陜西省石泉縣后柳中學(xué)七年級(jí)體育廣播操時(shí)代在召喚第三節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）陜西省石泉縣后柳中學(xué)七年級(jí)體育廣播操時(shí)代在召喚第三節(jié)肩部運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容分析嘿，同學(xué)們！今天咱們要來學(xué)習(xí)的是“肩部運(yùn)動(dòng)”和“擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)”，這可是廣播操里的兩大經(jīng)典動(dòng)作哦！我們學(xué)過的教材上，這部分內(nèi)容位于第三節(jié)和第四節(jié)，重點(diǎn)就是鍛煉我們肩部和胸部的力量和靈活性。這些動(dòng)作不僅對(duì)咱們的身體健康大有裨益，還能讓咱們的體態(tài)更加優(yōu)美呢！??咱們一起來感受一下這些動(dòng)作的魅力吧！??核心素養(yǎng)目標(biāo)分析在本節(jié)課中，我們旨在培養(yǎng)學(xué)生的幾個(gè)核心素養(yǎng)。首先，通過肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，提升學(xué)生的健康素養(yǎng)，讓他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的重要性。其次，通過共同參與和合作練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的體育精神，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和集體榮譽(yù)感。最后，通過學(xué)習(xí)正確的動(dòng)作要領(lǐng)，鍛煉學(xué)生的自我管理能力和自律意識(shí)，讓他們?cè)隗w育活動(dòng)中學(xué)會(huì)自我約束和自我提升。這樣的學(xué)習(xí)過程，不僅鍛煉身體，更在培養(yǎng)全面發(fā)展的新時(shí)代青少年。學(xué)情分析我們七年級(jí)的學(xué)生正值青春期，身體發(fā)展迅速，對(duì)新鮮事物充滿好奇心，這也為體育課程的學(xué)習(xí)提供了良好的基礎(chǔ)。然而，由于個(gè)體差異和以往學(xué)習(xí)經(jīng)歷的不同，我們?cè)谥R(shí)、能力和素質(zhì)方面也存在一些特點(diǎn)。

在知識(shí)層面，大部分學(xué)生對(duì)基本的體育動(dòng)作有一定的了解，但對(duì)于肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)這樣的專項(xiàng)訓(xùn)練，可能還缺乏系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。他們的知識(shí)儲(chǔ)備對(duì)于今天的學(xué)習(xí)是一個(gè)基礎(chǔ)，但同時(shí)也意味著我們需要在教學(xué)中幫助他們建立更系統(tǒng)的動(dòng)作概念。

在能力方面，學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能水平參差不齊。有的同學(xué)可能身體協(xié)調(diào)性好，動(dòng)作掌握得快，而有的同學(xué)可能在這方面較為欠缺。這就要求我們?cè)诮虒W(xué)中既要關(guān)注全體學(xué)生，又要因材施教，為不同水平的學(xué)生提供適宜的學(xué)習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方法。

在素質(zhì)方面，學(xué)生的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)正在形成中。通過廣播操的學(xué)習(xí)，我們可以培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感，同時(shí)，在練習(xí)過程中，也需要他們學(xué)會(huì)相互幫助、尊重和包容。

在行為習(xí)慣上，部分學(xué)生可能存在運(yùn)動(dòng)前的熱身不足、運(yùn)動(dòng)中的不規(guī)范動(dòng)作或者運(yùn)動(dòng)后的放松不夠等問題。這些問題可能會(huì)影響他們的運(yùn)動(dòng)效果和健康，因此在教學(xué)中，我們需要強(qiáng)調(diào)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，確保學(xué)生在安全、有效的前提下進(jìn)行體育鍛煉。教學(xué)方法與手段1.講授法：通過生動(dòng)的語言和示范，講解肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基本要領(lǐng)，幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作概念。

2.分組練習(xí)法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行集體練習(xí)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)也能通過互相觀摩學(xué)習(xí)，提高動(dòng)作的規(guī)范性。

3.反饋與糾正法：在學(xué)生練習(xí)過程中，及時(shí)給予反饋和動(dòng)作糾正，幫助他們及時(shí)改正錯(cuò)誤，提高練習(xí)效果。

教學(xué)手段

1.多媒體展示：利用PPT展示動(dòng)作圖解和示范視頻，直觀地展示動(dòng)作過程，幫助學(xué)生更好地理解。

2.實(shí)物教學(xué)：使用體操棒等輔助器材，讓學(xué)生在實(shí)際操作中感受動(dòng)作的力度和幅度。

3.音樂輔助：播放適合的音樂，營造輕松愉快的練習(xí)氛圍，提高學(xué)生的練習(xí)積極性。教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：同學(xué)們，你們有沒有注意到，我們每天在學(xué)校都會(huì)做廣播操？今天我們要學(xué)習(xí)的是其中的精華部分——肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。你們知道這些動(dòng)作對(duì)我們有什么好處嗎？讓我們一起來探索吧！

-回顧舊知：還記得我們之前學(xué)的廣播操嗎？今天我們要在此基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，讓我們的廣播操更加完美。

2.新課呈現(xiàn)（約10分鐘）

-講解新知：首先，我會(huì)詳細(xì)講解肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作要領(lǐng)，包括動(dòng)作名稱、姿勢(shì)要求、呼吸節(jié)奏等。

-舉例說明：通過展示標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作視頻，讓學(xué)生直觀地看到每個(gè)動(dòng)作的正確做法。

-互動(dòng)探究：我會(huì)提出一些問題，如“肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有什么好處？”引導(dǎo)學(xué)生思考并討論。

3.實(shí)踐指導(dǎo)（約15分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：接下來，我會(huì)將學(xué)生分成小組，每組指定一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織本組同學(xué)進(jìn)行練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：在學(xué)生練習(xí)的過程中，我會(huì)巡回指導(dǎo)，觀察每個(gè)學(xué)生的動(dòng)作是否規(guī)范，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，確保每個(gè)學(xué)生都能正確掌握動(dòng)作。

4.分組練習(xí)（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：各小組按照要求，進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的練習(xí)。組長(zhǎng)負(fù)責(zé)監(jiān)督，確保每個(gè)組員都能參與其中。

-教師指導(dǎo)：在練習(xí)過程中，我會(huì)對(duì)個(gè)別動(dòng)作不規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，幫助他們糾正錯(cuò)誤。

5.智能化輔助教學(xué)（約10分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：利用智能教學(xué)設(shè)備，如智能手機(jī)或平板電腦，讓學(xué)生通過應(yīng)用程序跟隨視頻教程進(jìn)行練習(xí)。

-教師指導(dǎo)：指導(dǎo)學(xué)生如何使用設(shè)備，并監(jiān)控他們的練習(xí)情況，確保設(shè)備使用的有效性。

6.總結(jié)與反饋（約5分鐘）

-總結(jié)：在學(xué)生練習(xí)結(jié)束后，我會(huì)進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的重要性，以及正確的練習(xí)方法。

-反饋：收集學(xué)生對(duì)本節(jié)課的評(píng)價(jià)和建議，了解他們的學(xué)習(xí)效果，為今后的教學(xué)提供參考。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：布置課后作業(yè)，要求學(xué)生回家后與家長(zhǎng)一起練習(xí)肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，并記錄練習(xí)感受。

-教師指導(dǎo)：提醒學(xué)生注意安全，并鼓勵(lì)他們?cè)诩抑欣^續(xù)練習(xí)，以鞏固所學(xué)知識(shí)。知識(shí)點(diǎn)梳理1.肩部運(yùn)動(dòng)的基本概念

-肩部運(yùn)動(dòng)是指通過特定的動(dòng)作來鍛煉肩部肌肉群的運(yùn)動(dòng)。

-肩部肌肉群包括三角肌、肩袖肌肉等，鍛煉這些肌肉有助于提高肩部的靈活性和力量。

2.肩部運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)幼?/p>

-前平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側(cè)平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-后平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側(cè)平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-側(cè)平舉：雙手持啞鈴或杠鈴，從身體兩側(cè)平行舉起至肩部高度，再慢慢放下。

-俯身飛鳥：雙手持啞鈴，身體前傾，手臂伸直，將啞鈴向兩側(cè)打開至肩部高度，再慢慢收回。

3.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基本概念

-擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是指通過特定的動(dòng)作來鍛煉胸部肌肉群的運(yùn)動(dòng)。

-胸部肌肉群包括胸大肌、胸小肌等，鍛煉這些肌肉有助于增強(qiáng)胸部的力量和形狀。

4.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)幼?/p>

-俯臥撐：身體俯臥，雙手撐地，保持身體成一條直線，進(jìn)行上下起伏的動(dòng)作。

-啞鈴臥推：躺在平板上，雙手持啞鈴，將啞鈴從胸部上方推起至肩部高度，再慢慢放下。

-啞鈴飛鳥：雙手持啞鈴，身體側(cè)臥，手臂伸直，將啞鈴向兩側(cè)打開至肩部高度，再慢慢收回。

5.肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

-選擇合適的重量：根據(jù)個(gè)人能力和肌肉力量，選擇合適的啞鈴或杠鈴重量。

-保持正確的姿勢(shì)：在練習(xí)過程中，保持身體成一條直線，避免受傷。

-控制動(dòng)作速度：動(dòng)作要緩慢、平穩(wěn)，避免突然發(fā)力或動(dòng)作過快。

-注意呼吸：在動(dòng)作過程中，保持均勻呼吸，避免屏氣。

6.肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的效果

-增強(qiáng)肩部和胸部肌肉力量：通過持續(xù)的練習(xí)，可以增強(qiáng)肩部和胸部肌肉的力量，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-改善體態(tài)：鍛煉肩部和胸部肌肉有助于改善體態(tài)，減少駝背、圓肩等不良姿勢(shì)。

-提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：增強(qiáng)肩部和胸部肌肉力量有助于提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，如投擲、跳躍等。

7.肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的適用人群

-運(yùn)動(dòng)員：肩部和胸部肌肉是運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)中需要用到的重要肌肉群，因此運(yùn)動(dòng)員需要通過肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)來提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

-一般人群：對(duì)于一般人群來說，肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)有助于提高身體力量和靈活性，預(yù)防肩部和胸部肌肉的損傷。

8.肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的周期安排

-初學(xué)者：每周進(jìn)行2-3次肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每次練習(xí)30-45分鐘。

-進(jìn)階者：每周進(jìn)行3-4次肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每次練習(xí)45-60分鐘。

-高級(jí)者：每周進(jìn)行4-5次肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，每次練習(xí)60-90分鐘。內(nèi)容邏輯關(guān)系①肩部運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)動(dòng)作

①.1肩部肌肉群的功能

①.2前平舉的動(dòng)作要領(lǐng)

①.3后平舉的動(dòng)作要領(lǐng)

①.4側(cè)平舉的動(dòng)作要領(lǐng)

②擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)動(dòng)作

②.1胸部肌肉群的功能

②.2俯臥撐的動(dòng)作要領(lǐng)

②.3啞鈴臥推的動(dòng)作要領(lǐng)

②.4啞鈴飛鳥的動(dòng)作要領(lǐng)

③肩部運(yùn)動(dòng)與擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的聯(lián)系

③.1共同鍛煉目標(biāo)

③.2動(dòng)作之間的協(xié)調(diào)性

③.3練習(xí)時(shí)的注意事項(xiàng)

④肩部運(yùn)動(dòng)與擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的教學(xué)步驟

④.1動(dòng)作示范與講解

④.2分組練習(xí)與指導(dǎo)

④.3錯(cuò)誤動(dòng)作糾正與反饋

⑤肩部運(yùn)動(dòng)與擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的練習(xí)頻率與周期

⑤.1初學(xué)者的練習(xí)頻率

⑤.2進(jìn)階者的練習(xí)頻率

⑤.3高級(jí)者的練習(xí)頻率

⑥肩部運(yùn)動(dòng)與擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的適用人群與健康效益

⑥.1運(yùn)動(dòng)員的適用性與健康效益

⑥.2一般人群的適用性與健康效益

⑦肩部運(yùn)動(dòng)與擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的教學(xué)評(píng)估與反饋

⑦.1學(xué)生的動(dòng)作規(guī)范度評(píng)估

⑦.2學(xué)生力量的提升評(píng)估

⑦.3學(xué)生體態(tài)的改善評(píng)估教學(xué)反思與總結(jié)今天這節(jié)課，咱們一起學(xué)習(xí)了肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，總體來說，我覺得效果還不錯(cuò)。不過，在回顧整個(gè)教學(xué)過程的時(shí)候，也有一些心得和思考。

首先，我發(fā)現(xiàn)教學(xué)方法上，我采用了分組練習(xí)的方式，這樣既能讓學(xué)生在小組中互相學(xué)習(xí)，也能提高他們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。但是，在分組時(shí)，我沒有考慮到學(xué)生的能力差異，導(dǎo)致一些小組的練習(xí)進(jìn)度比較快，而有些小組則相對(duì)較慢。這說明我需要更加細(xì)致地了解學(xué)生的個(gè)體差異，以便更好地分配練習(xí)任務(wù)。

其次，我在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，盡量用簡(jiǎn)單易懂的語言，并結(jié)合示范視頻，讓學(xué)生能夠直觀地理解。不過，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生對(duì)于動(dòng)作細(xì)節(jié)的把握還是不夠準(zhǔn)確，這說明我需要在今后的教學(xué)中，更加注重動(dòng)作細(xì)節(jié)的講解和示范，確保每個(gè)學(xué)生都能正確掌握。

在教學(xué)管理方面，我注意到一些學(xué)生在練習(xí)時(shí)注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)小動(dòng)作。為了解決這個(gè)問題，我嘗試在練習(xí)過程中增加一些互動(dòng)環(huán)節(jié)，比如讓組長(zhǎng)帶領(lǐng)小組成員一起喊口號(hào)，這樣既能夠提高學(xué)生的積極性，也能讓他們更加專注。

教學(xué)總結(jié)方面，我覺得學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度上都有所收獲。大部分學(xué)生能夠掌握肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，對(duì)鍛煉肩部和胸部肌肉的重要性也有了更深刻的認(rèn)識(shí)。在情感態(tài)度上，學(xué)生們?cè)诜纸M練習(xí)中表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，這讓我感到非常欣慰。

當(dāng)然，也存在一些問題和不足。比如，個(gè)別學(xué)生在練習(xí)過程中，動(dòng)作不夠規(guī)范，這可能是因?yàn)槲覜]有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正。此外，我在講解動(dòng)作時(shí)，可能沒有考慮到所有學(xué)生的接受能力，導(dǎo)致部分學(xué)生理解起來有些困難。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在分組練習(xí)時(shí)，更加細(xì)致地考慮學(xué)生的能力差異，確保每個(gè)小組都能在適宜的節(jié)奏下完成練習(xí)。

2.在講解動(dòng)作要領(lǐng)時(shí)，更加注重細(xì)節(jié)，并通過多種方式，如分組討論、個(gè)別輔導(dǎo)等，幫助學(xué)生更好地理解。

3.在練習(xí)過程中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的觀察和指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，確保學(xué)生能夠正確掌握動(dòng)作。

4.對(duì)于理解能力較弱的學(xué)生，可以采用更加直觀的教學(xué)方法，如動(dòng)畫演示、實(shí)物教學(xué)等，幫助他們更好地理解動(dòng)作要領(lǐng)。典型例題講解在廣播操的肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中，理解動(dòng)作的幅度和力度是非常重要的。以下是一些典型例題，通過這些例題，我們可以更好地掌握動(dòng)作的執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)。

1.例題：

-描述前平舉動(dòng)作時(shí)，手臂與地面形成的角度。

答案：

-前平舉時(shí)，手臂與地面應(yīng)形成90度角，即手臂完全伸直，與地面平行。

2.例題：

-在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中的啞鈴臥推時(shí)，啞鈴從最低點(diǎn)到最高點(diǎn)的移動(dòng)軌跡應(yīng)該是怎樣的？

答案：

-啞鈴臥推時(shí)，啞鈴應(yīng)從胸部上方開始，沿垂直軌跡向上推至肩部高度，然后緩慢下降回到起始位置。

3.例題：

-側(cè)平舉動(dòng)作中，手臂與身體側(cè)面的角度應(yīng)該是多少？

答案：

-側(cè)平舉時(shí)，手臂與身體側(cè)面應(yīng)形成約45度角，即手臂從身體側(cè)面平行舉起至肩部高度。

4.例題：

-俯臥撐動(dòng)作中，手臂與身體應(yīng)該保持怎樣的距離？

答案：

-俯臥撐時(shí)，手臂應(yīng)與身體保持一定的距離，大約是肩寬，這樣可以保證動(dòng)作的穩(wěn)定性和正確性。

5.例題：

-在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中的飛鳥動(dòng)作時(shí)，手臂與地面的角度應(yīng)該是多少？

答案：

-擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)中的飛鳥動(dòng)作時(shí)，手臂與地面應(yīng)形成約90度角，即手臂從身體側(cè)方打開至肩部高度，然后緩慢收回。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

今天我們一起學(xué)習(xí)了肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作對(duì)于增強(qiáng)肩部和胸部肌肉的力量和靈活性非常有幫助。通過今天的課程，我們掌握了以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

1.肩部運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)幼靼ㄇ捌脚e、后平舉、側(cè)平舉等，這些動(dòng)作能夠有效地鍛煉肩部肌肉。

2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)幼靼ǜ┡P撐、啞鈴臥推、啞鈴飛鳥等，這些動(dòng)作能夠增強(qiáng)胸部肌肉的力量。

3.在進(jìn)行肩部運(yùn)動(dòng)和擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意動(dòng)作的幅度和力度，保持正確的姿勢(shì)和呼吸節(jié)奏。

4.通過分組練習(xí)，我們學(xué)會(huì)了如何與他人協(xié)作，提高了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢測(cè)學(xué)生對(duì)今天所學(xué)內(nèi)容的掌握情況，我們將進(jìn)行以下當(dāng)堂檢測(cè)：

1.動(dòng)作模仿：

-我會(huì)演示一個(gè)肩部運(yùn)動(dòng)或擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，請(qǐng)同學(xué)們模仿并盡可能做到標(biāo)準(zhǔn)。

-學(xué)生在模仿時(shí)，我會(huì)觀察他們的動(dòng)作是否準(zhǔn)