教師假期健康管理制度總則1.目的為保障教師在假期期間的身體健康，確保教師以良好的狀態(tài)迎接新學期的工作，特制定本制度。通過規(guī)范教師假期的健康管理，促進教師養(yǎng)成健康的生活方式，預(yù)防和減少疾病的發(fā)生，提高教師的生活質(zhì)量和工作效率。2.適用范圍本制度適用于全體在職教師。3.基本原則（1）預(yù)防為主原則。強調(diào)通過各種措施預(yù)防疾病的發(fā)生，提高教師的健康意識和自我保健能力。（2）全面管理原則。涵蓋教師假期生活的各個方面，包括飲食、運動、休息、心理健康等，進行全方位的健康管理。（3）個性化指導(dǎo)原則。根據(jù)教師的年齡、身體狀況、工作特點等因素，提供個性化的健康管理建議和指導(dǎo)。假期健康管理內(nèi)容1.健康信息登記教師應(yīng)在假期開始前填寫個人健康信息登記表，內(nèi)容包括基本個人信息（姓名、性別、年齡、聯(lián)系方式等）、既往病史、過敏史、近期身體狀況等。學校應(yīng)建立教師健康信息檔案，妥善保存相關(guān)資料，以便跟蹤教師健康狀況。2.健康監(jiān)測（1）體溫監(jiān)測教師在假期期間應(yīng)每日早晚測量體溫，并做好記錄。如發(fā)現(xiàn)體溫異常（腋下體溫≥37.3℃），應(yīng)及時向?qū)W校報告，并按照當?shù)匾咔榉揽匾筮M行處理。（2）癥狀監(jiān)測密切關(guān)注自身身體狀況，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、呼吸困難、腹瀉等癥狀，應(yīng)立即停止活動，居家休息，并及時就醫(yī)。就醫(yī)時應(yīng)如實告知醫(yī)生自己的癥狀、近期活動軌跡等信息，以便醫(yī)生準確診斷和治療。（3）特殊人群監(jiān)測對于患有慢性疾?。ㄈ绺哐獕?、糖尿病、心臟病等）的教師，應(yīng)按照醫(yī)囑定期測量血壓、血糖、心率等指標，并記錄監(jiān)測結(jié)果。如病情出現(xiàn)變化或突發(fā)不適，應(yīng)及時就醫(yī)并告知學校。3.健康生活方式指導(dǎo)（1）飲食健康合理膳食，保證營養(yǎng)均衡。增加蔬菜、水果、全谷類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等）的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝取。規(guī)律進餐，定時定量，避免暴飲暴食?？刂泼坎褪沉?，七八分飽為宜。注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物，避免食用變質(zhì)、過期食品。食材應(yīng)清洗干凈，烹飪時要煮熟煮透。（2）運動鍛煉堅持適量運動，每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等；或75分鐘的高強度有氧運動，如跳繩、健身操、籃球等。也可結(jié)合力量訓練，如舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，增強肌肉力量。制定運動計劃，合理安排運動時間和強度。避免在高溫、高濕或惡劣天氣條件下進行戶外運動，可選擇室內(nèi)運動場所或在涼爽時段進行室外運動。運動前要做好熱身準備，運動后要進行拉伸放松，避免運動損傷。（3）休息睡眠保證充足的睡眠時間，每天睡眠時間應(yīng)不少于7小時。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，早睡早起，避免熬夜。創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、舒適、黑暗和涼爽。睡前避免使用電子設(shè)備，可通過閱讀、聽輕音樂等方式放松身心，幫助入睡。（4）心理健康關(guān)注自身心理健康，學會應(yīng)對壓力和情緒管理。保持積極樂觀的心態(tài)，遇到問題及時與家人、朋友溝通交流，尋求支持和幫助。利用假期時間進行自我心理調(diào)適，如參加興趣愛好活動、旅游、冥想、瑜伽等，緩解工作壓力，放松心情。如發(fā)現(xiàn)自己存在焦慮、抑郁等情緒問題，持續(xù)時間較長且影響到日常生活和工作，應(yīng)及時尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。假期健康管理措施1.宣傳教育（1）學校通過微信公眾號、工作群、電子郵件等渠道，定期向教師推送假期健康知識和生活小貼士，內(nèi)容包括健康飲食、運動鍛煉、疾病預(yù)防、心理健康等方面，提高教師的健康意識和自我保健能力。（2）組織開展假期健康管理線上培訓或講座，邀請專業(yè)醫(yī)生或健康專家進行授課，講解常見疾病的預(yù)防和治療、健康生活方式的養(yǎng)成等知識，為教師提供專業(yè)的健康指導(dǎo)。2.健康提醒（1）在假期開始和重要時間節(jié)點，學校向教師發(fā)送健康提醒短信，溫馨提示教師注意假期健康管理，如做好體溫監(jiān)測、保持良好的生活習慣等。（2）定期在工作群中發(fā)布健康管理相關(guān)信息，提醒教師關(guān)注自身健康狀況，及時反饋健康信息。3.跟蹤服務(wù)（1）學校安排專人負責教師假期健康信息的跟蹤和管理，定期收集教師的健康監(jiān)測數(shù)據(jù)，如發(fā)現(xiàn)異常情況及時與教師溝通，并提供相應(yīng)的建議和指導(dǎo)。（2）對于患病教師，學校應(yīng)關(guān)心其病情發(fā)展，了解治療情況，必要時給予幫助和支持。如教師因病情需要請假延長假期，學校應(yīng)按照相關(guān)規(guī)定妥善處理。假期健康管理的監(jiān)督與考核1.監(jiān)督機制（1）學校成立假期健康管理監(jiān)督小組，由學校領(lǐng)導(dǎo)、相關(guān)部門負責人和教師代表組成，負責對教師假期健康管理工作進行監(jiān)督檢查。（2）監(jiān)督小組定期對教師的健康信息登記、健康監(jiān)測記錄等進行抽查，確保教師如實填寫和記錄相關(guān)信息。同時，檢查學校的宣傳教育、跟蹤服務(wù)等工作落實情況，發(fā)現(xiàn)問題及時督促整改。2.考核辦法（1）將教師假期健康管理工作納入個人年度考核內(nèi)容，占一定的考核分值。考核內(nèi)容包括健康信息登記的完整性和準確性、健康監(jiān)測數(shù)據(jù)的上報情況、是否養(yǎng)成健康的生活方式等方面。（2）對于在假期健康管理工作中表現(xiàn)優(yōu)秀的教師，給予表彰和獎勵；對于未按照要求進行健康管理的教師，視情節(jié)輕重給予批評教育或相應(yīng)的考核扣分。假期健康管理的應(yīng)急處理1.疫情防控應(yīng)急處理（1）如教師在假期期間出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等疑似新冠病毒感染癥狀，應(yīng)立即按照當?shù)匾咔榉揽匾筮M行隔離，并及時報告學校。學校應(yīng)配合社區(qū)或疾控部門做好相關(guān)調(diào)查和處置工作。（2）學校要嚴格落實疫情防控措施，加強校園管理，做好環(huán)境消毒、通風換氣等工作。如遇疫情防控形勢變化，及時調(diào)整假期健康管理措施，確保師生健康安全。2.其他突發(fā)疾病應(yīng)急處理（1）教師在假期中突發(fā)其他嚴重疾病，如急性心肌梗死、腦卒中等，應(yīng)立即撥打急救電話120，并告知學校。學校應(yīng)及時了解病情進展，配合做好相關(guān)協(xié)調(diào)工作。（2）學校應(yīng)建立與附近醫(yī)療機構(gòu)的聯(lián)系機制，確保在緊