小學(xué)生居家學(xué)習(xí)好方法(番茄工作法)_第1頁
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文檔簡介

居家學(xué)習(xí)好方法

——番茄工作法

同學(xué)們，大家是否有這樣經(jīng)歷，明明一件很簡單的事情，卻花了很長時(shí)間也沒有做完，但是回想一下，中途也沒怎么休息，問題出現(xiàn)在哪里呢？人的專注力是有限的，超過這個(gè)時(shí)間，效率就會(huì)大打折扣。怎么辦呢？合理安排和管理自己的時(shí)間時(shí)間管理

——番茄工作法

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種簡單易行的時(shí)間管理方法。番茄工作法的做法工作25分鐘—休息5分鐘工作25分鐘—休息5分鐘工作25分鐘—休息5分鐘工作25分鐘—休息25分鐘番茄工作法的做法明確工作任務(wù)，明確今日需要完成哪些工作。安排工作順序，按照緊要程度和個(gè)人喜好安排先做哪件再做哪件。預(yù)估時(shí)間，預(yù)估每件任務(wù)完成所需時(shí)間，劃分番茄鐘。設(shè)定時(shí)間，開始工作。千萬注意哦25分鐘工作時(shí)間內(nèi)要做到“三不”：頭不抬！口不開！筆不停！一旦中斷就要重新開始。分享結(jié)束

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