主講：鐘云燕青春期教育講座

“讓我們伸出手，用一只手摸摸另一只手的手背。感覺到什么了嗎？正常嗎？進(jìn)入青春期，我們?nèi)梭w會出現(xiàn)第二性征，這也很正?！?/p>

說明你們已經(jīng)長大了。

同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)自己哪些地方跟以前的你不同了？

“長大是一件很正常很美好的事情，我們不用緊張不用害怕?！币?yàn)殚L大，是美麗的蛻變，是丑小鴨變成白天鵝的驚喜，但是長大也會伴隨許多煩惱。例如：長痘痘了、長胖“好朋友”來了等等如何正確面對自己的身體變化一.青春期的特點(diǎn)出現(xiàn)第二性征.如骨盆變寬大,乳房發(fā)育增大,聲調(diào)較高,皮膚光滑,出現(xiàn)陰毛.腋毛.脂肪增多.出現(xiàn)月經(jīng).二、月經(jīng)是如何形成的1、女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。2、子宮內(nèi)膜就會形成一層厚的纖維組織，充滿了血液。如果這時卵子和精子結(jié)合，就會成為受精卵，然后附著在子宮內(nèi)膜上面，吸收纖維組織的氧氣和養(yǎng)份，逐漸發(fā)育成嬰兒。3、如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。

女孩子第一次來月經(jīng)，稱“月經(jīng)初潮”。

平均在12-13歲，也有人早在9-10歲，也有人晚在16-18歲，持續(xù)時間一般在3-7天，平均4-5天。

月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)，一般為21-35天，平均28天。二、月經(jīng)期衛(wèi)生保健

月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅(jiān)持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。4、適當(dāng)控制運(yùn)動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運(yùn)動和勞動，可參加一些輕松的活動。5、注意保暖，防止著涼。保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。三、正確把握青春期,讓自己健康成長.(1)青春期的發(fā)育特點(diǎn)a女性一生的各階段的劃分童年期(0~~12歲)青春期(12~~20歲)成熟期(20~~45歲)更年期(45~~55歲)絕經(jīng)期(55歲左右)

具有“成人感”和獨(dú)立性，對周圍人對自己的評價很敏感，自尊心強(qiáng)。對父母和老師表現(xiàn)出反抗情緒和疏遠(yuǎn)意圖，有事只想知己的同齡人交談。四、心理發(fā)育的主要變化如何調(diào)節(jié)控制自己的情緒尋找原因尊重規(guī)律睡眠充足親近自然經(jīng)常運(yùn)動合理飲食積極樂觀如何把握自尊的尺度在交際過程中的注意事項(xiàng)：

1、當(dāng)你被否定時。這時，你進(jìn)行辯解、反駁，甚至是爭吵，倒不如接受這個事實(shí)，效果可能會更好一些。

2、當(dāng)你受到冷遇時。這時你不妨多想一想你的使命、職責(zé)，為了完成任務(wù)，迅速加大自尊的承受力度。

3、當(dāng)你受到批評時。此時，對于批評要能夠正確理解，應(yīng)采取虛心的態(tài)度，這不但不會丟面子，反而會改變他人的看法，給對方留下一個好印象。

如何正確認(rèn)識和處理“早戀”現(xiàn)象

早戀：指青春期或青春期以前的少年出現(xiàn)過早戀情的現(xiàn)象。

中學(xué)生“早戀”心理有以下幾種類型獵奇型幻想型逆反型依賴型游戲型獵奇型不少中學(xué)生“早戀”是在缺乏理智的控制下，為滿