五年級(jí)體育（與健康）課時(shí)計(jì)劃第2學(xué)

期「9

五年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)五年級(jí)課次1教者：江都市宜陵中心小學(xué)張大勝

教材1、跑：1000~1200米自然地形跑

2、

課的目標(biāo)1、能了解正確的呼吸方法

2、能進(jìn)行各種地形跑，做到跑的輕松、協(xié)調(diào)，呼吸有

節(jié)奏

3、在練習(xí)中體驗(yàn)勇于克服困難的頑強(qiáng)意志和精神

教學(xué)重點(diǎn)掌握正確的呼吸方法

教法難點(diǎn)能跑的輕松、協(xié)調(diào)，呼吸有節(jié)奏

課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與

教法預(yù)期效果

一1，上課常規(guī)1教師課前檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材。2指

揮同學(xué)集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體

委整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師報(bào)告2向教師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合

靜、快、齊，精神豐滿

二5,兔子舞1播放音樂(lè)引導(dǎo)同學(xué)練習(xí)兔子舞2巡視、

指導(dǎo)、參與自由組合練習(xí)散點(diǎn)玩得開心

三307跑10001200米自然地形跑1提示同學(xué)呼吸均

勻，跑的輕松的要領(lǐng)，確定跑的范圍和路線2組織同學(xué)分

組進(jìn)行1000^1200米自然地形跑1了解跑的路線、范圍和

跑時(shí)的呼吸方法2分組進(jìn)行10001200米自然地形跑同學(xué)間

相互鼓勵(lì)，相互協(xié)助，不讓一個(gè)同學(xué)“掉隊(duì)”，堅(jiān)持到達(dá)終

點(diǎn)分小組進(jìn)行練習(xí)，練習(xí)時(shí)采用“輪流領(lǐng)跑”的方法同學(xué)

在練習(xí)中做到呼吸均勻，能堅(jiān)持到最后

四2,放松活動(dòng)教師點(diǎn)撥、提示自我放松散點(diǎn)積極放松

五2,小結(jié)，安排回收器材，師生再見教師小結(jié)，安排

回收器材認(rèn)真聽教師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)認(rèn)真聽教師

講評(píng)

場(chǎng)地與器材預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約100次/分預(yù)計(jì)密

度全課密度基本局部密度

45%40%

課后小結(jié)

五年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)五年級(jí)課次2教者：江都市宜陵中心小學(xué)張大勝

教材1、支撐跳躍：分腿騰越

2、

課的目標(biāo)1、知道支撐跳躍對(duì)促進(jìn)身體全面發(fā)展的好處

2、初步學(xué)習(xí)分腿的幾個(gè)基本動(dòng)作

3、能積極勇敢地進(jìn)行自我嘗試

教學(xué)重點(diǎn)初步學(xué)會(huì)分腿的幾個(gè)基本動(dòng)作

教法難點(diǎn)能積極勇敢地進(jìn)行自我嘗試

課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與

教法預(yù)期效果

一1'上課常規(guī)1教師課前檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材。2指

揮同學(xué)集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委

整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師報(bào)告2向教師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、

快、齊，精神豐滿

二5,1小游戲：人、槍老虎2徒手操1教師宣布游戲

內(nèi)容，提出要求2巡視指導(dǎo)1自由組合游戲2自我練習(xí)散

點(diǎn)玩的開心

三30'支撐跳躍：分腿騰越1組織同學(xué)復(fù)習(xí)助跑踏跳

練習(xí)2組織同學(xué)進(jìn)行各種輔助動(dòng)作練習(xí)3示范助跑踏跳、

兩手支撐山羊、提腰、屈髓、分腿、推手回落動(dòng)作，提示

同學(xué)觀察踏跳、分腿動(dòng)作1在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下復(fù)習(xí)助跑踏跳練

習(xí)，注意單跳雙落的踏跳動(dòng)作2分散進(jìn)行輔助動(dòng)作練習(xí)，

自我體會(huì)分腿直立動(dòng)作3通過(guò)觀察教師的示范，自我體驗(yàn)

支撐跳躍的踏跳和分腿動(dòng)作過(guò)程分8個(gè)小組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下

練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)同學(xué)能積極勇敢地進(jìn)行自我嘗試

四2,放松活動(dòng)放音樂(lè)，點(diǎn)撥、提示隨音樂(lè)節(jié)奏做放松

練習(xí)四列橫隊(duì)積極放松

五2,小結(jié)，安排回收器材，師生再見教師語(yǔ)言提示小

結(jié)，安排回收器材自我小結(jié)，回收器材圍著老師站立對(duì)自

身有準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)

場(chǎng)地與器材山羊預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約90次/分預(yù)

計(jì)密度全課密度基本局部密度

45%40%

課后小結(jié)

五年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)五年級(jí)課次3教者：江都市宜陵中心小學(xué)張大勝

教材1、支撐跳躍：分腿騰越

2、

課的目標(biāo)1、初步了解踏跳、分腿騰越、落地的動(dòng)作方

法和維護(hù)與協(xié)助的方法

2、初步學(xué)會(huì)分腿騰越動(dòng)作

3、能相互合作，養(yǎng)成依次練習(xí)的習(xí)慣

教學(xué)重點(diǎn)

教法難點(diǎn)

課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與

教法預(yù)期效果

一1，上課常規(guī)1教師課前檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材。2指

揮同學(xué)集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體

委整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師報(bào)告2向教師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合

靜、快、齊，精神豐滿

二5，1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶

領(lǐng)同學(xué)練習(xí)1隨教師繞操場(chǎng)慢跑2按教師口令練習(xí)兩路縱

隊(duì)體操隊(duì)形隊(duì)伍整齊動(dòng)作到位

三30,支撐跳躍：分腿騰越1指導(dǎo)同學(xué)分組或兩人一

組進(jìn)行“跳背”游戲練習(xí)2組織同學(xué)復(fù)習(xí)助跑、踏跳、支

撐、提腰、屈髓、分腿、推手回落動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)踏跳要有力

和分腿要直的動(dòng)作要點(diǎn)3講解、示范完整動(dòng)作方法和維護(hù)

與協(xié)助方法4組織同學(xué)分組進(jìn)行完1自由組合成兩人一組，

進(jìn)行“跳背”游戲活動(dòng)2在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，依次體會(huì)分腿騰

越的幾個(gè)基本動(dòng)作。提高踏跳和分腿動(dòng)作的質(zhì)量3觀察教

師的示范，初步建立踏跳、分腿騰越和落地動(dòng)作的正確概

念，消除恐懼心理4分組進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)，相互維護(hù)，

依次自分8個(gè)小組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)，輪流維護(hù)和協(xié)助。

教師巡回指導(dǎo)同學(xué)能初步學(xué)會(huì)分腿騰越動(dòng)作，敢于練習(xí)

整動(dòng)作練習(xí)，布置同學(xué)輪流維護(hù)和協(xié)助我體會(huì)分腿騰

越動(dòng)作

四2'放松活動(dòng)教師點(diǎn)撥、提示自我放松散點(diǎn)積極放

松

五2,小結(jié)，安排回收器材，師生再見教師小結(jié)，安排

回收器材認(rèn)真聽教師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)認(rèn)真聽教師

講評(píng)

場(chǎng)地與器材山羊預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約90次/分預(yù)

計(jì)密度全課密度基本局部密度

45%40%

課后小結(jié)

五年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)五年級(jí)課次4教者：江都市宜陵中心小學(xué)張大勝

教材1、支撐跳躍：分腿騰越

2、

課的目標(biāo)1、知道分腿騰越的要領(lǐng)

2、能做到踏跳準(zhǔn)確有力，分腿不屈膝

3、能積極主動(dòng)地參與練習(xí)，樂(lè)于重復(fù)練習(xí)

教學(xué)重點(diǎn)

教法難點(diǎn)

課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與

教法預(yù)期效果

一1,上課常規(guī)1教師課前檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材。2指

揮同學(xué)集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體委

整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師報(bào)告2向教師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合靜、

快、齊，精神豐滿

二5,兔子舞3播放音樂(lè)引導(dǎo)同學(xué)練習(xí)兔子舞4巡視、

指導(dǎo)、參與自由組合練習(xí)散點(diǎn)玩得開心

三30,支撐跳躍：分腿騰越1指導(dǎo)同學(xué)進(jìn)行柔韌性練

習(xí)2組織同學(xué)復(fù)習(xí)助跑、踏跳、支撐、提腰、屈髓、分

腿、推手回落動(dòng)作，要求踏跳準(zhǔn)確有力、分腿要直3組織

同學(xué)在維護(hù)下完成分腿騰越1在教師指導(dǎo)下，進(jìn)行橫叉練

習(xí)2按教師的要求，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，練習(xí)分腿騰越的幾個(gè)

基本動(dòng)作3根據(jù)自身完成動(dòng)作情況，自我選擇跳板放置的

距離進(jìn)行練習(xí)分8個(gè)小組在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)，輪流維護(hù)和

協(xié)助。教師巡回指導(dǎo)同學(xué)在練習(xí)中能做到踏跳準(zhǔn)確有力，

分腿不屈膝

四2,放松活動(dòng)放音樂(lè)，點(diǎn)撥、提示隨音樂(lè)節(jié)奏做放松

練習(xí)四列橫隊(duì)積極放松

五2'小結(jié)，安排回收器材，師生再見教師語(yǔ)言提示小

結(jié)，安排回收器材自我小結(jié)，回收器材圍著老師站立對(duì)自

身有準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)

場(chǎng)地與器材山羊預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約95次/分預(yù)

計(jì)密度全課密度基本局部密度

45%40%

課后小結(jié)

五年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)五年級(jí)課次5教者：江都市宜陵中心小學(xué)張大勝

教材1、游戲：射擊

2、游戲：釣魚鉤

課的目標(biāo)1、了解游戲的方法和規(guī)則

2、能按游戲的方法和規(guī)則做游戲，能與同伴合作，勇

敢、機(jī)智老實(shí)的進(jìn)行游戲

3、能正確、和時(shí)、迅速地原地起跳，能冷靜、果斷地

進(jìn)行游戲

教學(xué)重點(diǎn)

教法難點(diǎn)

課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與

教法預(yù)期效果

一r上課常規(guī)1教師課前檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材。2指

揮同學(xué)集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體

委整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師報(bào)告2向教師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合

靜、快、齊，精神豐滿

二5,1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)跑2喊口令，帶

領(lǐng)同學(xué)練習(xí)1隨教師繞操場(chǎng)慢跑2按教師口令練習(xí)兩路縱

隊(duì)體操隊(duì)形隊(duì)伍整齊動(dòng)作到位

三15'游戲：射擊1請(qǐng)一個(gè)組同學(xué)配合示范、講解游

戲的方法、規(guī)則和要求2組織同學(xué)分組嘗試游戲，輪流給

予指導(dǎo)3帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行游戲競(jìng)賽，教育同學(xué)關(guān)心同伴，積

極營(yíng)救“被俘同伴”1仔細(xì)觀察一個(gè)組同學(xué)的試做，通過(guò)教

師的講解，掌握游戲的方法、規(guī)則和要求2在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下

嘗試游戲，通過(guò)教師的指導(dǎo)，能按規(guī)則進(jìn)行游戲3分組進(jìn)

行游戲競(jìng)賽，積極動(dòng)腦，想出多種營(yíng)救同伴的方法能遵守

游戲規(guī)則，積極參與游戲

四15,游戲：釣魚鉤1請(qǐng)一組同學(xué)做示范，教師在場(chǎng)

地中央掄竿，邊示2仔細(xì)觀察同學(xué)和教師的示范動(dòng)作，結(jié)

合教師的講解，理解

范邊講解游戲的方法、規(guī)則和要求2組織同學(xué)分組嘗

試游戲，請(qǐng)能力強(qiáng)的同學(xué)在中間掄竿，再讓其余同學(xué)輪流

擔(dān)任3帶領(lǐng)同學(xué)進(jìn)行游戲競(jìng)賽，提示同學(xué)掄竿的速度要均

勻，竿尖不能離開地面4教育同學(xué)注意平安游戲的方法、

規(guī)則和要求，掌握游戲的重點(diǎn)2通過(guò)自我嘗試，能完成掄

竿動(dòng)作，并把自身的動(dòng)作與同伴的動(dòng)作進(jìn)行對(duì)比，說(shuō)出優(yōu)

缺點(diǎn)3積極參與游戲，通過(guò)教師的提示，能體會(huì)到掄竿的

速度是否均勻、跳起的高度是否恰當(dāng)4游戲中，當(dāng)竿碰到

同學(xué)腿，應(yīng)立即停住或放下竹竿，以防意外事故能積極參

與游戲，時(shí)刻注意平安

五2,放松活動(dòng)欣賞優(yōu)美的樂(lè)曲，師生一起放松先一邊

欣賞一邊做深呼吸，然后一邊欣賞一邊回憶以前快樂(lè)的事

情圍著老師站立心情愉快

六2,小結(jié)，安排回收器材，師生再見教師小結(jié)，安排

回收器材認(rèn)真聽教師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)認(rèn)真聽教師

講評(píng)

場(chǎng)地與器材排球、竹竿預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約100

次/分預(yù)計(jì)密度全課密度基本局部密度

45%40%

課后小結(jié)

五年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)五年級(jí)課次教者：江都市宜陵中心小學(xué)張大勝

教材1、跑：50米加速跑

2、

課的目標(biāo)1、能知道加速跑的方法和要求

2、能做到逐漸加快跑速到最高速度，動(dòng)作放松、協(xié)調(diào)

3、通過(guò)互相觀察，能樂(lè)意進(jìn)行討論交流

教學(xué)重點(diǎn)

教法難點(diǎn)

課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與

教法預(yù)期效果

一r上課常規(guī)1教師課前檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材。2指

揮同學(xué)集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體

委整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師報(bào)告2向教師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合

靜、快、齊，精神豐滿

二5,1小游戲：人、槍老虎2徒手操1教師宣布游戲

內(nèi)容，提出要求2巡視指導(dǎo)1自由組合游戲2自我練習(xí)散

點(diǎn)玩的開心

二30'跑：50米加速跑1組織同學(xué)分組練習(xí)高抬腿跑

接加速跑、蹲踞式起跑的加速跑2觀察同學(xué)練習(xí)魚貫式50

米加速跑，根據(jù)不同情況進(jìn)行指導(dǎo)3組織同學(xué)練習(xí)蹲踞式

起跑的50米加速跑4組織同學(xué)進(jìn)行競(jìng)賽1體會(huì)蹲踞式起跑

的加速跑動(dòng)作要領(lǐng)2通過(guò)互相觀察，進(jìn)行小組討論和交流,

總結(jié)加速跑的要領(lǐng)3在分組練習(xí)、競(jìng)賽中。體驗(yàn)自我總結(jié)

的動(dòng)作要領(lǐng)，并改進(jìn)動(dòng)作同學(xué)能按要求練習(xí)，體驗(yàn)逐漸加

快跑速到最高速度

四2'放松活動(dòng)放音樂(lè)，點(diǎn)撥、提示隨音樂(lè)節(jié)奏做放

松練習(xí)四列橫隊(duì)積極放松

五2'小結(jié)，安排回收器材，師生再見教師小結(jié)，安

排回收器材認(rèn)真聽教師講評(píng)，回收器材四列橫隊(duì)認(rèn)真聽教

師講評(píng)

場(chǎng)地與器材預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷平均心率約120次/分預(yù)計(jì)密

度全課密度基本局部密度

45%40%

課后小結(jié)

五年級(jí)體育課時(shí)計(jì)劃

年級(jí)五年級(jí)課次7教者：江都市宜陵中心小學(xué)張大勝

教材1、小籃球：籃球移動(dòng)步法

2、

課的目標(biāo)1、能了解簡(jiǎn)單的移動(dòng)步法

2、能試做出起動(dòng)、側(cè)身跑、急停、滑步動(dòng)作

3、練習(xí)認(rèn)真，反應(yīng)敏捷，能做到相互配合

教學(xué)重點(diǎn)

教法難點(diǎn)

課的順序時(shí)間分配課的內(nèi)容教師指導(dǎo)同學(xué)活動(dòng)組織與

教法預(yù)期效果

一r上課常規(guī)1教師課前檢查場(chǎng)地，準(zhǔn)備器材。2指

揮同學(xué)集合整隊(duì)，向同學(xué)問(wèn)好3宣布本課內(nèi)容與目標(biāo)1體

委整隊(duì)，檢查人數(shù)向教師報(bào)告2向教師問(wèn)好四列橫隊(duì)集合

靜、快、齊，精神豐滿

二5,1慢跑2徒手操1提出要求，領(lǐng)