老年人怎樣與衰老和平相處？

衰老

在老齡化社會，如何科學(xué)地看待衰老？怎樣與衰老和

平相處，是一個(gè)值得關(guān)注的話題。變老并不只是簡單

的年齡增長，往往還伴隨著聽力、記憶力、消化功

能、活動能力的衰退等。這些逐漸喪失的感官、行動

不便或是疾病給老年人帶來很多困擾。面對衰老這個(gè)

話題，老年人也需要不斷修煉提升，放下執(zhí)念，遵循

自然規(guī)律。

90歲老人跟睡眠較勁兒

劉女士的姥姥、姥爺今年都已90歲了，然而兩位老人

對待衰老這件事心態(tài)卻大不相同。劉女士的姥爺是新中

國成立前參軍的老兵，參加過渡江戰(zhàn)役、解放上海，是

共和國的第一枇汽車兵。老人自視身體好，從不因?yàn)槟?/p>

齡的關(guān)系限制自己的行為。78歲時(shí)和上大學(xué)的孫子打乒

乓球還跳起來扣殺；80多歲還爬香椿樹摘香椿芽。兒孫

們知道后，一方面為老人的好身體而高興，同時(shí)又不免

擔(dān)心老人意外受傷，畢竟歲數(shù)在那兒，比不了年輕的時(shí)

候。

2009年快要過年的時(shí)候，意外真的發(fā)生了。那天夜里下

了很大的雪，老人不顧寒冷凌晨5點(diǎn)就爬起來掃雪，結(jié)

果突發(fā)心肌梗死倒在院子里。因?yàn)槔先司幼〉牡胤绞巧?/p>

區(qū)，大雪天，救護(hù)車爬坡也爬不上去，經(jīng)過6個(gè)多小時(shí)

才把老人送到醫(yī)院，差一點(diǎn)就沒命了。經(jīng)過這一場大

病，孩子們勸老人接受自己年紀(jì)大這個(gè)事實(shí)。然而，老

人不甘心，不管是不是因?yàn)槟昙o(jì)大、器官自然衰老帶來

的問題，只要身體稍微有點(diǎn)不舒服，老人就吵著住院，

非得調(diào)理到跟以前一樣才行。有一次老人因?yàn)榕さ窖?/p>

院，病好了老人卻不肯離開醫(yī)院，執(zhí)意要在醫(yī)院多住幾

天，讓醫(yī)生多給看看。

最近一段時(shí)間，老人又跟睡覺這件事較勁兒。因?yàn)槔先?/p>

總覺得白天沒精神，夜里也睡不好，偶然間發(fā)現(xiàn)喝咖啡

可以提神。于是，老人就讓孩子們給他買咖啡喝，而且

每天都喝。鄰居們知道后常開玩笑，見面都說“老爺子真

時(shí)髦！”其實(shí)，姥爺喝咖啡根本不是趕時(shí)髦，只是接受不

了人老了睡不好覺這個(gè)事實(shí)。

劉女士告訴記者，在對待衰老這件事情上，相比于姥爺

的“激進(jìn)”，同樣90歲的姥姥就要淡定很多。姥爺除了身

體衰老帶來的不便，其他一切指標(biāo)都很好。而姥姥則患

有胃食道反流，常年的辛苦勞作還帶來了腰背部的疾

病，老人曾經(jīng)說過，背上就像是常年背著三塊磚，直不

起來?？墒?，面對這些問題，姥姥從來都是順其自然，

很少向人抱怨，胃疼了就吃藥，該怎么做就怎么做。老

人的心理預(yù)期就是人老了自然會有各種不舒服，她覺得

老伴兒太矯情，像孩子。對姥姥來說，老年是一種客觀

存在的生理狀態(tài)，也是一種可以拋棄的想法。

消極面對，二十年不下樓

有些老人，因?yàn)榻邮懿涣恕吧狭四昙o(jì)”這個(gè)事實(shí)，旺盛的

精力用錯了地方，這固然會給家人“惹上麻煩”。但也有

老人全盤接受，早早地喪失活力。

吳大爺早年擔(dān)任軍官，從部隊(duì)退役后在政府工作多年，

依然保留了干練的行事風(fēng)格和軍事化的身體姿態(tài)，在家

里沙發(fā)上看電視都坐得筆直。幾年前，吳大爺從政府部

門退休。不變的是，吳大爺依然每隔一段時(shí)間就去染黑

頭發(fā)，每天早晨堅(jiān)持跑步，看上去四十歲的樣子。用他

自己的話說，"這不是退休，是職業(yè)生涯的第二春開始

了！”吳大爺沒時(shí)間看孫子，他每個(gè)月出一萬塊錢聘保

姆，自己則忙于“新事業(yè)”。他討厭談到年齡，也不喜歡

回憶。不料吳大爺?shù)纳庠庥鲈p騙，數(shù)百萬的投資打了

水漂，這幾年吳大爺?shù)摹奥殬I(yè)生涯第二春”從開拓進(jìn)取變

成討債要錢。

和吳大爺類似，上了年紀(jì)但依然保持異常積極的生活與

事業(yè)態(tài)度的，是張大爺和妻子裴大媽。二老相濡以沫一

輩子，現(xiàn)在進(jìn)入古稀之年，又在新的生活目標(biāo)上達(dá)成一

致：直銷。拿著某個(gè)據(jù)說是大品牌的直銷權(quán)利，二老整

天忙前忙后，每天都在約見親朋好友、組織“學(xué)習(xí)班”、

四處經(jīng)驗(yàn)交流。雖然張大爺和妻子都有相當(dāng)不錯的退休

工資，一年幾個(gè)項(xiàng)目下來，支出卻往往遠(yuǎn)大于進(jìn)項(xiàng)，不

但掙不到錢，還有不小的虧空。折騰這么多年，老兩口

的退休工資都折騰進(jìn)去了，還經(jīng)常要向孩子張口要錢。

而且，“事業(yè)”讓他們少了很多朋友，兒媳婦也滿腹怨

言，“我們不是想要老人的錢，或者讓老人幫我們看孩

子，我們就想著，老人能夠服老，別天天和‘打了雞血'似

的，我們的同事都收到過二老賣東西的邀請，丟面子。”

選錯了方向容易讓不服老的老人碰壁，可服老也不意味

著消極面對。八十多歲的宋老先生自退休以來已經(jīng)二十

年沒怎么下過樓了。宋老先生家住二樓，樓層不高，自

己行動也沒問題，可他就是習(xí)慣過“宅生活”，每天讀讀

報(bào)紙，看看電視，就是一天。宋老先生不鍛煉，也沒有

什么社交生活。每天，孩子們都輪流值班來做飯，隔三

差五組織個(gè)全家聚會，這就是宋老先生生活的全部內(nèi)容

了。一年當(dāng)中，也就過年和過生日大聚會的時(shí)候，宋老

先生會下樓坐車去參加大家庭的宴會。自從退休，宋老

先生就一年比一年話少，孩子們看著都很著急，可是無

論做什么都改變不了宋老先生消極的心態(tài)。

科學(xué)的衰老觀念是怎樣的？

那到底應(yīng)該如何面對衰老呢？今年的6月10日至16日

是2019年“老年健康宣傳周”，在此次活動中，國家衛(wèi)生

健康委老齡健康司的主要側(cè)重點(diǎn)就是宣傳老年健康服務(wù)

政策與宣傳老年健康相關(guān)知識，其中就對科學(xué)的衰老觀

念進(jìn)行了解釋：衰老是必然的生理過程，隨著步入老

年，身體器官、生理功能不斷退化。這些退化可以通過

預(yù)防和合理的治療來得到維持和改善。老年人要正確認(rèn)

識衰老，強(qiáng)化保健意識，進(jìn)行自我管理，積極參加社會

活動，做到老有所為，老有所樂。老年人要積極認(rèn)識衰

老，優(yōu)雅向老，智慧向老，積極向老。

衰老是一種自然規(guī)律，就像機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間長了，會出現(xiàn)

老化一樣，人體的各個(gè)器官使用多年以后，也會出現(xiàn)老

化。如果人老了還是要求和年輕時(shí)一樣精力旺盛是不可

能的，要遵循自然規(guī)律，放下執(zhí)念。同時(shí)，面對一些常

見的衰老癥狀，老年人要調(diào)整自己的