大學(xué)生太極試題及答案

一、單項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題20分）1.太極拳起源于（）A.唐朝B.宋朝C.明朝D.清朝2.以下哪種是常見(jiàn)太極拳流派（）A.少林拳B.八卦掌C.陳氏太極拳D.詠春拳3.太極拳運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是（）A.快速有力B.剛猛迅猛C.柔和緩慢D.跳躍多變4.太極拳起勢(shì)動(dòng)作，兩腳站立距離（）A.與肩同寬B.比肩寬C.比肩窄D.隨意5.太極拳的基本手型不包括（）A.拳B.掌C.勾D.爪6.練習(xí)太極拳時(shí)呼吸要求（）A.憋氣B.急促呼吸C.自然呼吸D.大口呼吸7.以下哪個(gè)不是太極拳的步法（）A.弓步B.馬步C.虛步D.墊步8.太極拳中的“掤、捋、擠、按”屬于（）A.手法B.步法C.腿法D.身法9.太極拳練習(xí)注重（）A.力量對(duì)抗B.身體協(xié)調(diào)C.速度比拼D.高度跳躍10.太極拳中攬雀尾包含幾個(gè)動(dòng)作（）A.3個(gè)B.4個(gè)C.5個(gè)D.6個(gè)二、多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題20分）1.太極拳主要流派有（）A.陳氏B.楊氏C.武氏D.孫氏2.太極拳練習(xí)的益處有（）A.增強(qiáng)體質(zhì)B.調(diào)節(jié)心理C.提高反應(yīng)速度D.改善睡眠3.太極拳的身法要求包含（）A.中正安舒B.含胸拔背C.松腰斂臀D.圓活連貫4.太極拳的基本腿法有（）A.蹬腿B.分腿C.踢腿D.擺腿5.以下屬于太極拳特點(diǎn)的是（）A.以?huà)騽艦榛A(chǔ)B.以柔克剛C.動(dòng)靜結(jié)合D.節(jié)節(jié)貫穿6.練習(xí)太極拳的注意事項(xiàng)有（）A.做好熱身B.動(dòng)作規(guī)范C.循序漸進(jìn)D.空腹練習(xí)7.太極拳中常用手法有（）A.推B.摟C.采D.挒8.太極拳對(duì)眼神的要求（）A.平視前方B.隨動(dòng)作轉(zhuǎn)換C.眼神專(zhuān)注D.隨意看9.太極拳練習(xí)場(chǎng)地要求（）A.地面平整B.空氣流通C.安靜D.空間寬敞10.太極拳能提高哪些身體機(jī)能（）A.平衡能力B.肌肉力量C.心肺功能D.柔韌性三、判斷題（每題2分，共10題20分）1.太極拳只能在早上練習(xí)。（）2.太極拳練習(xí)時(shí)不需要注意呼吸。（）3.楊氏太極拳動(dòng)作舒緩大方。（）4.練習(xí)太極拳可以穿拖鞋。（）5.太極拳發(fā)力要?jiǎng)偯涂焖?。（?.太極拳中的“按”是向前推的動(dòng)作。（）7.初學(xué)者練習(xí)太極拳要追求動(dòng)作快速準(zhǔn)確。（）8.太極拳能有效緩解壓力。（）9.太極拳練習(xí)過(guò)程中身體可以隨意晃動(dòng)。（）10.陳氏太極拳有發(fā)勁動(dòng)作。（）四、簡(jiǎn)答題（每題5分，共4題20分）1.簡(jiǎn)述太極拳的健身作用。答：能增強(qiáng)體質(zhì)，提升心肺功能、平衡能力和柔韌性。調(diào)節(jié)心理，緩解壓力，促進(jìn)身心和諧。還能提高身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)速度。2.太極拳練習(xí)對(duì)姿勢(shì)有哪些基本要求？答：身法要中正安舒、含胸拔背、松腰斂臀；頭要虛領(lǐng)頂勁；手臂自然彎曲，圓活連貫；腿部虛實(shí)分明，弓步、馬步等姿勢(shì)規(guī)范。3.簡(jiǎn)述太極拳中“掤、捋、擠、按”的動(dòng)作要點(diǎn)。答：掤是手臂弧形向外撐；捋是順對(duì)方來(lái)勁向后牽引；擠是雙手向前推按；按是掌心向下向前推。動(dòng)作要柔和連貫，有掤勁貫穿。4.練習(xí)太極拳對(duì)呼吸配合有什么要求？答：采用自然呼吸逐漸過(guò)渡到腹式呼吸。動(dòng)作開(kāi)時(shí)吸氣，合時(shí)呼氣；起吸落呼。呼吸要?jiǎng)蚣?xì)深長(zhǎng)，與動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。五、討論題（每題5分，共4題20分）1.討論太極拳在當(dāng)代大學(xué)生生活中的價(jià)值。答：在當(dāng)代大學(xué)生生活中，太極拳可增強(qiáng)體質(zhì)，應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致的健康問(wèn)題。能培養(yǎng)耐心、專(zhuān)注力，提升心理素質(zhì)。還傳承傳統(tǒng)文化，豐富校園文化生活，促進(jìn)交流合作。2.如何在校園推廣太極拳運(yùn)動(dòng)？答：可開(kāi)設(shè)課程、舉辦講座，讓學(xué)生了解其魅力。組織社團(tuán)活動(dòng)、比賽，激發(fā)興趣。利用新媒體宣傳，邀請(qǐng)名家展示，營(yíng)造良好氛圍吸引學(xué)生參與。3.探討太極拳與其他體育項(xiàng)目的區(qū)別和聯(lián)系。答：區(qū)別在于太極拳柔和緩慢、注重內(nèi)勁與身心協(xié)調(diào)，其他項(xiàng)目多注重力量、速度競(jìng)技。聯(lián)系是都能鍛煉身體，提高運(yùn)動(dòng)能力，且部分動(dòng)作原理有相通處，都能促進(jìn)健康。4.結(jié)合自身練習(xí)，談?wù)勌珮O拳對(duì)個(gè)人心態(tài)的影響。答：練習(xí)太極拳讓我心態(tài)更平和，面對(duì)困難時(shí)不再急躁。在專(zhuān)注動(dòng)作過(guò)程中，能拋卻雜念，內(nèi)心寧?kù)o。培養(yǎng)了耐心和毅力，面對(duì)挑戰(zhàn)更從容自信。答案一、單項(xiàng)選擇題1.C2.C3.C4.A5.D6.C7.D8.A9.B10.B二、多項(xiàng)選擇題1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.AB5.A