課題認識情緒，了解情緒課型新課主備人復(fù)備人日期課時編號No教學(xué)目標掌握情緒的基本分類和辨別方式，了解情商的含義。在活動中感受不同的情緒，并能夠通過表情，肢體動作，語態(tài)識別別人的情緒。在活動中感受心理健康課的快樂。教學(xué)重點在活動中感受不同的情緒，并能夠通過表情，肢體動作，語態(tài)識別別人的情緒。教學(xué)難點在活動中感受不同的情緒，并能夠通過表情，肢體動作，語態(tài)識別別人的情緒。教法學(xué)法講授法、討論法、演示法教學(xué)準備ppt教學(xué)過程教學(xué)過程游戲?qū)耄胫黝}游戲：我的情緒你來猜請同學(xué)們閉上雙眼，放松全身肌肉，想象在以下不同情境之下，你會有怎樣的情緒：情境1：自己的日記本被媽媽發(fā)現(xiàn)，并且翻看；情境2：電影還有5分鐘就開始了，我卻被堵在了路上；情境3：明明自己沒有抄答案，卻被老師誤會，并因此受到懲罰；情境4：考試結(jié)果不理想，又要挨父母的批評了；情境5：自己竟然做到了每天堅持6點起床，跑步，背單詞；情境6：覺得無事可做，有很多作業(yè)卻不想寫情境7：正在偷偷玩手機，突然爸媽回家了；情境8：好朋友沒有提前告訴我，在我生日的時候送了一個我渴望已久的禮物情境:9：老師讓結(jié)對玩游戲，其他同學(xué)都有同伴，我卻被落單了情境10：自己不小心說了傷害好朋友的話游戲規(guī)則：

1.同學(xué)相向而坐（站）（單排背向講臺）。2.老師依次出示不同的情景，面對講臺的人只能通過面部表情來表達在此種情境種自己的反應(yīng)，并請背對講臺的一排同學(xué)猜表達的是哪一種情景（可以對調(diào)做）；3.在剩下最后一個情境時，無論是什么情境，表演者只做出微笑的表情；思考討論：1.你是怎樣表達（識別）不同情緒的？2.不同的人在相同的情境下，情緒反應(yīng)會一樣嗎？為什么？二、新授（一）情緒是什么？情緒是指人們在內(nèi)心活動過程中所產(chǎn)生的心理的體驗，是人們在心理活動中，對客觀事物的態(tài)度體驗。情緒的種類1.教師介紹：中國古代：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的七情說。美國心理學(xué)家普拉切克(Plutchik)：八種基本情緒：悲痛、恐懼、驚奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。雖然類別很多，但一般認為有四種基本情緒，即快樂、憤怒、恐懼和悲哀。2.觀看《頭腦特工隊》電影片段，對情緒有更直觀的認知。（三）情緒的表達方式1.面部表情

教師引導(dǎo)學(xué)生說出不同情緒狀態(tài)下，面部五官有什么變化。高興：眼睛變小，嘴角上揚。憤怒：眼睛瞪大,瞳孔變小,眉毛下壓,鼻孔不自覺的張大,并且會帶有呼吸變粗,手握拳頭等動作。悲傷：面部的肌肉會整體向下垂,眉毛稍微緊皺并且向下壓,眼瞼處下垂。驚訝：眼睛睜大,瞳孔放大,上眼皮和眉毛都會向上揚,并且嘴巴張大?？謶郑好娌勘砬榧∪鈺兊镁o繃繃的,眉毛和眼皮也會上揚,瞳孔會先變大后慢慢變小,同時伴有雙臂緊抱等保護自己的動作。蔑視：一邊嘴角上揚,眼睛微微縮小,瞳孔縮小。厭惡：眉毛下壓,眼睛微小,輕微的厭惡會出現(xiàn)嘴角稍稍張開,漏出一點牙齒,非常厭惡的情況下眼睛和嘴巴會出現(xiàn)緊閉的現(xiàn)象。體態(tài)表情教師出示不同的體態(tài)圖片，學(xué)生說出這些體態(tài)表達了什么情緒。圖片1：開放式的肢體語言（積極的），比如敞開雙臂，歡迎狀圖片2：封閉式的肢體語言（消極的），比如雙臂環(huán)抱于胸前，雙腳交叉。圖片3：中性的肢體語言，沒有特殊的意義，習(xí)慣性的緊張、喜悅、自我解嘲時的動作。圖片4：ok手勢圖片5：點頭、搖頭。圖片6：吐舌頭語態(tài)表情補充心理學(xué)資料：情商（EQ）情商（EmotionalIntelligence）意為:"情緒智慧"或"情緒智商"，又稱為"情緒智力"，簡稱情商。在《情商:為什么情商比智商更重要》這本書中，情緒智力擴展為5個主要領(lǐng)域:了解自身情緒、管理情緒、自我激勵、識別他人情緒、處理人際關(guān)系。最新的研究顯示，一個人的成功，只有20%歸諸智商，80%則取決于情商。美國哈佛大學(xué)的教授丹尼爾·戈爾曼表示:"情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵。"丹尼爾·戈爾曼認為情緒智商包含五個主要方面:1.了解自我:監(jiān)視情緒時時刻刻的變化，能夠察覺某種情緒的出承乎現(xiàn)，觀察和審視自己的內(nèi)心世界體驗，它是情緒智商的核心，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰。2.自我管理:調(diào)控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來，即能調(diào)控自己;3.自我激勵:能夠依據(jù)活動的某種目標，調(diào)動、指揮情緒的能力，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā);4.識別他人的情緒:能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望，即認知他人的情緒，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ);5.處理人際關(guān)系，調(diào)控自己與他人的情緒反應(yīng)的技巧。集備后修改板書設(shè)計作業(yè)布置課后反思課題積極情緒、消極情緒課型新課主備人復(fù)備人日期課時編號No教學(xué)目標知道積極情緒和消極情緒的概念和分類，了解自己的常有的積極情緒和消極情緒，知道對情緒的錯誤看法，知道消極情緒也有正面價值。從情緒自測表中，找到自己常有的積極情緒和消極情緒，在討論中辨析對情緒的錯誤認識。在活動和討論中感受到樂趣和啟發(fā)，并樹立消極情緒也有正面價值的意識。教學(xué)重點從情緒自測表中，找到自己常有的積極情緒和消極情緒，在討論中辨析對情緒的錯誤認識。教學(xué)難點知道對情緒的錯誤看法，知道消極情緒也有正面價值。教法學(xué)法講授法，討論法，游戲法教學(xué)準備ppt教學(xué)過程教學(xué)過程課堂導(dǎo)入：情緒五指畫1.在你左手五指的每根指頭上畫上不同的情緒表情，比如開心、生氣、悲傷、喜悅等。2.與你的同伴用手指進行“戲劇表演”。3.邀請2~3組學(xué)生演示自己的表演。4.分享感受。二．新課

（一）心知學(xué)習(xí)：積極情緒&消極情緒般我們根據(jù)情緒所引發(fā)的行為或行為的結(jié)果，將情緒分為積極情緒、消極情緒兩大類。情緒自測

明辨是非以下這些關(guān)于情緒的話，你認為是對還是錯?說出你的理由A：我天生就是個多愁善感的人，我沒辦法開心起來。（情緒是與生俱來的）B：我控制不住我自己的情緒，我也很無奈。（情緒是無可奈何，無法控制的）C:我一看見他那個樣兒，我就要發(fā)火。（情緒是由別人，或者外界環(huán)境引起的）D：哭什么哭，這點小事兒就哭，不要哭！（要求別人不要有情緒）E：開心，快樂的是好情緒，難過，痛苦是壞情緒。（情緒有好壞之分）（五）（消極）負面情緒的正面價值憤怒——給我們力量去改變一個不能接受的情況。用憤怒帶來的力量改變自己，才是突破的方向。痛苦——痛苦可分為生理和心理的痛苦，但意義一樣——指引我們?nèi)フ覍ひ粋€擺脫的方向。焦慮、緊張——指引我們找尋解決的方向——事情很重要，需要額外的專注和照顧；往往也指出已擁有的資料和能力不足夠，需添加一些能力?？謶帧辉父冻鲆詾樾枰冻龅拇鷥r?？謶种敢覀?nèi)フ页觯赫J為需要付出的代價是什么，以及思考可以做些什么使自己無須付出這些代價。慚愧、內(nèi)疚、遺憾——它們的意思是，以為已經(jīng)完結(jié)的事里尚有未完結(jié)的部分。這些情緒是指引方向的，若明白了它們的意思，它們能轉(zhuǎn)化成為力量去推動擁有者把未完結(jié)的部分完成。悲傷——從失去里取得力量，使我們更珍惜自己仍然擁有的。失望——對人事物的失望和對自己的失望。對人事物的失望必然來自想控制它們的企圖：無法如愿便失望了。對自己的失望來自不接受自己，所以，失望也是指引方向的情緒。——選自《重塑心靈（升級版）》，李中瑩著（三）課后作業(yè)：培養(yǎng)十二種積極情緒1.請列出12種自己最想擁有的積極情緒。2.你會做哪些事情來讓自己維持良好的情緒？集備后修改課后反思課題情緒變變變課型新課主備人復(fù)備人日期課時編號No教學(xué)目標知道情緒會隨著情境的變化而發(fā)生變化，換個角度，情緒就會不一樣。探索情緒不斷變化背后的原因。感受課堂思辨的快樂。教學(xué)重點探索情緒變化背后的原因。教學(xué)難點探索情緒變化背后的原因。教法學(xué)法講授法，討論法教學(xué)準備ppt教學(xué)過程教學(xué)過程

一、課堂導(dǎo)入：情緒四幕劇請一邊看圖片，一邊記錄你的情緒……第一幕：某一天，你很認真地做了一個飛機模型，準備帶回學(xué)校交給老師。此時，你的情緒是怎樣的？第二幕：突然發(fā)現(xiàn)路邊有一張50元錢，于是，你把模型放在長椅上。此時，你的情緒又是怎樣的？第三幕：正當你彎腰把50元撿起的時候，發(fā)現(xiàn)有人坐在長椅上，正好把你的飛機模型壓壞。此時，你的情緒有哪些變化呢？第四幕：然后你仔細一看，發(fā)現(xiàn)這個人原來是個盲人，此時，你的感受又是如何呢？在這四幕劇中，隨著劇情的進展，你的情緒是不是也在一直發(fā)生著變化？從最開始的期待，興奮到開心，進而是憤怒，懊惱到最終的有點愧疚，甚至是同情。你的情緒一直在變化中！那到底是什么影響了我們情緒的變化呢？你看到了什么？在第一張圖里，你看到的是鴨子還是兔子？在第二張圖里，你看到的是少女還是老婦人？第三張圖逆時針反轉(zhuǎn)90度后，你是否看到了不同的兩種動物？你一定會驚呼，太神奇了，到底是什么影響了我們對事物的認知呢？對此，你有什么啟示？啟示:看問題的角度不同，結(jié)果也會不一樣!（三）小故事：秀才趕考請觀看故事《秀才趕考》并說出你的看法。同樣的一個夢，不同的人有不同的解釋，對秀才造成的心理影響也不同。生活中，你有沒有遇到與此類似的情境呢？你又是如何“解夢”的呢？（四）換個角度大不同在遇到以下情況時，請你換個角度看問題，會有那些不同的感受呢？

沒有趕上公交車，只能走路上學(xué)了......約好了周末和同學(xué)一起打球，結(jié)果下雨了......自己長得很普通，甚至有點丑......父母總是嘮叨你的學(xué)習(xí)和生活問題......好朋友嚴厲地指出了你的錯誤......準備了很久的考試卻沒有考到理想的成績......三、教師寄語人的情緒總是處在變動中，影響我們情緒變化的原因，其實不是事物本身，而是我們對事物的看法。換個角度看問題，結(jié)果會大大不同，我們的感受也隨之而變。如果我們總是能多方面，多角度地看問題，就能避免陷入僵化的思維陷阱，收獲更多的快樂和驚喜！集備后修改課后反思課題情緒ABC理論課型新課主備人復(fù)備人日期課時編號No教學(xué)目標1、知識目標：初步了解情緒對身心健康的影響。2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。3、情感、態(tài)度、價值觀目標：學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒，培養(yǎng)學(xué)生健康、積極的心態(tài)。教學(xué)重點認識“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力。學(xué)會調(diào)節(jié)自己情緒，養(yǎng)成健康、積極的心態(tài)。教學(xué)難點認識“情緒ABC理論”，培養(yǎng)學(xué)生分析自己情緒產(chǎn)生原因的能力教法學(xué)法講授法，談?wù)摲ǎ榫辰虒W(xué)法教學(xué)準備ppt教學(xué)過程教學(xué)過程一、“心知學(xué)習(xí)”——情緒ABC理論

“情緒ABC理論”中的字母A、B、C

分別是“誘發(fā)事件”

，

“信念或想法”和“情緒及其行為”的英文首字母縮寫。A（Antecedent）誘發(fā)事件：

表示不斷發(fā)生變化的環(huán)境所引發(fā)的事件。B（Belief）信念或想法：表示個體針對此誘發(fā)事件產(chǎn)生的一些信念，即對事情的一些看法、解釋。

C（Consequence）情緒及行為：表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。

“情緒ABC理論”認為事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。事件：這次考試我考了70分，比上次退步很多（A）

當事人對這一客觀事件有不同的想法（B），會帶來不同的后果（C）：B1.這次很認真的復(fù)習(xí)，可還是退步，導(dǎo)致C1：傷心；B2.雖然退步很多，可是我發(fā)現(xiàn)了自己的缺漏，及時改正，下次就能進步了，導(dǎo)致C2：開心；

B3.退步那么多，回去會被爸爸媽媽罵，導(dǎo)致C3：害怕。由此可以看出，對于同一個誘發(fā)事件A，會引發(fā)不同的想法或信念B1、B2或B3，不同的想法或信念產(chǎn)生了不同的情緒和行為C1、C2、或C3。由此可以知道：對事物的看法沒有對錯之分，但有積極和消極之分，每個人都是為自己的看法承擔最后的結(jié)果。

二、課堂活動

課堂活動一：“排憂解難”有這樣一個小故事：劉奶奶有兩個兒子，大兒子是賣雨傘的，每到晴天，劉奶奶就很擔憂。小兒子是開洗衣店的，每到雨天，劉奶奶也很擔憂。終于有一天，劉奶奶由于過于憂慮而病倒了。議一議：請討論并分析案例中的A(事件）、B（信念）和C(情緒）。課堂活動二：解憂雜貨鋪歡迎光臨我們的“解憂雜貨鋪”，你有什么煩惱嗎？我們將為你排憂解難。1.寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當時的想法（B）、情緒或所導(dǎo)致的行為結(jié)果（C）。2.請幾位同學(xué)抽取紙條，并利用情緒ABC理論給以解決，與大家分享。三教師寄語月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，情緒每天都伴隨著我們的生活左右。我們并不是情緒的奴隸，任它來支配我們的行為。通過這幾節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了是我們對事物的信念而不是事物本身，引發(fā)了我們的情緒。我們的信念中有許多不合理的成分，埃利斯把它們稱之為“不合理信念”，包括“絕對化要求”，“糟糕至極”和“過分概括化”。改變信念，就能改變情緒和行為。我們要學(xué)會以恰當?shù)姆绞絹肀磉_自己的情緒，學(xué)會運用正確的方法合理地調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人。集備后修改課后反思青春期的學(xué)生出學(xué)習(xí)、生活、人際交往中的多種心理問題，外在表現(xiàn)為情緒上的多變，而每個人是自己情緒的主人，解鈴還須系鈴人，有必要讓學(xué)生正確面對變化的情緒并學(xué)會適當調(diào)試情緒的方法。本節(jié)課的設(shè)計思路是首先勇敢面對自己的情緒問題，然后通過幾個生活中常見的實例進行示例分析，讓學(xué)生逐漸參與到問題的解決中，并總結(jié)出常用的調(diào)試情緒的方法，然后通過實例檢驗