2016體育試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.標(biāo)準(zhǔn)田徑場跑道一圈長度是（）A.300米B.400米C.500米答案：B2.籃球比賽中，三分線外投籃命中得（）A.1分B.2分C.3分答案：C3.100米跑主要發(fā)展的素質(zhì)是（）A.耐力B.速度C.力量答案：B4.足球比賽中，一方累計（）張黃牌會被罰下。A.2B.3C.4答案：A5.立定跳遠(yuǎn)主要測試的是（）A.靈敏性B.協(xié)調(diào)性C.下肢爆發(fā)力答案：C6.正常成年人的心率范圍是每分鐘（）次。A.60-100B.80-120C.50-90答案：A7.奧運會每（）年舉辦一屆。A.2B.3C.4答案：C8.以下屬于有氧運動的是（）A.100米沖刺B.慢跑C.跳遠(yuǎn)答案：B9.排球比賽中，每隊上場隊員有（）人。A.5B.6C.7答案：B10.體育鍛煉對心理健康的積極影響不包括（）A.緩解壓力B.降低自信C.改善情緒答案：B二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.下列屬于球類運動的有（）A.乒乓球B.羽毛球C.網(wǎng)球D.保齡球答案：ABCD2.體育鍛煉的原則包括（）A.循序漸進(jìn)B.持之以恒C.全面發(fā)展D.因人而異答案：ABCD3.下列屬于田徑項目的有（）A.鉛球B.標(biāo)槍C.跨欄D.接力跑答案：ABCD4.提高身體素質(zhì)的方法有（）A.力量訓(xùn)練B.速度訓(xùn)練C.耐力訓(xùn)練D.靈敏性訓(xùn)練答案：ABCD5.運動損傷的預(yù)防措施有（）A.做好熱身B.合理安排運動負(fù)荷C.掌握正確技術(shù)D.加強保護(hù)答案：ABCD6.以下屬于集體項目的有（）A.籃球B.足球C.排球D.接力游泳答案：ABCD7.體育活動能帶來的好處有（）A.增強體質(zhì)B.提高社交能力C.促進(jìn)骨骼發(fā)育D.提升學(xué)習(xí)效率答案：ABCD8.下列屬于無氧運動的有（）A.俯臥撐B.深蹲C.短跑沖刺D.引體向上答案：ABCD9.運動后正確的放松方式有（）A.拉伸B.按摩C.慢跑D.靜坐答案：ABCD10.體育的功能包括（）A.健身功能B.教育功能C.娛樂功能D.經(jīng)濟功能答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.劇烈運動后可以立刻大量飲水。（）答案：×2.游泳是一項對關(guān)節(jié)壓力較小的運動。（）答案：√3.體育鍛煉只對身體有好處，對心理沒有影響。（）答案：×4.跑步時，步伐越大速度越快，所以步伐越大越好。（）答案：×5.足球比賽中，守門員可以用手接本隊隊員用腳回傳的球。（）答案：×6.經(jīng)常參加體育鍛煉能提高人體的免疫力。（）答案：√7.籃球比賽中，進(jìn)攻方24秒內(nèi)未完成投籃則違例。（）答案：√8.運動前不做熱身運動也不容易受傷。（）答案：×9.俯臥撐主要鍛煉的是腿部力量。（）答案：×10.奧運會的口號是“更快、更高、更強——更團結(jié)”。（）答案：√四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述運動前熱身的重要性。答案：運動前熱身可提升心率，增加關(guān)節(jié)靈活性，提高肌肉溫度和彈性，使身體各器官系統(tǒng)更快適應(yīng)運動狀態(tài)，預(yù)防運動損傷，提升運動表現(xiàn)。2.列舉三種發(fā)展腿部力量的練習(xí)方法。答案：深蹲，雙腳與肩同寬緩慢下蹲再站起；蛙跳，模仿青蛙跳躍向前；提踵，雙腳站臺階邊緣，緩慢抬起腳跟再放下，可鍛煉腿部不同部位力量。3.簡述體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的好處。答案：能使心臟功能增強，心肌增厚，心輸出量增加。還可降低血脂，減少心血管疾病風(fēng)險，促進(jìn)血液循環(huán)，提升血管彈性，維持心血管健康。4.簡述預(yù)防運動損傷的基本方法。答案：做好熱身與拉伸，合理安排運動強度和時間，掌握正確運動技術(shù)，選擇合適場地和裝備，運動中注意自我保護(hù)，運動后及時放松恢復(fù)。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論如何在日常生活中養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。答案：制定明確鍛煉計劃，如每天晨跑或晚飯后散步。找鍛煉伙伴互相督促，加入運動社團或約朋友一起。設(shè)定小目標(biāo)并給自己獎勵，從易到難增加鍛煉趣味性和成就感。2.談?wù)剤F隊運動對個人成長的意義。答案：團隊運動培養(yǎng)團隊合作精神，學(xué)會與他人配合。能提升溝通能力，增強責(zé)任感。還可鍛煉領(lǐng)導(dǎo)能力，面對競爭與挫折時能培養(yǎng)堅韌意志，促進(jìn)全面成長。3.討論體育在學(xué)校教育中的重要性。答案：體育有助于學(xué)生增強體質(zhì)，為學(xué)習(xí)提供健康身體基礎(chǔ)。還能培養(yǎng)毅力、團隊精神等品質(zhì)。豐富校園生活，緩