滑雪考試平行試題及答案

一、單項選擇題（每題2分，共20分）1.滑雪時常用的停止方法是（）A.犁式制動B.直線下滑C.加速轉(zhuǎn)彎答案：A2.初學者滑雪板長度一般選擇（）A.與身高相同B.比身高短10-15cmC.比身高長20cm答案：B3.滑雪鏡的主要作用是（）A.裝飾B.防風雪和紫外線C.看的更遠答案：B4.雙板滑雪時，身體重心應(yīng)放在（）A.前腳B.后腳C.兩腳中間答案：C5.滑雪服的特點不包括（）A.防水B.透氣C.厚重答案：C6.滑雪杖的正確握法是（）A.隨意握B.把柄穿過手掌，拇指和食指扣緊C.只用手指握住答案：B7.練習犁式轉(zhuǎn)彎時，哪個腳用力控制轉(zhuǎn)彎方向（）A.內(nèi)側(cè)腳B.外側(cè)腳C.雙腳同時答案：B8.滑雪前熱身活動不包括（）A.手腕腳踝活動B.俯臥撐C.腰部扭轉(zhuǎn)答案：B9.單板滑雪中，腳固定在板上的裝置叫（）A.雪鞋B.固定器C.滑板答案：B10.滑雪場地中，綠色雪道代表（）A.初級B.中級C.高級答案：A二、多項選擇題（每題2分，共20分）1.滑雪必備裝備有（）A.滑雪板B.滑雪鞋C.頭盔D.護腕答案：ABCD2.雙板滑雪的基本站姿要求（）A.膝蓋微屈B.雙腳與肩同寬C.身體前傾D.抬頭挺胸答案：ABCD3.滑雪摔倒時正確的做法是（）A.順勢摔倒B.用手支撐C.向側(cè)面倒D.盡量團身答案：ACD4.滑雪前準備工作包括（）A.檢查裝備B.了解雪道C.做好熱身D.購買保險答案：ABC5.單板滑雪的基本滑行姿勢有（）A.前刃滑行B.后刃滑行C.平刃滑行D.跳躍滑行答案：AB6.滑雪時保護措施有（）A.佩戴護具B.遵守場地規(guī)則C.獨自冒險D.與他人保持距離答案：ABD7.雙板滑雪的轉(zhuǎn)彎技巧有（）A.犁式轉(zhuǎn)彎B.半犁式轉(zhuǎn)彎C.平行轉(zhuǎn)彎D.橫滑轉(zhuǎn)彎答案：ABC8.滑雪服的選擇要點是（）A.防水性B.透氣性C.保暖性D.美觀性答案：ABC9.滑雪鞋的特點包括（）A.包裹性強B.有一定硬度C.輕便D.彈性大答案：AB10.滑雪過程中可能遇到的危險有（）A.碰撞B.摔倒受傷C.雪崩D.迷路答案：ABCD三、判斷題（每題2分，共20分）1.滑雪時可以不戴頭盔。（）答案：×2.雙板滑雪加速時身體應(yīng)向后仰。（）答案：×3.單板滑雪比雙板滑雪更容易上手。（）答案：×4.滑雪前不用進行熱身運動。（）答案：×5.滑雪杖在滑行中主要起支撐作用。（）答案：√6.雪道上可以隨意停留。（）答案：×7.滑雪服顏色鮮艷主要是為了好看。（）答案：×8.練習滑雪可以先從高級雪道開始。（）答案：×9.滑雪鞋要選擇合腳的。（）答案：√10.滑雪過程中感覺累了可以馬上坐下休息。（）答案：×四、簡答題（每題5分，共20分）1.簡述滑雪前熱身的重要性。答案：滑雪運動強度大，熱身能活動關(guān)節(jié)、拉伸肌肉，提升心率，讓身體適應(yīng)即將到來的運動，降低受傷風險，如扭傷、拉傷等，提高運動表現(xiàn)。2.雙板滑雪犁式制動的動作要領(lǐng)。答案：雙腳呈內(nèi)八字站立，腳跟向外打開，板刃立起，身體重心稍向前傾，膝蓋微屈，通過調(diào)整雙腳板刃對雪面的壓力來控制速度和停止。3.單板滑雪如何穿戴固定器？答案：先將雪鞋放入固定器卡槽，扣緊前后扣帶，調(diào)整到合適的松緊度，確保雪鞋與固定器連接穩(wěn)固，同時不妨礙腳部基本活動，保證滑行安全。4.列舉三種滑雪常見的受傷部位。答案：手腕，摔倒時易撐地受傷；膝蓋，滑雪動作中易扭傷；腰部，身體失衡扭轉(zhuǎn)易損傷。五、討論題（每題5分，共20分）1.討論滑雪運動對身體素質(zhì)的要求及如何提高。答案：要求具備力量、平衡、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)。可通過針對性訓練提高，如深蹲、平板支撐練力量；走平衡木等練平衡；跳繩等練協(xié)調(diào)；長跑練耐力。2.談?wù)勅绾卧诨r保證自身及他人安全。答案：自身要做好準備，檢查裝備、熱身，按規(guī)則在對應(yīng)雪道滑行。注意觀察周圍，控制速度，不突然變向。對他人要保持安全距離，不做危險動作，為他人著想。3.分析雙板和單板滑雪在技巧和體驗上的區(qū)別。答案：技巧上，雙板入門易，通過不同站姿和板型控制；單板入門難，靠前后刃轉(zhuǎn)換。體驗上，雙板較平穩(wěn)，單