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——春節(jié)?？?/p>

相傳中國(guó)古時(shí)候有一種叫“年”的怪獸，頭長(zhǎng)觸角，兇猛異常?！澳辍遍L(zhǎng)年深居海底,每到除夕才爬上岸，吞食牲畜傷害人命。因此，每到除夕這天，村寨人們扶老攜幼逃往深山，以躲避“年”獸的傷害。這年除夕，桃花村的人們正扶老攜幼上山避難，從村外來(lái)了個(gè)乞討的老人，只見他手拄拐杖，臂搭袋囊，銀須飄逸，目若朗星。鄉(xiāng)親們有的封窗鎖門，有的收拾行裝，有的牽牛趕羊，一片匆忙恐慌景象，誰(shuí)還有心關(guān)照這位乞討的老人！只有村東頭一位老婆婆給了老人些食物，并勸他快上山躲避“年”獸。那老人捋髯笑道：婆婆若讓我在家呆一夜，我一定把“年”獸攆走。老婆婆驚目細(xì)看，見他鶴發(fā)童顏、精神矍鑠，氣宇不凡?？伤匀焕^續(xù)勸說(shuō)，乞討老人笑而不語(yǔ)。婆婆無(wú)奈，只好撇下家，上山避難去了。

半夜時(shí)分，“年”獸闖進(jìn)村。它發(fā)現(xiàn)村里氣氛與往年不同：村東頭老婆婆家，門貼大紅紙，屋內(nèi)燭火通明。“年”獸渾身一抖，怪叫了一聲?！澳辍背牌偶遗暺蹋S即狂叫著撲過(guò)去。將近門口時(shí)，院內(nèi)突然傳來(lái)“砰砰啪啪”的炸響聲，“年”渾身戰(zhàn)栗，再不敢往前湊了。原來(lái)，“年”最怕紅色、火光和炸響。這時(shí)，婆婆的家門大開，只見院內(nèi)一位身披紅袍的老人在哈哈大笑。“年”大驚失色，狼狽逃躥了。第二天是正月初一，避難回來(lái)的人們見村里安然無(wú)恙十分驚奇。這時(shí)，老婆婆才恍然大悟，趕忙向鄉(xiāng)親們述說(shuō)了乞討老人的許諾。鄉(xiāng)親們一齊擁向老婆婆家，只見婆婆家門上貼著紅紙，院里一堆未燃盡的竹子仍在“啪啪”炸響，屋內(nèi)幾根紅臘燭還發(fā)著余光……欣喜若狂的鄉(xiāng)親們?yōu)閼c賀吉祥的來(lái)臨，紛紛換新衣戴新帽，到親友家道喜問(wèn)好。這件事很快在周圍村里傳開了，人們都知道了驅(qū)趕“年”獸的辦法。從此每年除夕，家家貼紅對(duì)聯(lián)、燃放爆竹；戶戶燭火通明、守更待歲。初一一大早，還要走親串友道喜問(wèn)好。這風(fēng)俗越傳越廣，成了中國(guó)民間最隆重的傳統(tǒng)節(jié)日。農(nóng)歷新年，俗稱過(guò)年漢武帝太初元年1911年國(guó)民政府春節(jié)的古稱：元旦、元日、歲首、正旦、三元……開始使用公歷，但民間仍使用農(nóng)歷1949年新中國(guó)

公歷1月1日——元旦農(nóng)歷正月初一——春節(jié)春節(jié)期間都是一年中最放松，與往日緊張的學(xué)習(xí)、工作暫作告別，吃的豐富，喝得多，玩得也開心，所以春節(jié)長(zhǎng)假后也容易伴隨著無(wú)精打采、身心疲倦的情況出現(xiàn)，有的甚至住進(jìn)了醫(yī)院！

其實(shí)，這就是假日綜合癥，它既是身體疾病，也是心理疾病。是在節(jié)假日期間由于過(guò)度疲勞、過(guò)度放松、暴飲暴食等而引起的身體、眼睛、消化系統(tǒng)等方面的疾病的總稱。身心疲憊心情煩躁精力不集中睡眠質(zhì)量差食欲不振癥狀的表現(xiàn)如何對(duì)付春節(jié)后綜合癥？假日綜合癥的出現(xiàn)與人的適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力有關(guān)。有的人神經(jīng)類型興奮有余，但抑制不夠，在假日里瘋玩，付出了巨大的精力，放假并沒有起到休息的作用。有的人則是適應(yīng)能力較差，讓他們?cè)诩偃諘r(shí)間里放慢節(jié)奏，起初他們感到不知所措，剛剛適應(yīng)了放松的生活，他們反而又不適應(yīng)忙碌的生活了。對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，要有效避免假日綜合癥，在放假前做出一個(gè)科學(xué)的活動(dòng)安排方案或作息時(shí)間表是首要之事。假期里，要自覺做到勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，千萬(wàn)不要隨心所欲。1、睡眠保持6-8個(gè)小時(shí)的睡眠/天，以飽滿的精神面對(duì)工作

和學(xué)習(xí)。2、如假期攝進(jìn)過(guò)多煎炸、上火的食用品，可以適當(dāng)喝點(diǎn)涼

茶，但若假期吃了過(guò)多冷凍食用品，可喝點(diǎn)姜湯（姜有

溫中散冷之效），以調(diào)節(jié)胃腸的陰陽(yáng)平衡。3、盡快使心態(tài)恢復(fù)到節(jié)前，可寫一張便簽式的備忘錄，將

未盡事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，做到心

里踏實(shí)，一目了然。如何對(duì)付春節(jié)后綜合癥？如何對(duì)付春節(jié)后綜合癥？4、運(yùn)動(dòng)：推拿、散步對(duì)付睡眠紊亂和疲憊，長(zhǎng)假玩樂過(guò)度，甚至通宵飲酒打牌等，打亂了人體正常的生物鐘，造成植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，結(jié)果造成“睡眠紊亂”，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)緩解，如輕快的步行、慢跑、打球等等，讓身心“動(dòng)”起來(lái)。5、由于假期吃得不規(guī)律、節(jié)后出現(xiàn)腹脹或厭食，可服用一些助消化的藥物，如保濟(jì)丸、孝母片，厭食的可適當(dāng)吃一些健胃消食片或山楂片，盡量吃平淡的飯菜，讓塞滿魚肉的腸胃歇歇。假期后的飲食調(diào)理節(jié)假日期間人們安排各種娛樂休閑節(jié)目盡情暢享，或出外游玩，跋山涉水;或熬夜玩樂，作息晝夜顛倒。幾天下來(lái)，不少人出現(xiàn)消化不良、上火、疲倦乏力等不適。針對(duì)上述狀況，推薦以下特色飲食，希望能幫助各位調(diào)理好狀態(tài)，讓身體回到正軌。消食導(dǎo)滯材料：陳皮1/4個(gè)，谷、麥芽各24克，韭白9克，山楂15克，白菜250克，北菇30克，豆腐2塊，生姜4片。烹制：各物漂洗凈。陳皮浸透去瓤;白菜切段;北菇去蒂浸發(fā)。在瓦煲內(nèi)加入清水2000毫升(8碗量)和藥材，武火滾沸改文火滾1小時(shí)，下北菇、白菜、豆腐滾約20分鐘，下鹽便可。為3~4人用。功效：由于暴飲暴食，容易出現(xiàn)消化不良、腹部脹氣、胃炎、便秘等癥狀，山楂陳皮白菜豆腐湯，有消除積食、緩解胃脹、噯氣、理氣健脾的功效，對(duì)消除因消化不良引起的不適有一定的作用。山楂陳皮白菜豆腐湯下火潤(rùn)燥材料：粉葛500克、眉豆100克、赤小豆50克、蜜棗3個(gè)、陳皮1/4個(gè)、生魚1條、豬瘦肉150克、生姜3片。粉葛眉豆煲生魚烹制：粉葛去皮、切塊;眉豆、赤小豆浸透;蜜棗去核;陳皮浸透;生魚宰后洗凈，煎至微黃。以上材料一起下瓦煲，加水3000毫升(12碗量)，武火滾沸后改文火煲兩個(gè)半小時(shí)，下鹽便可。為3-4人量。功效：民間認(rèn)為，粉葛有清熱潤(rùn)燥、除煩靜心、生津止渴、去骨火的功效。此湯還加入清潤(rùn)的蜜棗，尤為清潤(rùn)鮮美，有清熱、潤(rùn)燥、去骨火的作用，適宜節(jié)假日之后一家大小飲用。去除疲勞材料：紅棗(去核)10個(gè)、雪蛤40克、冰糖適量、紅蓮子40克、高麗參10克。紅蓮子紅棗燉雪蛤烹制：紅蓮子浸泡后去衣、去芯;紅棗稍浸泡，洗凈;高麗參隔水蒸軟，切片;雪蛤氽燙泡發(fā)好。所有材料一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水750毫升，加蓋隔水燉2小時(shí)便可，此量可供3-4人用。每周1-2次。功效：恢復(fù)體力，消除人們返工后疲憊不堪狀況，尤其適合身體疲勞的人群。小兒調(diào)理材料：白果15個(gè)，芡實(shí)50克、薏米40克、牛草肚400克、生姜3片。白果芡實(shí)薏米煲牛草肚烹制：白果、芡實(shí)、薏米洗凈，浸泡;牛草肚由售者處理干凈，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即汆水)，切塊。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽、油便可。為3-4人用。功效：孩子在假期中活動(dòng)多，吃的食物又比較雜，身體疲憊，胃口不好，需要好好調(diào)整。白果能斂肺潤(rùn)肺;薏米能健脾利水;牛草肚能袪積滯、健脾胃。合而為湯，清潤(rùn)可口，有健脾胃、祛積滯之功。假期后的安全管理長(zhǎng)假過(guò)后安全管理是一個(gè)重點(diǎn)。由于假期綜合癥的影響，很多人在上班期間不能專心于工作；設(shè)備設(shè)施停用一段時(shí)間后重新啟動(dòng)前需要維護(hù)、點(diǎn)檢到位等。為此，長(zhǎng)假過(guò)后我們需要做好相關(guān)安全檢查和教育工作，確保安全生產(chǎn)。一、安全檢查1.做好節(jié)后安全檢查工作。節(jié)后各單位應(yīng)組織開展安全檢查，全面排

查隱患；2.做好設(shè)備設(shè)施點(diǎn)檢工作，排除設(shè)備故障，杜絕帶病運(yùn)行；3.全面檢查電氣、線路；4.查“三違”，假后員工精力不集中，容易違規(guī)操作、違反勞動(dòng)紀(jì)律等；5.監(jiān)督、檢查勞動(dòng)防護(hù)用品的正確佩戴和使用。二、安全教育安全教育是節(jié)后管理工作的重點(diǎn)，各單位應(yīng)做好以下工作：1.做好老員工的節(jié)后收心工作，長(zhǎng)假后通過(guò)安全會(huì)議調(diào)節(jié)員工的情緒，

提高員工的安全意識(shí)；2.抓好新員工三級(jí)安全教育，