2025高考語文熱點(diǎn)事件作文素材匯編：高中雙休

高中雙休專輯匯編

L時(shí)評(píng)匯編

2、適用話題

3、精彩段落

4、作文匯編（3道作文題,8篇范文）

高中雙休時(shí)評(píng)匯編

馬上評(píng)I高中生周末雙休，本不該存在爭(zhēng)議

近期，全國(guó)多地逐步推進(jìn)落實(shí)普通高中雙休制度，如杭州市高一、二年

級(jí)全面停止周末返校；揚(yáng)州、南通等地高一、二雙休，高三單休；長(zhǎng)沙市

部分高中下發(fā)周末放假通知；東莞要求高中學(xué)校按照國(guó)家法定節(jié)假日安排

放假，學(xué)生周末以自愿為原則留校自習(xí)……

應(yīng)當(dāng)說，這些舉措既符合為學(xué)生減負(fù)的政策大方向，也符合青春期的成

長(zhǎng)規(guī)律和身心健康需求。

不過，相關(guān)話題還是引發(fā)了熱議。在"問政湖南"平臺(tái)的微調(diào)查中，超

10萬名家長(zhǎng)支持"減負(fù)從還學(xué)生周末開始"，但也有7.4萬余名家長(zhǎng)認(rèn)為

高中雙休會(huì)導(dǎo)致"課程學(xué)不完，壓縮高三復(fù)習(xí)時(shí)間"。類似的討論也存在

于其他地方，比如有的杭州家長(zhǎng)就覺得"只讓我們的孩子雙休不公平”。

眾所周知，在成年人的視角里，雙休是一種休息權(quán)的保障和滿足，對(duì)當(dāng)

事人來說是求之不得的好事。怎么輪到了自己的孩子雙休，反而覺得不公

平了？到底公平不公平，是否應(yīng)該更多征求孩子的意見？

早在2009年，教育部在《關(guān)于當(dāng)前加強(qiáng)中小學(xué)管理規(guī)范辦學(xué)行為的指

導(dǎo)意見》中就明確規(guī)定，不占用學(xué)生法定休息時(shí)間加班加點(diǎn)或集體補(bǔ)課。

2023年，教育部等四部門《關(guān)于進(jìn)一步規(guī)范義務(wù)教育課后服務(wù)有關(guān)工作的

通知》也提出，學(xué)校課后服務(wù)結(jié)束時(shí)間應(yīng)與當(dāng)?shù)卣Ｏ掳鄷r(shí)間作好銜接。

換言之，單休或不休本身就是違規(guī)的，只不過突破規(guī)定的做法多了，甚

至一定程度上成了主流，才讓雙休顯得"格格不入"。成年人在連續(xù)工作

五天后尚且需要休息，何況孩子？

不只是雙休，近年來，從延長(zhǎng)課間時(shí)長(zhǎng)、增加體育課占比，到壓縮家庭

作業(yè)、保障中小學(xué)生睡眠時(shí)間，教育領(lǐng)域?yàn)橹行W(xué)生減負(fù)出臺(tái)了一系列措

施。減負(fù)是大勢(shì)所趨，這個(gè)過程可能會(huì)很長(zhǎng)，涉及方方面面的調(diào)整，但不

得不走下去。減負(fù)，才能更好讓孩子在健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)上成才。

當(dāng)然，鑒于高考選拔性考試的性質(zhì)沒有變，高中課程任務(wù)及學(xué)習(xí)壓力比

義務(wù)教育階段大，升學(xué)率也仍然被不少學(xué)校和地方教育部門視作最主要的

政績(jī)，如果對(duì)學(xué)生、教師乃至學(xué)校的考核指標(biāo)不做調(diào)整，類似雙休這樣的

"反內(nèi)卷"舉措就很難實(shí)質(zhì)性推進(jìn)。

值得關(guān)注的還有家長(zhǎng)的心態(tài)。有家長(zhǎng)就認(rèn)為，"孩子在學(xué)校最放心""孩

子在家根本沒有自我管理能力”……這其實(shí)是把教育的責(zé)任完全壓給了學(xué)校。

家長(zhǎng)不妨先把觀念轉(zhuǎn)變過來，以孩子的身心健康這個(gè)"1"為中心，注重培

養(yǎng)孩子自立、自強(qiáng)、自主選擇的能力，而不是"升學(xué)考試至上"。

把雙休還給高中生，也不能明面上不去學(xué)校上課了，私下里卻把孩子送

到校外輔導(dǎo)班，如此換個(gè)地方繼續(xù)"卷"，也有違減負(fù)的初衷。騰出來的

雙休，不妨引導(dǎo)孩子將其用在體育鍛煉、興趣爰好、社會(huì)實(shí)踐上，讓孩子

真正放松身心，去探索更多人生的可能。

澎湃首席評(píng)論員與歸2025-03-0318:30來源：澎湃新聞?澎湃評(píng)論

長(zhǎng)城評(píng)論I高中周末雙休，勢(shì)在必行

近期，全國(guó)多地逐步推進(jìn)落實(shí)普通高中雙休制度，引發(fā)了社會(huì)廣泛討論。

有人認(rèn)為，雙休日能夠?yàn)閷W(xué)生提供寶貴的休息時(shí)間，有助于緩解長(zhǎng)期學(xué)業(yè)

壓力，同時(shí)也能讓家長(zhǎng)與孩子共享更多親子時(shí)光。然而，也有一些家長(zhǎng)覺

得，雙休可能導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度受到影響，導(dǎo)致成績(jī)下滑。

這場(chǎng)爭(zhēng)論表面看似是休息日的取舍，實(shí)則折射應(yīng)試教育積弊與素質(zhì)教育

理想的深層碰撞。當(dāng)"周末補(bǔ)課”從違規(guī)行為異化為集體默認(rèn)的“潛規(guī)則”，

當(dāng)學(xué)生心理健康問題頻發(fā)成為社會(huì)痛點(diǎn)，高中周末雙休的推行不僅是依法

治教的必然要求，更是一場(chǎng)關(guān)乎教育本質(zhì)的深刻變革。

首先，中小學(xué)不執(zhí)行周末雙休是違規(guī)辦學(xué)。我國(guó)從1995年5月1日起

開始實(shí)行一周雙休制，"國(guó)家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位實(shí)行統(tǒng)一的工作時(shí)間，星期

六和星期日為周休息日。"雖然政策直接針對(duì)的是勞動(dòng)者，但老師和學(xué)生

也不該例外。早在2009年，教育部在《關(guān)于當(dāng)前加強(qiáng)中小學(xué)管理規(guī)范辦學(xué)

行為的指導(dǎo)意見》中就明確規(guī)定，"不占用學(xué)生法定休息時(shí)間加班加點(diǎn)或

集體補(bǔ)課。"

然而，囿于種種因素，很多地區(qū)高中周末補(bǔ)課已成常態(tài)。有家長(zhǎng)直言"縣

中單休是慣例"，更有教育部門工作人員面對(duì)舉報(bào)時(shí)反問"有什么好舉報(bào)

的"。這種集體無意識(shí)的"劇場(chǎng)效應(yīng)"，使得"自愿留校自習(xí)"異化為變

相補(bǔ)課，"因材施教"淪為"因考施教"。學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間枯坐教室，身心健

康受到嚴(yán)重影響?！?023年度中國(guó)精神心理健康》藍(lán)皮書指出，高中生抑

郁檢出率超40%。這個(gè)數(shù)字令人觸目驚心。

基于這樣的嚴(yán)峻現(xiàn)狀，多地逐步推進(jìn)落實(shí)普通高中雙休制度，既是對(duì)《國(guó)

務(wù)院關(guān)于職工工作時(shí)間的規(guī)定》的遵循，更是對(duì)教育規(guī)律的尊重，意在打

破惡性競(jìng)爭(zhēng)，讓教育回歸"以學(xué)生發(fā)展為本”的初心。

其次，推進(jìn)高中周末雙休，想把好事辦好，也要及時(shí)回應(yīng)家長(zhǎng)的關(guān)切,

引導(dǎo)其轉(zhuǎn)變觀念，理性看待。很多家長(zhǎng)之所以反對(duì)雙休，主要有三個(gè)層面

的擔(dān)憂：一是高考競(jìng)爭(zhēng)壓力下的"公平焦慮"，擔(dān)心那些"頂風(fēng)作案”的

學(xué)校會(huì)"彎道超車"；二是家庭教育能力不足的"監(jiān)管焦慮"，擔(dān)心孩子

在家沉迷手機(jī)；三是教育評(píng)價(jià)單一的“路徑依賴"，認(rèn)為最終只能用分?jǐn)?shù)

證明一切。這些擔(dān)憂折射應(yīng)試教育體制下家長(zhǎng)的生存智慧，也暴露了當(dāng)前

教育生態(tài)的深層矛盾。

破解周末雙休推行困境，不是一道"簡(jiǎn)答題"，需要構(gòu)建"學(xué)校規(guī)范辦

學(xué)、家庭積極參與、社會(huì)協(xié)同支持”的育人共同體。

學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格執(zhí)行雙休政策，同時(shí)優(yōu)化教學(xué)管理，通過“彈性作業(yè)""分

層輔導(dǎo)”等提升課堂效率?；?劇場(chǎng)效應(yīng)”的客觀存在，雙休政策必須

以全省乃至全國(guó)"一盤棋”的力度推行，對(duì)于那些搞陽奉陰違的地區(qū)和學(xué)

校嚴(yán)肅懲治，避免讓落實(shí)雙休的學(xué)生家長(zhǎng)感到焦慮和不公。

家庭教育要實(shí)現(xiàn)從"分?jǐn)?shù)焦慮"到"成長(zhǎng)陪伴”的轉(zhuǎn)型，家長(zhǎng)需認(rèn)識(shí)到

“親子溝通""興趣培養(yǎng)”等同樣是教育的重要組成部分。社會(huì)也應(yīng)提供

多元化支持，如社區(qū)開設(shè)青少年活動(dòng)中心、博物館延長(zhǎng)周末開放時(shí)間等，

為學(xué)生創(chuàng)造有意義的休閑和學(xué)習(xí)空間。

興趣是最好的老師?！赌倪浮废盗袑?dǎo)演餃子、宇樹科技創(chuàng)始人王興興的

成長(zhǎng)經(jīng)歷，再次向家長(zhǎng)們生動(dòng)詮釋了這樣一個(gè)道理：一個(gè)人的成功并不必

然依賴學(xué)業(yè)成績(jī)和考試分?jǐn)?shù)，而是依靠發(fā)掘獨(dú)特的興趣和潛力。雙休可以

為孩子提供參與社會(huì)實(shí)踐、發(fā)展興趣爰好、進(jìn)行體育鍛煉的窗口期，給孩

子的成長(zhǎng)留出喘息空間，有利于孩子多元發(fā)展、健康成長(zhǎng)，尋找到適合自

己的道路。

磨刀不誤砍柴工。推行雙休之后，老師們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生在雙休后精神面

貌煥然一新，學(xué)習(xí)效率也有了明顯提高。要想讓教育回歸"育人"本質(zhì)，

還要繼續(xù)深化教育評(píng)價(jià)改革，真正把以分?jǐn)?shù)和升學(xué)率為主要標(biāo)準(zhǔn)的單一評(píng)

價(jià)，轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫W(xué)生學(xué)科素養(yǎng)、思想品質(zhì)等為綜合考量的多維評(píng)價(jià)，并為學(xué)

生創(chuàng)造多元成才選擇，把學(xué)生從繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)中解放出來，實(shí)現(xiàn)五育并

舉。

教育從來不是為了追求分?jǐn)?shù)，而是一個(gè)讓孩子們快樂成長(zhǎng)的過程。在應(yīng)

試教育盛行的大環(huán)境下，探索讓孩子們樂在其中、自由成長(zhǎng)的教育，是一

道需要全社會(huì)共同應(yīng)對(duì)的考題。

2025-03-2309:15發(fā)布于:河北省

長(zhǎng)城網(wǎng)?冀云客戶端特約評(píng)論員胡欣紅

高中生雙休制度試點(diǎn)：是減負(fù)還是影響學(xué)習(xí)進(jìn)度？

2025-03-1411:16搜狐

最近，關(guān)于高中生周末雙休的政策引發(fā)了全國(guó)范圍內(nèi)的熱議。多個(gè)地區(qū)

的高中開始逐步試行這一新制度，支持者認(rèn)為把雙休日還給學(xué)生，可以緩

解他們的學(xué)業(yè)壓力，增進(jìn)親子關(guān)系，而反對(duì)者則認(rèn)為可能會(huì)影響到學(xué)生的

學(xué)習(xí)進(jìn)度。那么，單休和雙休之間的選擇究竟該如何權(quán)衡？

沈女士是沈陽的一位家長(zhǎng)，她的女兒目前正在高二就讀。對(duì)于學(xué)校目前

實(shí)行的周末單休，沈女士有著深刻的體會(huì)。在她看來，孩子在單休的情況

下，休息和睡眠的時(shí)間都顯得很不足，過于緊湊的學(xué)習(xí)安排使得年輕的學(xué)

生難以保證充足的睡眠。"如果學(xué)校能夠?qū)嵭须p休，孩子就有更多的時(shí)間來

調(diào)整作息，保證充足的睡眠。這樣不僅對(duì)身體發(fā)育有利，還能讓她以更好

的狀態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)，我感到非常期待。"

然而，并非所有家長(zhǎng)都贊同這一政策。不少家長(zhǎng)擔(dān)心，雙休日的增加可

能會(huì)造成孩子學(xué)習(xí)的延誤。他們認(rèn)為，周末還是應(yīng)該用于學(xué)習(xí)，畢竟高中

的課程負(fù)擔(dān)已經(jīng)很重，若是放松了學(xué)習(xí)節(jié)奏，可能會(huì)在學(xué)業(yè)上遭遇滯后。

面對(duì)家長(zhǎng)的不同聲音，學(xué)生們似乎更傾向于雙休制度的實(shí)施。一位在杭

州就讀高一的學(xué)生說道："現(xiàn)在每周有兩天完整的時(shí)間休息，我可以更加

好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活，感覺生活變得更加豐富多彩了。周一到周五

能以更好的精神狀態(tài)去學(xué)習(xí)，完全得益于周末的休息。"

值得一提的是，杭州市在最近的一項(xiàng)教育改革中，已明確高一、二年級(jí)

將停止周末返校；而江蘇的揚(yáng)州和南通等地也相繼推出高一、二雙休的政

策，高三則保持單休的班制。更遠(yuǎn)一些的湖南省，部分高中已經(jīng)開始下發(fā)

周末放假通知。中國(guó)教育科學(xué)研究院的儲(chǔ)朝暉研究員對(duì)此表示，推行雙休

有助于減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)，促使他們?cè)趯W(xué)術(shù)與身心得到更好的平衡。

許多教師也支持這一新政策。北京市第二十中學(xué)的高二年級(jí)主任楊春華

認(rèn)為，推行高中周末雙休不意味著放松對(duì)學(xué)生的教育和管理，反而為學(xué)生

的全面發(fā)展創(chuàng)造了條件，從而提升教學(xué)質(zhì)量。他表示："適當(dāng)?shù)男菹⒛芗?/p>

速學(xué)習(xí)效率的提升。"

在福建省福州市一所中學(xué)任教的李老師也分享了自己的觀察。他指出,

在實(shí)施雙休政策后，很多學(xué)生的精神狀態(tài)都有了顯著改善，課堂學(xué)習(xí)的效

率也有了相應(yīng)的提高。這樣的變化讓他感到欣慰，畢竟教育的目的不僅是

傳授知識(shí)，更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的身心健康。

然而，盡管許多人認(rèn)為雙休對(duì)學(xué)生有利，但在具體實(shí)施中仍然面臨一些

困難。儲(chǔ)朝暉指出，其中一個(gè)主要原因在于當(dāng)前的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)仍籠罩在高考

成績(jī)的光環(huán)之下，重大考核依然圍繞著考生的分?jǐn)?shù)展開。很多家長(zhǎng)深信，

只要在校時(shí)間變長(zhǎng)，孩子的成績(jī)就會(huì)提高，但實(shí)際上，過多的學(xué)習(xí)時(shí)間并

不一定能夠提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)，甚至可能反向影響學(xué)習(xí)效率。

心理健康問題日益成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)?！?023年中國(guó)精神心理健康

藍(lán)皮書》顯示，高中生的抑郁檢出率已經(jīng)超出了40%。儲(chǔ)朝暉認(rèn)為，雙休

日為學(xué)生們提供了參與社會(huì)實(shí)踐、發(fā)展興趣爰好和進(jìn)行體育鍛煉的寶貴機(jī)

會(huì)，這無疑能為他們的成長(zhǎng)提供一個(gè)良好的喘息空間。重要的是，教育應(yīng)

當(dāng)回歸其本質(zhì)，即培養(yǎng)出更全方位的人才，而不僅僅是追求考試分?jǐn)?shù)。

總體來看，高中生雙休制度的推進(jìn)無疑是教育體制改革中的一項(xiàng)重要舉

措。無論是在減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，還是在為學(xué)生創(chuàng)造更好的成長(zhǎng)空間方面，

都具有積極的意義。然而，如何平衡周末休息與學(xué)習(xí)之間的關(guān)系，促進(jìn)學(xué)

生的健康成長(zhǎng)，是我們每一個(gè)家長(zhǎng)和教育工作者需要深思的問題。在這個(gè)

過程中，社會(huì)各界的共同努力顯得尤為重要，以確保我們的孩子們能在追

求成功的道路上，擁有一個(gè)健康而快樂的成長(zhǎng)環(huán)境。

多地逐步推進(jìn)高中雙休制度”把周末雙休還給學(xué)生”為何引爭(zhēng)議？

來源：中央廣播電視總臺(tái)中國(guó)之聲|2025年03月14日10:43:41

最近，全國(guó)多地的一些高中學(xué)校紛紛開始試行周末雙休制度，引發(fā)了社

會(huì)廣泛討論。有人認(rèn)為，雙休日能夠?yàn)閷W(xué)生提供寶貴的休息時(shí)間，有助于

緩解長(zhǎng)期學(xué)業(yè)壓力，同時(shí)也能讓家長(zhǎng)與孩子共享更多親子時(shí)光。然而也有

一些家長(zhǎng)覺得，雙休可能導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度受到影響。

這個(gè)話題的關(guān)鍵在于，單休與雙休相差的這一天是延續(xù)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，還

是讓學(xué)生得到更充分的休息和調(diào)整，怎樣對(duì)孩子們來說是更合適的？

沈女士的女兒目前上高二，女兒學(xué)校目前是周末單休，在她看來，孩子

的休息和睡眠時(shí)間明顯不足。

沈女士：周末單休對(duì)孩子來說休息時(shí)間比較少，如果要是可以實(shí)行雙休

了，那么孩子可以在周末調(diào)整一下作息，補(bǔ)充睡眠。我覺得這對(duì)孩子的身

體發(fā)育非常有好處。

但與此同時(shí)，也有不少家長(zhǎng)持反對(duì)態(tài)度，認(rèn)為周末雙休，家里根本營(yíng)造

不出學(xué)習(xí)氛圍。

那么，對(duì)于雙休，同學(xué)們?cè)趺纯矗?/p>

現(xiàn)在每周都有兩天完整的休息時(shí)間，我可以更好地規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生

活。感覺生活變得更加豐富多彩了。

在周一到周五會(huì)比較有精氣神，能得到一個(gè)緩沖。

近日，浙江省杭州市高一、二年級(jí)停止周末返校，江蘇揚(yáng)州、南通等地

高一、二雙休，高三調(diào)整為單休，湖南省長(zhǎng)沙市部分高中下發(fā)周末放假通

知等等，越來越多普通高中宣布周末雙休。在中國(guó)教育科學(xué)研究院研究員

儲(chǔ)朝暉看來，高中周末雙休，無疑是"減負(fù)擔(dān)"。

針對(duì)家長(zhǎng)的擔(dān)憂，作為執(zhí)教高中多年的教師，北京市第二十中學(xué)高二年

級(jí)主任楊春華認(rèn)為，推行高中周末"雙休"制度并不意味著放松對(duì)學(xué)生的

教育和管理，反而有利于為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造條件，進(jìn)一步提升教學(xué)質(zhì)

量。

福建省福州市長(zhǎng)樂區(qū)某中學(xué)的李老師認(rèn)為周末適當(dāng)休息也有助于學(xué)生

更好地開啟新的一周學(xué)習(xí)。

李老師：最近我明顯發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生在雙休后精神面貌煥然一新，學(xué)習(xí)

效率也有了明顯提高。

推行高中周末雙休，在部分地區(qū)具體實(shí)施中存在一定難度。儲(chǔ)朝暉認(rèn)為,

主要原因在于眼下對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)仍然單一，高考成績(jī)成為學(xué)校和家長(zhǎng)

關(guān)注的核心。

儲(chǔ)朝暉：很多家長(zhǎng)誤以為在校時(shí)間越長(zhǎng)，越有利于自己孩子提高分?jǐn)?shù),

但是它有一個(gè)時(shí)間和范圍的限度。如果超越了一定的限度，增加時(shí)間并不

能提高分?jǐn)?shù)，反而有可能使得學(xué)生過于疲勞，學(xué)習(xí)效率下降。

當(dāng)前，中小學(xué)生的心理健康問題已成為全社會(huì)共同關(guān)注的焦點(diǎn)。《2023

年中國(guó)精神心理健康》藍(lán)皮書指出，高中生抑郁檢出率超40%。儲(chǔ)朝暉認(rèn)

為，雙休日可以為學(xué)生提供參與社會(huì)實(shí)踐，發(fā)展興趣爰好、進(jìn)行體育鍛煉

的窗口期，給學(xué)生的成長(zhǎng)留出喘息空間，讓教育回歸"育人"本質(zhì)。

高中雙休適用話題

高中雙休日，作為學(xué)生生活的重要組成部分，承載著學(xué)習(xí)、休息、娛樂

等多重功能，蘊(yùn)含著豐富的教育意義和成長(zhǎng)價(jià)值，可以與眾多作文話題相

契合，為寫作提供鮮活的素材與多維的視角。以下是具體說明：

一、學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)

高中雙休日是學(xué)習(xí)的重要時(shí)段，學(xué)生可以利用這段時(shí)間復(fù)習(xí)鞏固知識(shí)、

預(yù)習(xí)新課、拓展學(xué)習(xí)興趣等，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)進(jìn)步與個(gè)人成長(zhǎng)。圍繞這一主

題，可以探討如何合理規(guī)劃雙休日學(xué)習(xí)時(shí)間、提高學(xué)習(xí)效率，以及在雙休

日學(xué)習(xí)中遇到的困難與解決方法等，體現(xiàn)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的積極態(tài)度和對(duì)成長(zhǎng)

的。

二、家庭與親情

雙休日是學(xué)生與家人相處的重要時(shí)間，可以增進(jìn)親子關(guān)系、感受家庭溫

B爰

圍繞這一主題，可以講述在雙休日與家人一起度過的美好時(shí)光，如一起做

飯、聊天、出游等，表達(dá)對(duì)家庭的熱爰與珍惜；也可以探討在家庭環(huán)境中

如何更好地休息與調(diào)整，為學(xué)習(xí)注入動(dòng)力，體現(xiàn)家庭對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的支持與

關(guān)愛。

三、社會(huì)實(shí)踐與責(zé)任

高中雙休日為學(xué)生提供了參與社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，如參加社區(qū)服務(wù)、志愿

者活動(dòng)、職業(yè)體驗(yàn)等，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感和實(shí)踐能力。圍繞這一主題，

可以分享在社會(huì)實(shí)踐中的所見所聞所感，探討如何將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際

生活中，為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量；也可以思考在參與社會(huì)活動(dòng)過程中自身

的成長(zhǎng)與收獲，體現(xiàn)學(xué)生對(duì)社會(huì)責(zé)任的認(rèn)知與擔(dān)當(dāng)。

四、心理健康與成長(zhǎng)

雙休日是學(xué)生放松身心、緩解學(xué)習(xí)壓力的重要時(shí)期，對(duì)心理健康具有重

要意義。圍繞這一主題，可以探討如何在雙休日進(jìn)行有效的心理調(diào)適，如

通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、閱讀等方式放松心情；也可以分享在面對(duì)學(xué)習(xí)壓力時(shí)，

如何保持積極的心態(tài)，合理安排雙休日生活，實(shí)現(xiàn)心理的健康發(fā)展，體現(xiàn)

學(xué)生對(duì)自身心理健康的關(guān)注與維護(hù)。

五、個(gè)人規(guī)劃與夢(mèng)想

高中是為未來奠基的關(guān)鍵時(shí)期，雙休日是學(xué)生進(jìn)行個(gè)人規(guī)劃與追求夢(mèng)想

的重要階段。圍繞這一主題，可以講述如何利用雙休日時(shí)間提升自己，為

實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想努力奮斗；

也可以探討在追求夢(mèng)想的道路上，如何平衡學(xué)習(xí)與休息、

如何克服困難與挫折等，展現(xiàn)學(xué)生對(duì)未來的憧憬與規(guī)劃，以及為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想

不懈努力的精神品質(zhì)。

高中雙休精彩段落

1.在快節(jié)奏的高中生活中，雙休日顯得尤為珍貴。它不僅是學(xué)生休息調(diào)整的時(shí)段，

更是學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。許多學(xué)生充分利用雙休日鞏固知識(shí)、拓展視野，為學(xué)業(yè)進(jìn)

步和個(gè)人發(fā)展奠定基礎(chǔ)。然而，部分學(xué)生卻將雙休日視為放縱的時(shí)機(jī)，沉迷娛樂、忽

視學(xué)業(yè)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)力下降、成績(jī)下滑。雙休日究竟是助力學(xué)習(xí)還是阻礙成長(zhǎng)，關(guān)鍵

在于學(xué)生如何規(guī)劃利用。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生合理安排雙休日，平衡學(xué)習(xí)與休息，

讓雙休日真正成為學(xué)習(xí)成長(zhǎng)的加速器。

2.高中雙休日是學(xué)生家庭生活的關(guān)鍵時(shí)段，對(duì)親子關(guān)系和家庭教育有著深遠(yuǎn)意義。

一些家庭利用雙休日組織親子活動(dòng)，增進(jìn)感情，營(yíng)造和諧氛圍，為學(xué)生提供情感支持

和價(jià)值引導(dǎo)。

但也有家庭在雙休日過度關(guān)注學(xué)業(yè)成績(jī)，給孩子施壓，忽視情感交流，導(dǎo)致親子關(guān)系

緊張，教育效果適得其謀。雙休日的家庭教育價(jià)值因家庭而異。家長(zhǎng)應(yīng)注重情感互動(dòng)，

創(chuàng)造溫馨環(huán)境，助力孩子健康成長(zhǎng)，讓雙休日成為家庭幸福的溫馨時(shí)刻。

3.高中雙休日是學(xué)生參與社會(huì)實(shí)踐的契機(jī)，對(duì)培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感意義重大。部分學(xué)

生利用雙休日參加社區(qū)服務(wù)、志愿者活動(dòng)，接觸社會(huì)、了解民生，提升責(zé)任感和實(shí)踐

能力。然而，也有學(xué)生雙休日宅在家里，與社會(huì)脫節(jié)，缺乏對(duì)社會(huì)的認(rèn)知和擔(dān)當(dāng)。雙

休日社會(huì)實(shí)踐價(jià)值因人而異。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生走出校園，參與社會(huì)活動(dòng)，增強(qiáng)

社會(huì)責(zé)任感，為未來融入社會(huì)做好準(zhǔn)備，讓雙休日成為社會(huì)實(shí)踐的舞臺(tái)。

4.高中雙休日對(duì)學(xué)生的心理健康至關(guān)重要，是放松調(diào)整的良機(jī)。不少學(xué)生雙休日

通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、閱讀等方式緩解學(xué)習(xí)，壓力調(diào)整心態(tài)，以飽滿精神迎接新挑戰(zhàn)。

但也有學(xué)生雙休日安排不合理，如過度補(bǔ)課或沉迷網(wǎng)絡(luò)，導(dǎo)致身心疲憊、壓力加劇，

影響心理健康。雙休日的心理調(diào)適效果因安排而異

學(xué)生應(yīng)合理規(guī)劃雙休日，注重休息調(diào)整，培

養(yǎng)健康生活習(xí)慣，學(xué)校和家長(zhǎng)也應(yīng)給予支持引導(dǎo)，讓雙休日成為心靈放松的港灣。

5.高中雙休日是學(xué)生規(guī)劃個(gè)人夢(mèng)想的重要時(shí)刻，對(duì)未來發(fā)展具有深遠(yuǎn)意義。許多

學(xué)生利用雙休日學(xué)習(xí)新技能、參加興趣小組，為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想積累經(jīng)驗(yàn)、提升能力，培養(yǎng)

自主規(guī)劃意識(shí)。然而，也有學(xué)生缺乏規(guī)劃，雙休日無所事事或盲目跟風(fēng)，浪費(fèi)時(shí)間,

不利于成長(zhǎng)。雙休日的個(gè)人規(guī)劃價(jià)值因安排而異。學(xué)生應(yīng)樹立目標(biāo)，合理規(guī)劃時(shí)間，

將每個(gè)雙休日都變成追求夢(mèng)想的基石，為未來奠基。

周末雙休模擬作文

(—)

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。

高中雙休日，是同學(xué)們放松身心、調(diào)整狀態(tài)的好時(shí)機(jī)。然而，在雙休日

的安排上，同學(xué)們卻有著不同的選擇。一部分同學(xué)認(rèn)為，雙休日應(yīng)該以學(xué)

習(xí)為主，多做幾套試卷、多看幾本課外輔導(dǎo)書，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)

優(yōu)勢(shì)；另一部分同學(xué)則認(rèn)為，雙休日是用來休息的，應(yīng)該放下學(xué)業(yè)，去戶

外走走、和朋友聚聚，讓身心得到徹底的放松。

針對(duì)以上兩種觀點(diǎn)，你有怎樣的思考？請(qǐng)寫一篇不少于800字的議論

文，闡述你的看法。

要求：自擬標(biāo)題，觀點(diǎn)明確，論據(jù)充分，論證合理。

寫作指導(dǎo)：

本題要求學(xué)生對(duì)高中雙休日"學(xué)習(xí)"與"休息"兩種不同觀點(diǎn)進(jìn)行思考

和分析，旨在培養(yǎng)學(xué)生的辯證思維能力。寫作時(shí)，學(xué)生需要先對(duì)兩種觀點(diǎn)

進(jìn)行簡(jiǎn)要概述，然后結(jié)合自己的經(jīng)歷和觀察，提出自己的見解?？梢詮膶W(xué)

習(xí)和休息的辯證關(guān)系入手，論述過度學(xué)習(xí)可能導(dǎo)致疲勞和效率低下，而適

當(dāng)?shù)男菹⒛軌蛱岣邔W(xué)習(xí)效率和質(zhì)量；

也可以從高中生的身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā),

強(qiáng)調(diào)合理安排雙休日時(shí)間，平衡學(xué)習(xí)與休息，才能實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。在論證

過程中，可以運(yùn)用舉例論證、對(duì)比論證等方法，如列舉身邊因過度學(xué)習(xí)導(dǎo)

致身體垮掉或因合理休息而學(xué)習(xí)效率提高的實(shí)例，增強(qiáng)文章的說服力。

審題

材料圍繞高中雙休日同學(xué)們不同的安排展開，呈現(xiàn)出兩種截然不同的觀點(diǎn):

一種是以學(xué)習(xí)為主的"學(xué)習(xí)派"，認(rèn)為通過做試卷、看輔導(dǎo)書能在競(jìng)爭(zhēng)中

占據(jù)優(yōu)勢(shì)；另一種是以休息為主的"放松派"，主張放下學(xué)業(yè)，進(jìn)行戶外

活動(dòng)或與朋友相聚，讓身心放松。寫作任務(wù)是針對(duì)這兩種觀點(diǎn)，闡述自己

的思考，寫一篇議論文。

立意.

學(xué)習(xí)與休息并重，張弛有度度雙休：可從學(xué)習(xí)與休息并非對(duì)立，而是相輔相

成的關(guān)系切入。高中學(xué)習(xí)壓力大，雙休日適當(dāng)學(xué)習(xí)能鞏固知識(shí)、提升成績(jī)，但長(zhǎng)時(shí)間

學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致疲勞，降低效率。而合理休息能緩解壓力，恢復(fù)精力，讓人以更好的狀態(tài)

投入學(xué)習(xí)。如制定雙休日計(jì)劃，上午學(xué)習(xí)，下午休息，或一天學(xué)習(xí)、一天休息，使學(xué)

習(xí)與休息平衡。

合理規(guī)劃雙休，為成長(zhǎng)助力：強(qiáng)調(diào)雙休日安排應(yīng)根據(jù)個(gè)人需求和目標(biāo)合理規(guī)

劃不同學(xué)

生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、目標(biāo)不同，對(duì)雙休日的安排也應(yīng)不同。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)薄弱、自制力差的學(xué)

生，可多利用雙休日學(xué)習(xí)，但要注意勞逸結(jié)合，避免疲勞。基礎(chǔ)好、成績(jī)佳的學(xué)生,

可適當(dāng)休息，發(fā)展興趣爰好，提升綜合素質(zhì)。如講述一些學(xué)生根據(jù)自身情況合理規(guī)劃

雙休日，取得好成績(jī)、實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)的故事。

雙休日：學(xué)習(xí)與休息的平衡藝術(shù)：將雙休日的安排看作一種平衡藝術(shù)。學(xué)習(xí)

和休息如同天平的兩端，需保持平衡。過度學(xué)習(xí)或休息都會(huì)破壞平衡，影響學(xué)習(xí)效果

和生活質(zhì)量。可從時(shí)間管理、任務(wù)分配等方面探討如何實(shí)現(xiàn)平衡，如制定詳細(xì)的時(shí)間

表，將學(xué)習(xí)和休息任務(wù)合理分配到雙休日的各個(gè)時(shí)段，充分利用每一段時(shí)間，讓雙休

日既充實(shí)又有意義。

范文

張弛有度，奏響雙休華章

高中雙休日，是緊張學(xué)業(yè)中的珍貴喘息之機(jī)。面對(duì)學(xué)習(xí)與休息的抉擇，同學(xué)們觀

點(diǎn)各異。一派認(rèn)為應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，通過大量做題與閱讀輔導(dǎo)書占據(jù)競(jìng)爭(zhēng)先機(jī)；另一派

則主張徹底放松，讓身心得到舒緩。在我看來，雙休日當(dāng)張弛有度，方能奏響青春奮

進(jìn)與愉悅的和諧華章。

學(xué)習(xí)為槳，為前行積蓄力量。高中學(xué)業(yè)如逆水行舟，不進(jìn)則退。利用雙休日學(xué)習(xí)，

能鞏固知識(shí)、拓寬視野，讓我們?cè)谥R(shí)海洋中破浪前行。魯迅先生珍惜時(shí)間，本文由

將別人喝咖啡的時(shí)

間用于寫作，留下了眾多精神財(cái)富。同樣，雙休日學(xué)習(xí)能讓我們?cè)诳荚嚫?jìng)爭(zhēng)中脫穎而

出，為未來發(fā)展奠定基石。若一味沉溺于安逸，學(xué)業(yè)必然荒廢，未來也會(huì)黯淡。

休息為帆，為遠(yuǎn)航提供保障。長(zhǎng)期緊張學(xué)習(xí)使身心疲憊，適當(dāng)休息能恢復(fù)精力、

調(diào)整狀態(tài)。雙休日戶外漫步，能呼吸新鮮空氣、欣賞自然美景，讓緊繃神經(jīng)得以舒緩；

與朋友相聚，能交流心得、分享快樂，增進(jìn)友誼，感受生活溫暖。運(yùn)動(dòng)員賽前需調(diào)整，

方能在賽場(chǎng)全力拼搏。我們雙休日休息，也是為新一周學(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳，以飽滿精神迎

接挑戰(zhàn)。

張弛有度，方能平衡學(xué)業(yè)與生活。合理規(guī)劃雙休日，將學(xué)習(xí)與休息有機(jī)結(jié)合，如

上午學(xué)習(xí)，下午休息，或一天學(xué)習(xí)、一天放松。這樣既保證知識(shí)積累，又讓身心愉悅，

避免過度勞累或放縱。我們應(yīng)學(xué)會(huì)時(shí)間管理，在忙碌中尋找平衡，讓雙休日成為進(jìn)步

與歡樂的港灣。

在當(dāng)今快節(jié)奏時(shí)代，高中學(xué)子肩負(fù)著未來發(fā)展的重任。我們既要努力學(xué)習(xí)，又要

懂得休息，以良好狀態(tài)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。讓我們張弛有度地度過每個(gè)雙休日，在學(xué)習(xí)與休息

間找到平衡，為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而努力。如此，方能在青春賽道上跑出加速度，書寫精彩篇

章，迎接光明未來。

巧度雙休，逐夢(mèng)遠(yuǎn)航

高中雙休日，是緊張學(xué)業(yè)中的短暫休憩。面對(duì)如何安排，同學(xué)們觀點(diǎn)不一。一部

分人認(rèn)為應(yīng)以學(xué)習(xí)為主，多做試卷、看輔導(dǎo)書，才能在競(jìng)爭(zhēng)中領(lǐng)先；另一部分人則主

張放下學(xué)業(yè)，徹底放松。對(duì)此，我認(rèn)為應(yīng)巧度雙休，在學(xué)習(xí)與休息間找到平衡，為逐

夢(mèng)遠(yuǎn)航積蓄力量。

學(xué)習(xí)是高中生活的主旋律。利用雙休日學(xué)習(xí)，能鞏固知識(shí)、提升成績(jī)。做試卷能

熟悉題型、提高解題能力，輔導(dǎo)書能拓展知識(shí)、加深理解。許多優(yōu)秀學(xué)子正是憑借課

余時(shí)間的努力，才在高考中取得優(yōu)異成績(jī)，進(jìn)入理想大學(xué)，開啟輝煌人生。雙休日學(xué)

習(xí)，是對(duì)自己未來的負(fù)責(zé)，是對(duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求。

然而，休息同樣不可或缺。長(zhǎng)期學(xué)習(xí)使身心疲憊，適當(dāng)休息能緩解壓力、恢復(fù)精

力。雙休日戶外活動(dòng)，能呼吸新鮮空氣、鍛煉身體，讓大腦放松；與朋友相聚，能增

進(jìn)友誼、感受溫暖，豐富生活體驗(yàn)。

心理學(xué)研究表明，合理休息能提高學(xué)習(xí)效率，避免因疲勞導(dǎo)致

的注意力不集中、記憶力下降等問題。我們應(yīng)懂得休息，讓身心得到舒緩，以更好狀

態(tài)投入學(xué)習(xí)。

巧度雙休，需合理規(guī)劃時(shí)間。我們可制定學(xué)習(xí)與休息計(jì)劃，如上午學(xué)習(xí)，下午休

息，或一天學(xué)習(xí)、一天放松。這樣既能保證學(xué)習(xí)進(jìn)度，又能享受生活樂趣。還可利用

休息時(shí)間參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，了解社會(huì)，提升綜合素質(zhì)。合理規(guī)劃雙休日，能讓我們

在忙碌中感受生活的豐富多彩，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，高中學(xué)子肩負(fù)著實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的使命。我們應(yīng)學(xué)會(huì)在學(xué)習(xí)與

休息間找到平衡，巧度雙休日，為逐夢(mèng)遠(yuǎn)航積蓄力量。讓我們?cè)陔p休日里，既努力學(xué)

習(xí)，又盡情放松，以良好狀態(tài)迎接未來挑戰(zhàn)，書寫屬于自己的輝煌篇章，向著夢(mèng)想勇

敢前行。

（二）

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。

在高中雙休日，有的同學(xué)選擇一個(gè)人獨(dú)處，安靜地看書、寫作、思考,

享受獨(dú)處的寧靜；有的同學(xué)則喜歡與朋友、家人一起度過，或出游、或聚

餐、或聊天，感受陪伴的溫暖。

以上材料引發(fā)了你怎樣的聯(lián)想和思考？請(qǐng)結(jié)合自己的經(jīng)歷和感悟，寫一

篇不少于800字的文章。

要求：自擬標(biāo)題，自選文體，觀點(diǎn)明確，情感真摯。

寫作指導(dǎo)：

本題通過高中雙休日"獨(dú)處"與"陪伴"兩種不同的度過方式，引導(dǎo)學(xué)

生思考個(gè)人成長(zhǎng)與社會(huì)交往的關(guān)系。

寫作時(shí)，學(xué)生可以根據(jù)自己的理解和經(jīng)

歷，選擇記敘文或議論文體裁。若寫記敘文，可以講述自己在雙休日獨(dú)處

或與他人陪伴時(shí)發(fā)生的故事，通過具體情節(jié)展現(xiàn)自己的感受和成長(zhǎng)；若寫

議論文，則需要明確觀點(diǎn)，如認(rèn)為獨(dú)處有助于自我反思和內(nèi)心成長(zhǎng)，陪伴

能增進(jìn)情感和拓寬視野，進(jìn)而探討兩者在個(gè)人發(fā)展中的作用和平衡方式。

在寫作過程中，要注重情感的真摯表達(dá)，讓讀者能夠感受到學(xué)生對(duì)生活、

對(duì)人際關(guān)系的深刻體會(huì)和獨(dú)特見解。

審題

材料中展現(xiàn)了兩種不同的雙休日度過方式，一種是獨(dú)處安靜地看書、寫作、思考，享

受寧靜；另一種是與朋友、家人一起出游、聚餐、聊天，感受溫暖。這兩種方式?jīng)]有

對(duì)錯(cuò)之分，只是不同的選擇。題目要求考生結(jié)合自己的經(jīng)歷和感悟，寫一篇不少于

800字的文章。

立意

1.獨(dú)處的寧靜與成長(zhǎng)：可以從獨(dú)處中獲得的寧靜、思考空間和自我成長(zhǎng)的角度出

發(fā)，探討在喧囂世界中，如何通過獨(dú)處來沉淀自己，提升內(nèi)在素養(yǎng)。

2.陪伴的溫暖與力量：強(qiáng)調(diào)與他人相處帶來的溫暖和力量，通過與朋友、家人的

互動(dòng)，感受集體的歡樂，增進(jìn)情感聯(lián)系，豐富生活體驗(yàn)。

3.平衡獨(dú)處與陪伴：探討如何在獨(dú)處與陪伴之間找到平衡，既享受獨(dú)處的寧靜,

又不失去與他人交流的溫暖，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。

4.個(gè)性與選擇：每個(gè)人都有不同的性格和需求，有的人喜歡獨(dú)處，有的人喜歡陪

伴，這反映了個(gè)體的多樣性和對(duì)生活的不同理解。

5.成長(zhǎng)中的自我探索：通過雙休日的不同度過方式，反映個(gè)人在成長(zhǎng)過程中的自

我探索和對(duì)生活意義的追尋，如何在不同的選擇中找到適合自己的生活方式。

寫作思路

?引入話題：通過描述雙休日的兩種不同生活方式，引出對(duì)獨(dú)處與陪伴的思考。

?個(gè)人經(jīng)歷：結(jié)合自身經(jīng)歷，講述自己在雙休日選擇獨(dú)處或陪伴的原因和感受,

增加文章的真實(shí)性和感染力。

?深入分析探討?yīng)毺幣c陪伴各自的優(yōu)點(diǎn)和意義，如獨(dú)處有助于自我反思和成長(zhǎng)，

陪伴能帶來情感支持和社交互動(dòng)。

平衡觀點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)在獨(dú)處與陪伴之間找到平衡的重要性，避免極端傾向，使文章

觀點(diǎn)更加全面和客觀。

總結(jié)升華總結(jié)個(gè)人對(duì)雙休日生活方式的理解，呼吁讀者根據(jù)自身需求和喜好，

選擇適合自己的度過方式，享受生活。

范文

獨(dú)處得寧靜，陪伴獲溫暖

在高中雙休日，我們常常面臨選擇：是享受獨(dú)處的寧靜，還是感受陪伴的溫暖？

這兩種方式，猶如生活這枚硬幣的兩面，共同構(gòu)成了我們豐富多彩的青春歲月。

獨(dú)處，是一場(chǎng)與自己的深度對(duì)話。當(dāng)周圍的一切歸于寂靜，我們得以暫時(shí)擺脫外

界的喧囂與干擾，沉浸于書本的海洋，與古今中外的智者進(jìn)行心靈的交流；或是拿起

筆，將內(nèi)心的情感與思考訴諸文字，在寫作中探尋自我，發(fā)現(xiàn)世界的奧秘；亦或是靜

靜思考，回顧過去，規(guī)劃未來，在獨(dú)處中獲得心靈的沉淀與成長(zhǎng)。正如陶淵明"結(jié)廬

在人境，而無車馬喧"，在獨(dú)處中感悟生命的真諦，找到內(nèi)心的寧靜與滿足

陪伴，則是一場(chǎng)爰與溫暖的交融。與朋友相伴，或出游踏青，感受大自然的生機(jī)

與活力，在歡聲笑語中增進(jìn)友誼，分享生活的喜怒哀樂；或聚餐暢談，交流學(xué)習(xí)的壓

力與夢(mèng)想的憧憬，在彼此的支持與鼓勵(lì)中堅(jiān)定前行的步伐。與家人共處，圍坐于餐桌

旁，共享一頓溫馨的家常便飯，感受家的溫暖與親情的力量；或在客廳的沙發(fā)上，聊

聊家常，聽聽長(zhǎng)輩的人生經(jīng)驗(yàn)與教誨，在陪伴中傳承家庭的爰與責(zé)任，讓親情的紐帶

更加緊密。

在獨(dú)處與陪伴之間，我們應(yīng)學(xué)會(huì)平衡。獨(dú)處并非孤芳自賞，陪伴也非盲目從眾。

我們可以選

擇在雙休日的上午，獨(dú)自沉浸于書海，汲取知識(shí)的養(yǎng)分；午后，與家人一起準(zhǔn)備一頓

美味的午餐，在廚房的忙碌中感受親情的溫暖；飯后，約上三五好友，去公園散步聊

天，分享彼此的喜怒哀樂。如此，既能享受獨(dú)處帶來的寧靜與成長(zhǎng)，又能感受陪伴給

予的溫暖與力量。

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們更應(yīng)珍惜獨(dú)處與陪伴的時(shí)光。獨(dú)處讓我們?cè)谛鷩讨斜?/p>

持清醒，陪伴讓我們?cè)诠陋?dú)時(shí)感受到溫暖。讓我們?cè)诟咧须p休日的時(shí)光里，合理安排

獨(dú)處與陪伴，讓生活更加豐富多彩，為青春歲月增添一抹絢麗的色彩。

獨(dú)處亦溫暖，陪伴亦寧靜

在高中雙休日，有的同學(xué)選擇獨(dú)處，享受寧靜；有的同學(xué)喜歡陪伴，感受溫暖。

這兩種方式，看似對(duì)立，實(shí)則相輔相成，共同構(gòu)成了我們生活的美好。

獨(dú)處，是一種自我成長(zhǎng)的途徑。在一個(gè)人的時(shí)光里，我們可以安靜地閱讀，與書

籍中的靈魂對(duì)話，感受不同的人生與智慧；可以專注于寫作，將內(nèi)心的情感與思緒化

作文字，在筆尖流淌出屬于自己的故事；可以深入思考，回顧過去的學(xué)習(xí)與生活，反

思自己的不足與進(jìn)步，在獨(dú)處中不斷成長(zhǎng)與完善。正如魯迅先生在孤獨(dú)中用筆墨喚醒

民族的靈魂，獨(dú)處給予我們的是與自我對(duì)話的機(jī)會(huì)，是在寧靜中沉淀自我、提升自我

的空間。

陪伴，是一種情感交流的橋梁。與朋友相伴，或出游賞景，感受大自然的美好與

神奇，在輕松愉快的氛圍中加深友誼；或聚餐暢談，分享彼此的喜怒哀樂，在相互支

持與鼓勵(lì)中共同成長(zhǎng)。與家人共處，一起做飯、聊天，感受家的溫馨與親情的濃厚;

在陪伴中傳

承家庭的爰與責(zé)任，讓親情的紐帶更加緊密。陪伴讓我們感受到集體的溫暖與力量，

讓我們?cè)诶щy面前不再孤單。

在獨(dú)處與陪伴之間，我們應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)自己的需求與喜好做出選擇。有時(shí)候，我們

需要獨(dú)處來調(diào)整自己的狀態(tài)，思考人生的方向；有時(shí)候，我們需要陪伴來分享快樂，

分擔(dān)憂愁。我們可以選擇在雙休日的早晨，獨(dú)自閱讀，享受寧靜；午后，與家人一起

準(zhǔn)備午餐，在廚房的忙碌中感受親情；飯后，約上朋友去公園散步，分享彼此的生活

點(diǎn)滴。如此，既能享受獨(dú)處的寧靜，又能感受陪伴的溫暖。

在這個(gè)充滿機(jī)遇與挑戰(zhàn)的時(shí)代，我們更應(yīng)珍惜獨(dú)處與陪伴的時(shí)光。獨(dú)處讓我們?cè)?/p>

喧囂中保持清醒，陪伴讓我們?cè)诠陋?dú)時(shí)感受到溫暖。讓我們?cè)诟咧须p休日的生活中，

合理安排獨(dú)處與陪伴，讓兩者相得益彰，共同編織出青春的美好畫卷。

獨(dú)處與陪伴，生活的兩面鏡

在高中雙休日，我們常常面臨選擇：是享受獨(dú)處的寧靜，還是感受陪伴的溫暖？

這兩種方式，猶如生活的兩面鏡，映照出我們內(nèi)心的不同需求與追求。

獨(dú)處，是一場(chǎng)與自己的心靈約會(huì)。當(dāng)周圍的一切歸于寂靜，我們得以暫時(shí)擺脫外

界的紛擾，沉浸在書本的世界里，與古今中外的智者進(jìn)行心靈的交流；或是拿起筆，

將內(nèi)心的情感與思考訴諸文字，在寫作中探尋自我，發(fā)現(xiàn)世界的奧秘；亦或是靜靜思

考，回顧過去，規(guī)劃未來，在獨(dú)處中獲得心靈的沉淀與成長(zhǎng)。正如梭羅在瓦爾登湖畔

的獨(dú)居生活，在獨(dú)處中感悟自然與人生的真諦，找到內(nèi)心的寧靜與滿足。

陪伴，則是一場(chǎng)爰與溫暖的交融。與朋友相伴，或出游踏青，感受大自然的生機(jī)

與活力，在歡聲笑語中增進(jìn)友誼，分享生活的喜怒哀樂；或聚餐暢談，交流學(xué)習(xí)的壓

力與夢(mèng)想的憧憬，在彼此的支持與鼓勵(lì)中堅(jiān)定前行的步伐。與家人共處，圍坐于餐桌

旁，共享一頓溫馨的家常便飯，感受家的溫暖與親情的力量；或在客廳的沙發(fā)上，聊

聊家常，聽聽長(zhǎng)輩的人生經(jīng)驗(yàn)與教誨，在陪伴中傳承家庭的爰與責(zé)任，讓親情的紐帶

更加緊密。

在獨(dú)處與陪伴之間，我們應(yīng)學(xué)會(huì)平衡。獨(dú)處并非孤芳自賞，陪伴也非盲目從眾。

我們可以選擇在雙休日的上午，獨(dú)自沉浸于書海，汲取知識(shí)的養(yǎng)分；午后，與家人一

起準(zhǔn)備一頓美味的午餐，在廚房的忙碌中感受親情的溫暖；飯后，約上三五好友，去

公園散步聊天，分享彼此的喜怒哀樂。如此，既能享受獨(dú)處帶來的寧靜與成長(zhǎng)，又能

感受陪伴給予的溫暖與力量。

在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，

，我們更應(yīng)珍惜獨(dú)處與陪伴的時(shí)光。獨(dú)處讓我們?cè)谛鷩讨斜３智逍眩?/p>

陪伴讓我們?cè)诠陋?dú)時(shí)感受到溫暖。讓我們?cè)诟咧须p休日的時(shí)光里，合理安排獨(dú)處與陪

伴，讓生活更加豐富多彩，為青春歲月增添一抹絢麗的色彩。

(=)

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。

在高中階段，雙休日是同學(xué)們生活的重要組成部分。有的同學(xué)選擇在雙

休日參加各種補(bǔ)習(xí)班、興趣班，充分利用時(shí)間提升自己的競(jìng)爭(zhēng)力；有的同

學(xué)則選擇宅在家里，盡情享受休息和娛樂的時(shí)光；還有的同學(xué)會(huì)利用雙休

日去參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，如社區(qū)服務(wù)、志愿者活動(dòng)等。

請(qǐng)從上述三種雙休日安排中選擇一種，闡述你的觀點(diǎn)和理由?；蛘撸?/p>

也可以提出自己獨(dú)特的雙休日安排建議，并說明其價(jià)值和意義。

要求：自擬標(biāo)題，寫一篇不少于800字的文章，觀點(diǎn)明確，論據(jù)充分，

論證合理。

寫作指導(dǎo)：

本題考查學(xué)生對(duì)高中雙休日安排的思考和分析能力，旨在引導(dǎo)學(xué)生樹立

正確的學(xué)習(xí)觀、生活觀和價(jià)值觀。寫作時(shí)，學(xué)生需要先明確自己的立場(chǎng)，

即選擇一種雙休日安排方式或提出自己的建議，然后從不同角度進(jìn)行闡述。

例如，選擇參加補(bǔ)習(xí)班和興趣班的同學(xué)，可以從提升學(xué)業(yè)成績(jī)、培養(yǎng)綜合

素質(zhì)、增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)力等方面進(jìn)行論述；選擇休息和娛樂的同學(xué)，可以強(qiáng)調(diào)緩

解學(xué)習(xí)壓力、調(diào)整身心狀態(tài)、享受生活的重要性；選擇參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)

的同學(xué)，則可以突出社會(huì)實(shí)踐對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、社會(huì)責(zé)任感培養(yǎng)的作用

如果學(xué)

生提出自己的獨(dú)特建議，如合理規(guī)劃時(shí)間，將學(xué)習(xí)、休息和實(shí)踐相結(jié)合，

需要詳細(xì)說明這種安排如何兼顧學(xué)業(yè)和個(gè)人發(fā)展，以及對(duì)高中生活的整體

益處。

立意

一、參加補(bǔ)習(xí)班、興趣班，提升競(jìng)爭(zhēng)力

立意方向

強(qiáng)調(diào)利用雙休日提升自我競(jìng)爭(zhēng)力，合理規(guī)劃時(shí)間，平衡學(xué)業(yè)與興趣。

寫作思路

文章開頭可以提及高三學(xué)生面臨升學(xué)壓力，時(shí)間寶貴，引出利用雙休日提升競(jìng)爭(zhēng)力的

觀點(diǎn)。中間部分分點(diǎn)論述參加補(bǔ)習(xí)班、興趣班的好處，如提升學(xué)業(yè)成績(jī)、培養(yǎng)綜合素

質(zhì)、增強(qiáng)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力等。每個(gè)論點(diǎn)都結(jié)合具體事例，如某同學(xué)通過參加數(shù)學(xué)補(bǔ)習(xí)班提

高成績(jī)，或某人憑借音樂特長(zhǎng)在升學(xué)中脫穎而出。最后總結(jié)，強(qiáng)調(diào)這種安排有助于實(shí)

現(xiàn)個(gè)人全面發(fā)展，為未來奠定基礎(chǔ)。

論據(jù)

事實(shí)論據(jù)：許多成功人士在學(xué)生時(shí)代就注重自我提升，如某知名學(xué)者在高中參

加各種學(xué)術(shù)競(jìng)賽，提升自己，最終取得成就。

道理論據(jù)："寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來"，通過不斷學(xué)習(xí)提升，才能

在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出。

二、宅在家里，享受休息和娛樂

立意方向

關(guān)注高三學(xué)生的身心健康，強(qiáng)調(diào)適當(dāng)休息和娛樂對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。

寫作思路

開頭描述高三學(xué)生平日學(xué)習(xí)緊張，雙休日應(yīng)適當(dāng)放松。中間部分論述休息和娛樂對(duì)學(xué)

習(xí)的促進(jìn)作用，如緩解壓力、提高學(xué)習(xí)效率、豐富生活等?？膳e例說明，如某同學(xué)因

合理休息使學(xué)習(xí)效率提高。最后總結(jié)，這種安排有助于學(xué)生保持身心健康，以更好狀

態(tài)投入學(xué)習(xí)。

論據(jù)

事實(shí)論據(jù)：有研究表明，適當(dāng)休息和娛樂可以提高學(xué)習(xí)效率，如某學(xué)校在考試

前給學(xué)生安排休息時(shí)間，結(jié)果學(xué)生在考試中發(fā)揮更好。

道理論據(jù)：”張弛有度，文武之道"，合理安排休息和學(xué)習(xí)，才能達(dá)到最佳學(xué)

習(xí)效果。

三、參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感

立意方向

重視高三學(xué)生社會(huì)責(zé)任感的培養(yǎng)，通過實(shí)踐活動(dòng)增長(zhǎng)見識(shí)、鍛煉能力。

寫作思路

開頭指出高三學(xué)生不應(yīng)只關(guān)注學(xué)業(yè)，還應(yīng)關(guān)注社會(huì)。

中間部分論述參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的意義，如

培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感、鍛煉實(shí)踐能力、促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)等。舉例說明，如某同學(xué)在社區(qū)服務(wù)

中體會(huì)到幫助他人快樂。最后總結(jié)，這種安排讓學(xué)生接觸社會(huì)，明確責(zé)任，對(duì)個(gè)人成

長(zhǎng)和社會(huì)發(fā)展有積極影響。

論據(jù)

事實(shí)論據(jù)：如某志愿者團(tuán)隊(duì)在社區(qū)服務(wù)中幫助孤寡老人，成員在服務(wù)中成長(zhǎng),

成為有責(zé)任感的人。

道理論據(jù)："紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行"，通過實(shí)踐才能真正理解社

會(huì)責(zé)任，提升自身價(jià)值。

范文

補(bǔ)習(xí)提升，鑄就輝煌

在高三學(xué)子的雙休日規(guī)劃中，選擇參加補(bǔ)習(xí)班與興趣班以提升競(jìng)爭(zhēng)力,

無疑是明智之舉。此安排不僅契合升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的需求，更能助力學(xué)生全面發(fā)

展，為未來奠基。

參加補(bǔ)習(xí)班，可精準(zhǔn)提升學(xué)業(yè)短板。課堂上，老師針對(duì)疑難知識(shí)深入講

解，為學(xué)生撥開迷霧。如同一位數(shù)學(xué)老師，面對(duì)學(xué)生普遍困惑的函數(shù)難題，

巧妙運(yùn)用數(shù)形結(jié)合，將抽象知識(shí)具象化，讓學(xué)生們豁然開朗。在補(bǔ)習(xí)班的

專項(xiàng)練習(xí)與及時(shí)反饋中，學(xué)生能迅速發(fā)現(xiàn)并改正錯(cuò)誤，穩(wěn)固知識(shí)體系。我

有個(gè)朋友，高二時(shí)數(shù)學(xué)成績(jī)拖后腿，雙休日參加補(bǔ)習(xí)班后，成績(jī)穩(wěn)步上升，

最終在高考中數(shù)學(xué)優(yōu)異，考入理想大學(xué)。補(bǔ)習(xí)班的系統(tǒng)訓(xùn)練，為學(xué)生提供

了攻克學(xué)業(yè)難關(guān)的堅(jiān)實(shí)支撐。

興趣班則能挖掘?qū)W生潛在才能，培養(yǎng)綜合素質(zhì)。在繁忙學(xué)業(yè)間隙，興趣

班如璀璨星辰照亮學(xué)生的生活。一位同學(xué)在語文學(xué)習(xí)中成績(jī)優(yōu)異，但他對(duì)

繪畫充滿熱情，于是利用雙休日?qǐng)?bào)了繪畫興趣班。

在色彩與線條的世界里,