定力測試心理測試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共10題）1.當你在做一件重要事情時，手機突然響起，你會：A.立刻接聽B.看一眼是誰，再決定是否接聽C.先不理會，做完事情再看2.你在排隊等待時，前面的人突然插隊，你會：A.馬上大聲指責B.默默忍受C.禮貌地提醒對方3.你在學習/工作時，周圍有人在大聲聊天，你會：A.加入他們聊天B.感到很煩躁，無法繼續(xù)C.集中精力，盡量不受影響4.你制定了一個計劃，但是遇到了一些小挫折，你會：A.立刻放棄計劃B.猶豫要不要繼續(xù)C.堅持按計劃進行5.你在減肥期間，看到美味的蛋糕，你會：A.毫不猶豫地吃B.考慮一下，然后吃一點C.堅決忍住不吃6.你在參加一場重要比賽，開始落后了，你會：A.失去信心，不再努力B.有點沮喪，但還在繼續(xù)C.充滿斗志，努力追趕7.你在等待一個重要消息，已經(jīng)等了很久，你會：A.不停地打電話詢問B.開始焦慮，但還能等待C.耐心地繼續(xù)等待8.你在和別人爭論一個問題，對方很強勢，你會：A.立刻妥協(xié)B.變得很激動，和對方爭吵C.冷靜地闡述自己的觀點9.你在做手工時，不小心做錯了一步，你會：A.扔掉重新開始B.很懊惱，但繼續(xù)做C.冷靜思考如何補救10.你在閱讀一本很枯燥但很有用的書時，你會：A.讀幾頁就放棄B.強迫自己讀下去C.認真閱讀，尋找樂趣答案：1.C2.C3.C4.C5.C6.C7.C8.C9.C10.C二、多項選擇題（每題2分，共10題）1.以下哪些情況能體現(xiàn)一個人的定力？（）A.在嘈雜環(huán)境中能專心工作B.面對誘惑不為所動C.遇到困難輕易不改變目標D.容易被他人意見左右2.提升定力的方法可能包括（）A.冥想練習B.設定明確目標并堅持C.經(jīng)常改變計劃適應環(huán)境D.進行自我約束訓練3.在以下場景中，需要定力的有（）A.長期的學習過程B.處理復雜的人際關(guān)系C.參加限時競賽D.休閑娛樂活動4.具有良好定力的人可能表現(xiàn)出（）A.情緒穩(wěn)定B.決策果斷C.做事半途而廢D.容易沖動5.哪些行為可能削弱一個人的定力？（）A.過度沉迷娛樂B.缺乏自我監(jiān)督C.有明確的生活規(guī)劃D.經(jīng)常隨波逐流6.定力在以下職業(yè)中可能尤為重要的有（）A.科學家B.運動員C.銷售員D.藝術(shù)家7.以下關(guān)于定力和耐心的說法正確的是（）A.定力包含耐心B.耐心是定力的一部分C.有定力一定有耐心D.有耐心不一定有定力8.以下能反映一個人定力不足的是（）A.頻繁更換工作B.堅持健身計劃C.購物時沖動消費D.按照計劃完成任務9.培養(yǎng)定力對心理健康的好處有（）A.減輕焦慮B.增強自信心C.導致心理壓力增大D.容易產(chǎn)生抑郁情緒10.在面對壓力時，有定力的人可能會（）A.積極應對B.消極逃避C.冷靜分析D.驚慌失措答案：1.ABC2.ABD3.ABC4.AB5.ABD6.ABCD7.ABC8.AC9.AB10.AC三、判斷題（每題2分，共10題）1.定力強的人不會受到外界干擾。（）2.有定力就意味著不需要改變計劃。（）3.定力只在工作學習時有用。（）4.容易生氣的人定力一定差。（）5.定力是可以通過訓練提高的。（）6.定力好的人在選擇上不會猶豫不決。（）7.一個人的定力與他的家庭環(huán)境無關(guān)。（）8.所有成功人士都有很強的定力。（）9.缺乏定力會影響人際關(guān)系。（）10.只要有定力就能實現(xiàn)所有目標。（）答案：1.F2.F3.F4.F5.T6.F7.F8.F9.T10.F四、簡答題（每題5分，共4題）1.簡述定力在日常生活中的重要性。答案：定力在日常生活中很重要。它能讓我們在嘈雜環(huán)境中專注做事，面對誘惑堅守原則，遇到困難不輕易放棄目標，有助于維持良好的人際關(guān)系，保持情緒穩(wěn)定，使我們能更好地應對各種情況，提高生活效率和質(zhì)量。2.請說出一種提高定力的具體方法。答案：冥想是一種提高定力的具體方法。每天花15-20分鐘進行冥想，排除雜念，專注于呼吸或一個特定的意象，能逐漸提高專注力和定力。3.舉例說明定力在工作中的體現(xiàn)。答案：比如程序員在編寫代碼時，周圍同事可能在討論、有電話鈴聲等干擾，但他能專注于代碼邏輯，不被外界影響，按照計劃完成編程任務，這就是定力在工作中的體現(xiàn)。4.如何判斷自己的定力強弱？答案：可以通過觀察自己在面對干擾（如噪音、他人打擾）、誘惑（如美食、娛樂）、困難（如計劃受阻）時的反應。如果能較好應對，不易被影響或放棄，定力可能較強，反之則較弱。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論定力與毅力的關(guān)系。答案：定力和毅力有密切關(guān)系。定力強調(diào)專注、不受外界干擾，毅力側(cè)重于長期堅持。有定力有助于在面對干擾時堅持目標，這也是毅力的體現(xiàn)。兩者相互促進，定力是毅力的基礎，毅力能在長期中鞏固定力。2.在現(xiàn)代社會，如何保持良好的定力？答案：現(xiàn)代社會要保持良好定力，需合理規(guī)劃時間，避免過度沉迷娛樂。學會自我監(jiān)督，明確目標。同時，進行專注力訓練，如閱讀、冥想等，還要學會應對外界的壓力和誘惑。3.分享一個你見過的定力很強的人的故事。答案：我見過一位畫家，他在街邊作畫。周圍人來人往，汽車喇叭聲不斷，但他沉浸在自己的畫作中，眼神專注