緊急狀況、迫切問題限期完成、準(zhǔn)備事項(xiàng)忙碌而瑣碎的事處理一般文件等函件打電話，看太多電視消磨時(shí)光造成干擾的訪問、電話信件、報(bào)告、會(huì)議、許多緊急事件許多湊熱鬧的活動(dòng)準(zhǔn)備工作、預(yù)防措施計(jì)劃建立、維持人際關(guān)系、休閑充電提高學(xué)習(xí)能力04目標(biāo)管理并不是有了工作才有目標(biāo)，而是有了目標(biāo)才能確定每個(gè)人的工作，所以“企業(yè)的使命和任務(wù)，必須轉(zhuǎn)化為目標(biāo)”管理者應(yīng)該通過目標(biāo)對下級(jí)進(jìn)行管理，當(dāng)組織最高層管理者確定了組織目標(biāo)后，必須對其有效分解轉(zhuǎn)變成各個(gè)部門以及各個(gè)人的分目標(biāo)，管理者根據(jù)分目標(biāo)的完成情況對下級(jí)進(jìn)行考核、評價(jià)和獎(jiǎng)懲用“SMART”法確定目標(biāo)04目標(biāo)管理—確定一個(gè)清晰而明確的目標(biāo)可確定的可衡量的可接受的有時(shí)間限制的用“目標(biāo)多杈樹法”分解目標(biāo)（計(jì)劃多杈樹）大目標(biāo)小目標(biāo)小目標(biāo)小目標(biāo)即時(shí)目標(biāo)即時(shí)目標(biāo)即時(shí)目標(biāo)具體行動(dòng)項(xiàng)目具體行動(dòng)項(xiàng)目具體行動(dòng)項(xiàng)目04目標(biāo)管理—確定一個(gè)清晰而明確的目標(biāo)用“目標(biāo)多杈樹法”分解目標(biāo)（分解步驟）04目標(biāo)管理—確定一個(gè)清晰而明確的目標(biāo)020103050604寫出大目標(biāo)判斷目標(biāo)能否達(dá)成評估目標(biāo)寫出大目標(biāo)所有必要及充分條件（子目標(biāo)）寫出子目標(biāo)所有必要及充分條件（即時(shí)目標(biāo)）檢查多杈樹分解是否充分04情緒管理是善于掌握自我，善于調(diào)節(jié)情緒，對生活中矛盾和事件引起的反應(yīng)能適可而止的排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時(shí)地緩解緊張的心理狀態(tài)情緒是個(gè)體對外界刺激的主觀的有意識(shí)的體驗(yàn)和感受，具有心理和生理反應(yīng)的特征04情緒管理人們大都對情緒缺乏必要的了解和關(guān)注，消極情緒若不適時(shí)疏導(dǎo)，輕則敗壞情緒，重則使人走向奔潰積極的情緒則會(huì)激發(fā)人們工作的熱情和潛力--各種情緒不同程度地影響著員工的工作和生活以自信的心態(tài)迎接任務(wù)與挑戰(zhàn)建立自信心寬容、體諒朝氣蓬勃傳遞友愛建立快樂心百折不撓、無往不勝不向失敗屈服宣泄、減壓讀書、傾訴看電影、聽音樂運(yùn)動(dòng)健身保證睡眠不斷自我調(diào)節(jié)04情緒管理的方法04情緒管理的方法把自己當(dāng)成自己，強(qiáng)調(diào)的是一種“自我”，一種自信