員工心理壓力測(cè)試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.當(dāng)面對(duì)大量工作任務(wù)時(shí)，你通常會(huì)：A.有條不紊完成B.手忙腳亂C.拖延答案：A2.晚上睡眠狀況通常是：A.很好B.多夢(mèng)C.失眠答案：A3.工作中被上級(jí)批評(píng)，你會(huì)：A.虛心接受B.很沮喪C.憤怒反抗答案：A4.周末休閑方式一般是：A.戶外放松B.在家刷劇C.加班工作答案：A5.和同事產(chǎn)生矛盾，你會(huì)：A.溝通解決B.互不理睬C.背后抱怨答案：A6.遇到突發(fā)工作難題，你的反應(yīng)是：A.積極應(yīng)對(duì)B.先放著不管C.直接放棄答案：A7.日常飲食規(guī)律嗎？A.規(guī)律B.偶爾不規(guī)律C.很不規(guī)律答案：A8.對(duì)于新的工作任務(wù)，你的態(tài)度是：A.充滿熱情B.一般C.抵觸答案：A9.工作間隙會(huì)主動(dòng)休息嗎？A.會(huì)B.很少C.從不答案：A10.感覺壓力大時(shí)會(huì)選擇：A.運(yùn)動(dòng)釋放B.獨(dú)自喝酒C.憋在心里答案：A二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.可能引發(fā)員工心理壓力的因素有：A.工作量大B.人際關(guān)系C.職業(yè)發(fā)展D.薪資待遇答案：ABCD2.緩解心理壓力的方法有：A.聽音樂B.旅游C.與朋友傾訴D.暴飲暴食答案：ABC3.表現(xiàn)出心理壓力大的行為有：A.頻繁發(fā)脾氣B.食欲大增或減退C.注意力不集中D.工作效率提高答案：ABC4.公司哪些措施有助于減輕員工壓力：A.組織團(tuán)建B.提供心理培訓(xùn)C.增加工作量D.合理安排工作任務(wù)答案：ABD5.良好的工作心態(tài)包括：A.積極樂觀B.能夠正確面對(duì)挫折C.斤斤計(jì)較D.有團(tuán)隊(duì)合作精神答案：ABD6.影響職業(yè)心理壓力的行業(yè)因素有：A.競(jìng)爭(zhēng)激烈程度B.行業(yè)發(fā)展前景C.工作環(huán)境D.領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格答案：ABC7.適合釋放壓力的運(yùn)動(dòng)有：A.跑步B.瑜伽C.力量訓(xùn)練D.下棋答案：ABC8.心理壓力可能導(dǎo)致的健康問(wèn)題有：A.高血壓B.焦慮癥C.肥胖癥D.聽力下降答案：ABC9.能夠自我激勵(lì)的方式有：A.設(shè)定目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)B.自我肯定C.與他人攀比D.學(xué)習(xí)新技能答案：ABD10.在工作中建立良好人際關(guān)系的做法有：A.尊重他人B.樂于分享C.挑撥是非D.善于傾聽答案：ABD三、判斷題（每題2分，共10題）1.心理壓力大只會(huì)影響情緒，不會(huì)影響工作效率。（×）2.只有高強(qiáng)度工作才會(huì)產(chǎn)生心理壓力。（×）3.運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解心理壓力有積極作用。（√）4.不與同事交流能減少心理壓力。（×）5.良好的睡眠有助于減輕心理壓力。（√）6.心理壓力無(wú)法通過(guò)自身調(diào)節(jié)得到緩解。（×）7.經(jīng)常放松休假有利于保持心理健康。（√）8.有壓力時(shí)不能跟領(lǐng)導(dǎo)溝通。（×）9.豐富的業(yè)余生活可以減輕工作壓力。（√）10.壓力大時(shí)快速完成工作能徹底解決問(wèn)題。（×）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.簡(jiǎn)述員工心理壓力過(guò)大的兩個(gè)常見表現(xiàn)答案：情緒上容易焦慮、煩躁，工作表現(xiàn)上可能注意力不集中、出錯(cuò)率上升，身體上可能有疲勞感、失眠等癥狀。2.列舉兩種減輕心理壓力的有效方法并簡(jiǎn)要說(shuō)明答案：傾訴法，和親朋好友或者同事說(shuō)說(shuō)內(nèi)心煩惱，釋放情緒。冥想，在安靜環(huán)境靜下心，專注呼吸，放松身心。3.談?wù)劰救绾螐钠髽I(yè)文化方面助力員工減輕壓力答案：營(yíng)造積極、開放的企業(yè)文化。組織分享交流活動(dòng)增進(jìn)員工感情，開展主題文化活動(dòng)鼓勵(lì)員工展現(xiàn)自我，傳遞關(guān)懷支持的理念，讓員工有歸屬感。4.員工自身應(yīng)如何調(diào)整心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)工作壓力答案：要樂觀看待工作中的困難挫折，設(shè)定合理目標(biāo)并逐步實(shí)現(xiàn)來(lái)增強(qiáng)信心，保持良好作息和鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。五、討論題（每題5分，共4題）1.討論團(tuán)隊(duì)氛圍對(duì)員工心理壓力有什么影響答案：和諧積極的團(tuán)隊(duì)氛圍，大家互幫互助，工作交流順暢，員工壓力??；冷漠矛盾的團(tuán)隊(duì)氛圍，人際關(guān)系緊張，工作溝通受阻，員工心理壓力大。2.談?wù)勅绾卧诓挥绊懝ぷ髑疤嵯抡{(diào)節(jié)心理壓力答案：利用好工作間隙，做做簡(jiǎn)單伸展運(yùn)動(dòng)或冥想放松幾分鐘；工作之余培養(yǎng)小愛好，如攝影、書法；與同事午飯時(shí)愉快聊天分享生活，讓身心得到放松。3.探討新員工和老員工心理壓力來(lái)源有哪些不同答案：新員工多源于對(duì)工作環(huán)境陌生、業(yè)務(wù)不熟悉、怕犯錯(cuò)；老員工則可能是職業(yè)發(fā)展瓶頸、工作重復(fù)性高、