14立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)10-八年級(jí)體育與健康學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以“14立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)10-八年級(jí)體育與健康”為主題，緊扣課本內(nèi)容，結(jié)合八年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，注重技能教學(xué)與體能鍛煉相結(jié)合。通過(guò)講解、示范、練習(xí)等方法，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，提高運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生健康第一的體育觀念，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和體能。通過(guò)立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，學(xué)生將發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，同時(shí)學(xué)會(huì)與他人合作，提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，形成積極向上的體育精神。學(xué)情分析八年級(jí)學(xué)生正處于青春期，身體協(xié)調(diào)性和力量逐漸增強(qiáng)，但個(gè)體差異較大。在知識(shí)方面，學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作有一定了解，但對(duì)立定跳遠(yuǎn)的技巧和細(xì)節(jié)掌握不足。能力上，部分學(xué)生具備一定的跳躍基礎(chǔ)，但整體運(yùn)動(dòng)技能水平參差不齊。素質(zhì)方面，學(xué)生的意志力和耐力有待提高，部分學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中缺乏溝通與協(xié)作能力。行為習(xí)慣上，部分學(xué)生存在注意力不集中、動(dòng)作不規(guī)范等問(wèn)題，對(duì)課程學(xué)習(xí)產(chǎn)生一定影響。針對(duì)這些情況，教學(xué)過(guò)程中需注重個(gè)別指導(dǎo)，強(qiáng)化動(dòng)作規(guī)范，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)資源-軟硬件資源：跳遠(yuǎn)沙坑、跳遠(yuǎn)板、秒表、錄音筆、筆記本電腦

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育教學(xué)平臺(tái)

-信息化資源：立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作視頻、健康知識(shí)科普文章

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲化教學(xué)教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)（一）導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師組織學(xué)生進(jìn)行輕松的熱身活動(dòng)，如慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)等，讓學(xué)生身體預(yù)熱。

2.教師通過(guò)提問(wèn)：“同學(xué)們，你們知道立定跳遠(yuǎn)是什么嗎？它能給我們帶來(lái)什么好處？”等方式，激發(fā)學(xué)生的興趣和求知欲。

3.學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題。

（二）講授新課（10分鐘）

1.教師講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

2.教師示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，讓學(xué)生直觀地了解動(dòng)作過(guò)程。

3.教師強(qiáng)調(diào)動(dòng)作中的重難點(diǎn)，如起跳時(shí)的力量、騰空時(shí)的姿勢(shì)等。

（三）鞏固練習(xí)（20分鐘）

1.學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，每組指定一名組長(zhǎng)，負(fù)責(zé)組織練習(xí)和監(jiān)督。

2.教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范。

3.學(xué)生互相評(píng)價(jià)，互相學(xué)習(xí)，共同提高。

（四）課堂提問(wèn)（5分鐘）

1.教師針對(duì)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作中的重難點(diǎn)進(jìn)行提問(wèn)，如：“起跳時(shí)應(yīng)該怎樣用力？”、“騰空時(shí)應(yīng)該如何保持姿勢(shì)？”等。

2.學(xué)生回答問(wèn)題，教師點(diǎn)評(píng)并總結(jié)。

（五）師生互動(dòng)環(huán)節(jié)（5分鐘）

1.教師組織學(xué)生進(jìn)行“跳遠(yuǎn)接力”游戲，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.學(xué)生分組進(jìn)行游戲，教師觀察并記錄學(xué)生的表現(xiàn)。

3.游戲結(jié)束后，教師總結(jié)游戲中的亮點(diǎn)和不足，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與。

（六）核心素養(yǎng)拓展（5分鐘）

1.教師引導(dǎo)學(xué)生思考：立定跳遠(yuǎn)除了鍛煉身體，還有什么意義？

2.學(xué)生討論，教師總結(jié)：立定跳遠(yuǎn)可以培養(yǎng)自信、勇敢、堅(jiān)持等品質(zhì)。

（七）課堂小結(jié)（5分鐘）

1.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。

2.學(xué)生分享學(xué)習(xí)心得，教師點(diǎn)評(píng)并鼓勵(lì)。

（八）課后作業(yè)（3分鐘）

1.教師布置課后作業(yè)：學(xué)生回家后，練習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，并記錄自己的進(jìn)步。

2.學(xué)生回答問(wèn)題，教師點(diǎn)評(píng)并強(qiáng)調(diào)課后練習(xí)的重要性。

教學(xué)時(shí)間：45分鐘拓展與延伸六、拓展與延伸

1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《跳遠(yuǎn)的歷史與發(fā)展》：介紹跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展歷程以及不同時(shí)期的跳遠(yuǎn)技術(shù)特點(diǎn)。

-《跳遠(yuǎn)訓(xùn)練方法與技巧》：詳細(xì)講解跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的基本方法、技術(shù)要領(lǐng)以及訓(xùn)練計(jì)劃制定。

-《跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則與裁判方法》：解讀跳遠(yuǎn)比賽的規(guī)則、裁判方法以及比賽中的注意事項(xiàng)。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-學(xué)生可以閱讀上述拓展閱讀材料，深入了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的歷史、訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則。

-學(xué)生可以嘗試自己制定一個(gè)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行練習(xí)，記錄自己的進(jìn)步。

-學(xué)生可以觀察身邊的跳遠(yuǎn)愛(ài)好者或?qū)I(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練過(guò)程，了解他們的訓(xùn)練方法和心得。

-學(xué)生可以參加學(xué)校的跳遠(yuǎn)比賽，親身體驗(yàn)比賽的緊張和刺激，提高自己的競(jìng)技水平。

3.知識(shí)點(diǎn)拓展：

-跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷程，包括古代跳遠(yuǎn)、現(xiàn)代跳遠(yuǎn)以及不同時(shí)期的跳遠(yuǎn)技術(shù)特點(diǎn)。

-跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的基本方法，如力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練等。

-跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則，包括比賽項(xiàng)目、比賽方式、計(jì)分方法等。

-跳遠(yuǎn)裁判方法，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的裁判標(biāo)準(zhǔn)。

4.實(shí)用性拓展：

-學(xué)生可以通過(guò)學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)知識(shí)，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能和體能。

-學(xué)生可以了解跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則，為將來(lái)參加比賽做好準(zhǔn)備。

-學(xué)生可以通過(guò)參與跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

-學(xué)生可以通過(guò)學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)技巧，提高自己的自信心和毅力。

5.拓展活動(dòng)建議：

-組織學(xué)生進(jìn)行跳遠(yuǎn)知識(shí)競(jìng)賽，提高學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的興趣。

-邀請(qǐng)專業(yè)跳遠(yuǎn)教練為學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高跳遠(yuǎn)技能。

-開(kāi)展跳遠(yuǎn)體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生親身體驗(yàn)跳遠(yuǎn)的樂(lè)趣。

-組織學(xué)生觀看跳遠(yuǎn)比賽直播，讓學(xué)生了解專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的比賽狀態(tài)。課后作業(yè)1.完成以下動(dòng)作分析題：

描述立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過(guò)程，并分析每個(gè)環(huán)節(jié)的關(guān)鍵技術(shù)要點(diǎn)。

答案：立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作過(guò)程包括起跳、騰空和落地三個(gè)環(huán)節(jié)。起跳時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要用力蹬地，迅速向前上方騰起；騰空時(shí)，保持身體平衡，盡量減少空氣阻力；落地時(shí)，注意緩沖，減少?zèng)_擊力。

2.設(shè)計(jì)一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃：

根據(jù)學(xué)生的體能水平和訓(xùn)練需求，設(shè)計(jì)一個(gè)為期四周的立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃。

答案：第一周：以基礎(chǔ)力量訓(xùn)練為主，每天進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)，每次間隔2分鐘。

第二周：增加速度訓(xùn)練，每天進(jìn)行15次立定跳遠(yuǎn)，每次間隔1.5分鐘。

第三周：結(jié)合力量和速度訓(xùn)練，每天進(jìn)行20次立定跳遠(yuǎn)，每次間隔1分鐘。

第四周：進(jìn)行綜合訓(xùn)練，包括力量、速度和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，每天進(jìn)行25次立定跳遠(yuǎn)，每次間隔0.5分鐘。

3.比較立定跳遠(yuǎn)和助跑跳遠(yuǎn)的區(qū)別：

闡述立定跳遠(yuǎn)和助跑跳遠(yuǎn)在動(dòng)作要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則方面的異同。

答案：立定跳遠(yuǎn)和助跑跳遠(yuǎn)的區(qū)別主要體現(xiàn)在起跳方式上。立定跳遠(yuǎn)是從靜止?fàn)顟B(tài)起跳，而助跑跳遠(yuǎn)是在助跑過(guò)程中起跳。動(dòng)作要領(lǐng)上，立定跳遠(yuǎn)強(qiáng)調(diào)爆發(fā)力和力量，助跑跳遠(yuǎn)則強(qiáng)調(diào)速度和節(jié)奏。訓(xùn)練方法上，立定跳遠(yuǎn)側(cè)重于力量和爆發(fā)力訓(xùn)練，助跑跳遠(yuǎn)側(cè)重于速度和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。比賽規(guī)則上，立定跳遠(yuǎn)通常在沙坑中進(jìn)行，而助跑跳遠(yuǎn)在標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)上進(jìn)行。

4.分析跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處：

列舉跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處，并簡(jiǎn)要說(shuō)明原因。

答案：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的益處包括：

-增強(qiáng)體質(zhì)：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉力量、提高心肺功能。

-培養(yǎng)意志力：跳遠(yuǎn)需要克服心理障礙，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。

-提高協(xié)調(diào)性和靈活性：跳遠(yuǎn)動(dòng)作需要全身協(xié)調(diào)配合，有助于提高身體靈活性。

-增進(jìn)心理健康：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)可以釋放壓力，緩解焦慮情緒，有助于心理健康。

5.設(shè)計(jì)一個(gè)跳遠(yuǎn)比賽的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

設(shè)計(jì)一個(gè)跳遠(yuǎn)比賽的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，包括評(píng)分因素和分值分配。

答案：跳遠(yuǎn)比賽的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)如下：

-跳遠(yuǎn)距離：滿分10分，根據(jù)跳遠(yuǎn)距離進(jìn)行評(píng)分，距離越遠(yuǎn)，分值越高。

-起跳動(dòng)作：滿分3分，根據(jù)起跳動(dòng)作的力度、速度和穩(wěn)定性進(jìn)行評(píng)分。

-騰空姿勢(shì)：滿分3分，根據(jù)騰空姿勢(shì)的優(yōu)美程度和穩(wěn)定性進(jìn)行評(píng)分。

-落地動(dòng)作：滿分2分，根據(jù)落地動(dòng)作的緩沖效果和姿勢(shì)進(jìn)行評(píng)分。板書(shū)設(shè)計(jì)①立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：用力蹬地，迅速向前上方騰起

-騰空：保持身體平衡，減少空氣阻力

-落地：緩沖落地，減少?zèng)_擊力

②技術(shù)要點(diǎn)

-起跳角度：約45度

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