2025年健康知識競賽考試題庫題庫及答案解析一、單選題（共30題）1.人體血液中數(shù)量最多的血細胞是？A.紅細胞B.白細胞C.血小板D.淋巴細胞答案：A解析：紅細胞是血液中數(shù)量最多的血細胞，正常成人每微升血液中約有450萬-550萬個紅細胞（男性）或350萬-500萬個（女性），其主要功能是運輸氧氣和二氧化碳。白細胞數(shù)量約為4000-10000/微升，血小板約為10萬-30萬/微升，均少于紅細胞。2.下列哪種營養(yǎng)素是構成人體組織細胞的基本物質？A.糖類B.脂肪C.蛋白質D.維生素答案：C解析：蛋白質是生命活動的主要承擔者，是構成細胞、組織（如肌肉、皮膚、毛發(fā)）和酶、抗體等生物活性物質的基本原料。糖類是主要供能物質，脂肪是儲能物質，維生素主要參與調節(jié)代謝，不構成組織細胞。3.成年人每日推薦食鹽攝入量不超過多少克？A.3克B.5克C.8克D.10克答案：B解析：根據《中國居民膳食指南（2022）》，成年人每日鹽攝入量應控制在5克以內（包括醬油、醬菜等調味品中的隱形鹽）。高鹽飲食會增加高血壓、胃癌等疾病風險。4.下列哪種疫苗屬于活疫苗？A.乙肝疫苗B.卡介苗C.百白破疫苗D.狂犬病疫苗答案：B解析：卡介苗是減毒活疫苗（牛型結核分枝桿菌減毒株），通過激活人體細胞免疫預防結核病。乙肝疫苗（基因工程亞單位疫苗）、百白破疫苗（滅活疫苗+類毒素）、狂犬病疫苗（滅活疫苗）均為非活疫苗。5.糖尿病患者最常見的急性并發(fā)癥是？A.糖尿病腎病B.糖尿病足C.酮癥酸中毒D.視網膜病變答案：C解析：糖尿病酮癥酸中毒（DKA）是由于胰島素嚴重缺乏或升糖激素過高導致的代謝紊亂，常見于1型糖尿病或2型糖尿病未規(guī)范治療者，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、呼氣有爛蘋果味，是最常見的急性并發(fā)癥。其余選項為慢性并發(fā)癥。6.下列哪種食物的升糖指數(shù)（GI）最低？A.白米飯B.燕麥片（生）C.饅頭D.西瓜答案：B解析：升糖指數(shù)（GI）反映食物引起血糖升高的速度和程度。燕麥片（生）GI約55（低GI），白米飯GI約73（高GI），饅頭GI約88（高GI），西瓜GI約72（高GI）。低GI食物有助于控制餐后血糖。7.成年人正常靜息心率范圍是？A.50-70次/分B.60-100次/分C.80-120次/分D.100-140次/分答案：B解析：根據《生理學》標準，成年人靜息心率正常范圍為60-100次/分。低于60次/分為竇性心動過緩（運動員等健康人群可生理性降低），高于100次/分為竇性心動過速。8.下列哪種行為最易傳播艾滋病？A.共用剃須刀B.共同進餐C.擁抱D.蚊蟲叮咬答案：A解析：艾滋病病毒（HIV）主要通過血液、性接觸和母嬰傳播。共用剃須刀可能導致皮膚破損和血液接觸，屬于高風險行為。共同進餐、擁抱、蚊蟲叮咬（HIV無法在蚊蟲體內復制）無傳播風險。9.老年人骨質疏松最主要的危險因素是？A.鈣攝入不足B.維生素D缺乏C.雌激素（或睪酮）水平下降D.缺乏運動答案：C解析：骨質疏松的發(fā)生與骨形成減少和骨吸收增加相關。老年人（尤其是絕經后女性）因雌激素水平下降，破骨細胞活性增強，骨吸收加速，是最主要的危險因素。鈣和維生素D缺乏、缺乏運動是輔助因素。10.下列哪種癥狀不屬于典型抑郁癥表現(xiàn)？A.持續(xù)情緒低落超過2周B.興趣減退或喪失C.精力旺盛、言語增多D.睡眠障礙（早醒或失眠）答案：C解析：抑郁癥核心癥狀為情緒低落、興趣減退、精力下降（“三低”），常伴隨睡眠障礙（早醒最具特征性）、食欲改變、自責自罪等。精力旺盛、言語增多是躁狂發(fā)作的表現(xiàn)（見于雙相情感障礙）。二、多選題（共20題）1.合理膳食的基本原則包括？（多選）A.食物多樣，谷類為主B.多吃蔬果、奶類、大豆C.適量吃魚、禽、蛋、瘦肉D.少鹽少油，控糖限酒答案：ABCD解析：《中國居民膳食指南（2022）》提出“平衡膳食八準則”，包括上述四項（另含“規(guī)律進餐，足量飲水”“會烹會選，會看標簽”“公筷分餐，杜絕浪費”）。2.下列哪些是高血壓的可改變危險因素？（多選）A.高鹽飲食B.肥胖C.遺傳D.長期精神緊張答案：ABD解析：高血壓危險因素分為可改變（高鹽飲食、肥胖、缺乏運動、飲酒、精神緊張）和不可改變（遺傳、年齡、性別）。遺傳是無法干預的因素。3.下列哪些屬于有氧運動？（多選）A.慢跑B.舉重C.游泳D.打太極拳答案：ACD解析：有氧運動以有氧代謝供能為主，特點是強度低、持續(xù)時間長（如慢跑、游泳、太極拳）。舉重是無氧運動（短時間、高強度，依賴無氧代謝）。4.兒童青少年近視防控的關鍵措施包括？（多選）A.控制近距離用眼時間（每30-40分鐘休息）B.保證每天2小時以上戶外活動C.減少使用電子產品D.睡前大量飲用液體答案：ABC解析：近視防控需綜合干預：控制近距離用眼負荷（每30分鐘休息）、增加戶外活動（光照促進多巴胺分泌，抑制眼軸增長）、減少電子屏幕使用。睡前大量飲水可能導致眼瞼水腫，但與近視無直接關聯(lián)。5.下列哪些情況需要立即撥打120？（多選）A.突發(fā)劇烈胸痛（持續(xù)15分鐘以上）B.意識喪失、呼之不應C.體溫38.5℃伴咳嗽D.手指割傷出血但可自行止血答案：AB解析：需緊急就醫(yī)的情況包括：突發(fā)胸痛（可能為心梗）、意識喪失（可能為心搏驟停）、嚴重創(chuàng)傷大出血、呼吸困難等。普通發(fā)熱咳嗽（無呼吸急促）、小傷口可自行處理，無需立即撥打120。三、判斷題（共10題）1.空腹喝牛奶會導致蛋白質浪費。（）答案：×解析：牛奶中的蛋白質在空腹時仍會被消化吸收（胃蛋白酶分解蛋白質為多肽，小腸進一步分解為氨基酸）。所謂“浪費”是誤解，但若存在乳糖不耐受，可能出現(xiàn)腹瀉，但不影響蛋白質吸收。2.O型血是“萬能供血者”，可給任何血型的人輸血。（）答案：×解析：O型血紅細胞無A、B抗原，但其血漿中含抗A、抗B抗體。若大量輸給非O型血患者（如A型），抗體可能與受血者紅細胞抗原反應，引發(fā)溶血?，F(xiàn)代輸血提倡同型輸注，僅在緊急情況下少量使用O型紅細胞。3.接種流感疫苗后當年不會得流感。（）答案：×解析：流感疫苗保護率約50%-80%（因病毒變異、個體免疫反應差異），且僅針對疫苗覆蓋的毒株（如三價/四價疫苗）。未覆蓋的毒株或免疫應答弱的人群仍可能感染。4.中藥無副作用，可以長期服用。（）答案：×解析：“是藥三分毒”，中藥成分復雜（如馬兜鈴酸類藥物可致腎損傷，何首烏可能引起肝損害），需在醫(yī)師指導下使用，避免長期濫用。5.睡眠不足會增加肥胖風險。（）答案：√解析：睡眠不足（＜7小時/天）會導致瘦素（抑制食欲）分泌減少、胃饑餓素（促進食欲）分泌增加，同時降低能量消耗，最終導致攝入增加、代謝下降，引發(fā)肥胖。四、簡答題（共5題）1.簡述心腦血管疾病的三級預防措施。答案：一級預防（未病預防）：針對健康人群，通過控制危險因素（如低鹽飲食、戒煙限酒、規(guī)律運動、控制體重）預防疾病發(fā)生。二級預防（早發(fā)現(xiàn)早治療）：針對高危人群或已患病者（如高血壓患者），通過定期體檢（測血壓、血脂、血糖）、規(guī)范用藥（如阿司匹林抗血小板、他汀調脂）延緩疾病進展。三級預防（并發(fā)癥預防）：針對已發(fā)生心梗、腦梗的患者，通過康復治療（如肢體功能鍛煉）、二級預防用藥（如β受體阻滯劑、ACEI類藥物）降低復發(fā)率和致殘率。2.膳食纖維的主要生理功能有哪些？答案：①促進腸道蠕動：增加糞便體積，縮短腸道轉運時間，預防便秘和腸道腫瘤（如結腸癌）。②調節(jié)血糖：延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖峰值（適合糖尿病患者）。③調節(jié)血脂：與膽汁酸結合，促進膽固醇排泄，降低血膽固醇水平（輔助治療高脂血癥）。④增加飽腹感：吸水膨脹，延長胃排空時間，減少總熱量攝入（輔助減肥）。3.簡述心肺復蘇（CPR）的操作步驟（成人單人心肺復蘇）。答案：①評估環(huán)境安全：確認現(xiàn)場無危險（如觸電、火災）。②判斷意識與呼吸：輕拍雙肩呼叫“喂！你怎么了？”，觀察胸廓5-10秒是否有起伏；無反應且無正常呼吸（或僅有瀕死嘆息樣呼吸），立即呼救并啟動急救系統(tǒng)（撥打120）。③胸外按壓：患者仰臥于硬地面，施救者跪于一側，掌根置于胸骨下半部（兩乳頭連線中點），另一手重疊，雙臂伸直垂直下壓，深度5-6cm，頻率100-120次/分，按壓與放松時間相等。④開放氣道：清除口鼻異物，采用仰頭提頦法開放氣道（懷疑頸椎損傷時用托頜法）。⑤人工呼吸：每30次按壓后給予2次人工呼吸（每次吹氣1秒，見胸廓抬起），避免過度通氣。⑥持續(xù)循環(huán)：按壓與呼吸比30:2，直至患者恢復自主呼吸心跳或專業(yè)急救人員到達。五、案例分析題（共2題）案例1：張女士，55歲，絕經3年，近半年常感腰背疼痛，身高縮短2cm，無外傷史。體檢：骨密度T值-2.8（正?！?1，-1~-2.5為骨量減少，≤-2.5為骨質疏松）。問題：（1）張女士最可能的診斷是什么？（2）分析其發(fā)病的主要原因。（3）給出針對性的干預建議。答案：（1）診斷：原發(fā)性骨質疏松癥（絕經后型）。（2）發(fā)病原因：絕經后雌激素水平下降（主要原因），導致破骨細胞活性增強，骨吸收超過骨形成；年齡增長致成骨細胞功能減退；可能合并鈣和維生素D攝入不足（輔助因素）。（3）干預建議：①營養(yǎng)支持：每日鈣攝入1000-1200mg（牛奶、豆制品、深綠色蔬菜），維生素D800-1200IU（日曬15分鐘/天，補充劑）。②運動干預：選擇負重運動（如快走、爬樓梯）和抗阻運動（如啞鈴），增強骨密度。③藥物治療：雙膦酸鹽類（如阿侖膦酸鈉）抑制骨吸收，必要時使用促骨形成藥物（如特立帕肽）。④防跌倒措施：改善居家環(huán)境（防滑地板、夜間照明），避免劇烈運動，預防骨折。案例2：王先生，48歲，BMI28（超重），體檢發(fā)現(xiàn)空腹血糖7.8mmol/L（正常＜6.1mmol/L），餐后2小時血糖12.5mmol/L（正常＜7.8mmol/L），診斷為2型糖尿病。問題：（1）王先生的血糖水平符合糖尿病診斷標準嗎？依據是什么？（2）作為健康管理師，應從哪些方面對其進行生活方式指導？答案：（1）符合。糖尿病診斷標準（WHO）：空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小時血糖≥11.1mmol/L，或隨機血糖≥11.1mmol/L（需重復確認）。王先生空腹7.8mmol/L（≥7.0）、餐后2小時12.5mmol/L（≥11.1），符合診斷。（2）生活方式指導：①飲食管理：控制總熱量（根據理想體重計算），碳水化合物占50%-60%（選擇低GI食物如燕麥、全麥），蛋白質15%-20%（優(yōu)質蛋白如魚、蛋），脂肪＜30%（限制飽