快速跑的途中跑技術

一、指導思想《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關注學生的發(fā)展和學生運動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康觀的培養(yǎng)，增加學生的社會責任感。本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“玩中練，玩中表現(xiàn)，玩中指導，玩中提高”。二、教材分析

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上、團結合作的精神，教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。初中快速跑教學要學生在體驗快速跑的樂趣基礎上，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉?？焖倥芙滩牡募夹g教學競技化味道很濃，但本課采用多種有趣方法激發(fā)了學生快速跑興趣，提高了快速跑的能力。三、學情分析

本課施教對象是五四制初中二年級的學生，這一階段的學生正處在生長發(fā)育的加速期，他們朝氣蓬勃，富于想象，活潑好動，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，他們已經過一年的新課程學習，在學習方法上已有了很大轉變，已具備一定的自學、自練能力，在教師的引導下在學練中具有探究、分析、解決問題能力，合作、自控能力。四、教學目標1、

通過標志盤，蛇形跑、趣味跑等來激發(fā)學生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑途中跑教學的練習2、

在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時發(fā)展學生快速跑的能力。3、

培養(yǎng)勇敢頑強，敢于爭先的作風。4、通過相互競爭、合作比賽，增進學生與學生之間的情感交流。五、教學重、難點

重點：上、下肢的協(xié)調配合

難點：步頻、步幅的相結合技術

六、教法與學法1、提問式教學法2、嘗試教學法3、啟發(fā)式教學法4、講解示范法5、啟發(fā)式教學法6、論式教學法7、游戲教學法8、評價與自我評價法

七、課的流程1、蛇形慢跑、趣味跑、擺臂練習。2、一組體驗跑引出本節(jié)課教學難點，步頻和步幅。3、用標志盤解決步頻和步幅（步頻：利用標志盤快頻率小步跑步幅：兩個標志盤去掉一個，大步跑，練習步幅。）4、嘗試練習，讓同學們體會并掌握步頻和步幅相結合技術。5、分組討論，借鑒或本自己制定練習步幅或者步頻的方法進行練習。6、達標檢測：跑一組，看看掌握效果。7、游戲：課堂結合實際，抗洪救災游戲。（規(guī)則：分成兩組，男、女生一組組成一組，男、女生二組組成一組，男生拿著墊子與女生一起跑