1、青春期體育特點(diǎn)和生

課題課時(shí)安排課時(shí)1

理變化

1、了解青春期的衛(wèi)生保健常識(shí)，形成維護(hù)生殖健康的責(zé)任感，掃清他們

思想上的障礙，安全度過(guò)青春期，使他們身心得到健康發(fā)展。

2、了解預(yù)防一些常見(jiàn)病，掌握簡(jiǎn)單的自我防護(hù)、救護(hù)知識(shí)，增強(qiáng)鍛煉，

教學(xué)逐步養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

目標(biāo)3、提高學(xué)生自我防范、自我保護(hù)意識(shí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一些安全常識(shí)，學(xué)會(huì)

一些防范技巧，增強(qiáng)遇到意外時(shí)的自衛(wèi)能力。

4、了解校園暴力造成的危害，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)校園暴力的方法，避免不應(yīng)有傷

害的發(fā)生。

教學(xué)青春期體育特點(diǎn)和生理變化。

重點(diǎn)

教學(xué)提高學(xué)生自我防范、自我保護(hù)意識(shí)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)一些安全常識(shí)，學(xué)會(huì)一些

難點(diǎn)防范技巧，增強(qiáng)遇到意外時(shí)的自衛(wèi)能力。

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

1、體育課課堂常規(guī)

2、體育常識(shí)：青春期體育特點(diǎn)和生理變化

教學(xué)步驟：

課前常規(guī)：

1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操

教場(chǎng)準(zhǔn)備上課。

學(xué)

2、認(rèn)真寫(xiě)好教案，準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場(chǎng)地。

過(guò)

程3、向體育委員、小組長(zhǎng)布置上課內(nèi)容，提出有

關(guān)要求。

4、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點(diǎn)

等待教師并準(zhǔn)備上課，體委應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教

師準(zhǔn)備場(chǎng)地，器械。

5、學(xué)生一律穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋上課，不準(zhǔn)戴帽

子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶小刀、筆、證章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由

體育委員向教師說(shuō)明情況，記入考勤。

7、體育課需請(qǐng)假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說(shuō)

明，教師視其情況安排見(jiàn)習(xí)或適當(dāng)活動(dòng)。

8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位

置。

9、輕病假和女生例假，必須隨課見(jiàn)習(xí)，并由教

師安排適當(dāng)活動(dòng)。

10、上體育課必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（包括見(jiàn)習(xí)

生）。

11、上體育課時(shí)，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)

合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽(tīng)課，刻苦學(xué)習(xí)，積極主動(dòng)完

成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評(píng)定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。

教學(xué)

反思

課題2、耐久跑課時(shí)安排課時(shí)2

1.初步掌握耐久的動(dòng)作方法及呼吸節(jié)奏，提高耐久跑的能力。

教學(xué)2.培養(yǎng)學(xué)生四肢靈活性，協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高學(xué)生耐久跑

目標(biāo)的能力。

3.發(fā)展學(xué)生心肺功能和耐力素質(zhì)，提高耐久跑的能力

教學(xué)

走和跑的動(dòng)作輕松自然。

重點(diǎn)

教學(xué)

動(dòng)作協(xié)調(diào)、呼吸自然。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一.上課常規(guī)（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；向右轉(zhuǎn)走

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二.準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

1.一般性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

2.專項(xiàng)性活動(dòng)；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正

壓腿、原地縱跳。

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：

1.教師示范。講解動(dòng)作要領(lǐng)與方法。

2.原地?cái)[臂練習(xí)。

3、學(xué)生分四組圍繞場(chǎng)地練習(xí)，提示學(xué)生跑步中

呼吸方法。

4.教師巡視、學(xué)生輪換試跑練習(xí)。

5.帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)，提高動(dòng)作要領(lǐng)，

（400600米）練習(xí)完后，放松走400米。

6.學(xué)生練習(xí)，600--800米耐久跑。

四.結(jié)束部分（5分鐘）

1.組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

2.放松游戲

3.下課

教學(xué)

思

反

課題3、耐久跑課時(shí)安排課時(shí)2

1.通過(guò)學(xué)生正確地掌握耐久呼吸節(jié)奏，合理分配體力。

教學(xué)2、發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力，增強(qiáng)心肺功能。

目標(biāo)3、鼓勵(lì)學(xué)生勇于克服困難，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)

控制跑的節(jié)奏。

教字

呼吸方法合理。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；原地一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

教

學(xué)OOOOOO

過(guò)OOOOOO

程★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

L一般性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

2.專項(xiàng)性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行10米弓步走

練習(xí)。

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：

1、教師示范。講解動(dòng)作要領(lǐng)與方法。

2、練習(xí)側(cè)身跑4次

3、分組定時(shí)跑（2—3次）。

4、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生按組進(jìn)行1分鐘定時(shí)跑練習(xí)。1次。

5、教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)1

分鐘定時(shí)跑。

6、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

7、教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)600—800米定時(shí)跑（1-2

次）。

四、結(jié)束部分；（5分鐘）

1、組織形式；四列橫隊(duì)形

2、教師小結(jié).

3、游戲放松

4、下課

教學(xué)

反思

4、耐久跑

課題課時(shí)安排課時(shí)1

1.讓學(xué)生知道彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)、并初步掌握彎道跑方法。

教學(xué)2、提高學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，發(fā)展耐久跑的能力，

目標(biāo)增強(qiáng)心肺功能。

3、提高學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學(xué)

彎道跑時(shí)控制身體。

重點(diǎn)

教學(xué)

動(dòng)作協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；原地一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎⒁涣袡M隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

教O(píng)OOOOO

學(xué)

過(guò)OOOOOO

程

★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

一般性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)、分組練習(xí)。

教學(xué)步驟：

1、教師示范。講解動(dòng)作要領(lǐng)與方法。

2、教師提要求，學(xué)生分組圍繞場(chǎng)地練習(xí)。

3、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生按組進(jìn)行2分鐘定時(shí)跑練習(xí)。1次。

4、教師示范直道跑和彎道跑時(shí)有何不同。

5、教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)直

道跑和彎道跑3—5次。

6、教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)定時(shí)跑練習(xí)彎道跑2-3

次。

7、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；（5分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題5、耐久跑課時(shí)安排課時(shí)1

1.掌握途中跑的動(dòng)作方法，保持較好的呼吸節(jié)奏、合理發(fā)吧分配

體力。

教學(xué)

2、發(fā)展學(xué)生四肢的靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高耐久跑的

目標(biāo)

能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)

控制跑的節(jié)奏。

重點(diǎn)

教學(xué)

呼吸自然有節(jié)奏。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；原地一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

一般性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下做徒手操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（22分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)、分小組練習(xí)。

教學(xué)步驟：

1、原地高抬腿20次又2

2、教師示范。講解途中跑動(dòng)作要領(lǐng)與方法。

3、學(xué)生原地?cái)[臂，體會(huì)呼吸節(jié)奏（二三步一吸，

二三步一呼，口鼻同時(shí)呼吸。

4、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生按組進(jìn)行2分鐘定時(shí)跑練習(xí)。1次。

5、教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長(zhǎng)帶領(lǐng)定距跑

200米練習(xí)。

6、學(xué)生分組練習(xí)600----------800米定距跑

7、教師巡視、糾正動(dòng)作、并提示跑時(shí)要注意安

全。

四、結(jié)束部分

放松活動(dòng)；

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題6、耐久跑課時(shí)安排課時(shí)1

1、使學(xué)生掌握400米跑技術(shù)動(dòng)作、呼吸方法、合理分配體力。

教學(xué)2、發(fā)展學(xué)生身體耐力素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體平衡性、

目標(biāo)對(duì)抗性。

3、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，堅(jiān)持到底的意志品質(zhì)。

教學(xué)

合理分配體力和跑速。

教學(xué)

動(dòng)作協(xié)調(diào)，保持呼吸節(jié)奏。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

教

★

學(xué)

過(guò)

程隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

一般性活動(dòng)；10米行進(jìn)間小步跑3組。原地高抬用艮

20X2.

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)，分小組練習(xí)（6人一組）。

教學(xué)步驟：

1、教師講解示范，讓學(xué)生進(jìn)一步領(lǐng)會(huì)400米跑

動(dòng)作過(guò)程。

2.教師提出練習(xí)要求，學(xué)生分組練習(xí)走跑交替

2—4次。

3.教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生按組進(jìn)行跑練習(xí)。

4、教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長(zhǎng)帶領(lǐng)嘗試

400米練習(xí)1—3次。

5、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動(dòng)；

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題7、耐久跑課時(shí)安排課時(shí)1

1、使學(xué)生掌握400米跑技術(shù)動(dòng)作、呼吸方法、并能把握合適

的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏、合理分配體力。

教學(xué)

2、提高學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，發(fā)展身體耐力素質(zhì)，

目標(biāo)

增強(qiáng)心肺功能。

3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)

動(dòng)作重點(diǎn)；合理分配體力和跑速。

害點(diǎn)

教子

動(dòng)作協(xié)調(diào)，保持呼吸節(jié)奏。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

一般性活動(dòng)；10米行進(jìn)間小步跑，3組。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：

1、教師提要求，學(xué)生小組合作，商量本組跑時(shí)

的隊(duì)伍順序

2、學(xué)生練習(xí)，齊心協(xié)力跑完全程，1組。

3、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生按組進(jìn)行跑練習(xí)。

4、教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)1

分鐘定時(shí)跑。

5、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

6、教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)定時(shí)跑1分鐘，每13—15

人一組練習(xí)。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動(dòng)；

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題8、武術(shù)課時(shí)安排課時(shí)1

1、學(xué)習(xí)武術(shù)步型拳前兩個(gè)動(dòng)作弓步?jīng)_拳、馬步架打及步型動(dòng)

作轉(zhuǎn)換方法。

教學(xué)

2、增強(qiáng)四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，的能力，增強(qiáng)心肺功

目標(biāo)

能。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學(xué)

上步轉(zhuǎn)體'馬'要實(shí)，架、沖擺頭要一致。

重占

教學(xué)

協(xié)調(diào)用力。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；徒手操

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原

地縱跳。

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OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：弓步?jīng)_拳、馬步架打。

1、教師邊通讀口訣邊領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)基本功串

聯(lián)弓步?jīng)_拳3次

2、教師講解、背面示范馬步架打分解動(dòng)作。

3、集體跟隨教師模仿練習(xí)。

4、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生按組練習(xí)。

5、分組由組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)、教師巡視指導(dǎo)。

6、教師指導(dǎo)集體練習(xí)。

7、小結(jié)、

四、結(jié)束部分；

放松活動(dòng)；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題9、武術(shù)課時(shí)安排課時(shí)1

1、學(xué)習(xí)武術(shù)步型拳第三個(gè)動(dòng)作歇步推掌及步型動(dòng)作轉(zhuǎn)換的方

法。

教學(xué)

目標(biāo)2、提高四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強(qiáng)心肺功能。

3、鼓勵(lì)學(xué)生勇于克服困難，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)

兩腿交叉腿下蹲成歇步。

重點(diǎn)

教子

歇步坐盤(pán)重心穩(wěn)。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；原地一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；學(xué)習(xí)徒手武術(shù)操。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：

1、教師講解、示范雙手叉腰、兩腿開(kāi)立，左腳

向右腿后交叉屈腿下蹲成歇步。

2、集體跟隨模仿練習(xí)。

3、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生分組練習(xí)。

4、教師巡視指導(dǎo)。

5、教師講解、背面示范由馬步架打開(kāi)始的歇步

推掌完整動(dòng)作。

6、分組練習(xí)，相互幫助與弓步?jīng)_拳一馬步架打

—-歇步推掌，教師巡視指導(dǎo)。

7、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；

放松活動(dòng)（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)

3、下課

教學(xué)

反思

課題10、武術(shù)課時(shí)安排課時(shí)1

1、學(xué)習(xí)武術(shù)步型拳第四、五個(gè)動(dòng)作提膝穿掌、撲步穿掌

教學(xué)步型動(dòng)作轉(zhuǎn)換的方法。

目標(biāo)2、提高四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量。

3、提高學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學(xué)

撲步穿掌、沉腰直腿掌前引，重心平移撲地。

重點(diǎn)

教學(xué)

沉腰直腿。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；原地一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

教O(píng)OOOOO

學(xué)

過(guò)★

程

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；1.學(xué)習(xí)徒手武術(shù)操。2.活動(dòng)；腕踝繞環(huán)、

肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)撲步穿掌完整串聯(lián)動(dòng)作。

2、教師背面示范弓步?jīng)_拳一馬步架打-一歇步

推掌一-提膝穿掌--撲步穿掌，

3、集體跟隨模仿練習(xí)。

4.教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生分組練習(xí)。

5,教師巡視指導(dǎo)。

6、分組練習(xí)，相互幫助與弓步?jīng)_拳一馬步架打

-一歇步推掌--提膝穿掌---撲步穿掌，教師

巡視指導(dǎo)。

7、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；

放松活動(dòng)（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題11、武術(shù)課時(shí)安排課時(shí)1

1、學(xué)習(xí)武術(shù)步型拳第六個(gè)動(dòng)作虛步勾手挑掌，學(xué)會(huì)步型動(dòng)作

教學(xué)轉(zhuǎn)換的方法。

目標(biāo)2、提高四肢靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量。

3、提高學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學(xué)

屈膝淺蹲左實(shí)右虛。

摹點(diǎn)

教字

虛實(shí)分明。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

教O(píng)OOOOO

學(xué)

過(guò)★

程

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；1.學(xué)習(xí)徒手武術(shù)操。2.活動(dòng)；腕踝繞環(huán)、

肩繞環(huán)、下蹲、正壓腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：

1、教師指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)弓步?jīng)_拳一馬步架打一-

歇步推掌--提膝穿掌--撲步穿掌完整串聯(lián)動(dòng)作。

2、教師講解、側(cè)面示范雙手叉腰虛步。

3、分組練習(xí)，相互幫助與矯正雙手叉腰虛步，

教師巡視指導(dǎo)。

4、集體跟隨模仿練習(xí)。

5、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生分組練習(xí)。

6、教師講解、背面示范虛步勾手挑掌--并步

抱拳。

7、集體跟隨模仿練習(xí)。

8、教師講解正面步型拳完整動(dòng)作。

9、分組練習(xí)，相互幫助與矯正步型拳完整動(dòng)作，

教師巡視指導(dǎo)。

10、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走

放松。

四、結(jié)束部分；

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題12、綜合游戲課時(shí)安排課時(shí)1

1、在游戲教學(xué)中，鞏固上手投擲的動(dòng)作方法。

教學(xué)

2、提高學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，平衡性、對(duì)抗性。

目標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)

上手平衡。

教于

動(dòng)作協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)。

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

一般性活動(dòng)；彎道跑，3組。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。游

戲規(guī)則；

1、只準(zhǔn)用推、拉、躲、閃的方式，不得踢、抱

對(duì)方。

2.身體失去平衡落地后，不得再推、拉對(duì)方。

教學(xué)步驟：

1、教師講解游戲方法。

2、教師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)體會(huì)2-4次。

3、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全練習(xí)。

4、教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)。

5、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

6、教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)定時(shí)跑1分鐘，每13—15

人一組練習(xí)。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動(dòng)；

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題13、綜合游戲課時(shí)安排課時(shí)1

1、在游戲教學(xué)中，鞏固上手投擲的動(dòng)作方法。

教學(xué)2、發(fā)展學(xué)生身體耐力素質(zhì)，提高上肢力量。

目標(biāo)3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

教學(xué)

身體平衡。

教字

動(dòng)作協(xié)調(diào)。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

熬★

學(xué)

隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)。

過(guò)

程二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

一般性活動(dòng)；10米行進(jìn)間高抬腿跑X3組。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

游戲規(guī)則；

1、在教師發(fā)令后，雙方才能用力拉繩。

2,繩子必須橫拉，以繩子的大部分拉過(guò)線為勝。

教學(xué)步驟：

1、教師講解游戲方法。

2、教師指導(dǎo)、學(xué)生練習(xí)體會(huì)1-2次。

3、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全練習(xí)

4、教師提示呼吸方法，學(xué)生由組長(zhǎng)帶領(lǐng)練習(xí)。

5、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

6、教師指導(dǎo)，學(xué)生練習(xí)彎道跑10分鐘，每6—15

人一組練習(xí)。

四、結(jié)束部分；（3分鐘）

放松活動(dòng)；

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

14,投擲；（單手

課題課時(shí)安排課時(shí)1

推實(shí)心球）

1初步學(xué)習(xí)掌握單手推實(shí)心球的動(dòng)作方法。

教學(xué)

2.提高學(xué)生上下肢力量和協(xié)調(diào)性。

目標(biāo)

3.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣.養(yǎng)成健康的審美觀；培養(yǎng)合作意識(shí)。

教學(xué)

蹬地、挺身、手指撥球。

重點(diǎn)

教學(xué)肘關(guān)節(jié)與肩平行。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

開(kāi)始部分（3分鐘）

組織形式；.四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

二.準(zhǔn)備部分（8分鐘）

組織形式；

L慢跑兩圈.走一圈。

教2.四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

學(xué)

3.一般性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下練習(xí)徒手操。

過(guò)

程4.專項(xiàng)性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

三.基本部分；單手推實(shí)心球（22分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；

面對(duì)投擲方向，兩聊前后開(kāi)立，右手持球的后

下部與肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩上，左手輕輕扶

球，推球時(shí)身體右轉(zhuǎn)，左肩對(duì)投擲前方向，右腿彎

曲，重心后移落在右腳上，然后右腳轉(zhuǎn)體、挺胸同

時(shí)用力將球向前上方推去。

教學(xué)步驟：

1.教師講解示范，學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指

導(dǎo)。

2、學(xué)生單手交換拋球。

3.教師帶領(lǐng)。學(xué)生跟隨模仿。

4.分組練習(xí)；相互幫助和矯正。

5小.組展示.師生共評(píng)

易犯錯(cuò)誤；

擺腿方向不正。支撐腳離球位置過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)

近

糾正方法；

再多做模仿練習(xí)的基礎(chǔ)上，六人一組練習(xí)，

相互指導(dǎo)、糾正動(dòng)作

在場(chǎng)地上畫(huà)出支撐腳的真確位置和出球的方

向進(jìn)行練習(xí)

形式組織；分小組練習(xí)。

四.結(jié)束部分；（5分鐘）

1.兩臂前后.左右放松擺動(dòng)；轉(zhuǎn)體；輕輕踢腿。

2.開(kāi)立，上體彈性前屈。

3.下課（2分鐘））

教學(xué)

反思

15,投擲；（單手推

課題課時(shí)安排課時(shí)1

實(shí)心球）

1進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌才屋單手推實(shí)心球的投擲技能。

教學(xué)

2.提高學(xué)生上下J技力量，發(fā)展學(xué)生靈敏性，協(xié)調(diào)性。

目標(biāo)

3.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)二興趣.養(yǎng)成健康的審美觀；培養(yǎng)合作意識(shí)。

教學(xué)

蹬地、挺身、手指撥球。

零點(diǎn)

教學(xué)

肘關(guān)節(jié)與肩平行。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一.開(kāi)始部分（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)。1、

檢查服裝。

2.宣布本課任務(wù)。

3.向左右轉(zhuǎn)走。

二.準(zhǔn)備部分（8分鐘）

組織形式；

1.慢跑兩圈.走一圈。

2.四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

3.一般性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下練習(xí)徒手操。

教

學(xué)4.專項(xiàng)性活動(dòng)；在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。

過(guò)三.基本部分；單手推實(shí)心球（22分鐘）

程

形式組織；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；面對(duì)投擲方向，兩聊前后開(kāi)立，右手持

球的后下部與肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩上，左手

輕輕扶球，推球時(shí)身體右轉(zhuǎn)，左肩對(duì)投擲前方向，

右腿彎曲，重心后移落在右腳上，然后右腳用力轉(zhuǎn)

體、挺胸同時(shí)用力將球向前上方推去。

教學(xué)步驟：

1.教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)生單手交換拋球。

3.教師帶領(lǐng)。學(xué)生跟隨模仿。

4.學(xué)生練習(xí)完整的投擲實(shí)心球動(dòng)作。

5,學(xué)生分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

易犯錯(cuò)誤；

推球方向不正。轉(zhuǎn)體太慢。

糾正方法；

再多做模仿練習(xí)的基礎(chǔ)上，六人一組練習(xí)，

相互指導(dǎo)、糾正動(dòng)作

在場(chǎng)地上畫(huà)出支撐腳的真確位置和出球時(shí)方

向進(jìn)行練習(xí)

形式組織；分小組練習(xí)。

四.結(jié)束部分；（5分鐘）

1.兩臂前后.左右放松擺動(dòng)；

2,轉(zhuǎn)體；輕輕踢腿。

3.開(kāi)立，上體彈性前屈。

4.下課

教學(xué)

反思

16,投擲；（上步投實(shí)

課題、4課時(shí)安排課時(shí)1

心球）

1、初步掌握上三步投實(shí)心球的動(dòng)作方法和協(xié)調(diào)用力的投擲技

教

學(xué)能。

目

標(biāo)

2、提高學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強(qiáng)學(xué)生上下肢力量。

3、提高學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教宇交叉，轉(zhuǎn)體。

重點(diǎn)

教學(xué)動(dòng)作連貫。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；1.活動(dòng)；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正

壓腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；四列橫隊(duì)。

教學(xué)步驟：

1、教師指導(dǎo)復(fù)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)及投擲的方法。

2、學(xué)生復(fù)習(xí)上一步投實(shí)心球的動(dòng)作。

3、教師講解示范學(xué)生模仿上三步投動(dòng)作練習(xí)4

—6次。

4、分組練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

5、集體跟隨模仿練習(xí)。

6、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，

學(xué)生分組練習(xí)

7、集體跟隨模仿練習(xí)。

8、教師小結(jié)：

提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放松。

四、結(jié)束部分；

放松活動(dòng)（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)形

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題17、舞蹈課時(shí)安排課時(shí)1

1、能正確協(xié)調(diào)的完成；原地交替滾動(dòng)步、笑肩的技術(shù)動(dòng)作。

教學(xué)

2、提高學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性，增強(qiáng)學(xué)生上下肢力量。

目標(biāo)

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學(xué)原地交替滾動(dòng)步中的重心移動(dòng)。

重點(diǎn)

教學(xué)動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

△△△△△△

△△△△△△

教O(píng)OOOOO

學(xué)OOOOOO

過(guò)

程★

二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；活動(dòng)；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓

腿、原地縱跳。

△△△△△△

△△△△△△

OOOOOO

OOOOOO

★

三.基本部分（24分鐘）

形式組織；分組練習(xí)。

教學(xué)步驟：

1教師講解，讓學(xué)生了解蒙古族舞蹈的風(fēng)格特

點(diǎn)。

2、組織學(xué)生分成幾組互學(xué)、互練。

3、找做得好的學(xué)生示范。

4、教師巡視指導(dǎo)，提高動(dòng)作質(zhì)量。

5、反復(fù)練習(xí)，相互糾正動(dòng)作。

6、教師提示練習(xí)要求，提醒學(xué)生注意安全，學(xué)

生分組練習(xí)。

7、教師小結(jié)，提示重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)生便步走放

松。

四、結(jié)束部分；

放松活動(dòng)（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)形

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OOOOOO

OOOOOO

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1、游戲；

2、教師小結(jié)，放松

3、下課

教學(xué)

反思

課題19、舞蹈課時(shí)安排課時(shí)1

1、讓學(xué)生對(duì)蒙古舞有進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，能初步完成兩種舞蹈動(dòng)

教學(xué)作的組合。

目標(biāo)2、提高學(xué)生靈活性、協(xié)調(diào)性、柔韌性等素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)。

教學(xué)

動(dòng)作輕松自然、重心移動(dòng)合理。

教學(xué)

動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。

難點(diǎn)

教學(xué)

準(zhǔn)備

教學(xué)過(guò)程備注

一、開(kāi)始部分；（3分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)

1、集合整隊(duì)，師生問(wèn)好。

2、檢查學(xué)生人數(shù)。

3、宣布本節(jié)課內(nèi)容。

隊(duì)形練習(xí)；行進(jìn)間一、二列橫隊(duì)變?yōu)槎?、一列橫隊(duì)。

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△△△△△△

教

OOOOOO

學(xué)

過(guò)OOOOOO

程

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二、準(zhǔn)備活動(dòng)（8分鐘）

組織形式；四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)。

動(dòng)作方法；活動(dòng)；腕踝繞環(huán)、肩繞環(huán)、下蹲、正壓

腿、原地縱跳。

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OOOOOO

OOOOOO

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三.基本部分（24分鐘）