專題02做情緒情感的主人內(nèi)容導(dǎo)航考點(diǎn)聚焦：核心考點(diǎn)+中考考點(diǎn)，有的放矢重點(diǎn)速記：知識(shí)點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)梳理，查漏補(bǔ)缺難點(diǎn)強(qiáng)化：難點(diǎn)內(nèi)容標(biāo)注與講解，能力提升復(fù)習(xí)提升：真題感知+提升專練，全面突破核心考點(diǎn)聚焦1、情緒的種類2、情緒的作用3、情緒的影響因素4、學(xué)會(huì)管理自己的情緒5、情緒與情感的區(qū)別6、情感的作用7、怎樣品味美好情感中考考點(diǎn)聚焦?？伎键c(diǎn)真題舉例合理調(diào)節(jié)情緒2024·四川內(nèi)江·中考真題調(diào)節(jié)情緒的方法2024·海南·中考真題調(diào)節(jié)情緒的方法2024·山東棗莊·中考真題調(diào)節(jié)情緒2024·浙江·中考真題調(diào)節(jié)情緒的方法2024·山東菏澤·中考真題學(xué)會(huì)調(diào)控情緒2024·湖北武漢·中考真題情緒2024·福建·中考真題調(diào)節(jié)情緒2024·山東德州·中考真題情緒的類型2023·黑龍江綏化·中考真題調(diào)節(jié)情緒2023·山東德州·中考真題2.1揭開情緒的面紗情緒的種類：人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼，還有自豪、感激、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。情緒的含義：情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，常常伴隨著生理感受，并通過語(yǔ)言、表情和行為等表現(xiàn)出來。情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”。情緒的作用：（1）情緒非常神奇，會(huì)影響人的觀念和行動(dòng)?？鞓贰⒆院?、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力；憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。（2）在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。4、情緒的影響因素：情緒受多方面因素影響。外部環(huán)境、生活事件、個(gè)人的性格特點(diǎn)、對(duì)事物的觀念和看法等都會(huì)影響人的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。2.2學(xué)會(huì)管理情緒1、情緒的管理：情緒是可以管理的。雖然情緒有時(shí)難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。管理好情緒，做自己情緒的主人，對(duì)我們一生的發(fā)展具有重要意義。2、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。每個(gè)人都可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和需要，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握的方法越多，我們調(diào)節(jié)情緒的能力會(huì)越強(qiáng)。4、學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒：學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。人的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。我們要學(xué)會(huì)選擇合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。5、學(xué)會(huì)培養(yǎng)積極健康的情緒：學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實(shí)踐，我們管理情緒的能力會(huì)更強(qiáng)，情緒會(huì)更積極、更健康。2.3品味美好情感1、情緒與情感的區(qū)別：情感是比情緒更為深刻、穩(wěn)定的內(nèi)心體驗(yàn)，是人基本的精神需求。當(dāng)對(duì)某些人或事物的情緒隨時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向時(shí)，我們就會(huì)產(chǎn)生某種情感。2、情感的作用：情感在我們的生活中發(fā)揮著重要的作用。情感反映著我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動(dòng)。情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。情感的發(fā)展體現(xiàn)我們的生命成長(zhǎng)，使我們的情懷更寬廣、博大。3、有意識(shí)地增加自己的積極情感體驗(yàn)：我們要有意識(shí)地增加自己的積極情感體驗(yàn)。積極情感體驗(yàn)源于我們對(duì)生活的熱愛，源于不斷地投入生活、深入生活、感受生活。我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得積極情感體驗(yàn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該用熱情和行動(dòng)來影響周圍的環(huán)境，讓世界因我們的積極情感而多一份美好。4、學(xué)會(huì)承受和轉(zhuǎn)化消極情感：我們要學(xué)會(huì)承受和轉(zhuǎn)化消極情感。消極情感會(huì)給我們帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受，甚至?xí)绊懳覀兊纳钯|(zhì)量。但是，體驗(yàn)消極情感未必是壞事。在生活中，接受挫折的考驗(yàn)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化消極情感，可以讓我們感受到生活的美好，不斷成長(zhǎng)。5、在實(shí)踐中提升情感境界：我們要在實(shí)踐中提升情感境界。我們要用心體悟平凡生活，從做好小事、管好小節(jié)開始，在長(zhǎng)期實(shí)踐和奉獻(xiàn)社會(huì)中提升內(nèi)在修養(yǎng)，讓情感在不斷淬煉中升華為高尚情操。1、情緒的種類、含義、作用和影響因素種類人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼，還有自豪、感激、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等含義情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，常常伴隨著生理感受，并通過語(yǔ)言、表情和行為等表現(xiàn)出來。情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”。作用（1）情緒非常神奇，會(huì)影響人的觀念和行動(dòng)?？鞓贰⒆院馈M足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力；憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。（2）在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。影響因素外部環(huán)境、生活事件、個(gè)人的性格特點(diǎn)、對(duì)事物的觀念和看法等都會(huì)影響人的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。2、情緒的管理為什么情緒是可以管理的。雖然情緒有時(shí)難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。管理好情緒，做自己情緒的主人，對(duì)我們一生的發(fā)展具有重要意義。怎樣做學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒。情緒復(fù)雜多樣，我們需要學(xué)會(huì)覺察自己的情緒，體會(huì)自身情緒的強(qiáng)弱和變化，明確情緒背后的真實(shí)需要和現(xiàn)實(shí)原因，不斷拓展對(duì)情緒認(rèn)識(shí)的深度與廣度。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。調(diào)節(jié)情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉(zhuǎn)移、合理宣泄、認(rèn)知調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練等。每個(gè)人都可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和需要，找到適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法。掌握的方法越多，我們調(diào)節(jié)情緒的能力會(huì)越強(qiáng)。學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒。人的情緒會(huì)相互感染，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍的人。只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。我們要學(xué)會(huì)選擇合適的場(chǎng)合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。學(xué)會(huì)在幫助他人、奉獻(xiàn)社會(huì)中培養(yǎng)積極健康的情緒。給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實(shí)踐，我們管理情緒的能力會(huì)更強(qiáng)，情緒會(huì)更積極、更健康。3、情感的作用和怎樣品味美好情感情感的作用情感在我們的生活中發(fā)揮著重要的作用。情感反映著我們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動(dòng)。情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。情感的發(fā)展體現(xiàn)我們的生命成長(zhǎng)，使我們的情懷更寬廣、博大。怎樣品味美好情感我們要有意識(shí)地增加自己的積極情感體驗(yàn)。積極情感體驗(yàn)源于我們對(duì)生活的熱愛，源于不斷地投入生活、深入生活、感受生活。我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得積極情感體驗(yàn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該用熱情和行動(dòng)來影響周圍的環(huán)境，讓世界因我們的積極情感而多一份美好。我們要學(xué)會(huì)承受和轉(zhuǎn)化消極情感。消極情感會(huì)給我們帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受，甚至?xí)绊懳覀兊纳钯|(zhì)量。但是，體驗(yàn)消極情感未必是壞事。在生活中，接受挫折的考驗(yàn)，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化消極情感，可以讓我們感受到生活的美好，不斷成長(zhǎng)。我們要在實(shí)踐中提升情感境界。我們要用心體悟平凡生活，從做好小事、管好小節(jié)開始，在長(zhǎng)期實(shí)踐和奉獻(xiàn)社會(huì)中提升內(nèi)在修養(yǎng)，讓情感在不斷淬煉中升華為高尚情操。真題感知1．（2024·四川內(nèi)江·中考真題）在某市舉辦的“歌唱家鄉(xiāng)”比賽中、對(duì)自己期望值很高的小西在比賽中發(fā)揮失常．沒有取得理想的成績(jī)，郁郁寡歡。如果你是小西的好朋友，你給她的正確建議是（

）①默不作聲，壓抑負(fù)面情緒

②改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，保持積極樂觀心態(tài)③大發(fā)脾氣，肆意宣泄情緒

④管理好自己的情緒，做情緒的主人A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】C【詳解】本題考查合理調(diào)節(jié)情緒。②④：小西沒有取得理想的成績(jī)，郁郁寡歡，這需要改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，保持積極樂觀心態(tài)；管理好自己的情緒，做情緒的主人，故②④說法正確；①：我們要正確對(duì)待負(fù)面情緒，不是要壓抑和默不作聲，故①說法錯(cuò)誤；③：我們要合理宣泄不良情緒，不是大發(fā)脾氣，故③說法錯(cuò)誤；故本題選C。2．（2024·海南·中考真題）觀察下邊漫畫，下列認(rèn)識(shí)正確的是（

）A．暴飲暴食可以避免焦慮B．只能依靠他人幫助緩解焦慮C．不顧場(chǎng)合宣泄自己的情緒D．通過積極的自我暗示來緩解焦慮【答案】D【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法的知識(shí)。A：我們要合理飲食，而不能暴飲暴食，故A說法錯(cuò)誤；B：“只能”說法太絕對(duì)，我們可以依靠他人幫助緩解焦慮，故B說法錯(cuò)誤；C：宣泄自己的情緒要注意場(chǎng)合，故C說法錯(cuò)誤；D：依據(jù)教材知識(shí)，結(jié)合題文漫畫描述可知，我們可以通過積極的自我暗示來緩解焦慮，故D說法正確；故本題選D。3．（2024·山東棗莊·中考真題）青春是美好的，但有時(shí)也會(huì)遇到煩惱，出現(xiàn)負(fù)面情緒。面對(duì)負(fù)面情緒，我們需要及時(shí)調(diào)節(jié)。除了下面漫畫中的調(diào)節(jié)方法，我們還可以（

）①大發(fā)脾氣，宣泄負(fù)面情緒②求助他人，與好朋友交流③做深呼吸，保持身體放松④改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，換個(gè)角度思考問題A．①③④ B．①②④ C．①②③ D．②③④【答案】D【詳解】本題考查情緒調(diào)節(jié)的方法。②③④：分析題文可知，面對(duì)負(fù)面情緒，除了漫畫中的轉(zhuǎn)移注意力，自我暗示的調(diào)節(jié)方法，我們還可以求助他人，與好朋友交流；做深呼吸，保持身體放松；改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，換個(gè)角度思考問題，故②③④說法正確；①：面對(duì)負(fù)面情緒，我們應(yīng)該合理宣泄，不能大發(fā)脾氣，故①說法錯(cuò)誤；故本題選D。4．（2024·浙江·中考真題）在一次演講比賽中，小浩因細(xì)微分差錯(cuò)失冠軍，許多人為他感到遺憾。但他并不沮喪，表示自己享受比賽過程，還將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取下次奪冠。從中可以感受到小浩有（

）①信守承諾的個(gè)人美德②出人頭地的人生目標(biāo)③積極樂觀的情緒表達(dá)④自強(qiáng)不息的精神品質(zhì)A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】D【詳解】本題考查青春自強(qiáng)、調(diào)控情緒。③④：材料中，小浩面對(duì)錯(cuò)失冠軍的局面并沒有感到氣餒，表示要繼續(xù)努力，這是青春自強(qiáng)的表現(xiàn)，也表明了他積極調(diào)控情緒，積極樂觀的情緒表達(dá)，故③④說法正確；①：這與信守承諾無關(guān)，故①不符合題意；②：這歪曲了題文的主旨，故②說法錯(cuò)誤；故本題選D。5．（2024·山東菏澤·中考真題）下列圖示中的空白處適合填寫的內(nèi)容是（

）小華考前感到焦慮，心情低落→

→小華逐漸變得平靜下來①觀看了一場(chǎng)自己喜歡的民樂表演②將自己的書本撕碎扔進(jìn)了垃圾桶③敞開心扉與父母進(jìn)行了一次長(zhǎng)談④好友安慰他說：“我也感到很焦慮?！盇．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】B【詳解】本題考查調(diào)控情緒的方法。①③：小華考前感到焦慮，心情低落，這是不良情緒的表現(xiàn)。我們可以通過轉(zhuǎn)移注意力、積極敞開心扉等方式進(jìn)行調(diào)控，故①③說法正確；②：這是不能合理調(diào)控情緒的方法，故②說法錯(cuò)誤；④：這歪曲了題文的主旨，故④說法錯(cuò)誤；故本題選B。6．（2024·湖北武漢·中考真題）以下是學(xué)校心理健康周“留下你的笑臉”留言墻摘錄：◎參加跑步等體育活動(dòng)能幫助我轉(zhuǎn)移注意，化解煩惱?！虿婚_心時(shí)，我與值得信賴的師長(zhǎng)交流，心情就變好了?！蛲ㄟ^書信的方式把不良感受寫出來，可以讓我冷靜下來。這些留言的共同主題是（

）A．悅納生理變化 B．培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志 C．學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我 D．學(xué)會(huì)調(diào)控情緒【答案】D【詳解】本題考查學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。D：從留言墻摘錄“轉(zhuǎn)移注意化解煩惱、與師長(zhǎng)交流后心情變好了、把不良感受寫下來可以讓我冷靜”等詞語(yǔ)中可知，這些留言的共同主題是學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，故D符合題意；ABC：悅納生理變化、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的觀點(diǎn)，不是留言體現(xiàn)的共同主題，故ABC不符合題意；故本題選D。7．（2024·福建·中考真題）當(dāng)讀到李白的詩(shī)句“人生在世不稱意，明朝散發(fā)弄扁舟”時(shí)，我的情緒低落；當(dāng)讀到孟郊的詩(shī)句“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長(zhǎng)安花”時(shí)，我感到愉悅……這表明（

）①人的情緒復(fù)雜多樣

②人的情緒是會(huì)受到感染的③人的情緒相對(duì)穩(wěn)定

④人的情緒受自然環(huán)境影響A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】A【詳解】本題考查情緒的相關(guān)知識(shí)。①②：分析題文，當(dāng)我們對(duì)不同詩(shī)人的不同詩(shī)句產(chǎn)生不同的情緒感受，這表明人的情緒復(fù)雜多樣，會(huì)因不同的情境和事物而有所不同。同時(shí)，讀到這些詩(shī)句后我們的情緒發(fā)生變化，也說明人的情緒是會(huì)受到感染的；故①②符合題意；③：人的情緒并非相對(duì)穩(wěn)定，而是具有多變性，故③說法錯(cuò)誤；④：材料中我們的情緒變化是受到詩(shī)句內(nèi)容的影響，而非自然環(huán)境，故④不符合題意；故本題選A。8．（2024·山東德州·中考真題）近期不少虛擬情緒產(chǎn)品在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)熱銷。語(yǔ)音連麥嘮嗑的“樹洞傾聽”、緩解考前壓力的“好運(yùn)噴霧”“轉(zhuǎn)運(yùn)錦鯉”、能讓自己更聰明的“愛因斯坦腦子”等受到年輕人的青睞。對(duì)此，青少年應(yīng)（

）A．關(guān)注消費(fèi)市場(chǎng)的流行趨勢(shì)，緊跟時(shí)代潮流B．向商家詳細(xì)介紹個(gè)人情況，避免消費(fèi)糾紛C．注重情緒的自我調(diào)節(jié)釋放，做到理性消費(fèi)D．盡快制定相應(yīng)的規(guī)章制度，加強(qiáng)監(jiān)督管理【答案】C【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒。C：虛擬情緒產(chǎn)品受到年輕人的青睞，說明青少年應(yīng)注重情緒的自我調(diào)節(jié)釋放，做到理性消費(fèi)，C正確；ABD：材料與緊跟時(shí)代潮流、避免消費(fèi)糾紛、加強(qiáng)監(jiān)督管理無關(guān)，ABD排除。故本題選C。9．（2023·黑龍江綏化·中考真題）人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見的基本情緒有（

）A．喜、怒、哀、懼B．害羞 C．焦慮 D．內(nèi)疚【答案】A【詳解】本題考查情緒的類型。A：依據(jù)教材知識(shí)可知，人的情緒是復(fù)雜多樣的，常見的基本情緒有喜、怒、哀、懼，故A符合題意；BCD：依據(jù)教材知識(shí)可知，害羞、焦慮和內(nèi)疚都屬于復(fù)雜情緒，故BCD不符合題意；故本題選A。10．（2023·山東德州·中考真題）近年來，我國(guó)中小學(xué)生心理健康問題檢出率和精神疾病、情緒障礙發(fā)病率持續(xù)上升，中小學(xué)生抑郁、焦慮、自傷等心理問題頻發(fā)。保持心理健康，青少年要（

）①家校配合，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)②調(diào)控情緒，保持積極樂觀的良好心態(tài)③敞開心扉，遇到問題時(shí)積極尋求幫助④熱愛生活，有人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】D【詳解】本題考查學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。②③④：面對(duì)中小學(xué)生出現(xiàn)的各種心理健康問題和精神疾病、情緒障礙等，采取積極措施加以解決十分必要。保持心理健康，青少年要調(diào)控情緒，保持積極樂觀的良好心態(tài)；敞開心扉，遇到問題時(shí)積極尋求幫助；熱愛生活，有人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感，故②③④說法正確；①：題干中設(shè)問的主體是青少年，而①是家庭和學(xué)校的做法，故①不符合題意；故本題選D。提升專練11．（2025七年級(jí)下·全國(guó)·專題練習(xí)）在情緒ABC理論中，A是激發(fā)我們情緒的事件，B是我們對(duì)激發(fā)事件A的認(rèn)知，C是我們產(chǎn)生的情緒和行為后果。關(guān)于下列傳導(dǎo)過程的說法正確的有（

）①導(dǎo)致C2的直接誘發(fā)因素是A②我們可以通過認(rèn)知調(diào)節(jié)法管理情緒③導(dǎo)致C1的直接誘發(fā)因素是B1④我們可以通過肆意宣泄的方式來調(diào)節(jié)情緒A．①② B．①④ C．②③ D．②④【答案】C【詳解】本題考查影響情緒的因素、調(diào)節(jié)情緒的方法。②③：題文中，A屬于外在事件，B1、B2屬于個(gè)體的認(rèn)知、觀念，C1、C2屬于情緒、行為的后果，據(jù)此，題文內(nèi)容說明我們的認(rèn)知影響情緒和行為的后果，導(dǎo)致C1的直接誘發(fā)因素是B1，因此我們可以通過認(rèn)知調(diào)節(jié)法管理情緒，故②③說法正確；①：導(dǎo)致C2的直接誘發(fā)因素是B2，故①說法錯(cuò)誤；④：我們可以通過合理宣泄的方式來調(diào)節(jié)情緒，故④說法錯(cuò)誤；故本題選C。12．（2025·北京豐臺(tái)·一模）為了解決青少年群體中出現(xiàn)的視力模糊、體重超標(biāo)、體質(zhì)瘦弱和心理焦慮等問題，各方一直在努力。作為中學(xué)生（

）①應(yīng)該制定青少年全面發(fā)展的法律法規(guī)②要悅納青春期的生理變化，不用在意③要養(yǎng)成健康的生活方式，對(duì)生命負(fù)責(zé)任④學(xué)會(huì)運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄等方法調(diào)節(jié)情緒A．①② B．①③ C．②④ D．③④【答案】D【詳解】本題考查正確對(duì)待青春期的變化、調(diào)控情緒。①：中學(xué)生沒有權(quán)力制定青少年全面發(fā)展的法律法規(guī)，故①說法錯(cuò)誤；②：我們要正確對(duì)待青春期的生理變化，積極應(yīng)對(duì)，故②說法錯(cuò)誤；③④：面對(duì)因?yàn)榍啻浩诔霈F(xiàn)的生理變化的焦慮，我們要養(yǎng)成健康的生活方式，對(duì)生命負(fù)責(zé)任；學(xué)會(huì)運(yùn)用轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄等方法調(diào)節(jié)情緒，故③④說法正確；故本題選D。13．（2025·新疆省直轄縣級(jí)單位·二模）王菲帶著一首《世界贈(zèng)予我的》第五次登上春晚舞臺(tái)，溫暖了無數(shù)觀眾。人民日?qǐng)?bào)點(diǎn)評(píng)道：不止春晚，“當(dāng)有一天你跟自己不能和解的時(shí)候，你就可以把這首歌拿出來聽?！边@告訴我們（

）①人生都是一帆風(fēng)順的，要知足常樂②可以從平凡生活中獲得美好情感③要善于發(fā)掘生命的力量，感受真善美④可以用轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)節(jié)情緒A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】D【詳解】本題考查傳遞情感正能量。①：人生并不都是一帆風(fēng)順的，人生難免有挫折，故①說法錯(cuò)誤；②③④：題文中人民日?qǐng)?bào)對(duì)歌曲的點(diǎn)評(píng)，啟示我們可以從平凡生活中獲得美好情感；要善于發(fā)掘生命的力量，感受真善美；可以用轉(zhuǎn)移注意力等方式調(diào)節(jié)情緒，故②③④說法正確；故本題選D。14．（24-25七年級(jí)下·福建泉州·階段練習(xí)）我們的情感是復(fù)雜的。其中，有基礎(chǔ)性情感.如安全感；有高級(jí)情感，如道德感、愛國(guó)主義情感和民族自豪感等。下列新聞事件中，能引發(fā)我們“民族自豪感”的（

）①某省扎實(shí)推進(jìn)城鄉(xiāng)綠化美化三年行動(dòng)，給就生態(tài)新畫卷②2024年6月2日，我國(guó)嫦娥六號(hào)探測(cè)器在月球背面成功著陸③2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)獲得91枚獎(jiǎng)牌④某省交警推出各類護(hù)考舉措，全力為高考學(xué)子保駕護(hù)航A．①② B．②③ C．①④ D．③④【答案】B【詳解】本題考查情感的類型。①：某省扎實(shí)推進(jìn)城鄉(xiāng)綠化美化三年行動(dòng)，繪就生態(tài)新畫卷，屬于生態(tài)文明建設(shè)，與民族自豪感無關(guān)，故①不符合題意；②：2024年6月2日我國(guó)嫦娥六號(hào)探測(cè)器在月球背面成功著陸，屬于科技創(chuàng)新成就，能引發(fā)我們“民族自豪感”，故②符合題意；③：2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)中國(guó)體育代表團(tuán)獲得91枚獎(jiǎng)牌，屬于體育成就，能引發(fā)我們“民族自豪感”，故③符合題意；④：某省交警推出各類護(hù)考舉措，全力為高考學(xué)子保駕護(hù)航，屬于社會(huì)建設(shè)，與民族自豪感無關(guān)，故④不符合題意；故本題選B。15．（24-25九年級(jí)下·湖南長(zhǎng)沙·期中）陽(yáng)陽(yáng)考試失利后垂頭喪氣，但在讀了毛澤東《七律?長(zhǎng)征》一詩(shī)后，他被革命先輩戰(zhàn)勝無數(shù)艱難險(xiǎn)阻的事跡深深鼓舞，認(rèn)識(shí)到了自己的不足，并決心在生活中加以改正。這體現(xiàn)出情感對(duì)我們的激勵(lì)過程是（

）①積極調(diào)整、端正自己的行為②激發(fā)我們的積極情感體驗(yàn)③影響我們的判斷和選擇A．①-③-② B．②-①-③ C．②-③-① D．①-②-③【答案】C【詳解】本題考查情感的作用。ABCD：從題文中可知，陽(yáng)陽(yáng)讀完毛主席的詩(shī)詞后，“被革命先輩的事跡深深鼓舞”，說明詩(shī)詞激發(fā)了積極情感體驗(yàn)?！罢J(rèn)識(shí)到自己的不足，并決心在生活中加以改正”，說明情感影響我們的判斷和選擇，并促使陽(yáng)陽(yáng)同學(xué)積極調(diào)整和端正自己的行為。所以情感對(duì)我們的激勵(lì)過程應(yīng)為②-③-①，故C說法正確；ABD說法錯(cuò)誤；故本題選C。16．（24-25七年級(jí)上·山東東營(yíng)·期末）“一個(gè)人不應(yīng)該完全受制于自己的情緒，要學(xué)會(huì)管理情緒。”這是因?yàn)椋?/p>

）①人的情緒是復(fù)雜多樣的，會(huì)隨著情境的改變而變化②情緒與人的身心健康有關(guān)③要保持積極的心態(tài)，正確對(duì)待各種情緒感受④情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)A．①② B．②④ C．②③ D．③④【答案】B【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的重要性。②④：依據(jù)教材知識(shí)，情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)，情緒的表達(dá)與自己的身心健康有關(guān)，因此我們要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，故②④說法正確；①：觀點(diǎn)正確，但說明的是情緒的復(fù)雜性和多樣性，不是我們學(xué)會(huì)管理自己的情緒的原因，故①不符合題意；③：觀點(diǎn)正確，但說明的是“怎么做”，而不是我們學(xué)會(huì)管理情緒的原因，故③不符合題意；故本題選B。17．（23-24七年級(jí)下·江蘇無錫·期末）2024年3月5日是第61個(gè)“學(xué)雷鋒紀(jì)念日”，也是第25個(gè)“中國(guó)青年志愿者服務(wù)日”。學(xué)校團(tuán)委組織開展了學(xué)雷鋒志愿活動(dòng)，為周邊社區(qū)的留守兒童和孤寡老人送溫暖，傳遞向上向善的青春力量。關(guān)于形成向善力量的路徑，推導(dǎo)合理的是（

）①該校學(xué)生的事跡逐漸豐富我們對(duì)生活的美好情感②主動(dòng)向他人傳遞情感正能量，讓社會(huì)多一份美好③情感影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)A．①→③→② B．①→②→③ C．②→③→① D．③→②→①【答案】A【詳解】本題考查情感的作用、傳遞情感正能量。ABCD：依據(jù)教材知識(shí)，情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。另一方面，在情感體驗(yàn)中，我們也可以用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境。因此題文中同學(xué)們的送溫暖活動(dòng)會(huì)逐漸豐富我們對(duì)生活的美好情感，而這些美好情感會(huì)影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們也做出行動(dòng)，主動(dòng)向他人傳遞情感的正能量，讓社會(huì)多一份美好。因此①→③→②的推導(dǎo)是正確的，故A符合題意；BCD說法錯(cuò)誤；故本題選A。18．（23-24七年級(jí)下·山東濟(jì)寧·期末）“最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都，”該詩(shī)句表達(dá)了作者對(duì)春天來臨時(shí)生機(jī)蓬勃景象的觀感以及由此而引發(fā)的欣悅之情。下列詩(shī)句中與詩(shī)人表達(dá)的為同一種情緒的是（

）A．抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁B．物是人非事事休，欲語(yǔ)淚先流C．最愛湖東行不足，綠楊陰里白沙堤D．問君能有幾多愁，恰似一江春水向東流【答案】C【詳解】本題考查感受美好情感。C：材料中的詩(shī)句表明了對(duì)生活充滿希望的美好情感。最愛湖東行不足，綠楊陰里白沙堤，意思是我最愛漫步在西湖東邊欣賞美景，欣賞得不夠，就再去看那綠色楊柳下迷人的斷橋白沙堤，故C符合題意；AD：選項(xiàng)體現(xiàn)了哀的情緒，故AD不符合題意；B：“物是人非事事休,欲語(yǔ)淚先流”的意思是景物依舊,人事已變,一切事情都已經(jīng)完結(jié)。想要傾訴自己的感慨,還未開口,眼淚先流下來，故B不符合題意；故本題選C。19．（22-23七年級(jí)下·福建泉州·期中）屈原在《離騷》中發(fā)出“長(zhǎng)太息以掩涕兮,哀民生之多艱”的喟嘆,而范仲淹也在《岳陽(yáng)樓記》中發(fā)出“先天下之憂而憂,后天下之樂而樂”的感嘆。對(duì)此,下列觀點(diǎn)正確的有（

）①這是詩(shī)人愛民、愛國(guó)的情感表現(xiàn)，是由情緒反應(yīng)積累和強(qiáng)化的結(jié)果②借鑒和學(xué)習(xí)此情感能保證我們?nèi)嬗^察事物,探索未知③詩(shī)人的情感表現(xiàn)是我們青少年社會(huì)責(zé)任感的來源④這是詩(shī)人高級(jí)情感的由衷抒發(fā)和文學(xué)化表達(dá)A．①② B．①④ C．②③ D．②④【答案】B【詳解】本題考查感受美好情感。①④:題干中的詩(shī)句都體現(xiàn)了關(guān)心民間疾苦，以天下振興為己任的擔(dān)當(dāng)精神、愛國(guó)主義情感，是詩(shī)人愛民、愛國(guó)情緒反應(yīng)積累和強(qiáng)化的結(jié)果，是詩(shī)人高級(jí)情感的由衷抒發(fā)和文學(xué)化表達(dá)，故①④符合題意；②:借鑒和學(xué)習(xí)詩(shī)人愛民、愛國(guó)的情感無法保證我們?nèi)嬗^察事物,探索未知，觀點(diǎn)太絕對(duì)，故②說法錯(cuò)誤；③:詩(shī)人的情感表現(xiàn)是我們青少年社會(huì)責(zé)任感的來源之一，故③說法錯(cuò)誤；故本題選B。20．（21-22七年級(jí)下·河南商丘·期中）四川學(xué)生曹天嬌發(fā)明防盜挎包獲國(guó)家專利，談及發(fā)明多功能挎包的初衷，他說自己母親曾經(jīng)有多次被盜搶包的經(jīng)歷，看見母親因財(cái)物被盜傷心難過的樣子，他非常希望自己能夠做一個(gè)防盜的挎包來保護(hù)自己的母親。這說明（

）A．情感讓我們的內(nèi)心世界更加豐富 B．只要熱愛發(fā)明創(chuàng)造就一定有成就C．情感與我們的想象力、創(chuàng)造力有關(guān) D．情感是人最基本的精神需求【答案】C【詳解】本題考查情感的作用。C：題文內(nèi)容說明豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知，體現(xiàn)了情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)，所以C正確；AD：在題干中未涉及，AD排除；B：說法過于絕對(duì)化，B錯(cuò)誤；故本題選C。21．（24-25七年級(jí)下·安徽淮北·期中）【感受情感，傳遞正能量】我們每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)情感世界。為了關(guān)注自身的情感狀態(tài)，向他人傳遞情感正能量，同學(xué)們?cè)谕趵蠋煹膸ьI(lǐng)下，開展了研究性學(xué)習(xí)活動(dòng)，請(qǐng)你參與并完成下列任務(wù)?！厩楦形幕繛榱梭w會(huì)古詩(shī)詞中的情感，同學(xué)們觀看了《中國(guó)詩(shī)詞大會(huì)》。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。--孟郊此夜曲中間折柳，何人不起故園情。--李白(1)請(qǐng)你仔細(xì)體會(huì)并回答節(jié)目中出現(xiàn)的詩(shī)句所蘊(yùn)含的情感?！厩楦泄适隆吭谇楦泄适聲?huì)環(huán)節(jié)，小默講了自己的一段真實(shí)經(jīng)歷；從上學(xué)以來，成績(jī)一直特別優(yōu)異的小默遭遇了學(xué)習(xí)上的“滑鐵盧”，一次數(shù)學(xué)測(cè)試竟然只考了65分！那幾天，他不敢面對(duì)同學(xué)和父母，恨不得鉆進(jìn)地縫去。后來，數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)了這一現(xiàn)象并開導(dǎo)了他。此后，他特別喜歡數(shù)學(xué)課，上課聽得可認(rèn)真啦！(2)從情感的角度，談?wù)勑∧墓适聨Ыo你哪些啟示。【情感踐行】王老師對(duì)間學(xué)們的精彩表現(xiàn)大加贊賞。在活動(dòng)即將結(jié)束時(shí)，他對(duì)同學(xué)們說；“愛國(guó)是一種高商的情感……生活中，我們需要通過各種方式養(yǎng)護(hù)。制造、根練各種正面的情感。”(3)在生活中，我們還需要傳遞、弘揚(yáng)哪些正面的情感？(4)活動(dòng)結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表達(dá)了獲得美好情感的方法，請(qǐng)你也談?wù)勛约旱姆椒??！敬鸢浮?1)第一句詩(shī)句表達(dá)了對(duì)母親的感恩和敬愛之情；第二句詩(shī)句表達(dá)了思鄉(xiāng)之情。(2)①小默因數(shù)學(xué)測(cè)試成績(jī)不理想而產(chǎn)生了羞恥感、挫敗感等負(fù)面情感，這使他不敢面對(duì)同學(xué)和父母。后來在數(shù)學(xué)老師的開導(dǎo)下，他對(duì)數(shù)學(xué)課產(chǎn)生了積極的情感，進(jìn)而喜歡上數(shù)學(xué)課，上課也變得認(rèn)真。這說明情感反映著我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動(dòng)。②小默經(jīng)歷的學(xué)習(xí)上的挫折和由此產(chǎn)生的負(fù)面情感，雖然讓他一時(shí)痛苦，但也成為他成長(zhǎng)的契機(jī)。它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。③小默在老師的幫助下，重新獲得了對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的積極情感，這種情感讓他更積極地投入到學(xué)習(xí)中。積極的情感能讓我們身心愉悅，促進(jìn)我們的精神發(fā)展，激勵(lì)我們克服困難、努力向上。④小默的轉(zhuǎn)變離不開數(shù)學(xué)老師對(duì)他的關(guān)注和開導(dǎo)。老師發(fā)現(xiàn)他的情緒變化并給予關(guān)心，這是一種情感的回應(yīng)與共鳴。在生活中，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)關(guān)注他人的情感需求，及時(shí)給予回應(yīng)和支持，這樣不僅能幫助他人走出情感困境，也能讓我們自己獲得美好的情感體驗(yàn)，促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。(3)責(zé)任感、正義感、愛國(guó)情感等。(4)①我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得積極情感體驗(yàn)。②我們也應(yīng)該用熱情和行動(dòng)來影響周圍的環(huán)境，讓世界因我們的積極情感而多一份美好?！痉治觥靠键c(diǎn)考查：情感的分類、情感的作用、獲得美好情感。能力考查：調(diào)動(dòng)和運(yùn)用知識(shí)，描述和闡述事物。核心素養(yǎng)：道德修養(yǎng)、健全人格、責(zé)任意識(shí)?！驹斀狻浚?）第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。本題的設(shè)問主體為青少年，需要運(yùn)用情感的分類的有關(guān)知識(shí)，從分析類習(xí)題的角度進(jìn)行作答。第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識(shí)。關(guān)鍵詞①：誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉。→可鏈接對(duì)母親的感恩和敬愛之情。關(guān)鍵詞②：此夜曲中間折柳，何人不起故園情?！涉溄铀监l(xiāng)之情。第三步：整合信息，組織答案。（2）第一步：審設(shè)問，明確主體、作答范圍及作答角度。本題的設(shè)問主體為青少年，需要運(yùn)用情感的作用的有關(guān)知識(shí)，從啟示類習(xí)題的角度進(jìn)行作答。第二步：審材料，提取關(guān)鍵詞，鏈接教材知識(shí)。關(guān)