田七的功效與作用及食用方法又名三七、金不換、三七參、血參、山漆、佛手山漆、田漆、田三七。為五加科植物三七的根，三七，屬多年生草本植物，生長(zhǎng)在潮濕地帶。三七性溫，微苦。三七根呈類(lèi)圓錐形，紡錘形或不規(guī)則塊狀，長(zhǎng)1至6厘米，直徑1至4厘米。表面灰黃色或灰黃棕色，具蠟樣光澤，頂端有莖痕，周?chē)辛鰻钔黄?，?cè)面有斷續(xù)的縱皺及支根斷痕，體重，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，擊碎后皮部與木部常分離；橫斷面灰綠色，黃綠色或灰白色，皮部有細(xì)小棕色樹(shù)脂道斑點(diǎn)，中心微顯放射狀紋理。氣微，味苦而后甜。以體重、質(zhì)堅(jiān)、表面光滑、斷面灰綠色或黃綠色者為佳。食用功效味甘、微苦，性溫。歸肺、心、肝、大腸經(jīng)。入血分，可散可收。1、 祛瘀止血。本品既能止血，又能活血散瘀，為止血良藥。可用于治療各種出血證。2、 消腫止痛。治療跌打瘀腫疼痛、瘀血內(nèi)阻所致的胸腹及關(guān)節(jié)疼痛，能活血化瘀消腫。3、 三七有比較好的降低膽固醇，降低甘油三脂的作用。養(yǎng)生價(jià)值：因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)正步入老年化，同時(shí)冠心病患病率也呈年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病。注意：購(gòu)買(mǎi)田七，以顆大、堅(jiān)實(shí)、滑身、無(wú)枝爪者、沒(méi)有經(jīng)過(guò)打蠟加工、無(wú)霉變、無(wú)蟲(chóng)蛀者為優(yōu)。若要達(dá)到滋補(bǔ)的作用，需要服用熟的田七，可以直接做成藥膳吃，也可以將三七加工熟后服用，比如用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎或者磨粉服用。田七的食用方法推薦：木耳田七紅棗湯：材料：黑木耳50克，田七15克，紅棗10枚，生姜2片。制作：將黑木耳浸軟，去頭切碎，田七洗凈切碎或打碎，紅棗洗凈拍松去核，上述材料和姜片放入鍋中，加水1000ml,大火滾后，中火再煮2小時(shí)左右，最后加入適當(dāng)?shù)佧}調(diào)味即可。作用：具有滋肝補(bǔ)肺，和胃健脾的作用。適用于體虛貧血，氣短咳嗽，脾胃不和的人。田七胡椒根煲豬肚材料：田七15克、胡椒根30~50克、豬肚500克、豬脊骨100克、生姜3片。制作：微火熱鐵鑊，下雞膏，下田七炒至微黃，晾后打碎；胡椒根稍浸泡；用生鹽洗凈豬肚、再?zèng)_凈；刀背敲裂豬脊骨。一起與生姜下瓦煲，加入2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約2小時(shí)，下鹽便可。作用：胡椒根性溫味甘、辛，能驅(qū)寒祛濕、暖胃消積，廣東民間常在冬冷春濕時(shí)用于煲或燉豬肚?，F(xiàn)加入熟田七的作用更好，煲后的湯香濃可口，能養(yǎng)心暖胃、驅(qū)寒祛濕，是冬春濕冷時(shí)的家庭養(yǎng)生靚湯。田七丹參川芎燉烏雞材料：田七、丹參各12克，川芎5克，黨參15克（中藥店均有售），烏雞半只，紅棗3個(gè)，生姜3片。制作：各物分別洗凈。藥材稍浸泡；烏雞去臟雜、尾部；紅棗去核。一起與生姜放下燉內(nèi)，加入冷開(kāi)水1000毫升（約4碗量），加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。進(jìn)飲方下鹽作用：中藥田七丹參川芎都是具有通經(jīng)、活絡(luò)、祛瘀、護(hù)心、益氣功效的中藥，烏雞因氣味平和藥效顯著，在此既是為食藥兼之所用，亦為藥引。合而為湯，有通經(jīng)絡(luò)、祛瘀養(yǎng)心的功效，也是冠心病患者的平素食養(yǎng)湯方。相關(guān)：木耳田七紅棗湯田七老雞瘦肉湯當(dāng)歸田七燉雞田七玉竹燉水魚(yú)田七燉雞對(duì)產(chǎn)后腹痛有很大療效田七的功效：止血，散瘀，消腫，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。《綱目》：止血，散血，定痛。金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或?yàn)槟街溲粗?。亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，?jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運(yùn)，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病?！队窬舅幗狻泛蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。田七的作用：田七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“田七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸疤锲吆蜖I(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！保?）止血（2）抗血栓（3）促進(jìn)造血（4）對(duì)心血管系統(tǒng)的作用（5）抗炎（6）保肝（7）抗腫瘤（8）鎮(zhèn)痛其他藥理作用（1） 鎮(zhèn)靜田七人參皂苷Rb1能顯著減少小鼠的自發(fā)活動(dòng)，使其安靜；延長(zhǎng)硫噴妥鈉的睡眠時(shí)間，與戊巴比妥鈉有協(xié)同作用；能對(duì)抗咖啡因、苯丙胺所引起的中樞興奮作用。以上表明三七人參皂苷Rb1具有明顯的中樞抑制作用。（2） 延緩衰老PNS及PDS可延長(zhǎng)果蠅平均壽命，提高飛翔能力，降低頭部脂褐素含量。PNS及PDS小鼠皮下連續(xù)注射30天，可顯著提高血清、腦組織SOD活性，減少心、肝、腦組織中MDA的生成。田七粉大鼠灌胃給藥可顯著提高腦組織中SOD活性，減少LPO的生成。此外，田七醇提物還能促進(jìn)小鼠腦內(nèi)DNA、RNA和腦蛋白質(zhì)的合成。（3） 對(duì)免疫功能的影響田七注射液可使經(jīng)60CO-Y射線(xiàn)照射小鼠脾臟結(jié)構(gòu)恢復(fù)正常，脾中央動(dòng)脈周?chē)馨图?xì)胞增多，脾小結(jié)明顯，并出現(xiàn)生發(fā)中心，免疫母細(xì)胞的細(xì)胞器密度明顯增高。PNS口服或注射均可對(duì)抗因60CO-Y射線(xiàn)照射引起的小鼠白細(xì)胞減少，且預(yù)防給藥效果優(yōu)于治療給藥。田七總皂苷連續(xù)4日小鼠皮下注射，可使溶血空斑數(shù)顯著增加，并可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù)。對(duì)抗干擾素誘導(dǎo)劑乙氨易酮對(duì)遲發(fā)型超敏反應(yīng)的抑制作用。田七多糖對(duì)中華眼鏡蛇毒抗補(bǔ)體因子（CNF）處理后引起的豚鼠補(bǔ)體低下有促進(jìn)恢復(fù)作用。田七影響免疫功能的主要成分是PNS和田七多糖。（4） 對(duì)代謝的影響田七對(duì)糖代謝有雙向調(diào)節(jié)作用。田七皂苷C1能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，作用呈量效關(guān)系，并能拮抗胰高血糖素的升血糖作用，而PNS則有協(xié)同胰高血糖素的升血糖作用。田七絨根乙醇提取物能促進(jìn)3H-亮氨酸摻入小鼠肝臟、腎臟和睪丸組織，使蛋白質(zhì)合成增加。皂苷Rbl和Rg1能促進(jìn)小鼠腦蛋白質(zhì)含量增加。人參皂苷Rbl能提高RNA聚合酶的活性，促進(jìn)大鼠肝細(xì)胞核RNA合成。（5）其他作用田七對(duì)記憶獲得障礙，記憶鞏固障礙有一定改善作用；PNS對(duì)家兔失血性休克有一定療效；田七皂苷A對(duì)大鼠有一定的利尿作用。綜上所述，與田七散瘀止血，消腫定痛功效相關(guān)的藥理作用十分廣泛，包括止血、抗血栓、促進(jìn)造血、擴(kuò)血管、降血壓、抗心肌缺血、抗腦缺血、抗心律失常、抗動(dòng)脈粥樣硬化、抗炎、保肝、抗腫瘤、鎮(zhèn)痛等作用，主要有效成分是PNS、PDS、PTS以及三七氨酸。目前沒(méi)有權(quán)威論斷說(shuō)明田七有明顯增高作用，但個(gè)人認(rèn)為，田七功效甚多，吃一些是對(duì)身體有好處的!!田七又名「三七」，是五加科人參屬植物，多年生草本，藥用其地下莖。它原系山野自生，很早以前就被發(fā)現(xiàn)和采用，后轉(zhuǎn)為人工栽培。因?yàn)檫@種植物一般每株有三條葉柄，每條葉柄上往往有七張葉子，故通稱(chēng)「三七」。據(jù)清代《歸順州志》說(shuō)，「三七……以田州產(chǎn)者為最良」，清代《百色廳志》卷三也說(shuō)，因三七實(shí)出自田州，故「俗名為田七」。田七是一種名貴藥村，是具有獨(dú)特功能的人參屬中的優(yōu)異品種。據(jù)明代李時(shí)珍《本草綱目》記述，田七「味微甘而苦，頗似人參之味」，有「金不換」之稱(chēng)。清代趙學(xué)敏著《本草綱目拾貴》稱(chēng)：「人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故人稱(chēng)人參三七，為中藥之最珍貴者。」《本草綱目》中還說(shuō)，田七「主治止血、散血、定痛、金刃箭傷，跌撲杖瘡血出不止者，嚼料爛涂，或?yàn)槟街?，其血即止」，「南人軍中用為金瘡要藥」，并說(shuō)，「亦主吐血、衄血、下血、血咬蟲(chóng)傷」痢」，「大腸下血，婦女血崩，產(chǎn)后出血，產(chǎn)后血多，男婦赤眼，無(wú)名癰腫，虎咬蟲(chóng)傷」等。據(jù)藥物分析，田七主要含六種皂甙和谷甾醇、胡蘿卜甙、黃酮類(lèi)化合物。皂甙是人參的主要成分，對(duì)增強(qiáng)體力，改善心肌氧代謝，提高動(dòng)物缺氧的耐受力很有作用。古藥書(shū)說(shuō)田七「功同人參」確非虛妄之詞。谷甾醇和胡蘿卜甙能降血脂，而黃酮類(lèi)化合物是擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌供血、增加血管彈性的有效成分，因而常食田七，不僅對(duì)冠心病、心絞痛有顯著療效，而且對(duì)冠心病、心絞痛有預(yù)防功能。無(wú)病的人服用后可起預(yù)防冠心病和滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用。田七要根據(jù)使用目的來(lái)決定用法。服法不同，功效迥異。一般說(shuō)，生田七能使血管收縮，是治跌打刀傷的特效藥，確可達(dá)到藥到血止的效果。把田七粉，用酒調(diào)成糊狀，敷於瘡疽上，可起到散血消腫作用。內(nèi)服田七要根據(jù)病情作不同的服法：散血、止血、止痛應(yīng)服生田七;補(bǔ)血、補(bǔ)身則服熟田七。熟田七的制法是把生田七切成片，用鹽水浸透，曬乾后研成細(xì)粉即成。也有將生田七置小碗中，碗內(nèi)置清水，水量以田七能吸乾為度，再蒸軟、切片，用油炸成黃色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七。兩種方法均可。熟田七有補(bǔ)氣、活血、補(bǔ)血、去瘀、生新作用，用熟田七燉雞，是婦女產(chǎn)后服食的上佳補(bǔ)品。在廣西的名菜譜上，這叫「田七燉雞」。用熟田七配以北芪、黨參、杞子、杜仲等藥材浸酒，就是「田七大補(bǔ)酒」，早晚適量飲用能補(bǔ)血補(bǔ)氣，舒筋活絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，增進(jìn)健康，是藥酒中之上品。近年，用田七配制成的「田七牙膏」對(duì)防治牙疾有良好作用。田七的去瘀作用是非常強(qiáng)的，傳說(shuō)有一屠工殺豬得一大盆豬血，因手被割傷，急取田七粉敷傷口，匆忙中把一些田七粉撒落於正在凝結(jié)的豬血里。不久，豬血盡化為血水。因此，屆間鑒別田七真?zhèn)蔚姆椒ǎＳ媚獕K用試驗(yàn)，能化為血水的是真田七，否則是假田七。

田七燉雞--讓孩子長(zhǎng)高秘訣兒子的身高一直是我們倆口子最擔(dān)心問(wèn)題，試用了各種方法，這鈣片那奶粉的，是天天給孩子補(bǔ)呀。前些天從朋友那兒又得了個(gè)偏方，說(shuō)吃田七燉雞能長(zhǎng)個(gè)子，管不管用試試再說(shuō)。與各位分享一下。原料準(zhǔn)備：田七（三七）15克、雞1000克，龍眼肉15克、棗、枸杞、調(diào)料鹽，蔥、姜、蒜、花椒，大料！首先用開(kāi)水，把雞緊一下，去去腥味，取出洗凈；然后把棗、枸杞洗凈、龍眼肉去殼。最后把雞、田七、紅棗、龍眼肉、蔥、姜、蒜、花椒，大料！放入器皿內(nèi)，加入開(kāi)水4杯或適量，食用鹽放精鹽即可！首先用開(kāi)水，把雞緊一下，去去腥味，取出洗凈；然后把棗、枸杞洗凈、龍眼肉去殼。罔冊(cè)然后把棗、枸杞洗凈、龍眼肉去殼。罔冊(cè)M.CW最后把雞、田七、紅棗、龍眼肉、蔥、姜、蒜、花椒，大料！放入器皿內(nèi)，加入開(kāi)水4杯或適量食用鹽放精鹽即可！放入微波爐，我用的是金屬盆，因此選擇的是微波爐的光波功能，調(diào)至中火40分鐘左右。下面是最終做完的樣子。看的都流口水了吧！我那小子可是不少吃?？粗鴥鹤映缘母吲d的樣子，我們做父母的別提有多高興了。田七燉雞是一個(gè)民間秘方。是可以讓孩子長(zhǎng)高的湯。如果你家有十二、三歲到二十歲的青少年，就該行動(dòng)起來(lái)了。田七。味甘、微苦。主產(chǎn)地（原產(chǎn)地）：云南。田七燉螃蟹，能清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食（如果你的孩子經(jīng)常打架，你可以常熬給他喝喝）田七花茶，我寫(xiě)過(guò)頗悲情的文字（萬(wàn)年后小花的輕喚）海馬：屬魚(yú)綱，海龍科。又名龍落子，是珍貴藥材，有健身、催產(chǎn)、消痛、強(qiáng)心、散結(jié)、消腫、舒筋活絡(luò)、止咳平喘的功效。有'北方人參，南方海馬"之說(shuō)。海馬除了主要用于制造各種合成藥品外，還可以直接服用健體治病。服用方法主要有如下幾種將海馬烘干研成粉末，用純正的米酒浸泡一個(gè)月，每晚臨睡前飲一小杯；2.配以當(dāng)歸、北芪、黨參、淮山、紅棗、杞子等中藥和雞肉燉湯，當(dāng)作家常滋補(bǔ)品食用……（以上文字百度所得）

做法：1、 田七要用掣刀切碎。海馬亦然。2、 雞適量，切片。3、 文火熬制，直到藥味濃重。4、 調(diào)味，一點(diǎn)點(diǎn)鹽便可。秘訣：如是要療傷者，田七直接放進(jìn)湯里熬制便可以。如是要補(bǔ)身、長(zhǎng)高者，要先用雞油把田七炒制，再放雞湯里熬制。制法不同，功效極不同。

gieisjiiciima.-;Hjngieisjiiciima.-;Hjn杞子田七煲雞湯的做法菜系及功效：氣血雙補(bǔ)食譜幼兒菜譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜明目食譜益智補(bǔ)腦食譜工藝：煮杞子田七煲雞湯的制作材料：主料：雞400克,豬肉（瘦）200克輔料：枸杞子25克,三七8克調(diào)料：姜5克杞子田七煲雞湯的做法：雞切去腳，洗凈，放入滾水中煮十分鐘，取起洗凈，滴干水。豬肉放入滾水中煮五分鐘，取起洗凈。2.杞子洗凈，田七洗凈，搗碎。3.水12杯或適量放入煲滾，放入雞，豬肉，杞子，田七，姜煲滾，慢火煲三小時(shí)，下鹽調(diào)味。健康提示田七又名三七，有止血，散瘀的功能，杞子有益精明目的功能，雞補(bǔ)虛損，益氣血，瘦肉滋潤(rùn)，帶補(bǔ)。補(bǔ)血，明目，止血和血，益智，健腦。食物相克枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。你和我兒子一樣大，三七粉要到12歲后才能吃的，但必須是男孩，女孩不能吃，至少連吃三年，每天吃三克，不要多吃，我是上海的，我的骨科醫(yī)生推薦給我的，它是長(zhǎng)骨頭的。我兒子和你一樣怕長(zhǎng)不高，我去年開(kāi)始給他吃的，今年第二年，他確實(shí)長(zhǎng)高了?；静牧想u肉（連骨）500克，海馬8克，三七12克，生姜、紅棗適量。做法（1）三七洗凈，打碎成小粒狀，雞肉洗凈，切塊；海馬洗凈，生姜，紅棗（去核）洗凈。（2）把三七、雞肉、海馬生姜、紅棗放入開(kāi)水鍋內(nèi)，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可海馬：屬魚(yú)綱，海龍科。又名龍落子，是珍貴藥材，有健身、催產(chǎn)、消痛、強(qiáng)心、散結(jié)、消腫、舒筋活絡(luò)、止咳平喘的功效。有"北方人參，南方海馬"之說(shuō)田七海馬燉雞湯原料：田七、海馬、雞。做法：1、 田七要用掣刀切碎。海馬亦然。2、 雞適量，切片。3、 文火熬制，直到藥味濃重。4、 調(diào)味，一點(diǎn)點(diǎn)鹽便可。注意：如是要療傷者，田七直接放進(jìn)湯里熬制便可以。如是要補(bǔ)身、長(zhǎng)高者，要先用雞油把田七炒制，再放雞湯里熬制。制法不同，功效極不同。還有渴牛奶要渴純的，我媽給我吃過(guò)田七加海馬，加一丁點(diǎn)雞胸肉，千萬(wàn)別放鹽，有味的都不行，海馬,有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、止咳平喘、鎮(zhèn)靜安神、散結(jié)消腫、舒筋活絡(luò)的功效。生田七散血、止血、止痛，是傷科良藥。熟田七有補(bǔ)氣、活血、補(bǔ)血、去瘀、生新作用。做法：將田七蒸軟切片，起鍋，將殺雞掏出來(lái)的脂肪炸油，將田七入鍋炸至黃色（不要糊了），撈起與海馬，枸杞，紅棗及童子雞一起入鍋加水少開(kāi)，文火燉一個(gè)小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。用上好的滇三七（田七）5錢(qián)（25克）用雞胸油炸成黃色樣，再用麻油加生姜5錢(qián)和雞胸肉共炒，只加麻油不加水把雞炒熟即可服用，有明顯增高的作用

服用田七可以起預(yù)防冠心病和滋補(bǔ)強(qiáng)壯作用.但服用方法不同，功效也有差異.服用生田七有散血、止血、止痛的功效.而熟田七有補(bǔ)氣、活血、補(bǔ)血、去瘀、生新作用.而在廣東，也有吃田七燉雞（通常是拿田七和海馬研磨成粉與雞一起燉）可以幫助青少年發(fā)育增高的說(shuō)法.我N年前就已經(jīng)停止長(zhǎng)高了，所以這次沒(méi)放海馬。做法：1）取四分一只雞，最好選帶雞腿部分.去掉雞腳，和雞油，如果怕肥膩，最好把皮也去掉.斬成兩件放入燉盅內(nèi)，2）把田七炒過(guò)后，放入燉盅內(nèi)，加入純凈水，合上蓋后，放入鍋內(nèi)，大火把水燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)半小時(shí)，吃的時(shí)候下鹽調(diào)味.再來(lái)一碗吧,雞腿燉得連骨頭也酥爛了,非常好吃.我是上初二才吃田七的，田七磨成粉，買(mǎi)只公雞整只清燉，反正雞湯最后燉出來(lái)就是一碗湯對(duì)著田七粉一口氣喝，這個(gè)要平時(shí)小孩上學(xué)剛放學(xué)的時(shí)候吃，因?yàn)槟菚r(shí)候是最餓的時(shí)候。一下課就要準(zhǔn)備好一口氣悶著。發(fā)育期的孩子多吃田七燉雞，健脾補(bǔ)腎，有助骨骼生長(zhǎng)。但男孩與女孩不一樣，女孩用小母雞，男孩用未打鳴的小公雞，這兩天我就整這事了。制熟田七。生田七是我家一老中醫(yī)親威免費(fèi)贈(zèng)送的三支（后來(lái)知道是相當(dāng)名貴的中藥，等同于人參，別人不要錢(qián)還真有點(diǎn)不好意思），先將生田七置小碗中，碗內(nèi)置清水，水量以田七能吸干為度，再蒸軟、切片，研成粉末，便制成熟田七。撥雞毛。托農(nóng)村親威喂養(yǎng)的幾只小公雞終于送到，我家奶奶親自燒水殺雞，完成前期工作，但許多小雞毛沒(méi)剔干凈，樂(lè)媽雖然不愛(ài)聞那味，但為了孩子，只得免為其難上陣拔雞毛。四只雞，搞了一整天，累得兩眼發(fā)黑不說(shuō)，手洗了多次還覺(jué)得有味，在自己身上噴好多好多香水，熏得樂(lè)樂(lè)與樂(lè)爸躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)滴。樂(lè)爸給照張相，取名：拔雞毛的女人。燉雞湯。將整支小雞放入滾開(kāi)水中，高火3分鐘，取出洗凈，再將雞、小匙田七粉、姜片一起放砂鍋中，加入四杯或適量滾開(kāi)水，中火45分鐘左右，食用時(shí)放鹽即可。要注意的是田七粉不能放多，否則湯是苦的，小孩子不愛(ài)喝。雞小，肉嫩，湯濃，剛夠樂(lè)樂(lè)一頓的量。香港許氏增高藥方促進(jìn)發(fā)育，增高--轉(zhuǎn)骨方）組成：當(dāng)歸六錢(qián)川芎三錢(qián)炒芍三銓熟地六錢(qián)茯苓三錢(qián)白術(shù)三錢(qián)炙耆五錢(qián)桂（尖）牛七各二錢(qián)木瓜三錢(qián)淮七三錢(qián)六汗二錢(qián)碎補(bǔ)二錢(qián)桔梗二錢(qián)故紙一錢(qián)菟絲二錢(qián)半靈仙二錢(qián)炙草二錢(qián)附子二錢(qián)昌蓉二錢(qián)巴戟二錢(qián)半黨參二錢(qián)陳皮二錢(qián)半半夏二錢(qián)半可用半酒水雞（雞腿，排骨等）燉服注意事項(xiàng)：身體有?。ㄈ绺忻?高血壓.肝炎等）者請(qǐng)先將病治好后再服用。本方為補(bǔ)藥，最適合在冬天時(shí)服用，天氣熱時(shí)，可以持分量按比例減半或酌減，多吃水果以免火氣大。一星期約二至三帖?？梢苑旁陔婂佒袩醴?，就像燉四物湯那樣啦！如果要水煎服，分量酌減?？梢詥?wèn)中醫(yī)師。本方在青春期（初中開(kāi)始）服用，效果顯著。坊主自己服用增高五公分。表弟堂弟個(gè)個(gè)超過(guò)一七O公分。年紀(jì)越大較沒(méi)有效，應(yīng)長(zhǎng)期服用，才會(huì)有效果。說(shuō)明：這帖是坊主家族的祖?zhèn)髅胤剑瑸檎栈荼姸嗌砀甙〉纳倌昱笥?，特公開(kāi)此秘方。本方適合青春期”轉(zhuǎn)大人”的人服用，約初中至高中時(shí)，有促進(jìn)發(fā)育增高的作用，年紀(jì)太小不宜服用。此帖口碑很好，但僅供參考，使用前仍請(qǐng)請(qǐng)教合格中醫(yī)。將黃豆洗凈曬干，放在不加油的鍋?zhàn)永锍词臁⒑}卜洗凈，然后一口胡蘿卜，一口炒黃豆的吃，一般一天吃二根胡蘿卜，一兩黃豆就可以了，連續(xù)吃一個(gè)月以上，就會(huì)有不同程度的增高，但也不是百分百的！據(jù)說(shuō)是黃豆中的蛋白質(zhì)和黃銅素與胡蘿卜中的維生素相結(jié)合，產(chǎn)生的一種反應(yīng)！Sweetfig和Goolb78、Walk我是這樣吊的：用一些廢棄的舊衣服（都是女人的上衣）捆在磚頭上，然后直接將衣袖系在踝關(guān)節(jié)處，一開(kāi)始特別疼，只堅(jiān)持了一個(gè)星期變沒(méi)法繼續(xù)，那個(gè)部位現(xiàn)在都還疼。后來(lái)，我就在腳上綁了很厚的衣服，就這樣解決了這個(gè)問(wèn)題，也讓我堅(jiān)持了下來(lái)。sweetfig說(shuō)人要有三到六個(gè)月預(yù)熱期，甚至?xí)茫艜?huì)有身高三厘米左右的增長(zhǎng)，方法很重要，細(xì)節(jié)決定成?。∥业纳砀呙黠@變化，是從第6個(gè)月開(kāi)始的SWITFIG綁法，可參見(jiàn)sweetfig180發(fā)的圖片成績(jī)公布：從2009年10月28日到2010年10月27日22點(diǎn)，1年時(shí)間。薇安身高增長(zhǎng)5厘米。增長(zhǎng)部位：腿部，大腿大概2厘米，小腿2厘米。余1厘米大概是腰部。這個(gè)身高是很保守的，盡量做到實(shí)事求是。鍛煉方法如下：方法是我自己一步步摸索，根據(jù)實(shí)際條件，主要是學(xué)校鍛煉器材和自身作息。早上6點(diǎn)20分開(kāi)始，跑步，慢跑，既是熱身，也是增高鍛煉的一部分。慢跑1500米，然后壓腰100下，壓腿，左右各80下，然后倒掛做仰臥起坐的動(dòng)作25個(gè)，這是第一組。接著拉單杠，腿伸直，借腰力抬起腿部，讓腿盡量向手靠攏，這樣做20個(gè)，再倒掛做仰臥起坐的動(dòng)作25個(gè)。這是第二組。最后是放松訓(xùn)練，懸垂在單杠上，抖動(dòng)身體，自己愿意做多少就做多少，我是做10個(gè)抖腿的動(dòng)作。盡量放松肌肉，伸展四肢。也可以按摩腿部肌肉，使其放松。這樣的運(yùn)動(dòng)早上和傍晚各一次。另外補(bǔ)充一點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)早上起來(lái)，投投