揭開膽固醇的神秘面紗詳解演示文稿當(dāng)前第1頁\共有22頁\編于星期五\9點優(yōu)選揭開膽固醇的神秘面紗當(dāng)前第2頁\共有22頁\編于星期五\9點膽固醇生來不“壞”膽固醇的作用：人體的營養(yǎng)物質(zhì)和必需成分，人體離不開膽固醇；構(gòu)成人體細(xì)胞的重要成分，尤其腦及細(xì)胞神經(jīng)組織最多；膽汁（膽汁酸）主要成分，維生素D的合成；人體多種激素的合成；人體的正常生理功能，孩子的正常生長發(fā)育都離不開！當(dāng)前第3頁\共有22頁\編于星期五\9點膽固醇的來源肝臟合成80%左右動物性食物20%左右20%80%當(dāng)前第4頁\共有22頁\編于星期五\9點膽固醇高低的危害當(dāng)前第5頁\共有22頁\編于星期五\9點膽固醇過低的危害小孩不聰明，智商不高，比同齡笨成年人長期膽固醇過低患癌癥幾率增加老年人易患癡呆癥當(dāng)前第6頁\共有22頁\編于星期五\9點膽固醇過低的表現(xiàn)發(fā)冷反應(yīng)遲鈍免疫能力降低抗壓力能力降低當(dāng)前第7頁\共有22頁\編于星期五\9點膽固醇低的原因營養(yǎng)不良遺傳（及其特殊）代謝失衡（調(diào)節(jié)能力失常）當(dāng)前第8頁\共有22頁\編于星期五\9點高膽固醇：沉默的殺手粥樣動脈硬化加速血管老化（血管老化的過程就是人體老化的過程）冠心病的罪魁禍?zhǔn)仔墓?、腦梗警惕：人群年輕化當(dāng)前第9頁\共有22頁\編于星期五\9點膽固醇升高的后天因素生活方式：酒肉過度某些疾?。悍逝痔悄虿〔《拘愿窝?/p>

腎病綜合癥甲減某些藥物：倍他樂克干擾素糖皮質(zhì)激素雌激素等當(dāng)前第10頁\共有22頁\編于星期五\9點“好”“壞”膽固醇當(dāng)前第11頁\共有22頁\編于星期五\9點“好”“壞”膽固醇當(dāng)前第12頁\共有22頁\編于星期五\9點搬運膽固醇的神奇兩輛車“好膽固醇”HDL-C（高密度脂蛋白）“壞膽固醇”LDL-C（低密度脂蛋白）當(dāng)前第13頁\共有22頁\編于星期五\9點把膽固醇起來把管當(dāng)前第14頁\共有22頁\編于星期五\9點管理膽固醇高危人群要注意高危人群：高血壓、糖尿病、冠心病、心梗腦梗等等慢病人群，配合大夫吃藥（用藥注意看說明書）異常找大夫。不要信偏方不要信廣告咨詢大夫或者營養(yǎng)師溫馨提示當(dāng)前第15頁\共有22頁\編于星期五\9點管理膽固醇控制體重理想體重：（身高—105）公斤當(dāng)前第16頁\共有22頁\編于星期五\9點管理膽固醇合理飲食1食物多樣化，雞蛋、肉不是魔鬼當(dāng)前第17頁\共有22頁\編于星期五\9點給雞蛋平反雞蛋的營養(yǎng)成分：優(yōu)質(zhì)蛋白膽固醇卵磷脂維生素：A、D、E、K、B族礦物質(zhì)：鐵、鋅、硒等利于人體消化吸收利用當(dāng)前第18頁\共有22頁\編于星期五\9點管理膽固醇合理飲食2遠(yuǎn)離升高壞膽固醇的黑手當(dāng)前第19頁\共有22頁\編于星期五\9點管理膽固醇合理飲食3巧選食材升高好膽固醇燕麥、菌類、新鮮蔬果、亞麻籽、小麥胚芽、茶當(dāng)前第20頁\共有22頁\編于星期五\9點管理膽固醇合理飲食3蒸、煮、焯、汆，巧烹飪當(dāng)前第21頁\共有22頁\編于星期五\9點管理膽固醇