中考解讀科目：道德與法治版本：廣東專版中考解讀·解讀中考ZHONGKAOJIEDUJIEDUZHONGKAO教學(xué)課件道德與法治學(xué)習(xí)主題一生命安全與健康教育道德與法治第四節(jié)調(diào)控情緒青春飛揚(yáng)道德與法治中考考情分析必備知識(shí)梳理考點(diǎn)1：青春的邀約

『基本觀點(diǎn)』1．青春期的我們要悅納自己的生理變化，促進(jìn)生理與心理的協(xié)調(diào)發(fā)展。2．我們要學(xué)會(huì)克服青春期煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動(dòng)，體會(huì)青春期的美好。3．青春期成長(zhǎng)的不僅僅是身體，與之相隨的還有思想和精神方面的變化。

『核心知識(shí)』1．青春期的生理變化。(1)主要表現(xiàn)：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。(2)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待：①青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量，也可能給我們帶來煩惱；②我們要正視身體的變化，尊重自己和他人的生理變化，不因自己的生理變化而自卑，不嘲弄同伴的生理變化。2．青春期的心理矛盾。主要表現(xiàn)①反抗與依賴。②閉鎖與開放。③勇敢與怯懦正確認(rèn)識(shí)①青春期的矛盾心理有時(shí)讓我們煩惱，但也為我們的成長(zhǎng)提供了契機(jī)。②積極面對(duì)和正確處理這些心理矛盾，我們才能健康成長(zhǎng)調(diào)適方法①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己。②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法。③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意，接納和調(diào)適青春期的矛盾心理。④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”3.青春期思維的獨(dú)立性。(1)步入青春期，我們的獨(dú)立意識(shí)不斷發(fā)展，對(duì)問題開始有更多的見解。隨著思維能力的提升，面對(duì)未知而又新奇的事物，我們需要學(xué)會(huì)獨(dú)立思考。(2)獨(dú)立思考并不等同于一味追求獨(dú)特，而是表現(xiàn)為不人云亦云，有自己獨(dú)到的見解，同時(shí)能接納他人合理、正確的意見。4．青春期思維的批判性。表現(xiàn)①對(duì)事情有自己的看法。②敢于表達(dá)不同觀點(diǎn)。③敢于對(duì)不合理的事情說“不”。④敢于向權(quán)威挑戰(zhàn)作用①有助于我們發(fā)現(xiàn)問題、提出問題，并從不同角度思考問題，探索解決方案。②批判能調(diào)動(dòng)我們的經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)我們新的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使我們解決問題，改進(jìn)現(xiàn)狀要求①要有質(zhì)疑的勇氣，有表達(dá)自己觀點(diǎn)、提出合理化建議的能力。②要考慮他人的感受，知道怎樣的批判更容易被人接受，更有利于解決問題。③批判只針對(duì)事情本身，而不是對(duì)人的攻擊。④批判要具有一定的建設(shè)性5.開發(fā)青春期的創(chuàng)造潛力。原因①青春的我們思想活躍，感情奔放，朝氣蓬勃，充滿對(duì)未來的美好憧憬，擁有改變自己、改變世界的創(chuàng)造潛力。②青春韶華，我們要爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、自覺勞動(dòng)、勇于創(chuàng)造的好少年做法①我們?cè)谧袷胤珊偷赖乱?guī)范的前提下，要敢于打破常規(guī)，追求創(chuàng)新與生活的豐富多彩，開創(chuàng)前人未走之路。②我們也要關(guān)注他人與社會(huì)，看重創(chuàng)造的意義和價(jià)值，做一名對(duì)國(guó)家和社會(huì)有用的創(chuàng)造者。③創(chuàng)造離不開實(shí)踐。青春的創(chuàng)造意味著用自己的智慧和雙手去嘗試、探索、實(shí)踐，通過勞動(dòng)改變自己，影響世界

『增分提示

』1．青春期的“身體變化”和“矛盾心理”是兩個(gè)不同的概念，兩者不能混淆。“身體變化”的主要表現(xiàn)：身體外形的變化，內(nèi)部器官的完善，性機(jī)能的成熟。“矛盾心理”的主要表現(xiàn)：反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦。2．青春期的心理矛盾是青春期的正常心理現(xiàn)象，但對(duì)于青春期的矛盾心理，我們要積極面對(duì)和正確處理，才能健康成長(zhǎng)。3．思維的獨(dú)立并不等同于一味追求獨(dú)特，雖然有自己獨(dú)特的見解，但是也能接納他人合理、正確的意見。

『真題檢測(cè)1』1．(2024·湖北省)奮斗是青春最亮麗的底色，行動(dòng)是青年最有效的磨礪。新時(shí)代青年應(yīng)挺膺擔(dān)當(dāng)，用堅(jiān)持與努力描繪屬于自己的絢麗畫卷。這啟迪我們?cè)趶?qiáng)國(guó)建設(shè)中要()A．展現(xiàn)青春作為，貢獻(xiàn)青春力量B．編織人生夢(mèng)想，注重個(gè)人利益C．努力張揚(yáng)個(gè)性，享受青春激情D．正確認(rèn)識(shí)自己，接納自身變化A2．(2024·天津市)2024年4月，天津市舉行第38屆青少年科技創(chuàng)新大賽，187項(xiàng)成果被推薦參加全國(guó)比賽。開展此項(xiàng)活動(dòng)有利于青少年()①走近科學(xué)，培養(yǎng)科學(xué)精神②敢于挑戰(zhàn)，否定一切權(quán)威③勇于探索，開發(fā)創(chuàng)造潛力

④獨(dú)立思考，培養(yǎng)批判思維A．①②③

B．①②④

C．①③④

D．②③④C3．(2023·廣東省)升入初中，幾位同學(xué)交流了各自心中的小煩惱。以下相應(yīng)建議合理的有()A考點(diǎn)2青春的證明

『基本觀點(diǎn)』1．自信、自強(qiáng)是優(yōu)秀的心理品質(zhì)。2．自強(qiáng)讓我們更自信，能夠讓青春奮進(jìn)的步伐永不停息。3．行己有恥，止于至善既是良好的心理品質(zhì)，也是良好的道德品質(zhì)。4．我們要尋找好的榜樣，向榜樣學(xué)習(xí)，汲取榜樣的力量。

『核心知識(shí)』1．自信自強(qiáng)。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)象，我們要坦然面對(duì)2.行己有恥。(1)含義：行己有恥，是指一個(gè)人行事，凡自己認(rèn)為可恥的就不去做。(2)怎樣做到行己有恥？①要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。②要有知恥之心，善于判斷是非善惡。③樹立底線意識(shí)，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅(jiān)決不做。④磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強(qiáng)自控力。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)象，我們要坦然面對(duì)3．止于至善。(1)含義：“止于至善”是一種“雖不能至，然心向往之”的實(shí)踐過程，是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)。(2)怎樣做到止于至善？①?gòu)狞c(diǎn)滴小事做起，積少成多，積善成德。②善于尋找好的榜樣，向榜樣學(xué)習(xí)，汲取榜樣的力量。③養(yǎng)成自我省察的習(xí)慣，檢視自身的不足，端正自己的行為。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)象，我們要坦然面對(duì)4．我們?yōu)槭裁匆虬駱訉W(xué)習(xí)？(1)榜樣不僅是一面鏡子，而且是一面旗幟。(2)好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度，激發(fā)我們對(duì)人生道路和人生理想的思考，給予我們自我完善的力量。(3)善于尋找好的榜樣、向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會(huì)、我們的國(guó)家就會(huì)變得更加美好。

『增分提示

』1．自信不同于自負(fù)和自卑，自信是一種優(yōu)秀的心理品質(zhì)，是建立在對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上的。2．自強(qiáng)不是一味地逞強(qiáng)，盲目蠻干，不接受他人的任何幫助，而是要采納他人的合理建議，用科學(xué)的方法實(shí)現(xiàn)自我超越。3．青少年要向榜樣學(xué)習(xí)，但不能盲目從眾，不能盲目跟著“群體”參加無意義甚至對(duì)身心健康有害的活動(dòng)。4．行己有恥與止于至善的主要區(qū)別在于：行己有恥是認(rèn)為“可恥的就不去做”，止于至善是要到達(dá)“盡善盡美的境界”。“人有恥，則能有所不為”屬于行己有恥?！拔鹨孕∩贫粸椤薄耙娰t思齊”屬于止于至善。

『真題檢測(cè)2』1．(2024·廣東省)新征程上，正涌現(xiàn)越來越多有理想、敢擔(dān)當(dāng)、能吃苦、肯奮斗的新時(shí)代好青年。從廣袤田疇到企業(yè)車間，從科研一線到風(fēng)雪邊關(guān)，他們不懼風(fēng)雨、勇挑重?fù)?dān)，為強(qiáng)國(guó)建設(shè)、民族復(fù)興貢獻(xiàn)青春力量。這對(duì)我們成長(zhǎng)的啟示是()A．揚(yáng)長(zhǎng)避短，悅納自我B．省吃儉用，淡泊名利C．信守承諾，言出必行D．自強(qiáng)奮進(jìn)，立志報(bào)國(guó)D

『真題檢測(cè)2』2．(2024·揚(yáng)州市)有人為博取流量，拍攝造假視頻，將其包裝成容易引起社會(huì)共鳴的事件，造成不良影響。拍攝短視頻應(yīng)該有底線，不能善惡不分、是非不明。這告訴我們應(yīng)做到()A．文明有禮B．樂于奉獻(xiàn)C．自信自強(qiáng)D．行己有恥D

3．(2023·廣東省)隨著我國(guó)航天事業(yè)的發(fā)展，“天宮課堂”不斷升級(jí)。中國(guó)航天員在“九天之上”開展的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，妙趣橫生，顛覆想象，為廣大青少年打開了一扇觸摸科學(xué)、愛上科學(xué)的窗口，激發(fā)了青少年對(duì)太空的無限向往。這激勵(lì)我們()①熱愛科學(xué)，開拓創(chuàng)新②激揚(yáng)青春，我行我素③立志進(jìn)取，明辨是非④自信自強(qiáng)，砥礪奮發(fā)A．①②B．①④C．②③D．③④B考點(diǎn)3：情緒與情感

『基本觀點(diǎn)』1．情緒具有多樣性、復(fù)雜性，情緒影響我們的觀念和行動(dòng)。2．我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。3．情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，情感則相對(duì)穩(wěn)定。

『核心知識(shí)』1．情緒。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)象，我們要坦然面對(duì)2.青春期的情緒。(1)特點(diǎn)：反應(yīng)強(qiáng)烈；波動(dòng)與固執(zhí)；細(xì)膩性；閉鎖性；表現(xiàn)性。(2)正確對(duì)待：激發(fā)正面的情緒感受；學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒。3．學(xué)會(huì)正確表達(dá)情緒。(1)原因：①人與人之間的情緒會(huì)相互感染；②情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。(2)做法：①了解和接受自己的情緒；②學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來；③表達(dá)情緒要照顧他人的感受。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)原因

①實(shí)踐出真知。在實(shí)踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實(shí)際，把握事物的本來面目，從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力；在實(shí)踐中，我們錘煉自己、豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。②青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來越多的困惑，要在實(shí)踐中逐步解決，以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升要求

我們要重視實(shí)踐，積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)問題意識(shí)，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一象，我們要坦然面對(duì)4．為什么要調(diào)節(jié)情緒？(1)學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。(2)運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。5．調(diào)節(jié)情緒的常用方法。調(diào)節(jié)情緒的常用方法包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)原因

①實(shí)踐出真知。在實(shí)踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實(shí)際，把握事物的本來面目，從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力；在實(shí)踐中，我們錘煉自己、豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。②青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來越多的困惑，要在實(shí)踐中逐步解決，以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升要求

我們要重視實(shí)踐，積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)問題意識(shí)，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一象，我們要坦然面對(duì)積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)原因

①實(shí)踐出真知。在實(shí)踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實(shí)際，把握事物的本來面目，從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力；在實(shí)踐中，我們錘煉自己、豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。②青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來越多的困惑，要在實(shí)踐中逐步解決，以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升要求

我們要重視實(shí)踐，積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)問題意識(shí)，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一象，我們要坦然面對(duì)6.情感與情緒的聯(lián)系與區(qū)別。(1)聯(lián)系：①情感與情緒緊密相關(guān)，情感伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展；②我們對(duì)某些人或者事物的情緒，隨著時(shí)間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。(2)區(qū)別：①情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；②情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)原因

①實(shí)踐出真知。在實(shí)踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實(shí)際，把握事物的本來面目，從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力；在實(shí)踐中，我們錘煉自己、豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。②青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來越多的困惑，要在實(shí)踐中逐步解決，以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升要求

我們要重視實(shí)踐，積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)問題意識(shí)，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一象，我們要坦然面對(duì)7．情感的分類。(1)基礎(chǔ)性情感(如安全感)和高級(jí)情感(如道德感)。(2)正面的體驗(yàn)(如愛的情感)、負(fù)面的體驗(yàn)(如恐懼感)和兩方面混雜的體驗(yàn)(如敬畏感)。8．情感的作用。(1)在社會(huì)生活中，情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們做出行動(dòng)。(3)豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)原因

①實(shí)踐出真知。在實(shí)踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實(shí)際，把握事物的本來面目，從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力；在實(shí)踐中，我們錘煉自己、豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。②青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來越多的困惑，要在實(shí)踐中逐步解決，以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升要求

我們要重視實(shí)踐，積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)問題意識(shí)，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一象，我們要坦然面對(duì)9．陶冶美好情感。(1)美好情感的作用：美好情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。(2)美好情感的獲得：我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。10．怎樣正確看待負(fù)面的情感體驗(yàn)？(1)生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。(2)體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。積極影響

適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能，使我們表現(xiàn)得更加積極消極影響

過度的學(xué)習(xí)壓力會(huì)增加焦慮，影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮正確對(duì)待

我們要迎接升學(xué)、就業(yè)的挑戰(zhàn)，有一些學(xué)習(xí)壓力，感到擔(dān)心、緊張、焦慮，是一種正常心理現(xiàn)原因

①實(shí)踐出真知。在實(shí)踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實(shí)際，把握事物的本來面目，從而提高認(rèn)識(shí)世界、改造世界的能力；在實(shí)踐中，我們錘煉自己、豐富人生經(jīng)歷，完善自我，提升自身素質(zhì)。②青少年隨著生活范圍的擴(kuò)大會(huì)遇到越來越多的困惑，要在實(shí)踐中逐步解決，以促進(jìn)自身的發(fā)展和提升要求

我們要重視實(shí)踐，積極參加社會(huì)調(diào)查、志愿服務(wù)、科學(xué)實(shí)驗(yàn)等各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)問題意識(shí)，培養(yǎng)研究能力，努力做到知行合一象，我們要坦然面對(duì)11．如何傳遞情感正能量？(1)我們可以用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境。(2)在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。(3)我們?cè)谏钪胁粩鄤?chuàng)造美好的情感體驗(yàn)，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。

『增分提示

』1．情緒有積極影響和消極影響，消極情緒對(duì)我們有消極影響，但“我們不能有負(fù)面情緒”“我們不能生氣”的觀點(diǎn)都是錯(cuò)誤的。2．我們應(yīng)該通過合理、合法的方式來調(diào)節(jié)情緒?！鞍l(fā)泄情緒是個(gè)人的事，與他人無關(guān)”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。3．負(fù)面的情感體驗(yàn)對(duì)于我們的成長(zhǎng)也有意義。一個(gè)人不可能只有積極情感，沒有負(fù)面情感，因此，不能認(rèn)為負(fù)面情感一定就是壞事。

『真題檢測(cè)3』1．(2024·廣東省)走出家門、擁抱綠意成為不少人的放松方式。鳥語花香、翠蔓扶風(fēng)、綠草茵茵等自然元素能讓人心情舒暢。這說明()A．人與人之間的情緒會(huì)相互感染B．我們能用熱情和行動(dòng)影響環(huán)境C．情感會(huì)影響人們的判斷和選擇D．美好事物能激發(fā)正面情緒感受D每個(gè)人都不一樣，我關(guān)注自己的特點(diǎn)，記錄內(nèi)心活動(dòng)和情緒表現(xiàn)，“畫”出獨(dú)特的我。旁觀者清，我主動(dòng)傾聽別人的意見，結(jié)合具體情況，“畫”出全面的我。2．(2024·河南省)中學(xué)生小溪因青春期叛逆一度出現(xiàn)成績(jī)下滑、厭學(xué)等問題，有時(shí)還與同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。為此，她很焦慮，希望能走出情緒的低谷。作為同學(xué)，你應(yīng)當(dāng)對(duì)她說()A．青春叛逆不正常，要請(qǐng)大家來幫忙

B．情緒管理靠自己，沒有必要借外力C．厭學(xué)焦慮又何妨，置之不理放一旁

D．情緒調(diào)控要加強(qiáng)，掌握方法身心康D每個(gè)人都不一樣，我關(guān)注自己的特點(diǎn)，記錄內(nèi)心活動(dòng)和情緒表現(xiàn)，“畫”出獨(dú)特的我。旁觀者清，我主動(dòng)傾聽別人的意見，結(jié)合具體情況，“畫”出全面的我。3．(2022·廣東省)中國(guó)航天員王亞平在給學(xué)生們的回信中寫道：“每每飛臨祖國(guó)上空……我的內(nèi)心升騰起的除了震撼，更多的是為生在偉大祖國(guó)感到驕傲、生逢偉大時(shí)代感到幸運(yùn)。”她的話引發(fā)了學(xué)生們的共鳴。這說明()A．美好的情感能夠傳遞正能量

B．只有積極情緒才會(huì)引發(fā)共鳴C．情感總是短暫而且不穩(wěn)定的

D．情緒隨著年齡的增長(zhǎng)而改變A『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』一、選擇題：在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是最符合題目要求的。1．青春期是人一生中的重要時(shí)期。這一時(shí)期，我們各方面都在發(fā)生變化，如身體外形的變化、內(nèi)部器官的完善、性機(jī)能的成熟，這些都屬于()A．情感變化B．生理變化C．思想變化D．心理變化B『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』2．朱熹說：“讀書無疑者須教有疑，有疑者卻要無疑，到這里方是長(zhǎng)進(jìn)?！边@主要啟示我們()A．正確評(píng)價(jià)自己B．培養(yǎng)批判精神C．開發(fā)創(chuàng)造潛力D．參加社會(huì)實(shí)踐B『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』3．2024年“新時(shí)代江蘇好少年”小蕊多才多藝，積極參與優(yōu)秀傳統(tǒng)文化進(jìn)校園、進(jìn)社區(qū)活動(dòng)，用實(shí)際行動(dòng)引領(lǐng)著身邊的同學(xué)見賢思齊，向上向善。由此可見()A．少年的夢(mèng)想與個(gè)人的人生目標(biāo)相連

B．友誼和競(jìng)爭(zhēng)總是相輔相成相得益彰C．好的榜樣給予我們自我完善的力量

D．每個(gè)人都能從社會(huì)中獲得物質(zhì)支持C『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』4．青春，需要我們?nèi)ソ?jīng)歷、去體驗(yàn)、去反思。做好青春選擇，過好青春生活，需要()①明辨是非，行己有恥②自傲自負(fù)，敢于嘗試③自我省察，止于至善④自立自強(qiáng)，我行我素A．①②B．①③C．②④D．③④B『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』5．右圖漫畫的寓意是()A．調(diào)控情緒，勇于超越自我B．接納自己，積極奮發(fā)向上C．抓住機(jī)遇，堅(jiān)持自主創(chuàng)業(yè)D．自立自強(qiáng)，做好生涯規(guī)劃D『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』6．“止于至善”是一種“雖不能至，然心向往之”的實(shí)踐過程，是一種向往美好、永不言棄的精神狀態(tài)。下列詩(shī)句與“止于至善”意思最相近的是()大學(xué)之道，在明明德，在親民，在止于至善。——《禮記·大學(xué)》A.路曼曼其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索

B．孤帆遠(yuǎn)影碧空盡，唯見長(zhǎng)江天際流C．梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香

D．此曲只應(yīng)天上有，人間能得幾回聞A『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』7．某男子因與家人鬧矛盾而情緒激動(dòng)，在乘坐出租車時(shí)不停向司機(jī)轉(zhuǎn)賬，要求司機(jī)闖紅燈，但司機(jī)并未遵從該男子的要求。這說明()A．人與人之間的情緒會(huì)相互感染B．情緒影響著人們的觀念和行動(dòng)C．多樣的情緒豐富了人們的生活D．同一情緒對(duì)不同的人影響相同B『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』8．復(fù)雜多樣的情緒展示出青春的模樣，既有激情和活力，也有緊張和焦慮。面對(duì)緊張和焦慮時(shí)，我們可以()B『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』9．小龍參加知識(shí)競(jìng)賽發(fā)揮失常，心情很郁悶。他冷靜分析原因，調(diào)整狀態(tài)，豐富閱讀，拓展視野，力爭(zhēng)在下一次競(jìng)賽中取得佳績(jī)。這啟示我們()A．要學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)情緒B．挫折讓我們無法前行C．挫折肯定產(chǎn)生積極感受D．負(fù)面情緒必能激勵(lì)成長(zhǎng)A『關(guān)鍵能力訓(xùn)練』二、非選擇題10．(2024·云南省)為幫助同學(xué)們解決成長(zhǎng)中的困惑，某中學(xué)開通了“傾聽驛站”微信公眾號(hào)，以下是收到的留言。請(qǐng)運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，為同學(xué)們解答困惑。①留言一：這是青春期矛盾心理的體現(xiàn)。一方面渴望獨(dú)立和自主，不想父母過多干涉；另一方面在內(nèi)心深處又依賴父母，希望他們能在關(guān)鍵時(shí)刻給予支持和幫助。②留言二：遇到不順心的事發(fā)脾氣是正常的情緒反應(yīng)，但事后懊惱說明你已經(jīng)意識(shí)到這樣不對(duì)。要學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，如通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式合理宣泄情緒。

③留言三：當(dāng)朋友做出傷害友誼的舉動(dòng)時(shí)，我們可以選擇寬容對(duì)方，也可以選擇結(jié)束這段友誼。被好朋友泄露秘密會(huì)讓人感到受傷和失望?？梢哉覀€(gè)合適的時(shí)機(jī)和朋友坦誠(chéng)地交流，表達(dá)你的感受和不滿，看朋友的態(tài)度和反應(yīng)，再慎重考慮這段友誼是否值得繼續(xù)維持。11．(2024·安徽省)閱讀材料，回答問題。生活中，我們有時(shí)可能會(huì)誤解他人，也可能會(huì)被他人誤解。面對(duì)誤解，甲、乙兩位同學(xué)有不同的看法。請(qǐng)對(duì)兩位同學(xué)的觀點(diǎn)進(jìn)行評(píng)析。甲同學(xué)的觀點(diǎn)是不正確的，乙同學(xué)的觀點(diǎn)是正確的。①誤解并非小事。誤解可能會(huì)影響人與人之間的關(guān)系，破壞良好的交流與溝通。如果不及時(shí)化解，可能會(huì)導(dǎo)致更大的矛盾和沖突。

②從情緒方面來看，被誤解可能會(huì)讓人產(chǎn)生委屈、憤怒、失落等負(fù)面情緒，長(zhǎng)期處于這種不良情緒中，會(huì)對(duì)身心健康造成不利影響。③在友誼中，誤解若不及時(shí)化解，可能會(huì)破壞朋友之間的信任和默契，導(dǎo)致友誼的疏遠(yuǎn)甚至破裂。④及時(shí)化解誤解，可以增進(jìn)彼此的理解和信任，有助于維護(hù)友誼。我