排球正面雙手墊球；身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）排球正面雙手墊球；身體素質(zhì)課課練——立臥撐接往返跑接力教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)設(shè)計(jì)思路本節(jié)課以排球正面雙手墊球?yàn)橹饕虒W(xué)內(nèi)容，結(jié)合身體素質(zhì)訓(xùn)練，設(shè)計(jì)立臥撐接往返跑接力，旨在提高學(xué)生的排球技能和身體素質(zhì)。課程設(shè)計(jì)遵循循序漸進(jìn)原則，通過(guò)分解動(dòng)作、示范講解、分組練習(xí)等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生掌握排球正面雙手墊球技巧，同時(shí)鍛煉學(xué)生的速度、力量和協(xié)調(diào)性。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.培養(yǎng)學(xué)生合作與溝通能力，通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作完成立臥撐接往返跑接力。

2.提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)習(xí)排球正面雙手墊球，增強(qiáng)動(dòng)作規(guī)范性和技術(shù)性。

3.增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提高速度、力量和耐力。

4.培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉的習(xí)慣，形成健康的生活態(tài)度。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入高中階段前，可能已經(jīng)接觸過(guò)一些基本的體育活動(dòng)，包括簡(jiǎn)單的球類運(yùn)動(dòng)和基本體能訓(xùn)練。然而，對(duì)于排球正面雙手墊球這一具體技能，大多數(shù)學(xué)生可能缺乏系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，因此對(duì)墊球的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技巧了解有限。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

高一學(xué)生通常對(duì)新鮮事物充滿好奇心，對(duì)體育活動(dòng)有較高的參與熱情。他們的學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，能夠較快地接受新知識(shí)。學(xué)習(xí)風(fēng)格上，既有獨(dú)立學(xué)習(xí)者，也有偏好合作學(xué)習(xí)的個(gè)體。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，學(xué)生能夠展現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

由于排球正面雙手墊球技巧要求動(dòng)作協(xié)調(diào)、力量控制和身體平衡，部分學(xué)生可能在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到動(dòng)作不規(guī)范、力量不足、協(xié)調(diào)性差等問(wèn)題。此外，對(duì)于身體素質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生，完成立臥撐接往返跑接力可能存在一定的挑戰(zhàn)。因此，教學(xué)中需要針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)和幫助。教學(xué)資源-排球若干

-網(wǎng)球場(chǎng)地或排球場(chǎng)地

-計(jì)時(shí)器

-標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作示范視頻

-教學(xué)掛圖

-體能訓(xùn)練器材（立臥撐器材、接力棒）

-計(jì)分板

-安全防護(hù)裝備（如護(hù)膝、護(hù)腕）教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課

-詳細(xì)內(nèi)容：教師通過(guò)展示排球比賽精彩瞬間視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣，引導(dǎo)學(xué)生回顧已知的排球知識(shí)，并提出問(wèn)題：“排球比賽中，有哪些基本技能是每位運(yùn)動(dòng)員都必須掌握的？”學(xué)生回答后，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題：“排球正面雙手墊球”，強(qiáng)調(diào)其重要性。

2.新課講授

-詳細(xì)內(nèi)容：

a.動(dòng)作示范與講解：教師示范排球正面雙手墊球動(dòng)作，并詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、手臂姿勢(shì)、擊球點(diǎn)和用力順序等。

b.分解動(dòng)作練習(xí)：將墊球動(dòng)作分解為站位、手臂擺動(dòng)、擊球和用力等步驟，讓學(xué)生逐一練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。

c.完整動(dòng)作練習(xí)：在學(xué)生掌握分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)，教師糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性和協(xié)調(diào)性。

3.實(shí)踐活動(dòng)

-詳細(xì)內(nèi)容：

a.單人墊球練習(xí)：學(xué)生獨(dú)立進(jìn)行正面雙手墊球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

b.對(duì)墊練習(xí)：兩人一組，進(jìn)行正面雙手墊球?qū)|練習(xí)，相互糾正動(dòng)作，提高配合默契度。

c.小組對(duì)抗練習(xí)：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行正面雙手墊球?qū)咕毩?xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

4.學(xué)生小組討論

-3方面內(nèi)容舉例回答：

a.動(dòng)作要領(lǐng)：如何正確站位？手臂如何擺動(dòng)？擊球點(diǎn)和用力順序是怎樣的？

b.錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正：在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤動(dòng)作？如何糾正？

c.練習(xí)方法：如何提高練習(xí)效果？如何合理安排練習(xí)時(shí)間和強(qiáng)度？

5.總結(jié)回顧

-內(nèi)容：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)排球正面雙手墊球的重要性，總結(jié)動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。同時(shí)，針對(duì)學(xué)生的練習(xí)情況，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，鼓勵(lì)學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)，提高技術(shù)水平。

教學(xué)流程具體安排如下：

1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

2.新課講授（15分鐘）

-動(dòng)作示范與講解（5分鐘）

-分解動(dòng)作練習(xí)（5分鐘）

-完整動(dòng)作練習(xí)（5分鐘）

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

-單人墊球練習(xí)（5分鐘）

-對(duì)墊練習(xí)（5分鐘）

-小組對(duì)抗練習(xí)（5分鐘）

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

本節(jié)課重難點(diǎn)分析及舉例：

-重難點(diǎn)一：正確站位和手臂擺動(dòng)

舉例：學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中，站位不準(zhǔn)確，手臂擺動(dòng)過(guò)大或過(guò)小，導(dǎo)致墊球不穩(wěn)定。教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)站位要正對(duì)來(lái)球，手臂擺動(dòng)要協(xié)調(diào)，以保持墊球的準(zhǔn)確性。

-重難點(diǎn)二：擊球點(diǎn)和用力順序

舉例：學(xué)生在擊球時(shí)，擊球點(diǎn)過(guò)低或過(guò)高，用力順序不正確，導(dǎo)致墊球力量不足或方向偏差。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生找到正確的擊球點(diǎn)，并強(qiáng)調(diào)用力順序，先以上臂帶動(dòng)前臂，再以前臂帶動(dòng)手腕，以產(chǎn)生最大的墊球力量。

-重難點(diǎn)三：動(dòng)作協(xié)調(diào)性和身體平衡

舉例：學(xué)生在墊球時(shí)，身體動(dòng)作不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致墊球不穩(wěn)定或失誤。教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生注意身體平衡，保持動(dòng)作協(xié)調(diào)，通過(guò)反復(fù)練習(xí)提高技術(shù)水平。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展史：介紹排球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展歷程以及在我國(guó)的發(fā)展情況，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)排球文化的了解。

-排球規(guī)則與裁判法：簡(jiǎn)要介紹排球比賽規(guī)則、裁判法以及比賽中的常見(jiàn)判罰，提高學(xué)生的規(guī)則意識(shí)。

-排球技術(shù)分類：講解排球技術(shù)的基本分類，如傳球、墊球、發(fā)球、扣球等，幫助學(xué)生全面掌握排球技術(shù)。

-排球戰(zhàn)術(shù)：介紹排球比賽中的基本戰(zhàn)術(shù)，如進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)、防守戰(zhàn)術(shù)、換人戰(zhàn)術(shù)等，提高學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

2.拓展建議：

-鼓勵(lì)學(xué)生觀看排球比賽錄像，學(xué)習(xí)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用。

-組織學(xué)生參加校內(nèi)外排球比賽，提高實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-利用網(wǎng)絡(luò)資源，觀看排球教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)更多排球技巧。

-邀請(qǐng)專業(yè)教練進(jìn)行指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高技術(shù)水平。

-開(kāi)展排球知識(shí)講座，邀請(qǐng)排球教練或運(yùn)動(dòng)員分享經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-結(jié)合教材內(nèi)容，設(shè)計(jì)排球主題活動(dòng)，如“我最喜歡的排球運(yùn)動(dòng)員”、“排球知識(shí)競(jìng)賽”等，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

-組織學(xué)生參觀排球訓(xùn)練基地，了解專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練生活，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。

-鼓勵(lì)學(xué)生自主創(chuàng)作排球故事，發(fā)揮想象力，豐富校園文化生活。

-開(kāi)展排球文化周活動(dòng)，通過(guò)展覽、講座、比賽等形式，推廣排球運(yùn)動(dòng)，提高校園排球氛圍。內(nèi)容邏輯關(guān)系①排球正面雙手墊球動(dòng)作要領(lǐng)：

-站位：兩腳開(kāi)立，與肩同寬，身體正對(duì)來(lái)球。

-手臂：兩臂自然下垂，掌心相對(duì)，手指并攏。

-擊球點(diǎn)：在身體前方，與腰同高，手臂向前下方擊球。

-用力：以上臂帶動(dòng)前臂，前臂帶動(dòng)手腕，擊球時(shí)用力要均勻。

②立臥撐接往返跑接力訓(xùn)練方法：

-立臥撐動(dòng)作：快速站立，然后迅速躺下，再迅速站立，連續(xù)進(jìn)行。

-往返跑：從起點(diǎn)跑到指定標(biāo)志物，再返回起點(diǎn)，連續(xù)進(jìn)行。

-接力：一名學(xué)生完成立臥撐后，將接力棒傳遞給下一名學(xué)生，依次進(jìn)行。

③學(xué)生小組討論要點(diǎn)：

-動(dòng)作要領(lǐng)：如何正確站位？手臂如何擺動(dòng)？擊球點(diǎn)和用力順序是怎樣的？

-錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正：在練習(xí)過(guò)程中，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)哪些錯(cuò)誤動(dòng)作？如何糾正？

-練習(xí)方法：如何提高練習(xí)效果？如何合理安排練習(xí)時(shí)間和強(qiáng)度？重點(diǎn)題型整理1.題型：排球正面雙手墊球動(dòng)作步驟

-答案：排球正面雙手墊球動(dòng)作步驟包括：站位、手臂姿勢(shì)、擊球點(diǎn)和用力順序。

-站位：兩腳開(kāi)立，與肩同寬，身體正對(duì)來(lái)球。

-手臂姿勢(shì)：兩臂自然下垂，掌心相對(duì)，手指并攏。

-擊球點(diǎn)：在身體前方，與腰同高，手臂向前下方擊球。

-用力：以上臂帶動(dòng)前臂，前臂帶動(dòng)手腕，擊球時(shí)用力要均勻。

2.題型：立臥撐接往返跑接力訓(xùn)練要點(diǎn)

-答案：立臥撐接往返跑接力訓(xùn)練要點(diǎn)包括：動(dòng)作規(guī)范、速度控制、接力技巧。

-動(dòng)作規(guī)范：立臥撐動(dòng)作要迅速、準(zhǔn)確，往返跑要直線跑動(dòng)。

-速度控制：在保證動(dòng)作規(guī)范的前提下，盡量提高速度。

-接力技巧：傳遞接力棒時(shí)要穩(wěn)定、迅速，避免掉棒。

3.題型：如何糾正排球正面雙手墊球中的錯(cuò)誤動(dòng)作？

-答案：糾正排球正面雙手墊球中的錯(cuò)誤動(dòng)作可以從以下幾個(gè)方面入手：

-站位：糾正站位不準(zhǔn)確的問(wèn)題，讓學(xué)生保持身體正對(duì)來(lái)球。

-手臂姿勢(shì)：糾正手臂姿勢(shì)不正確的問(wèn)題，讓學(xué)生保持兩臂自然下垂，掌心相對(duì)，手指并攏。

-擊球點(diǎn)：糾正擊球點(diǎn)過(guò)低或過(guò)高的問(wèn)題，讓學(xué)生找到正確的擊球點(diǎn)。

-用力：糾正用力順序不正確的問(wèn)題，讓學(xué)生以上臂帶動(dòng)前臂，前臂帶動(dòng)手腕，擊球時(shí)用力要均勻。

4.題型：如何提高排球正面雙手墊球的練習(xí)效果？

-答案：提高排球正面雙手墊球的練習(xí)效果可以通過(guò)以下方法：

-分解動(dòng)作練習(xí)：將墊球動(dòng)作分解為站位、手臂擺動(dòng)、擊球點(diǎn)和用力等步驟，逐一練習(xí)。

-完整動(dòng)作練習(xí)：在掌握分解動(dòng)作的基礎(chǔ)上，進(jìn)行完整動(dòng)作的練習(xí)。

-反復(fù)練習(xí)：通過(guò)反復(fù)練習(xí)，提高動(dòng)作的熟練度和協(xié)調(diào)性。

-觀看教學(xué)視頻：學(xué)習(xí)專業(yè)