演講人：日期:排球基礎技術動作CATALOGUE目錄01發(fā)球技術02墊球技術03傳球技術04扣球技術05攔網技術06防守與移動01發(fā)球技術下手發(fā)球基礎入門技術下手發(fā)球是初學者最先掌握的發(fā)球方式，動作簡單易學，通過單手或雙手持球，另一手臂由后向前擺動擊球下部，適合穩(wěn)定性要求高的比賽場景。低風險與高容錯性由于擊球點低且發(fā)力柔和，球速較慢且飛行軌跡穩(wěn)定，可有效降低發(fā)球失誤率，常用于青少年訓練或戰(zhàn)術性發(fā)球調整。戰(zhàn)術應用局限性雖然上手發(fā)球和跳發(fā)球更具攻擊性，但下手發(fā)球在特定戰(zhàn)術中仍有用武之地，例如針對對方后排薄弱環(huán)節(jié)的精準落點控制。正面上手發(fā)球力量與旋轉結合運動員需采用上手拋球并利用腰腹力量帶動手臂揮擊，通過手腕下壓動作賦予球體前沖力或側旋，增強發(fā)球的攻擊性和飛行軌跡變化。技術動作標準化要求拋球高度穩(wěn)定、擊球點準確（通常在頭頂前上方），需反復練習以協(xié)調拋球與揮臂的時序，否則易導致發(fā)力不充分或擊球失誤。比賽中的平衡選擇相比跳發(fā)球，上手發(fā)球對體能要求較低且穩(wěn)定性更高，適合在比賽膠著階段或運動員體力下降時保持發(fā)球威脅性。跳發(fā)球結合助跑起跳與扣球動作，球速可達每小時150公里以上，飛行弧度平直且落點刁鉆，可直接破壞對方一傳體系或直接得分。高強度攻擊性技術動作精度與體能要求歷史與實戰(zhàn)意義需具備出色的彈跳力（起跳高度至少達3米）和爆發(fā)力，同時要求拋球位置、助跑節(jié)奏、空中擊球時機三者高度協(xié)調，否則易出現(xiàn)發(fā)力分散或觸網失誤。由中國男排運動員徐真于20世紀70年代末首創(chuàng)，1981年世界杯預選賽中首次實戰(zhàn)應用，現(xiàn)已成為高水平比賽的核心發(fā)球戰(zhàn)術之一。02墊球技術市場增長驅動因素城鎮(zhèn)化進程加速更新?lián)Q代需求釋放消費升級趨勢明顯極端天氣頻發(fā)影響隨著中國城鎮(zhèn)化率的持續(xù)提升，新增城鎮(zhèn)人口對空調產品的剛性需求顯著增加，推動市場容量擴張。居民可支配收入增長帶動家電消費結構升級，變頻空調、智能空調等中高端產品滲透率快速提高。2009年家電下鄉(xiāng)政策刺激的空調產品已進入更換周期，預計2014年更新需求占比將達35%以上。全球氣候變化導致夏季高溫天氣增多，刺激空調產品的季節(jié)性銷售高峰。區(qū)域市場發(fā)展特征一二線城市趨近飽和北上廣深等城市空調百戶擁有量超過120臺，市場以更新需求和高端產品為主。三四線城市快速增長三四級市場空調普及率僅為40%左右，年增長率預計保持在25%以上。農村市場潛力巨大農村家庭空調保有量不足20臺/百戶，但受限于電網改造進度，發(fā)展速度相對緩慢。工程渠道占比提升精裝修樓盤配套空調比例從2010年的15%上升至2014年的28%，成為新的增長點。03傳球技術正面上手傳球手型與觸球部位雙手呈半球形張開，拇指相對成“八”字，用指根及以上部位觸球，確保傳球時球體穩(wěn)定不旋轉。傳球瞬間通過手指、手腕的彈性發(fā)力控制球的方向和力度。身體協(xié)調發(fā)力傳球時雙腿微屈，重心前移，借助蹬地、展腹、伸臂的力量將球傳出，動作連貫且爆發(fā)力集中，適用于中遠距離精準傳球。視線與預判始終保持抬頭觀察隊友位置，提前預判來球軌跡，調整站位至球的下方，確保傳球路線不受阻擋且落點準確。背傳技術隱蔽性動作要領背對傳球方向，雙臂向后上方抬起，手腕內收形成“倒八”字手型，利用腰腹扭轉和手腕的突然抖動將球傳出，常用于迷惑對手的二傳戰(zhàn)術。重心與平衡控制傳球時單腳支撐（通常為左腳），身體稍后仰但保持核心收緊，避免因失去平衡導致傳球力度或角度偏差。目標定位訓練需通過反復練習建立空間感，精準判斷背后隊友的跑動位置，傳球高度通常高于正傳以避開攔網。跳傳技術在球到達最高點前起跳，利用垂直彈跳爭取制空時間，雙臂充分上舉至額前，確保在最高點完成傳球動作，適用于快攻組織或調整傳球。起跳時機與高度空中身體控制戰(zhàn)術應用場景跳傳時需保持身體直立，避免前傾或后仰，通過核心肌群穩(wěn)定軀干，傳球后落地屈膝緩沖以減少關節(jié)沖擊。多用于網前爭奪或應對高弧度來球，可結合假動作（如佯攻扣球）打亂對方防守布局，提升進攻突然性。04扣球技術正面扣球常見錯誤擊球點過低導致球下網、揮臂時肘關節(jié)未鎖緊導致力量分散、落地不穩(wěn)易造成踝關節(jié)扭傷。戰(zhàn)術應用適用于對方攔網薄弱或防守空檔明顯的場景，通過直線或斜線扣殺直接得分，需結合二傳手傳球高度和速度調整擊球時機。動作要領助跑起跳時保持身體平衡，揮臂動作需充分伸展，擊球點控制在肩部前上方，手腕快速下壓以增強球速和旋轉力，落地時注意緩沖保護膝關節(jié)。調整扣球技術難點需在非理想傳球位置（如遠網、低球或偏球）完成扣球，要求攻手具備極強的空間判斷能力和核心力量，通過腰部扭轉和手臂微調控制球路。訓練方法專項練習包括不規(guī)則傳球扣球、后退起跳扣球及網前失衡狀態(tài)下的救球扣殺，強化攻手應變能力。實戰(zhàn)意義在二傳質量不佳或防守反擊時發(fā)揮關鍵作用，可轉化為戰(zhàn)術性輕吊或打手出界，破壞對方防守節(jié)奏。快攻扣球防守突破性利用時間差避開對方攔網，適用于破解高大攔網球員的防守，需配合掩護戰(zhàn)術分散對方注意力。身體協(xié)調性起跳時機需精確預判二傳出手瞬間，空中保持收腹姿勢以縮短揮臂路徑，觸球瞬間通過手指腕部爆發(fā)力實現(xiàn)高速擊球。速度要求從二傳觸球到攻手完成擊球全程需控制在0.3秒內，依賴攻手與二傳的高度默契，通常采用“短平快”“背飛”等戰(zhàn)術組合。05攔網技術單人攔網攔網前需快速判斷對方進攻路線，通過側滑步或交叉步精準移動至攔網位置，確保身體正面朝向扣球手，雙臂高舉形成有效屏障。判斷與移動手型與封堵起跳時機雙手張開呈“碗狀”，手指緊繃且間距小于球體直徑，手腕下壓以增加攔網面積，封堵直線或斜線扣球路線，同時避免觸網犯規(guī)。根據二傳出手節(jié)奏和扣球手助跑速度，選擇最佳起跳時機，通常為扣球手揮臂瞬間，確保攔網高度與扣球點重合，最大化攔截成功率。雙人協(xié)同攔網同步移動與站位兩名攔網隊員需保持平行移動，中間不留空隙，外側隊員稍靠后形成“關門”態(tài)勢，封死對方主攻手常用扣球線路。空中協(xié)同起跳后雙臂并攏形成連續(xù)屏障，避免因動作不同步導致漏球，若對方選擇吊球，需迅速收手后撤轉入防守狀態(tài)。分工與配合主攔隊員負責盯防扣球手，副攔隊員觀察對方二傳動作并補位攔堵快攻或背飛，通過手勢或暗號實時溝通調整攔網策略。攔網落地保護緩沖與平衡落地時屈膝緩沖降低沖擊力，雙腳分開與肩同寬保持穩(wěn)定，避免踩到隊友或中線犯規(guī)，身體重心前傾準備銜接后續(xù)防守動作?？焖俎D換防守若攔網未觸球，立即轉身面向本方場地，觀察球路并后撤至防守位，同時提醒隊友補位；若攔回球則迅速跟進保護以防對方救球反擊。防吊球意識落地后第一時間觀察對方是否采用輕吊，若預判為吊球則快速前撲或魚躍救球，確保防守連續(xù)性，減少對方得分機會。06防守與移動市場規(guī)模預測整體市場容量增長2014年預計國內空調市場零售規(guī)模將突破1500億元，同比增長約8%-10%，主要受益于城鎮(zhèn)化進程加速及三四級市場消費潛力釋放。變頻空調占比提升變頻產品市場份額預計從2013年的45%上升至55%，能效標準升級和消費者節(jié)能意識增強是核心驅動因素。出口市場分化歐美市場受經濟復蘇影響需求回暖，而新興市場因匯率波動導致訂單不穩(wěn)定，全年出口總量預計增長5%-7%。區(qū)域