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當(dāng)你的肝臟毒素越來越多的時候，就會嚴(yán)重危害我們的身體健康，導(dǎo)致展現(xiàn)肝病。那么在生活中給肝臟排毒吃什么好?接下來，我就和大家共享，夢想對大家有扶助!

肝臟有毒的信號

1.指甲外觀有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為"肝主筋'，指甲是"筋'的一片面，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。假設(shè)指甲過白或是慢性貧血或肝、腎有問題。指甲凹凸不平，若還有展現(xiàn)一條條的條紋，可能是肝不好。

2.展現(xiàn)乳腺增生，而且在月經(jīng)前更加能感覺到乳腺的疼痛。由于乳腺它是屬于肝經(jīng)循行的必經(jīng)之路，因此一旦肝經(jīng)中存在著毒素，那么乳腺增生就會產(chǎn)生。

3.心緒輕易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控心緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能實(shí)時排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良心緒。

4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會展現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的同伴膽經(jīng)的"一畝三分地'，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

當(dāng)你的肝臟不好的時候千萬不要不在意，假設(shè)你再很長的一段時間內(nèi)總是覺得渾身沒力氣、不想吃飯，而且又惡心腹脹的感覺，那么就說明很嚴(yán)重了。

食指上有明顯的米字紋及雜細(xì)紋，食指與拇指中間的三角線內(nèi)有明顯的紅白相間的點(diǎn)狀，那就要加緊去醫(yī)院檢查了，千萬不成耽延病情。

有助于肝臟排毒的食物(一)

1.吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心緒作用，屬于扶助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推舉青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性

枸杞除了具有排毒的功能之外，還有提升肝臟抗?fàn)幎舅氐牟拍堋Ｒ虼似匠？梢远喽嗍秤描坭健Ｋ軌蚝芎玫酿B(yǎng)護(hù)肝臟，將肝臟對毒素的耐受性大大提升。在食用的時候咀嚼著吃最好，每天吃一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。

枸杞，它具有很好的養(yǎng)護(hù)肝臟的作用

3.按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺微弱酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

4.眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個熟悉，而且也被西方醫(yī)學(xué)所表明。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面切實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。

有助于肝臟排毒的食物(二)

1、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠輔助肝臟擯棄體內(nèi)毒素，裁減肝臟中的脂肪。纖維素還能扶助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。

要想把胡蘿卜中的養(yǎng)分釋放出來，需要在烹飪中舉行加熱，或者通過機(jī)械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜最好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。

胡蘿卜是有效的排汞食物

2、豬血

據(jù)《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒。我國在很早以前，就已知道吃豬血和其他動物的血，可除掉體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在，每天理應(yīng)舉行深呼吸，吐出污染的空氣，并時常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，分外必要的。

食用豬紅一般用來滾湯和滾粥。靚的豬紅簡樸地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯，滾粥亦一樣，加一點(diǎn)香菜末和胡椒粉，能帶出整鍋粥的"精氣神'。

3、紅棗

有研究顯示：連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了"自然維生素丸'的美譽(yù)。測驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)成保肝排毒的成果。

紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)抉擇著它成果的上下。紅棗果皮堅韌不好消化，假設(shè)整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

還要留神的是，嶄新的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是由于它的維生素C含量分外高，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C。

連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上

4、小白菜

適當(dāng)吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火。小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進(jìn)入人體內(nèi)與脂肪結(jié)合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以裁減動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

需要指出的是，小白菜不像大白菜那樣可以生吃，用小白菜制作菜肴時，炒、煮時間不宜過長，以免養(yǎng)分流失。脾胃虛寒、大便溏薄者