《我能專注做事情》教案-2024-2025學年魯畫版小學心理健康三年級下冊學情分析三年級學生正處于注意力發(fā)展的關(guān)鍵時期，他們對新鮮事物充滿好奇，但注意力集中的時間較短，穩(wěn)定性不足。在課堂學習和日常活動中，學生很容易被周圍環(huán)境中的事物所吸引，如窗外的聲音、同學的小動作等。同時，部分學生尚未掌握有效的專注方法，在完成作業(yè)、閱讀書籍或參與課堂互動時，常常出現(xiàn)走神、分心的情況，導致學習效率低下，任務完成質(zhì)量不高。此外，三年級的學習任務相較于低年級有所增加，對學生專注力的要求也更高，因此引導學生認識專注的重要性，掌握提升專注力的方法，培養(yǎng)良好的專注習慣，對他們的學習和成長至關(guān)重要。核心素養(yǎng)教學目標健康行為與生活方式學生能夠深刻認識到專注是一種積極健康的行為方式，主動在日常生活和學習中重視專注力的培養(yǎng)，形成專注做事的意識和習慣。通過學會專注做事，提高學習和生活效率，減少因分心導致的錯誤和拖延，合理安排時間，保持規(guī)律的學習和生活節(jié)奏，促進身心健康發(fā)展。認知與心理調(diào)適理解專注的概念、特征和重要意義，掌握提升專注力的常見方法和策略，如排除干擾、明確目標、合理分配時間等，提升認知能力。在面對容易分散注意力的情境時，能夠運用所學方法進行心理調(diào)適，克服分心的沖動，保持專注的狀態(tài)，培養(yǎng)堅韌、自律的心理品質(zhì)。社會適應與人際交往在小組合作學習和集體活動中，通過專注傾聽他人發(fā)言、認真參與討論和協(xié)作，提高溝通能力和團隊協(xié)作意識，尊重他人的觀點和勞動成果。將專注的態(tài)度運用到社會生活中，在參與社區(qū)活動、家庭事務等過程中，認真完成自己承擔的任務，展現(xiàn)出良好的個人素養(yǎng)，更好地適應社會環(huán)境，贏得他人的認可和尊重。教學重難點教學重點幫助學生清晰理解專注的內(nèi)涵和重要性，讓學生從內(nèi)心意識到專注對學習和生活的積極影響，激發(fā)學生主動提升專注力的愿望。系統(tǒng)地教授學生提升專注力的具體方法，并通過多種實踐活動，讓學生在親身體驗中熟練掌握這些方法，能夠在實際情境中靈活運用。教學難點引導學生克服自身注意力容易分散的問題，尤其是對于注意力穩(wěn)定性較差的學生，幫助他們養(yǎng)成長期專注做事的習慣，形成穩(wěn)定的專注力品質(zhì)。讓學生學會根據(jù)不同的任務和情境，選擇合適的專注方法，并將專注的意識和方法融入到日常學習和生活的每一個環(huán)節(jié)，實現(xiàn)專注力的持續(xù)提升和有效運用。教學準備制作多媒體課件，包含與專注相關(guān)的動畫故事、真實案例視頻、專注力訓練游戲視頻、專注方法講解的圖表和思維導圖等。準備專注力訓練道具，如舒爾特方格卡片、拼圖、迷宮圖、安靜與嘈雜環(huán)境的音頻片段；以及“專注任務卡”“專注成長記錄卡”、彩色筆、小獎品（如“專注小達人”勛章、專注主題貼紙）。布置教室，在黑板上繪制專注主題的圖案，如認真學習的小朋友、集中注意力的小動物等，張貼“專注做事，收獲成長”等標語，營造專注學習的氛圍。教學過程情境導入：開啟專注之旅教師播放一段嘈雜的音頻，里面包含同學們的喧鬧聲、課間活動的聲音、外界的車輛鳴笛聲等，持續(xù)1分鐘后，突然停止。老師：“同學們，剛剛我們聽到了一段聲音，在這段聲音里，大家都聽到了什么？聽完之后有什么感受？”學生紛紛回答聽到的各種聲音，并表示感覺很吵、很混亂，難以集中注意力。老師：“那如果我們在這樣的環(huán)境中學習或者做事情，會有什么樣的影響呢？”學生思考后回答可能學不進去、容易出錯等。老師：“沒錯，在充滿干擾的環(huán)境中，我們很難專心做事情。那大家想不想知道怎樣才能不受干擾，專注地完成任務呢？今天，我們就一起走進《我能專注做事情》的學習之旅！”展示幾幅圖片，第一幅圖是一個小朋友在教室里一邊寫作業(yè)一邊和同學聊天，作業(yè)本上錯誤百出；第二幅圖是這個小朋友在安靜的房間里，認真專注地寫作業(yè)，作業(yè)本字跡工整、答案正確。老師：“大家對比這兩幅圖片，看看發(fā)生了什么變化？從圖片中，你能發(fā)現(xiàn)專注做事和不專注做事有什么不同的結(jié)果嗎？”引導學生觀察并思考，邀請學生分享自己的發(fā)現(xiàn)。設(shè)計意圖：通過嘈雜音頻和對比圖片，讓學生直觀地感受干擾對注意力的影響以及專注與不專注帶來的不同結(jié)果，引發(fā)學生的共鳴，激發(fā)學生對提升專注力的興趣，自然地引入本節(jié)課的主題。課文講解與互動：探索專注的奧秘教師播放課文配套的動畫視頻，視頻講述了一個名叫小宇的小朋友在學習和生活中從容易分心到學會專注做事的故事。小宇一開始寫作業(yè)時，總是被玩具、電視吸引，作業(yè)完成得又慢又差；后來在老師和家長的幫助下，他了解了專注的重要性，通過制定學習計劃、創(chuàng)造安靜環(huán)境等方法，逐漸能夠?qū)Ｗ⒌貙W習，成績也有了很大提高，同時在其他事情上也做得越來越好。老師：“同學們，仔細觀看這個動畫，看看小宇是怎么從容易分心變得專注的，專注給他的學習和生活帶來了哪些改變？”視頻播放結(jié)束后，教師組織學生進行小組討論。老師：“現(xiàn)在，請大家在小組里討論一下，如果是你，你在學習和生活中有沒有遇到過和小宇類似的分心情況？你是怎么處理的？從這個故事中，你覺得專注對我們有哪些幫助？”學生們在小組內(nèi)熱烈討論，教師巡視并參與部分小組的討論，給予引導和提示。小組討論結(jié)束后，教師邀請各小組代表發(fā)言。小組1代表：“我寫作業(yè)時也會被手機游戲吸引，我覺得可以把手機放遠一點。小宇專注后成績變好了，我覺得專注能讓我們學得更好?！崩蠋煟骸澳谴蠹蚁胍幌?，除了學習，專注在我們做其他事情的時候，還有哪些重要作用呢？”學生們思考后回答，如專注可以讓我們把事情做得又快又好、避免失誤等，教師總結(jié)強調(diào)專注在生活各方面的重要性。教師帶領(lǐng)學生一起朗讀課文內(nèi)容，在朗讀過程中，重點強調(diào)體現(xiàn)專注意義和方法的語句，如“專注是打開知識大門的鑰匙”“排除干擾，專心做事，收獲會更多”等。讀完后，讓學生結(jié)合自己的理解，說一說對這些語句的認識。學生1：“我覺得只有專注，我們才能學到更多知識。”學生2：“專心做事，就能把事情做好，就像小宇一樣?！痹O(shè)計意圖：通過生動的動畫故事，讓學生直觀地了解專注的重要性以及提升專注力的方法，增強學生的感性認識。小組討論和分享環(huán)節(jié)，充分調(diào)動學生的積極性和主動性，培養(yǎng)學生的合作學習能力和語言表達能力，引導學生結(jié)合自身經(jīng)歷深入思考專注的作用和意義。課文朗讀和理解環(huán)節(jié)，有助于學生加深對重點內(nèi)容的記憶和理解，明確學習方向。案例分析與討論：感受專注的力量教師通過PPT展示幾個具體案例。案例一：在一次繪畫比賽中，小美專注地構(gòu)思畫面、精心涂色，不受周圍同學的干擾，最終她的作品因為細節(jié)豐富、色彩協(xié)調(diào)，獲得了比賽的一等獎。案例二：小明在做數(shù)學題時，總是一會兒看看窗外，一會兒玩文具，結(jié)果一道簡單的題目也出現(xiàn)了很多錯誤，考試成績很不理想。將學生分成小組，對案例進行討論。老師：“現(xiàn)在請大家分組討論這兩個案例，思考一下小美和小明在做事時的表現(xiàn)有什么不同，他們的不同表現(xiàn)帶來了怎樣的結(jié)果？從這些案例中，我們能學到關(guān)于專注的什么知識？每個小組推選一名代表，一會兒來分享你們的討論結(jié)果?！毙〗M討論結(jié)束后，各小組代表發(fā)言。小組3代表：“小美專注畫畫就獲獎了，小明不專注做題就錯很多。我們做事要像小美一樣專注。”小組4代表：“專注能讓我們把事情做好，不專注就做不好，我們要學會排除干擾?！苯處煂Ω餍〗M的發(fā)言進行總結(jié)和點評，進一步強調(diào)專注在不同情境下的重要性，引導學生從案例中總結(jié)保持專注的方法和經(jīng)驗，如提前規(guī)劃、自我約束等。老師：“大家分析得非常準確！小美憑借專注取得了優(yōu)異的成績，小明因為分心導致失誤。這告訴我們，無論做什么事情，專注都是非常關(guān)鍵的，我們要學會克服干擾，讓自己專注起來?！痹O(shè)計意圖：通過真實具體的案例分析，讓學生從他人的經(jīng)歷中更深刻地認識到專注和不專注帶來的不同影響，進一步理解專注的重要意義和實際價值。小組討論的形式促進學生之間的思想碰撞和交流，培養(yǎng)學生的分析問題和解決問題的能力，同時讓學生在討論中相互學習，掌握保持專注的有效方法。專注方法學習：掌握專注的鑰匙1.教師通過多媒體課件，以圖文并茂的形式系統(tǒng)講解提升專注力的方法。明確目標法：展示一張圖片，一個小朋友拿著寫有“今天要背誦三首古詩”的紙條，認真學習。老師講解：“當我們清楚知道自己要做什么，目標明確，就更容易專注。比如制定學習計劃，確定每個時間段的任務?！迸懦蓴_法：播放一段視頻，視頻中的小朋友在學習前，把玩具收起來，關(guān)閉電視，拉上窗簾，營造安靜的學習環(huán)境。老師講解：“把可能干擾我們的東西提前排除，就能減少分心的機會?！睍r間管理法：展示一個時間規(guī)劃圖表，將學習時間分成若干小段，每段時間專注完成一項任務，中間適當休息。老師講解：“合理分配時間，勞逸結(jié)合，能讓我們在每個時間段都保持較高的專注度。”興趣培養(yǎng)法：展示學生們在不同興趣活動中的專注畫面，如認真畫畫、專注下棋等。老師講解：“當我們對一件事情感興趣時，就會更容易投入其中，所以培養(yǎng)興趣也能幫助我們提升專注力?！遍_展互動游戲，幫助學生理解和掌握這些方法。進行“舒爾特方格”游戲，教師給每個學生發(fā)放一張舒爾特方格卡片（卡片上是1-25的數(shù)字打亂順序排列在5×5的方格中），讓學生按順序依次指出數(shù)字，記錄完成時間。老師：“現(xiàn)在我們來玩‘舒爾特方格’游戲，這個游戲可以鍛煉我們的專注力和注意力。大家要集中注意力，用最快的速度按順序指出數(shù)字。”游戲結(jié)束后，引導學生分享在游戲中保持專注的方法，如排除雜念、緊盯數(shù)字等。在講解和游戲過程中，適時提問，與學生進行互動。老師：“大家覺得在運用時間管理法時，怎樣安排休息時間比較合適呢？”學生5：“學習20分鐘休息5分鐘?！崩蠋煟骸澳侨绻龅阶约翰桓信d趣但又必須完成的任務，怎么通過興趣培養(yǎng)法讓自己專注起來呢？”學生們思考后回答，如發(fā)現(xiàn)任務中的有趣點、設(shè)定獎勵機制等。設(shè)計意圖：通過系統(tǒng)講解和直觀的案例、視頻展示，將抽象的專注方法具體化、形象化，便于學生理解和掌握?；佑螒颦h(huán)節(jié)，讓學生在實踐中體驗專注的感覺，鞏固所學方法，同時激發(fā)學生的學習興趣。互動提問環(huán)節(jié)，引導學生深入思考，幫助學生更好地理解和運用專注方法，提高學生解決實際問題的能力。專注實踐活動：開啟專注挑戰(zhàn)1.教師將學生分成小組，為每個小組發(fā)放“專注任務卡”，任務卡上設(shè)置不同的專注任務，學生可以根據(jù)自己的情況選擇一項或多項任務進行挑戰(zhàn)。任務一：在10分鐘內(nèi)，安靜地閱讀一篇短文，并回答課后問題，閱讀過程中不能與他人交流，不能做與閱讀無關(guān)的事情。任務二：用15分鐘完成一幅簡單的拼圖，拼圖過程中專注于圖案的拼接，不要被周圍環(huán)境干擾。任務三：聽一段5分鐘的故事音頻，聽完后復述故事內(nèi)容，聽的過程中認真專注，記住關(guān)鍵情節(jié)。老師：“現(xiàn)在，我們的專注挑戰(zhàn)開始啦！大家選擇自己想挑戰(zhàn)的任務，運用剛剛學到的專注方法，認真完成任務。在挑戰(zhàn)過程中，別忘了記錄自己的專注狀態(tài)和遇到的問題哦！”小組活動過程中，教師巡視指導，觀察學生的專注情況，及時給予鼓勵和幫助，如提醒分心的學生集中注意力，對遇到困難的學生提供方法指導。小組活動結(jié)束后，各小組分享挑戰(zhàn)成果和經(jīng)驗。選擇完成閱讀任務的小組，派代表回答短文后的問題；完成拼圖任務的小組展示拼圖成果；完成聽故事復述任務的小組，由代表復述故事。其他小組進行評價，教師也進行點評和總結(jié)。小組5代表（復述故事）：“故事講的是一只小兔子在森林里迷路了，它通過記住大樹的標記，最后找到了回家的路。”老師：“大家在挑戰(zhàn)中都表現(xiàn)得非常棒！從大家的分享中，老師看到了你們對專注方法的運用和努力。通過這次挑戰(zhàn)，相信大家對專注做事有了更深刻的體會?！痹O(shè)計意圖：專注實踐活動為學生提供了運用專注方法的平臺，讓學生在實際操作中鞏固所學知識，提高專注力。多樣化的任務選擇滿足了不同學生的需求，小組合作和成果分享環(huán)節(jié)培養(yǎng)了學生的團隊協(xié)作能力和表達能力，同時讓學生在相互學習中不斷提升專注水平，感受專注帶來的成就感。拓展延伸：讓專注融入生活教師引導學生思考如何將專注的方法運用到日常生活和學習的其他方面，鼓勵學生分享自己的想法。老師：“同學們，我們在課堂上學習了很多專注的方法，也進行了有趣的挑戰(zhàn)。那在我們平時的學習和生活中，比如打掃房間、練習樂器、和家人交流時，怎樣運用這些方法讓自己更專注呢？”學生們紛紛發(fā)言，如打掃房間時可以設(shè)定時間、明確任務；練習樂器時排除外界干擾，專注于指法練習等。布置課后實踐任務，讓學生每天選擇一件事情，運用專注的方法認真完成，并在“專注成長記錄卡”上記錄自己的表現(xiàn)，包括任務內(nèi)容、使用的專注方法、專注程度、遇到的困難及解決辦法等，一周后在課堂上進行分享和交流。老師：“課后，大家就開始實踐吧！把每天專注做事的情況記錄下來，一周后我們一起看看誰的專注成長最多。相信通過堅持練習，大家都能成為專注做事的小能手！”設(shè)計意圖：拓展延伸環(huán)節(jié)引導學生將課堂所學與實際生活緊密結(jié)合，讓學生認識到專注的重要性和實用性不僅體現(xiàn)在課堂上，更貫穿于生活的方方面面。課后實踐任務有助于培養(yǎng)學生的堅持性和自律性，讓學生在長期的實踐中養(yǎng)成專注做事的習慣，實現(xiàn)專注力的持續(xù)提升和有效運用。課堂小結(jié)教師回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括專注的概念、重要性、提升專注力的方法以及豐富多彩的實踐活動。老師：“同學們，今天我們一起學習了《我能專注做事情》。我們知道了專注就是集中注意力，認真做好一件事情，它對我們的學習和生活非常重要，能讓我們把事情做得又快又好，收獲更多知識和快樂。我們還學習了明確目標、排除干擾、時間管理、興趣培養(yǎng)等提升專注力的方法，并且通過有趣的游戲和挑戰(zhàn)，親身體驗了專注做事的過程?！睆娬{(diào)專注是一種可以通過訓練不斷提高的能力，鼓勵學生在今后的學習和生活中，時刻保持專注的意識，堅持運用所學方法，逐步養(yǎng)成專注做事的好習慣。老師：“專注不是一下子就能完全做到的，需要我們不斷練習和堅持。在以后的日子里，無論是學習還是做其他事情，大家都要記得運用今天學到的方法，讓自己專注起來。只要