第第頁零跑退訂協議導讀：退訂規(guī)則霸王條款：雙方簽訂的服務協議自簽訂之日起生效，如在協議期內客戶要求取消訂單，將支付相應的違約金。

退訂規(guī)則霸王條款：

1.雙方簽訂的服務協議自簽訂之日起生效，如在協議期內客戶要求取消訂單，將支付相應的違約金；

2.如雙方在簽訂協議時沒有約定取消服務的違約金，則按照雙方協商后的金額支付；

3.雙方簽訂的服務協議不得擅自變更或解除，如有違反，客戶應賠償與供應商因此所遭受的損失，包括但不限于實際收益、訴訟費等；

4.如客戶未按約定時間完成服務，應支付相應的滯納金；

5.如客戶要求變更合同內容，雙方可協商調整合同內容，但須經雙方協商一致方能生效；

6.如客戶要求提前終止服務，雙方可協商調整合同內容，但應支付相應的違約金。

協議跑退訂應包括下列內容：

根據《中華大唐國合同法》第十八條規(guī)定：“當事人之間就商品、服務等事項的買賣、提供或者從事其他經濟活動而訂立的合同，一方可以要求另一方支付一定金額的約定退訂金，作為承諾合同履行的保證金。此類約定退訂金是有效的，當一方違約時，另一方可以要求對方賠償損失或者沒收這筆保證金。

協議跑退訂應包括的條款：

1.客戶可以在購買服務時選擇退訂，但必須在服務開始前24小時內進行，否則將無法享受退訂權益。

2.如果客戶在服務開始前24小時內退訂，將可以獲得一次性的全額退款。

3.如果客戶在服務開始后24小時內退訂，將不能獲得任何退款。

4.退訂申請必須提交書面郵件，并準確填寫客戶信息，以便為您提供準確的服務。

5.如果出現不可抗力因素，導致客戶無法按時使用服務，客戶可以要求延期。但是，延期期限不能超過原服務期限的60%。

快速跑：途中跑教案范本示例

體育與健康教學設計課題：

1、快速跑：途中跑

2、游戲：春種秋收單位：授課教師：胡_超快速跑單元教學計劃水平四八年級年級四年級總課時4課時執(zhí)教人朱X單元教學目標

1、認知目標：初步學會快速跑的動作方法，讓學生逐步形成跑的正確姿勢。

2、技能目標：發(fā)展速度、力量、協調等素質，提高快速奔跑的能力。

3、情感目標：培養(yǎng)學生團結互助、克服困難的意志品質。單元重難點重點：培養(yǎng)跑的興趣，提高跑的能力難點：動作協調自然課次教學內容學習目標重點與難點教學實施策略與步驟1快速跑：起跑、加速跑

1.學會快速起動、逐漸加速，屈肘前后擺臂奔跑的方法。

2.正確做出起跑及起跑后加速跑的動作方法，發(fā)展快速奔跑能力。

3.和同伴友好相處，樂于接受別人意見，改正自己錯誤。重點：反應迅速，快速擺臂難點：身體前傾，蹬擺結合

1.導入新課

2.教師講解示范

3.學生嘗試練習，教師結合學生練習情況給予指導

4.劃片分組，互相糾錯練習

5.學生展示、自評、互評相結合2快速跑：途中跑

1.理解途中跑的動作要求，了解蹬擺動作在快速跑中的意義。

2.通過學習,進一步掌握跑的技術要領,發(fā)展學生速度、靈敏、力量等素質。

3.培養(yǎng)學生克服困難、團結合作，敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質。重點：上體保持正直或稍前傾，蹬擺結合難點：跑得快且動作放松

1.出示展板，并結合掛圖講解示范

2.原地擺臂、高抬腿、后蹬跑練習

3.教師巡視指導學生途中跑練習

4.組織學生進行2人一組追逐跑練習3快速跑：沖刺跑

1.體驗終點沖刺的方法，提高后蹬動作。

2.做出正確有力的沖刺動作，發(fā)展快速奔跑能力。

3.逐步具有全力以赴、勇往直前的良好體育品質。重點：快速沖過終點線難點：適時撞線，保持平衡

1.觀看掛圖

2.教師講解示范

3.站立式起跑5m沖刺練習

4.放松跑20m接撞線練習

5.學生展示：學生自評、互評，教師點評4快速跑：50m全程跑

1.知道50m全程跑四個階段的相對劃分。

2.各段落一氣呵成，輕松快速地完成50m跑。

3.體驗快速跑的樂趣，體現積極進取的精神。重點：各段落緊密銜接，連貫自然難點：動作協調，輕松快速

1.配合講解觀看50m全程跑各段落掛圖

2.站立式起跑接加速跑10-15m

3.魚貫出發(fā)，放松快速的跑30-40m

4.放松跑逐漸加大到最快速沖過終點線30m

5.分組練習，相互糾錯

6.50m全程跑途中跑教學設計

一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，遵循教師為主導學生為主體的教學理念，在途中跑教學中，我采用循序漸進、層層深入的方法培養(yǎng)學生自主、合作、探究的學習能力，讓學生體驗成功感，促進學生身心發(fā)展。

二、教材分析途中跑是人們在日常生活、學習、勞動和各種體育運動中表現出的最基本的活動能力，它是各項運動的基礎。本單元，通過各種方式的跑與游戲，使學生掌握一些基本的、簡易的技術和技能。培養(yǎng)學生跑的正確姿勢和奔跑能力，本節(jié)課是快速跑的第二次課，主要是學習快速跑的途中跑技術。

三、學情分析八年級學生身體形態(tài)和機能正處于發(fā)展期，他們思維活躍，精力旺盛，并具有一定的合作探究能力，通過低年級的學習，他們對跑的動作有了初步了解。因此在教學中要遵循循序漸進的原則，展開課堂教學，同時要加強安全意識。

4、教學目標

1、認知目標：理解途中跑的動作要求，了解蹬擺動作在快速跑中的意義。

2、技能目標：通過學習,進一步掌握跑的技術要領,發(fā)展學生速度、靈敏、力量等素質。

3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、團結合作，敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質。

五、教學重點和難點重點：上體保持正直或稍前傾，蹬擺結合。難點：跑得快且動作放松。

六、教法與學法

(一)教法：

1、語言情景導入法：誘導與激發(fā)學生自覺主動的參與學習。

2、講解示范法：使學生在頭腦中建立正確的動作表象，明確要領，激發(fā)練習方法，學會練習。

3、練習法：學生練習，體會動作，加深學生對動作感知認識。

4、糾正錯誤法：在練習中對學生出現的問題及時地進行糾正。

5、表揚、鼓勵法：增強學生的自信心和自豪感，讓學生體驗成功和快樂的樂趣。

6、游戲法與比賽法：提高學生的學習興趣，活躍課堂氣氛。

(二)學法

1、觀察法：在整個教學過程中，引導學生用心觀察。

2、體驗法：通過教師啟發(fā)和鼓勵，學生練習，親自體會，充分發(fā)揮學生的主體地位。

3、展示法和評價法：讓學生直觀地獲取更多的練習方法，發(fā)現問題、解決問題，激發(fā)學生的學習和創(chuàng)新欲望，更加促進學生進行練習。

七、安全策略

1、教師課前準備好場地器材，檢查學生服裝和鞋子等，消除安全隱患。

2、課中要帶學生充分地做好準備活動，預防運動損傷。課時計劃年級：八年級人數：40人課次：第2次課教學目標認知目標：理解途中跑的動作要求，了解蹬擺動作在快速跑中的意義。技能目標：通過學習,進一步掌握跑的技術要領,發(fā)展學生速度、靈敏、力量等素質。情感目標：培養(yǎng)學生克服困難、團結合作，敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質。本課教材

1、快速跑：途中跑

2、游戲：春種秋收重點上體保持正直或稍前傾，蹬擺結合難點跑得快且動作放松課的結構教學內容教師指導學生活動組織與要求運動負荷次數時間活躍情趣階段

一、課堂常規(guī)

二、集中注意力練習反口令游戲方法：教師下達口令，學生做出相反的動作。

三、熱身操(音樂伴奏)一1等待體育職員檢查匯報人數。2教師向學生問好。3宣布本課內容。4檢查服裝，安排見習生活動。二1教師講解游戲方法。2組織學生進行游戲。三教師領做，學生模仿。一1體育職員集合整隊，檢查報告人數。2學生向教師問好。3學生認真聽講。二1學生認真聽教師講解游戲方法。2學生按要求練習。三學生跟著教師集體模仿練習。oooooooooooooooooooo要求：

1.精神飽滿做到快、靜、齊二組織：同上要求

1.注意力集中2反應迅速三組織：學生成廣播操隊形要求：動作規(guī)范、到位2分鐘3分鐘3分鐘課的結構教學內容教師指導學生活動組織與要求運動負荷次數時間掌握技能階段

1、途中跑動作方法：跑時后蹬有力，并把髖關節(jié)向前送出，大腿積極抬擺，小腿順慣性自然折疊，兩臂以肩關節(jié)為軸，放松有力地前后擺動。1出示展板，并結合掛圖講解示范。2帶學生原地擺臂練習。3帶學生做原地高抬腿的練習。4組織學生行進間高抬腿跑。5示范后蹬跑。6教師巡視指導學生途中跑練習。7組織學生進行2人一組追逐跑比賽。1學生認真聽講，積極思考，建立正確的動作表象。2模仿教師練習。3模仿教師進行高抬腿練習。4學生進行行進間高抬腿練習。5學生模仿練習。6學生認真練習。7按要求進行比賽。組織：要求：

1.認真聽講模仿練習

2.學生從兩側返回

3.認真練習

4.注意安全2至3次17分鐘課的結構教學內容教師指導學生活動組織與要求運動負荷次數時間發(fā)展能力階段

2、游戲：春種秋收方法：把全班學生分數相等的4組，當聽到口令后，排頭同學迅速地把“”依次放入指定地點，完成“春種”，第二個學生再依次把“果實”收回蘿筐，完成“秋收”。后面學生依次進行。以最先完成任務的組獲勝。1講解游戲方法2分組練習3分組比賽1認真聽講2按要求練習3按要求比賽組織：要求：

1.在播種時，每次只能播種一粒“”

2.遵守游戲規(guī)則2至3次10分鐘恢復身心階段

一、放松歌舞：荷塘月色

二、本課小結

三、回收器材

四、宣布下課1教師領做。2小結歸納本課學習情況。3布置值日生回收器材。4道別：同學們再見！1集體跟教師做放松歌舞(音樂伴奏)。2聽老師對本次課進行點評并反饋意見。3值日生檢查并回收器材。4道別：老師再見！組織：學生成廣播操隊形oooooooooooooooooooo要求：身心放松5分鐘預計練習密度30%-35%場地器材

1.52個籃球場實心球：8個礦泉水瓶：8個塑料桶：4個標志物：2個音響一臺教學反思：略預計平均心率130-145次/分

擴展說明：顯示不可退訂的流量包怎么退訂？

目前聯通的各個省市流量包分為很多種，針對2g、3g的套餐用戶的疊加流量