高校生心理健康教化之人際交往

★奇異的第十名現(xiàn)象

★卡耐基公式：勝利=15%的專業(yè)實(shí)力+85%的人際協(xié)調(diào)實(shí)力

內(nèi)容：一、人際交往與人際關(guān)系

二、高校生人際交往的狀況

三、人際交往的功能與原則

四、調(diào)適并優(yōu)化人際關(guān)系

人際交往與人際關(guān)系

人際關(guān)系由認(rèn)知、情感和行為三種心理成分構(gòu)成。

社會(huì)角色關(guān)系與人際情感關(guān)系

社會(huì)角色關(guān)系：遵循社會(huì)現(xiàn)實(shí)原則

人際情感關(guān)系：遵循人的情感心理規(guī)律

良好的人際關(guān)系是一種相互之間不須要委曲求全，而是真實(shí)的、接

納的、坦白的、信任的，容許有不同看法、不同看法，沒(méi)有膽怯

與恐驚的深度關(guān)系。

人際關(guān)系發(fā)展的階段

定向階段

情感探究階段

感情溝通階段

穩(wěn)定交往階段

人際吸引因素

人際吸引是人際交往、人際關(guān)系的基礎(chǔ)

(1)外貌

(2)相像性(一樣性)

(3)須要互補(bǔ)

(4)好的特性品質(zhì)

(5)相互性(對(duì)等性)

(6)熟識(shí)性(鄰近性)

人際吸引因素

吸引人的個(gè)人特質(zhì)：外貌吸引力

?斯尼德的試驗(yàn)：外貌影響對(duì)方的交往愿望

?卡利克的試驗(yàn)：整容后更被人喜愛(ài)

?蘇德諾的探討：外貌的影響

?埃弗蘭的試驗(yàn)：體貌影響有罪推斷

?愛(ài)潑斯坦的試驗(yàn)：整齊的體貌更為人喜愛(ài)

?結(jié)論：外貌與交往關(guān)系親密

交往心理效應(yīng)

?(1)首因效應(yīng)

?(2)近因效應(yīng)

?（3）光環(huán)效應(yīng)

?（4）投射效應(yīng)

?（5）刻板效應(yīng)

首因效應(yīng)和近因效應(yīng)

首因效應(yīng)又稱第一印象，是指初次對(duì)人產(chǎn)生的知覺(jué)印象往往

最為顯明和深刻，并對(duì)以后的相識(shí)產(chǎn)生較大的影響。

光環(huán)效應(yīng)

光環(huán)效應(yīng)又稱暈輪效應(yīng)，是指人們僅僅依據(jù)某人身上一種或

幾種特征概括他在其他方面一些未曾被了解的人格特征的心

理傾向。

“一俊遮千丑"、“一好百好”。

投射效應(yīng)

投射效應(yīng)是在人際認(rèn)知過(guò)程中，人們經(jīng)常假設(shè)他人與自己

具有相同的屬性、愛(ài)好或傾向等，經(jīng)常認(rèn)為別人天經(jīng)地義地知道

自己心中的想法。認(rèn)為別人和自己一樣有著相同的好惡、相像的

觀點(diǎn)

刻板印象

對(duì)一群人的特征或動(dòng)機(jī)加以概括，把概括得出的群體的特征

歸屬于團(tuán)體的每一個(gè)人，認(rèn)為他們每人都具有這種特征，而

無(wú)視團(tuán)體成員中的個(gè)體差異。

高校生人際關(guān)系的基本特點(diǎn)和基本類型

基本特點(diǎn):

第一，講求同等

其次，富于志向

第三，注意精神

第四，情感色調(diào)重

2.高校生人際關(guān)系的基本特點(diǎn)和基本類型

基本類型：

融洽關(guān)系

冷淡關(guān)系

沖突關(guān)系

高校生在人際交往方面存在的問(wèn)題

不敢交往

不愿交往

不善交際

不懂交往

存在問(wèn)題的緣由

認(rèn)知因素

人格因素

交往實(shí)力因素

社會(huì)觀念的影響

網(wǎng)絡(luò)交往的影響

環(huán)境因素的影響

經(jīng)濟(jì)因素

人際交往的功能與原則

功能：

第一，促進(jìn)成才功能

其次，自知和知人功能

第三，加速社會(huì)化功能

第四，身心保健功能

原則：

第一，同等原則

其次，互利原則

第三，真誠(chéng)信用原則

第四，敬重相容原則

第五，親密不要無(wú)間原則

第六，廣泛交友原則

四、調(diào)適并優(yōu)化人際關(guān)系

高校生人際關(guān)系心理最突出的特點(diǎn):

清除人際交往心理障礙。

優(yōu)化人際交往藝術(shù)

清除人際交往心理障礙:

一要擺脫孤獨(dú)感正確對(duì)待生活

二要戰(zhàn)勝自卑和羞怯

三要克服嫉妒和猜疑心理

四要放棄報(bào)復(fù)念頭，終止報(bào)復(fù)行為

五要培育社會(huì)協(xié)同觀念

自卑心理的調(diào)適

(1)正確相識(shí)生理缺陷及家境貧寒。

(2)正確相識(shí)自我，提高自我評(píng)價(jià)。

(3)進(jìn)行主動(dòng)的自我示意、自我激勵(lì)。

(4)主動(dòng)與人交往。

自負(fù)心理的調(diào)適

(1)接受指責(zé)是根治自負(fù)的最佳方法。

(2)與人同等相處。

(3)提高自我相識(shí)

(4)要以發(fā)展的眼光看待自己。

猜疑心理的調(diào)適

(1)學(xué)會(huì)正確的人際認(rèn)知方法。

(2)加強(qiáng)溝通，多做調(diào)查探討°

(3)學(xué)會(huì)“冷處理”。

(4)學(xué)會(huì)識(shí)別信息。

嫉妒心理的調(diào)適

(1)要訂正自己認(rèn)知的偏差。

(2)要多找一些發(fā)展的支點(diǎn)，主動(dòng)地升華。

(3)要容許自己在某些方面可以比別人弱。

(4)學(xué)會(huì)觀賞別人的勝利和優(yōu)點(diǎn)，寬容人性的光輝面與陰暗面。

孤獨(dú)心理的調(diào)適

(1)把自己融入集體之中。

(2)主動(dòng)參加社交活動(dòng)。

(3)改正不良的性格。

(4)培育慎獨(dú)的功夫。

優(yōu)化人際交往藝術(shù)：

個(gè)人形象要優(yōu)化

交談藝術(shù)要講究

贊美是最好的催化劑

幽默是最好的潤(rùn)滑油

微笑是最好的通行證

還要防止人際關(guān)系的裂開(kāi)

人際關(guān)系裂開(kāi)的過(guò)程

?分歧

?收斂

?冷漠

?躲避

?終止

人際關(guān)系沖突的平靜

(1)接受不一樣或沖突的不行避開(kāi)性

(2)避開(kāi)關(guān)于沖突的錯(cuò)誤觀點(diǎn)

⑶學(xué)會(huì)“爭(zhēng)吵”，坦誠(chéng)溝通化解沖突

⑷關(guān)系確已裂開(kāi)無(wú)法修復(fù)，學(xué)習(xí)接受失敗,但要吸取教