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文檔簡介
舞蹈與幼兒舞蹈創(chuàng)編黃瑩王芳
第一單元舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練
二、幼兒芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練訓(xùn)練目的幼兒芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練以地面練習(xí)為主,幫助幼兒在地面輔助的狀態(tài)下掌握腳、上肢、軀干等部位的正確姿態(tài)。通過訓(xùn)練,可以提高身體的柔韌性,糾正一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的形體問題,促進(jìn)幼兒骨胳發(fā)育,提高身體素質(zhì)。幼兒芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練一、勾繃腳練習(xí)二、壓胯練習(xí)三、腿的練習(xí)1四、腳位和手位練習(xí)五、腿的練習(xí)2目錄十一、手位練習(xí)2十二、蹲的練習(xí)1十三、擦地練習(xí)十四、胸腰練習(xí)十五、五位擦地六、勾繃腳練習(xí)2七、腿的練習(xí)3八、手位練習(xí)1九、腳位練習(xí)十、半腳尖練習(xí)十六、手位練習(xí)3十七、蹲的練習(xí)2十八、小踢腿練習(xí)十九、劃圈練習(xí)二十、跳的練習(xí)腿的練習(xí)2
腿的準(zhǔn)備準(zhǔn)備位置:雙吸坐,托腮花型手準(zhǔn)備位音樂:(兩個(gè)八拍+兩拍),(1)1-8準(zhǔn)備位(2)1-8正步位雙吸坐右、左四次傾頭(3)1-2繃腳直腿伸坐向前,同時(shí)雙手打開旁斜下位點(diǎn)地。腿的練習(xí)2
腿的練習(xí)方法第一段(四個(gè)八拍)(1)1-2左傾頭,同時(shí)右手折臂到嘴前,指尖點(diǎn)唇(親吻狀),3-4反面動(dòng)作,5-6雙手打開經(jīng)前平位,帶動(dòng)上身折疊下壓,貼于腿上,后背保持平直,目視腿面。7-8雙手打開旁斜下位點(diǎn)地,同時(shí)起身回到正步位直腿伸坐。(2)1-4吸腿抱團(tuán)身,5-6滑至前壓腿,7-8打開手起身到直腿伸坐。(3)重復(fù)(1)(4)1-4吸腿抱團(tuán)身,5-6開胯到對(duì)腳盤坐,雙手握住腳弓處;7-8打開旁開腿,直膝繃腳,雙手旁斜下位點(diǎn)地。腿的練習(xí)2
腿的練習(xí)方法
第二段(四個(gè)八拍)(1)1-4在旁開腿上做親吻舞姿2次(先右手再左手),5-6雙分手到旁斜下位,7-8雙手掌形胸前折臂搭手(右上左下),同時(shí)右旁壓腿,后背保持平直,頭傾于手上,目視1點(diǎn)。(2)1-6重復(fù)(1)1-6,7-8雙手掌形胸前折臂搭手(左上右下),同時(shí)左旁壓腿,后背保持平直,頭傾于手上,目視1點(diǎn)。(3)1-2雙腳收回對(duì)腳盤坐,雙手旁斜下位,3-4合胯到雙吸坐,雙手旁斜下位,5-6繃腳伸坐前壓腿,雙手經(jīng)旁向前,7-8起身回到直腿伸坐,雙手旁斜下位。(4)1-4雙吸坐對(duì)腕花型手右左傾頭,5-8雙吸坐,雙分手至旁點(diǎn)地。腿的練習(xí)2
腿的練習(xí)方法
結(jié)束段(四拍)(1)1-2在吸坐上,兩腳繃腳碎步點(diǎn)地,3-雙手親吻同時(shí)開胯到對(duì)腳盤坐,4-前平位掌心向前,上身前傾,目視前方。腿的練習(xí)2腿的練習(xí)要求
1.坐壓前腿:正步位繃腳伸坐,上身保持直立,骨盆固定不動(dòng),向前折疊俯于腿上,后背延伸拉長。腿的練習(xí)2腿的練習(xí)要求
2.旁壓腿:坐地旁開腿,上身保持直立,骨盆固定不動(dòng),向旁折疊下壓于腿上,后背延伸拉長。腿的練習(xí)2腿的練習(xí)要求
3.吸腿抱團(tuán)身:雙腿最大限度收回,雙手手腕交叉,右手在上抱于小腿上,額頭貼膝蓋。腿的練習(xí)2腿的練習(xí)要求
4.雙分手:雙手掌形,經(jīng)體前、正上位,向旁打開到旁斜下位,感覺雙手在身部上方畫一個(gè)弧線然后落下。學(xué)習(xí)提示腿的練習(xí)21.壓腿時(shí),后背保持平直,雙膝伸直。2.雙吸坐對(duì)腕花形手,肘尖放在膝蓋上。3.旁壓腿時(shí)注意上身拉長,繃腳。學(xué)習(xí)目標(biāo)腿的練習(xí)2訓(xùn)練腿的訓(xùn)練,同時(shí)訓(xùn)練腿的靈活性及腿的形態(tài)。了解腿訓(xùn)練的目的和規(guī)范性,以
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