初中心理測(cè)試題及答案

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.遇到困難時(shí)，你通常會(huì)（）A.立刻放棄B.努力嘗試解決C.先放著不管答案：B2.當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾，你會(huì)（）A.主動(dòng)和解B.等對(duì)方道歉C.不再往來答案：A3.考試失利后，你會(huì)（）A.分析原因努力改進(jìn)B.難過很久C.無所謂答案：A4.你覺得自己的情緒（）A.很容易控制B.有時(shí)難控制C.經(jīng)常失控答案：A5.面對(duì)新環(huán)境，你（）A.很快適應(yīng)B.較難適應(yīng)C.拒絕適應(yīng)答案：A6.做事情時(shí)，你更傾向（）A.獨(dú)自完成B.與他人合作C.看情況答案：B7.被老師批評(píng)，你會(huì)（）A.虛心接受B.覺得委屈C.很生氣答案：A8.對(duì)于自己的未來，你（）A.有清晰規(guī)劃B.有點(diǎn)想法C.沒想過答案：A9.感到壓力大時(shí)，你會(huì)（）A.運(yùn)動(dòng)放松B.悶在心里C.發(fā)脾氣答案：A10.當(dāng)同學(xué)取得好成績(jī)，你會(huì)（）A.為他高興B.有點(diǎn)嫉妒C.無所謂答案：A多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）1.調(diào)節(jié)情緒的方法有（）A.聽音樂B.寫日記C.找朋友傾訴答案：ABC2.以下屬于良好人際關(guān)系表現(xiàn)的是（）A.互相尊重B.互相幫助C.互相猜疑答案：AB3.增強(qiáng)自信心的途徑有（）A.設(shè)定小目標(biāo)并實(shí)現(xiàn)B.積極自我暗示C.只和比自己差的人比較答案：AB4.學(xué)習(xí)中提高效率的方法有（）A.制定計(jì)劃B.合理安排時(shí)間C.死記硬背答案：AB5.面對(duì)挫折，正確的做法有（）A.勇敢面對(duì)B.尋求幫助C.一蹶不振答案：AB6.以下有助于培養(yǎng)良好習(xí)慣的是（）A.設(shè)定明確目標(biāo)B.有毅力堅(jiān)持C.隨意放棄答案：AB7.青春期心理特點(diǎn)包括（）A.情緒波動(dòng)大B.渴望獨(dú)立C.沒有變化答案：AB8.緩解考試焦慮的方法有（）A.做好充分準(zhǔn)備B.深呼吸C.考前熬夜復(fù)習(xí)答案：AB9.建立良好親子關(guān)系的做法有（）A.多溝通B.互相理解C.經(jīng)常頂嘴答案：AB10.積極的自我認(rèn)知包括（）A.了解自己優(yōu)點(diǎn)B.接納自己缺點(diǎn)C.只看到自己不足答案：AB判斷題（每題2分，共10題）1.一直保持快樂的情緒才是健康的。（）答案：×2.與朋友相處，不需要尊重對(duì)方隱私。（）答案：×3.遇到困難繞著走也是一種解決方式。（）答案：×4.情緒不好時(shí)，把氣撒在別人身上很正常。（）答案：×5.制定學(xué)習(xí)計(jì)劃對(duì)提高成績(jī)沒有幫助。（）答案：×6.每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。（）答案：√7.青春期有叛逆心理是不正常的。（）答案：×8.只要努力學(xué)習(xí)，成績(jī)就一定會(huì)立刻提高。（）答案：×9.良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康很重要。（）答案：√10.遇到挫折就應(yīng)該馬上放棄。（）答案：×簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題）1.請(qǐng)說出兩種應(yīng)對(duì)壓力的有效方法。答案：運(yùn)動(dòng)，通過跑步、打球等釋放壓力；冥想，找安靜地方放松身心，緩解壓力。2.如何在班級(jí)中建立良好的人際關(guān)系？答案：真誠待人，主動(dòng)關(guān)心幫助同學(xué)；學(xué)會(huì)傾聽與理解，尊重他人想法；積極參與班級(jí)活動(dòng)，增進(jìn)彼此了解。3.當(dāng)你情緒低落時(shí)，你會(huì)采取什么辦法調(diào)整？答案：做喜歡的事轉(zhuǎn)移注意力，如畫畫、唱歌；和家人朋友傾訴，分享內(nèi)心感受，獲得安慰與支持。4.簡(jiǎn)述樹立自信心的重要性。答案：自信心能讓人更勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，激發(fā)自身潛能，在學(xué)習(xí)、生活中更積極主動(dòng)，更有利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，獲得成功。討論題（每題5分，共4題）1.討論在初中階段，如何平衡學(xué)習(xí)和興趣愛好？答案：合理安排時(shí)間，制定時(shí)間表，給學(xué)習(xí)和興趣愛好都分配適當(dāng)時(shí)間。提高學(xué)習(xí)效率，這樣有更多精力投入愛好。以興趣促進(jìn)學(xué)習(xí)，比如喜歡科學(xué)就結(jié)合學(xué)科知識(shí)探索。2.談?wù)勅绾蚊鎸?duì)同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)？答案：把競(jìng)爭(zhēng)當(dāng)成動(dòng)力，看到同學(xué)優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)借鑒。良性競(jìng)爭(zhēng)，互相鼓勵(lì)進(jìn)步。不嫉妒不詆毀，保持良好心態(tài)，努力提升自己，實(shí)現(xiàn)共同成長(zhǎng)。3.假如你和父母意見不合，你會(huì)如何處理？答案：先冷靜，避免沖動(dòng)爭(zhēng)吵。選合適時(shí)機(jī)溝通，誠懇表達(dá)想法。認(rèn)真傾聽父母觀點(diǎn)，嘗試?yán)斫馑麄兞?chǎng)。共同協(xié)商找到雙方都能接