襄樊學院大學體育課教案課次1學時2上課日期年月日時課的任務1、學習單手肩上傳球；學習單手體側傳球。2、學習體前變向運球技術。3、運用所學技戰(zhàn)術進行教學比賽。4、課課練。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、徒手操（1擴胸運動；（2振臂運動；（3）肩繞運動；（4體側運動；（5體轉運動；（6）弓步腿運動；（7）腹背繞環(huán)運動；（8）手腕節(jié)和踝關節(jié)運動。二、基本部分1、學習單手體側傳球。動作要點：當持球手引球到體側時，前臂擺動要快，幅度要小，腕、指急促用力抖動將球傳出。5＇10＇55＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。3、注意力集中，精神飽滿。組織：四路縱隊繞籃球場行進慢跑。組織：四列橫隊成體操隊形散開教法：1、逐節(jié)示范并2×8拍；2、學生模仿練習；3、領學生做48拍，在練習過程中糾正錯誤動作。要求：1、認真練好每節(jié)徒手操；2、各個關節(jié)活動，充分做好準備活動。3、精神飽滿，注意力集中。組織：ο→οο→ο○ο→οο→οο→οο→οο→οο→ο○ο→οο→ο教法：老師示范，強調動作順序，講解動作要點。2、學生集體進行無球慢動作練習，掌握動作軌跡。2、學習單手肩上傳球。。動作要點：單手持球的后下方，利用蹬地扭腰、轉肩動作，向前甩臂、扣腕將球傳出。3、學習體前變向換手運球技術動作要點：手按拍球的部位和拉拍球的動作，同時要及時跨步、側身護球加速超越對手。4、教學比賽與能力培養(yǎng)5、課課練：速度練習：100M三、結束部分1、放松2、小結本次情況；3、布置課外作業(yè)4師生再見歸還器材。10＇3次/人集體進行有球練習，體會動作要領。在老師指導下，集體運用“意念”法進行動作學習。糾正易犯錯誤動作：傳球時臂、肘外展，強調肘領先。單獨輔導，糾錯。要求：1、仔細觀察老師的示范動作，認真聽老師講解，抓住動作要點。2、開動腦筋，邊練邊想。3、練習時認真積極，主動和老師同學進行交流。組織：1、集合在老師周圍，聽老師講解。2、練習時成4路縱隊站在端線上，向對面端線運球繞障礙物。教法：1、老師反復示范、講解，分析動作結構和要領。2、學生練習，體會手腳的配合。3、集體糾錯，強調動作要點。4、老師檢查，單獨輔導糾錯。要求：積極認真、動腦、苦練加巧練。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感組織：6人一組教法：學生發(fā)令，老師計時。要求：1、爭先恐后爭第一。2、跑完后放松走回起跑點，進行下一次練習。組織：成體操隊形散開，做放松體操。結束后集合。教法：1、合隊形。2、結本課任務完成情況，表揚好的，激勵差的。3、師生再。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次2學時2上課日期年月日時課的任務1、學習背后運球技術。2、學習交叉步持球突破技術。3、教學比賽。4、課課練教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝。〈二〉準備活動1、繞球場慢跑3圈。2、游戲：運球接力3、柔韌性練習1兩人一組壓肩2兩臂繞環(huán)3腰部運動4弓步壓腿5仆步壓腿6高抬腿5＇10＇4x8拍要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。3、精神飽滿。☆游戲目的：訓練弧線快速運球能力，提高運球起動速度?！钣螒驕蕚洌涸趫龅厣袭嬕粋€直徑為6m的圓圈。在圓圈上取四點，每點距離相等，將人數分為相等的四組，每組經縱隊形式排至標記點后，面向圓心。排各持一球?！钣螒蚍椒ǎ海ㄗ髨D）游戲開始，每組排頭迅速起動運球，按逆時針方向沿圓圈繞過每組排尾回到原位，將球遞交給本組第二名隊員，第二名隊員同樣，如此進行，直至每組學生均輪到一次為止，最后先到達原位的組為優(yōu)勝?！钣螒蛞?guī)則：①必須按規(guī)定的軌跡進行運球，違者重做。②不得持球走，違者者重做。如球滾走，必須從原處重新開始運球。組織：全班4列橫隊成體操隊形散開。教法：體育委員喊口令，老師檢查動作。要求：動作幅度逐漸加大。充分活動開各個關節(jié)，預防受傷。二、基本部分1、學習背后運球技術動作要點：抬頭，目視前方，變向時，手臂迎球提拉時要右腳在前；在上左步的同時，用屈臂、轉腕，指撥的動作加力，使球從左腳后側向左前反彈。左手運球加速推進。2、學習交叉步持球突破動作要點：積極蹬地，起動快速突然；轉體探肩，應與跨步相連；放球離手，須在中樞腳離地之前；加速超越，動作連貫。3、教學比賽4、課課練：1000M變速跑三、結束部分１、放松整理活動。２、小結本次課的情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。55＇10＇組織：1、4列橫隊集合，前兩排蹲下，老師示范講解。2、原地持球突破練習兩人一組，一攻一防，做持球突破練習，完成規(guī)定次數后，攻防相互交換練習。3、突破與加速運球結合練習三人一組，一名學生持球突破防守后，加速運球至另一名學生身前，把球傳給他后，接著防守其突破，反復練習。4、突破與加速運球投籃結合練習練習時，固定防守者，連續(xù)防守若干次后交換。第一名學生突破投籃后，自己立即搶籃板球，然后到排尾。依次進行。教法：1、老師示范、講解。2、學生練習。3、做得好的同學表演，指出他的優(yōu)點。4、糾錯，單獨輔導。要求：1、認真聽講，仔細觀察、模仿。2、積極練習，勤思考。3、同學之間互相幫助，共同進步。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感組織：全班在田徑場上練習。要求：1、根據規(guī)定的區(qū)域進行變速跑2、到達極限時要堅持，磨練意志品質。3、跑完后不要馬上停下來，邊慢走邊休息。教法：1、練習太極拳的起勢和野馬分鬃動作，做吐吶練習。2、要求用“暗示”法練習，做到全身心的放松。3、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次3學時2上課日期年月日時課的任務1、學習后轉身運球技術。2、交叉步突破上籃練習。3、教學比賽。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、游戲：圓圈追傳3、徒手操（1）擴胸運動；（2）振臂運動；（3）肩繞環(huán)運動；（4）體轉運動；（5）弓步壓腿運動；5＇10＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。游戲目的：提高傳球的速度及應變能力。游戲準備：根據人數多少，決定畫一個半徑為的圓。將人數均勻地分布在圓圈上，保持間隔距離，人數要成雙數，先指定兩對稱站位的隊員各持一球。教師站于圓心上，負責發(fā)信號，隨時改變傳球方向。游戲方法（圖）：游戲開始，持球隊員根據教師的信號，即舉左手，向左傳球，舉右手，向右傳球。如此傳球一定時間，看是否出現二球集中傳給一個人，如發(fā)生一個隊員要接二個球，該隊員將在游戲結束后，受有一定的判罰。教法：1、領學生做2×8拍；2、聽口令再做4×8拍，在練習過程中糾正錯誤。要求：1、動作正確、大方、有力，各關節(jié)活動開2、充分做好準備活動，防止傷害事故。（6）腹背腰繞環(huán)運動二、基本部分1、學習后轉身運球動作要點：運球轉身時，使上臂緊貼軀干來減小球的轉動半徑，同時運球臂提拉球的動作和腳的蹬地，跨步、轉身動作緊密結合。轉身時要加力運球，以加大球反作用力，增加手觸球的時間，利于拉引球動作的完成。2、交叉步持球突破上籃3、教學比賽三、結束部分１、放松整理活動。２、小結本次課情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。55＇10＇組織：1、4列橫隊集合，前兩排蹲下，老師示范講解。2、兩人一組一個球進行練習。3、交叉步持球突破上籃時，一人消極防守，其他人突破上籃，搶籃板球將球交下一個同學，他到排尾。防守若干次后換人防守。教法：1、老師示范、講解，強調動作要點。2、指導學生練習分解動作→完整動作。3、學生持球反復練習。4、老師巡回檢查，糾正錯誤。5、單獨輔導差生。要求：1、學生仔細觀察、思考并模仿動作。2、思維活躍，勤學苦練。3、不懂就問，互相幫助。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、將突破技術運用到比賽中。2、比賽認真、積極主動3、注意隊員之間的配合，主要練習掩護配合。能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感組織：四列橫隊成體操隊形散開。教法：1、做韻律操練習，抖動四肢，同學之間互相放松。2、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次4學時2上課日期年月日時課的任務1、學習胯下運球技術。2、運球突破上籃練習。3、教學比賽。4、課課練。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、游戲：控制傳球游戲目的：訓練在有防守情況下的傳接球能力，提高傳球的隱蔽性、準確性。3、柔韌性練習1兩人一組壓肩2兩臂繞環(huán)3腰部運動4弓步壓腿5仆步壓腿6高抬腿二、基本部分1、學習原地胯下左、右運球5＇10＇55＇4×8拍要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。游戲準備：在一個籃球場上進行。先指定二名隊員擔任裁判員或教師擔任裁判員，其余學生一分為二，人數相等游戲方法：游戲從中圈跳球開始，得球隊設法在本隊相互傳球而不失球，對方則積極采用各種方法進行搶斷球，游戲規(guī)定只準傳球，不準運球，兩隊員間最多連續(xù)傳球二次。如此，一個隊能連續(xù)傳球次數達二十次的得一分，得分后由對方在端線擲界外球。當發(fā)生運球或兩人相互傳球達三次情況時，裁判員應鳴哨宣判違例，由對方在就近邊線外擲界外球，游戲以規(guī)定比賽時間內得分多的隊為優(yōu)勝。游戲規(guī)則：發(fā)生走步、運球，相互傳球超過二次情況為違例，由對方擲邊線球。為限制在防守時發(fā)生粗野動作，規(guī)定該隊犯二次時對方得一分。組織：全班以4列橫隊成體操隊形散開。教法：體育委員喊口令，老師檢查動作。要求：按動作標準做，幅度逐漸加大。充分活動開各個關節(jié)，預防受傷。組織：1、學生圍成一圓圈，前排坐下，老師站在中間講解2、練習時兩人一個球，互相交換練習。兩腳前后開立成弓箭步，持球于胸腹前。如(右圖)所示，練習時，右手持球加力使球從胯下向左反彈，左手迎引球后，再加力使球從胯下向右反彈回，依此兩手交替運球。動作速率可逐漸加快。2、運球突破上籃練習3、教學比賽。4、課課練：蛙跳三、結束部分１、放松整理活動。２、小結本次課情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。10＇教法：1、老師講解示范。2、學生練習。3、老師檢查糾錯。要求：1、積極積習，邊練邊想。2、不懂就問，互相幫助。組織：運球突破上籃、投籃后自搶籃板球運球到隊尾。依次練習。教法：1、老師做完整的示范。2、學生練習，老師檢查糾錯。要求：1、運用所學過的運球突破技術進行練習。2、基本掌握每個運球突破技術。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感組織：分為4組，從球場一端蛙跳至另一端，走回來，做下一組。每人做3組。要求：動作要標準。教法：1、練習太極拳的起勢和野馬分鬃動作，做氣體的吐吶練習。2、要求用“暗示”法練習，做到全身心的放松。3、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次5學時2上課日期年月日時課的任務理論課：1、籃球技術理論。2、籃球競賽裁判法。教學內容時間次數組織教法與要求理論課：1、籃球技術理論。2、籃球競賽裁判法。組織：在教室上理論課。要求：１、認真聽講，做好筆記２、積極回答問題，搞好師生互動教學。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次６學時2上課日期年月日時課的任務１、學習原地搶球打球。２、學習防守持球隊員。３、投籃練習。４、課課練教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。２、雙人操(1)壓肩運動(2)拉肩運動(3)踢腿運動(4)體側運動(5)體轉運動(6)跳躍運動二、基本部分１、學習原地搶球打球方法有自上往下和自下往上兩種的球，打球時一般采用與持球隊員動作相反，進行逆向迎擊。打球時多用手指、手掌擊球，用手5＇10＇55＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。組織：1、兩路縱隊繞場行進2、四列橫隊成體操隊形散開教法：1）教師讓體育委員組織準備活動；2）聽口令做4×8拍。要求：1、認真聽練，各個關節(jié)活動開2、充分做好準備活動，注意自身安全，妨止傷害事故組織：將學生分為兩人一組。持球隊員在原地做投切結合的腳步動作，防守者體會搶球、打球動作要領。練習數次后，指小臂與手腕的短促快速動作彈擊。不可揮大臂上步輪打（圖）２、學習防持球隊員[動作要點]應站位于對手與籃之間的位置上。一般對手離籃近則近，對手離籃遠則遠。3、投籃比賽４、課課練：籃球場見線折返跑三、結束部分１、放松整理活動。２、小結本次學習情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。10＇互換攻守。教法：１、老師進行示范、講解。２、學生分組練習。老師檢查糾錯。要求：進行搶、打球時，要保持正確防守位置，控制身體平衡，搶、打球動作要果斷，主要以小臂、手掌、手指短促動作突然搶、打球。組織：оооооооооооооооо教法：1．教師示范、講解2．指導學生站位練習3．學生進行攻防練習要求：1、學習認真、積極主動2、培養(yǎng)場上的位置感，增強籃球意識。3、注意身體重心組織：●●●●●●●●●●學生分成人數相等四組。站在罰球線后原地投籃。投完籃后自搶籃板。傳球給下一名隊員方法：從后場端線開始起跑，見罰球線即返回，再轉頭跑至中線即返回，同理至前場的罰球線、前場底線，最后返回起跑點為一次。要求：堅持跑完全程，不能減速，最后返回時要沖刺。教法：1、做放松韻律操，放松肢體。2、要求用“暗示”法練習，做到全身心的放松。3、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次7學時2上課日期年月日時課的任務1、學習搶籃板籃。2、學習快攻。3、教學比賽。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝。〈二〉準備活動1、繞球場慢跑3圈。2、徒手操（1）壓肩運動；（2）踢腿運動；（3）體側運動；（4）體轉運動；（5）全身運動；（6）跳躍運動二、基本部分（一）學習搶籃板球技術1、進攻隊員搶籃板球2、防守隊員搶籃板球動作要點：判斷球向，站位擋搶，及時起跳，迅速完成第一傳。5＇55＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。組織：四路縱隊繞籃球場行進慢跑。組織：四列橫隊成體操隊形散開教法：1、逐節(jié)示范并2×8拍；2、學生模仿練習；3、領學生做48拍，在練習過程中糾正錯誤動作。要求：1、認真聽、練，學會各節(jié)徒手操；2、各個關節(jié)活動，充分做好準備活動。3、精神飽滿，注意力集中。組織與教法：徒手模仿練習★徒手原地雙腳起跳模仿單、雙手搶籃板球動作。結合上步、跨步、轉身、滑步等腳步動作，做單，雙腳起跳搶籃板球的模仿動作★每人一球，自己向頭上方拋球后，上步起跳，用雙手或單手在空中搶球?！飪扇艘唤M，一人罰球（盡量不投中或封閉籃圈）一人在籃下搶球（規(guī)定練習次數輪換）。（二）學習快攻戰(zhàn)術發(fā)動快攻的時機：1、搶獲后場籃板球后；2、搶、斷得球后；3、擲界外球時；4、跳球獲球后。二攻一配合方法：如(圖1)所示，④、⑤短傳推進至前場，持球隊員⑤當④向前移動阻擾時可乘機傳給④上籃。如(圖2)所示，若防守隊員④，無意中途堵截，而且緊逼防守④，則⑤應直接運球上籃。（三）教學比賽三、結束部分１、放松整理活動。２、小結戰(zhàn)術運用情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。10＇＇易犯錯誤★搶籃板球意識不強或擋人搶位不及時?！锏们蚝舐涞貢r，身體重心高或重心不穩(wěn)，影響與其它技術動作的銜接速率。糾正辦法：兩人一組，一攻一守，練習搶位，以提高拼搶意識和例題的搶位技術?！畈捎米話佔該?，體會搶球動作，搶球時間和得球后落地動作。組織：教法：1、老師畫圖進行講解。2、和學生一起進行戰(zhàn)術演練。3、學生分組在老師指揮下進行練習。要求：1、要有意識地跑位，和同伴相互配合。2、培養(yǎng)籃球意識。3、做完一次，兩人要進行總結、改進。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術４、注意安全，加強自我保護意識。能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感教法：1、用“暗示”法練習，做到全身心的放松。2、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次８學時2上課日期年月日時課的任務１、四角傳球練習。２、介紹橫斷球、縱斷球。３、教學比賽。４、課課練。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝。〈二〉準備活動1、繞球場慢跑3圈。２、游戲：運球接力☆游戲目的：訓練弧線快速運球能力，提高運球起動速度。3、柔韌性練習1兩人一組壓肩2兩臂繞環(huán)5＇10＇4×8拍要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課?！钣螒驕蕚洌涸趫龅厣袭嬕粋€直徑為6m的圓圈。在圓圈上取四點，每點距離相等，將人數分為相等的四組，每組經縱隊形式排至標記點后，面向圓心。排各持一球?！钣螒蚍椒ǎ海ㄉ蠄D）游戲開始，每組排頭迅速起動運球，按逆時針方向沿圓圈繞過每組排尾回到原位，將球遞交給本組第二名隊員，第二名隊員同樣，如此進行，直至每組學生均輪到一次為止，最后先到達原位的組為優(yōu)勝?！钣螒蛞?guī)則：①必須按規(guī)定的軌跡進行運球，違者重做。②不得持球走，違者者重做。③如球滾走，必須從原處重新開始運球。組織：全班以4列橫隊成體操隊形散開。3腰部運動4弓步壓腿5仆步壓腿6高抬腿二、基本部分1、四角移動跟進傳接球（右圖一）2、四角直線移動傳接球練習（右圖二）方法：參加者分站成四路縱隊站成四角形，相距6-8m。也可以教師△持球把球傳給拋向空位的①。①接球后傳給向側前方移動的②，然后跑到②的隊尾。四角各點都依次進行練習。要求：接球者起動時，傳球者要根據接球者跑動的速度和位置，傳球到位，落點準確。跑動接球要側身看球，接傳球動作連貫配合移動協調。2、介紹橫斷球，縱斷球3、教學比賽4、課課練：力量練習徒手的雙人練習三、結束部分１、放松整理活動。２、小結戰(zhàn)術運用情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。55＇10＇教法：體育委員喊口令，老師檢查動作。要求：按動作標準做，幅度逐漸加大。充分活動開各個關節(jié)，預防受傷。組織：圖二四角移動跟進傳接球練習方法：參加者分四組各成縱隊成四方隊形，相距5-6m。開始④持球傳給⑤球后，切入接⑤的回傳球后并把球傳給另一組⑥，然后跑到⑥排尾。當④傳球給⑥時，⑤緊跟著起動從④身后切入接⑥的傳球并傳給⑦，然后跑到⑦排尾。⑥傳球給⑤也從⑤身后切入接⑦傳球并傳給原④排的排頭，依次進行練習。要求：跟進切入要弧線側身快跑。傳與接動作連貫，準確，熟練后可用兩個球同時進行練習。組織：1、集中進行講解。2、如左圖進行練習。教法：1、老師講解示范。2、學生如左圖進行練習。橫斷球練習（左圖）①、②兩給每人一球①先將球傳給②，然后錯位防①，當②將球向①傳出時，①突然起動斷球，獲球后向前運球投籃。這時②將球傳給①，即時起動斷①傳給②的球運球上籃。投籃后各自將球運回到對面排尾。輪流進行練習。要求：斷球前要判斷時機，當對方傳球剛出手時，及時起動。斷球后的運球不要走步。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術４、注意安全，加強自我保護意識。能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感[動作方法]

（1）一人俯撐屈臂，另一人深蹲，兩手握住同伴小腿。兩人同時做撐起和蹲起動作。連續(xù)做（如下圖）。教法：1、做徒手放松操。2、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次9學時2上課日期年月日時課的任務1、綜合運球練習。2、介紹區(qū)域聯防戰(zhàn)術3、教學比賽。4、課課練。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、游戲：運二球接力游戲目的：提高控制球的能力。3、柔韌性練習1兩人一組壓肩2兩臂繞環(huán)3腰部運動4弓步壓腿5仆步壓腿6高抬腿5＇10＇4x8拍要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。游戲準備：在一個籃球場上進行。將全體學生分成人數相等的若干組，分別以縱隊形式排至端線外，排頭各持二個球。中線處放幾個立柱，每隊對一個立柱。游戲方法：游戲開始各排頭每只手運一球前進，到中線后繞過立柱回端線，把球交給下一個隊員。除了用運球方式外，也可用兩手推滾前進，然后再推回，但必須使兩球同時到達目的地。先完成隊為優(yōu)勝。游戲規(guī)則：①運球時，必須兩手運二只球，不能一只手運球，一只手推滾球。②如是推滾球時，規(guī)定雙手都不能離開球，要做到人球一起到達。③違反以上規(guī)定，重做一人次。組織：全班4列橫隊成體操隊形散開。教法：體育委員喊口令，老師檢查動作。要求：動作幅度逐漸加大。充分活動開各個關節(jié)，預防受傷。精神飽滿。二、基本部分（一）綜合運球練習1、變速運球方法：拍3或4次后做一次急停和急起動作→到達另一端線做前運球轉球（或后轉身）換左手運球回起點→返回時距下名隊員15米處做雙腳跳步急停，胸前傳球給下一名同學。2、運球中后撤步方法：運球急停后做后撤步運幾下球，然后改變方向運球。路線及要求同上。（二）介紹區(qū)域聯防區(qū)域聯防的運用時機1、對方外圍投籃不準，而內線時攻威脅較大時。2、本隊個人防守技術差、對方運球突破能力強或3、為了避免本隊員過多犯規(guī)和保存本隊實力及體力時。4、為了加強組織爭搶籃板球發(fā)動快攻時。4、由于本隊員的身高和身體素質比對方差，為了彌補本隊籃下防守的弱點或控制對方的進攻速度時。5、對方不善于進攻區(qū)域聯防或作為戰(zhàn)術變化時。（三）教學比賽（四）課課練：３０～４０米快速跑三、結束部分１、放松整理活動。２、小結本次課學習情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。55＇10＇組織：1、隊員分成若干組，站在端線上向另一端運球。2、聽口令做運球練習。教法：1、老師做完整的示范練習。強調要點：保護好球，眼睛不要盯著球，用手指及指根部觸球。2、學生分組練習。3、老師檢查，糾正錯誤動作。要求：1、嚴格按練習方法做。2、做好每一個動作。3、積極認真，互相幫助。組織：1、成四列橫隊前兩排蹲下，聽老師講解。2、部分學生和老師一起演練陣形。3、分組進行練習。教法：1、講解區(qū)域聯防的時機，利用圖解進行戰(zhàn)術講解。2、和學生一起邊演示聯防陣形邊講解。3、學生在老師的指導下進行陣形演練。要求：1、認真聽老師講解，仔細觀察怎樣跑位。2、練習時開動腦筋，不要盲目亂跑。3、在戰(zhàn)術演練中培養(yǎng)籃球意識。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、將今天的練習用到賽中，防守時用聯防戰(zhàn)術。2、比賽認真、積極主動。3、注意隊員之間的配合。能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感組織：學生分成6組，站在起跑線上。教法：聽老師哨音快跑→急?！倏焖倨饎涌炫堋鷽_過終點。要求：1、后蹬有力，跑的頻率要快。2、聽到哨音后反映要快。教法：1、做放松韻律操2、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次10學時2上課日期年月日時課的任務1、綜合運球練習。2、介紹突分配合、擠過配合。3、教學比賽。4、課課練。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、徒手操（1擴胸運動；（2振臂運動；（3）肩繞運動；（4體側運動；（5體轉運動；（6）弓步腿運動；（7）腹背繞環(huán)運動；（8）手腕節(jié)和踝關節(jié)運動。二、基本部分（一）綜合運球練習1、運球繞障礙物方法：從端線向另一端線運球繞過場上的障礙物到另一端線，再從場邊快速運球跑回起點。5＇10＇55＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。組織：四路縱隊繞籃球場行進慢跑。組織：四列橫隊成體操隊形散開教法：1、逐節(jié)示范并2×8拍；2、學生模仿練習；3、領學生做48拍，在練習過程中糾正錯誤動作。要求：1、認真練好每節(jié)徒手操；2、各個關節(jié)活動，充分做好準備活動。3、精神飽滿，注意力集中。組織：1、分成4個小組，用兩個籃球場。2、站在端線上開始，向另一端線運球，前面同學運過中場后，下一個同學開始。教法：1、老師畫圖講解動作方法，做完整示范。2、學生按要求進行練習。3、老師巡回檢查并糾錯。２、運球繞障礙物上籃練習方法：過最后一個障礙后行進間低手（高手）上籃。其它方法同上。（二）介紹基礎配合突分配合要點：同伴之間要有良好的配合默契，突破者在突破過程中要注意觀察攻守隊員的位置變化，既要做好投籃準備，又能在遇到對方補防時巧妙地分球給同伴投籃。擠過配合要點：擴大視野，當對方進行掩護時，要相互提醒，擠過要及時，快速。（三）教學比賽（四）課課練籃球場見線折返跑三、結束部分１、放松整理活動。２、小結戰(zhàn)術運用情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。10＇3次/人要求：1、用體前變向換手運球、背后運球、后轉身運球過障礙物。2、做得不好的動作單獨練好后再進行綜合練習。3、想練結合，提高練習效率。4、上籃時要提高命中率。組織：１、學生站成一圓圈，老師在中間講解。２、分組進行戰(zhàn)術演練。教法：１、畫圖進行戰(zhàn)術講解。突分配合擠過配合２、和學生進行戰(zhàn)術演練。３、學生分組進行練習。４、老師進行各組指導。要求：１、認真聽講，理解戰(zhàn)術意圖。２、態(tài)度認真，積極練習。３、在練習中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識。 組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感組織：分成６組，站在端線上。教法：學生聽哨音開始練習。要求：每一次練習都要盡全力。教法：1、練習太極拳的起勢和野馬分鬃動作，做氣體的吐吶。2、要求用“暗示”法練習，做到全身心的放松。3、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次11學時2上課日期年月日時課的任務1、綜合運球練習。2、介紹關門配合和補防配合3、教學比賽4、課課紅教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、游戲：頭上跨下傳球[目的]發(fā)展腰部力量和靈敏性，培養(yǎng)學生相互協作的能力。3、柔韌性練習1兩人一組壓肩2兩臂繞環(huán)3腰部運動4弓步壓腿5仆步壓腿6高抬腿二、基本部分（一）綜合運球練習1、多種運球方法結合投籃方法：兩隊員分別沿邊線運球，到與弧頂平等時，做后轉身運球上籃后轉身急停跳投、前轉身結合后轉身突破上籃。2、對抗運球：全場兩人攻守練習（二）介紹基礎配合1、關門配合要點：根據對手有球或無球及時選擇有利的防守位置。開始練習可規(guī)定進攻者原地傳接球，以幫助防守者練習。當基本掌握“關門”要點之后，可適當增加進攻靈活性，提高“關門”的質量。2、補防配合要點：動作要迅速、果斷、及時。5＇10＇55＇4x8拍要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。[準備]籃球兩個。[方法]將學生分成人數相等的兩隊，各成縱隊，兩隊間相隔3米左右。各隊排頭手拿一個球，隊員前后要保持適當距離，兩腳左右分開，準備接球和傳球。游戲開始，教師發(fā)令后，各隊排頭將球從頭上向后傳遞，依次由頭上，胯下傳球到排尾。排尾隊員得球后，持球跑到排頭前用同樣方法傳遞球，游戲如此依次進行。每人充當排頭一次，直到原排頭持球跑回自己的排頭位置并舉起球為止。最后，以先傳完并舉起球的隊為勝。[規(guī)則]1.傳球時，要由頭上，胯下依次手遞手地進行，不得拋擲球或隔人傳球。2.球若落地，應由持球人在原地拾起繼續(xù)按規(guī)定的方法傳遞球。組織：全班4列橫隊成體操隊形散開。教法：體育委員喊口令，老師檢查動作。要求：動作幅度逐漸加大。充分活動開各個關節(jié)，預防受傷。組織：如圖所示隊形站好。教法：1、老師畫圖講解，做完整示范。2、學生分組練習。3、做得好的同學示范，老師講解。4、老師巡回檢查，糾錯。要求：1、左側左手運球小籃，右側左手運球上籃。組織：兩人一組，全場一攻一守。按折線向前推進。到端線時換人。要求：1、運球者用各種方法突破。2、防守者先消極防守，后積極防守，盡量不讓突破。組織：１、學生站成一圓圈，老師在中間講解。２、分組進行戰(zhàn)術演練。教法：１、畫圖進行戰(zhàn)術講解。關門配合２、和學生進行戰(zhàn)術演練。３、學生分組進行練習。４、老師進行各組指導。要求：１、認真聽講，理解戰(zhàn)術意圖。２、積極練習，掌握要點。３、在練習中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識。（三）教學比賽（四）課課練２０～３０秒立臥撐三、結束部分１、放松整理活動。２、小結戰(zhàn)術運用情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。10＇組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感[動作方法]直立，迅速屈膝全蹲，兩手撐地與肩同寬，兩腳蹬地，兩腿后伸成俯臥撐；兩腳用力蹬地屈膝收腹成蹲撐，兩手推地成直立，連續(xù)做２０～３０秒（如下圖）教法：1、做放松韻律操。2、要求用“暗示”法練習，做到全身心的放松。3、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次12學時2上課日期年月日時課的任務1、運、傳、投綜合練習。2、介紹1-3-1進攻區(qū)域聯防方法。3、教學比賽。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、徒手操（1擴胸運動；（2振臂運動；（3）肩繞運動；（4體側運動；（5體轉運動；（6）弓步腿運動；（7）腹背繞環(huán)運動；（8）手腕節(jié)和踝關節(jié)運動。二、基本部分（一）運、傳、投綜合練習5＇10＇55＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。組織：四路縱隊繞籃球場行進慢跑。組織：四列橫隊成體操隊形散開教法：1、逐節(jié)示范并2×8拍；2、學生模仿練習；3、領學生做48拍，在練習過程中糾正錯誤動作。要求：1、認真練好每節(jié)徒手操；2、各個關節(jié)活動，充分做好準備活動。3、精神飽滿，注意力集中。組織：二人一組一個球。①直線向前運球，④同時向前移動，在罰球圈頂附近，①傳球給④，切入接④的回傳球，馬上進行投籃。④跟進沖搶籃板球。（如下圖）教法：1、老師畫圖進行講解。2、和學生一起進行示范。3、學生分組練習。4、老師巡回檢查，指導。（二）介紹1-3-1進攻區(qū)域聯防主要針對“2-1-2”和“2-3”區(qū)域聯防?；疽螅阂钥熘苿?。（三）教學比賽三、結束部分１、放松整理活動。２、小結戰(zhàn)術運用情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。10＇要求：培養(yǎng)在運球中及時傳球的能力。傳球要在行進間進行，不許跳起傳球。切入要側身跑，接球后馬上投籃。組織：分組進行半場教學比賽要求：1、比賽認真、積極主動2、注意隊員之間的配合3、運用所學的技戰(zhàn)術能力培養(yǎng)：1：培養(yǎng)團結、拼搏的精神2：培養(yǎng)學生集體榮譽感教法：1、在籃球場后退放松跑。2、用“意念”法做到全身心的放松。3、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次13學時2上課日期年月日時課的任務理論課1、籃球戰(zhàn)術理論。2、籃球競賽的組織、編排與成績評定方法。教學內容時間次數組織教法與要求理論課1、籃球戰(zhàn)術理論。2、籃球競賽的組織編排與成績評定方法；組織：體育委員在教室檢查并報告人數。要求：１、認真聽講，做好筆記２、積極回答問題，搞好師生互動教學。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次14學時2上課日期年月日時課的任務1、全場綜合運球上籃練習。2、投籃練習。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、游戲：滾球接力[目的]發(fā)展下肢力量和身體的協調性。3、柔韌性練習1兩人一組壓肩2兩臂繞環(huán)3腰部運動4弓步壓腿5仆步壓腿6高抬腿5＇10＇4x8拍要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。[準備]籃球場院一塊，籃若干個。[方法]將學生分成人數相等的2-3組，每組以縱隊站在端線后，排頭學生兩手各持一球（圖）教師鳴笛開始，隊員依順序用兩只手各滾一個籃球前進，從端線起到中線返回端線。交下一個學生后站到排尾。依次用同樣方法運球，直至全隊做完，先完的一隊為勝。[規(guī)則]1.運球者雙手不得離球（不得用力將球推動一段距離，然后追上去再推），必須扶著球邊滾邊向前進。2.運到中線時要繞過標志，返回時球必須越過端線，下一人才能開始。組織：全班4列橫隊成體操隊形散開。教法：體育委員喊口令，老師檢查動作。要求：動作幅度逐漸加大。充分活動開各個關節(jié)，預防受傷。二、基本部分（一）綜合運球上籃練習全場運球過障礙物上籃練習（二）投籃練習1、跳投練習2、投籃比賽“十分制投籃”目的：提高投籃命中率及搶籃板球技術。三、結束部分１、放松整理活動。２、小結本次課學習情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。55＇10＇組織：1、分組站在端線上，場地中設三個立柱。2、前面同學運球過中場后下一位同學開始。教法：1、老師提出要求。2、先自己練習。然后老師計時，記進球數。要求：1、在整個練習過程中不能出現違例情況。2、每次兩趟，進4個球，不進要求補進。組織：分成4組，在罰球線附近運球急停跳投。教法：1、老師提出練習要求。2、老師巡回檢查，對做得差的同學單獨輔導。要求：1、掌握動作要領，不能顛投。2、每組投10個球，記下進球個數。準備：分別在距球籃6m并與球籃成45度、90度，處劃三線。分成人數相等的三組，分別以縱隊形式排至規(guī)定的線后。方法（圖3）：游戲開始，按甲→乙→丙的先后順序投籃，當甲組第一名隊員投籃出手后，該投籃隊員和乙、丙二組的第一名隊員立即上前搶籃板球。扮到籃板球隊員得一分，搶到球后進行補籃，補籃得二分，中籃后或球出界違例后為第一組結束。每組第一名隊員排至隊伍后，第二輪由乙組先投，第三輪由丙組先投，投籃板球補籃方法同第一輪，依次進行，先得十分為一局，然后三組按逆時針方向輪轉位置，最后勝局多的組為優(yōu)勝。規(guī)則：①當一組投籃出手后，另外二組才能進入限制區(qū)搶籃板球，過早進入搶籃板球也不得分。②當一個隊員搶到籃板球后，另外二名隊員可以上去防守，但不能有犯規(guī)動作，如發(fā)生犯規(guī)后應由被侵犯的隊員罰球一次，罰球中籃得一分。教法：1、做放松體操。2、要求用“暗示”法練習，做到全身心的放松。3、整理活動結束后，成集合隊形。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次15學時2上課日期年月日時課的任務1、測試100米2、技術考試復習教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝?！炊禍蕚浠顒?、繞球場慢跑3圈。2、徒手操（1擴胸運動；（2振臂運動；（3）肩繞運動；（4體側運動；（5體轉運動；（6）弓步腿運動；（7）腹背繞環(huán)運動；（8）手腕節(jié)和踝關節(jié)運動。二、基本部分1、測試100米5＇10＇55＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。組織：四路縱隊繞籃球場行進慢跑。組織：四列橫隊成體操隊形散開教法：1、逐節(jié)示范并2×8拍；2、學生模仿練習；3、領學生做48拍，在練習過程中糾正錯誤動作。要求：1、認真練好每節(jié)徒手操；2、各個關節(jié)活動，充分做好準備活動。3、精神飽滿，注意力集中。4、適度興奮起來，為測試做好充分的準備。組織：1、成四列橫隊，聽老師講解測試要求。2、測試時6人一組。3、一名老師發(fā)令，其他老師計時、登記成績。要求：1、要認真對待測試，發(fā)揚拚搏精神。2、學生在跑的過程中要注意調整呼吸。3、服困難，同學間相互鼓勵、加油鼓勁。4、沒跑的同學要幫助攙扶跑下來的同學并慢慢走動。（二）復習籃球考試內容三、結束部分１、放松整理活動。２、小結測試情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。10＇組織：100米測試完的同學根據自已的情況復習籃球考試內容教法：老師檢查學生練習的情況，并給予指導。要求：積極練習，不懂就問。組織教法：1、成體操隊形散開，老師帶領做放松練習。2、集合進行小結。3、通知不及格的同學準備補測。課后評議與小結課外作業(yè)襄樊學院大學體育課教案課次16學時2上課日期年月日時課的任務籃球技術考試：1、全場往返運球過障礙行進間上籃。2、跳投。教學內容時間次數組織教法與要求一、準備部分〈一〉開始部分1、體育委員合整隊，檢查并報告人數；2、師生問；3宣布本內容及要求；4安排見習生檢查服裝。〈二〉準備活動1、繞球場慢跑3圈。2、徒手操（1擴胸運動；（2振臂運動；（3）肩繞運動；（4體側運動；（5體轉運動；（6）弓步腿運動；（7）腹背繞環(huán)運動；（8）手腕節(jié)和踝關節(jié)運動。5＇10＇要求：1、隊時要快、靜、齊；2、見習生堂聽課。組織：1、兩路縱隊繞籃球場行進慢跑。2、回到出發(fā)點后，成體操隊形散開。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△教法：1、學生做×8拍；2、聽口令做48拍，在練習過程中糾正錯誤動作。要求：1、作正確、大方、有力，各關節(jié)活動開2、分做好準備活動，防止傷害事故。二、基本部分籃球技術考試：（一）全場往返運球過障礙行進間上籃。（二）跳投三、結束部分１、放松整理活動。２、小結考試情況。３、布置課外練習４、師生再見，歸還器材。55＇10＇組織：1、列橫隊，聽教師講解考試要求