PAGE10PAGE23實用文檔心理健康教案（2016春季學(xué)期）教者：某某年級：五年級某某小學(xué)第一課：為自己感到驕傲教學(xué)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自我。2、通過訓(xùn)練逐步消除學(xué)生自卑心理，懂得自己比想象中的要好。3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。教學(xué)重、難點(diǎn)：讓學(xué)生認(rèn)識自信在學(xué)習(xí)中，在自己成長過程中的重要性。教學(xué)過程：一、游戲?qū)?、掌聲響起來：你認(rèn)為自己１分鐘能鼓掌多少次，把第一印象的數(shù)字寫在紙上．計時一分鐘，學(xué)生默數(shù)自己鼓掌的次數(shù)。2、匯報展示實際鼓掌次數(shù)和預(yù)想的次數(shù)間的差距讓大家意識到了什么？拋出主題：我比想象中還優(yōu)秀，我的潛能無限。二、了解自信的重要性：研究發(fā)現(xiàn),普通人一生中真正應(yīng)用的心理潛能平均只有7.2%，而92.8%的心理潛能尚在沉睡。前蘇聯(lián)學(xué)者伊凡葉夫里莫曾估計：“如果人類能發(fā)揮大腦一半的功能，將輕易學(xué)會40種語言，背誦整本百科全書，拿到12個博士學(xué)位?！笨梢?，人的潛能很大，像個沉睡的巨人，等待我們?nèi)拘选Ｗ孕牛鹤孕攀且环N美，一種積極的生活態(tài)度。佛曰：“相由心生”?！叭f物唯心造”。心美了自己就美，心美了世界就美。自信的人平易近人，常常用謙卑來掩飾內(nèi)心的強(qiáng)大。自卑的人往往假裝很強(qiáng)大，以掩飾內(nèi)心的自卑。三、活動討論：1、從小到大，有哪些事讓你感到你比想象中還優(yōu)秀？2、分析四位學(xué)生的故事：情景一：學(xué)生甲看了一會兒作業(yè)題目，然后說：我頭腦不聰明，這些題我不會做。于是，等著抄別人的。情景二：上課時，老師提問學(xué)生乙，學(xué)生乙低著頭搓著雙手，回答老師：“不知道?！鼻榫叭嚎荚囋诩矗蠋煄椭瑢W(xué)們復(fù)習(xí)，學(xué)生丙認(rèn)為自己復(fù)習(xí)比老師幫助復(fù)習(xí)更好，于是不聽課，自己搞一套，結(jié)果考試不及格。情景四：學(xué)生丁，勤學(xué)好問，有獨(dú)立思考問題的能力，能幫助同學(xué)，學(xué)習(xí)成績名列前茅，她的理想是考上醫(yī)學(xué)院，將來做一名出色的大夫，治病救人?？戳诉@四位同學(xué)的故事，請你說說：①情景中的人物自信心是強(qiáng)是弱？自信心強(qiáng)弱對學(xué)習(xí)有何影響？②你跟情景中的人物有過相同或相似的經(jīng)歷嗎？你能說說自己成功或失敗的親身經(jīng)歷嗎？四、如何建立自信：充實自我，提高自身能力（建立自信的最根本的辦法）正視自己的不足；自信心鍛煉自我激勵不斷學(xué)習(xí)成績不理想的同學(xué)如何建立自信？五、自信心小測試，明確自我位置：如果你的分?jǐn)?shù)是12～20，說明你對自己自信心十足，明白自己的優(yōu)點(diǎn)，同時也清楚自己的缺點(diǎn)。不過，在此警告你一聲：如果你得分接近20的話，別人可能會認(rèn)為你很自大狂傲，甚至氣焰太勝。如果你的分?jǐn)?shù)是6～11，說明你對自己頗有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產(chǎn)生懷疑。如果你的分?jǐn)?shù)是6以下，說明你對自己顯然不太有信心。你過于謙虛和自我壓抑，因此經(jīng)常受人支配。六、總結(jié)贈送名言警句，預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉眠M(jìn)步：山再高高不過腳面海再闊闊不過航船路再長長也會有終點(diǎn)云再厚厚也蒙不住太陽的笑臉人生只要有自信和堅韌就會勇往直前闖過難關(guān)登上輝煌的金字塔摘取生命的桂冠教學(xué)反思：在八個班的教學(xué)過程中，大部分同學(xué)學(xué)習(xí)本課的積極性較高，剛開始的游戲拉進(jìn)了我們的距離，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)本課的興趣，所以在一個比較輕松愉快的學(xué)習(xí)過程中，完成了教學(xué)。第二課：認(rèn)識分?jǐn)?shù)教學(xué)目標(biāo)：能夠使學(xué)生正確地了解考試的作用和意義。使學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握一些克服考試焦慮的基本方法和技巧，預(yù)防或控制考試焦慮，提高對考試焦慮的控制能力。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識并學(xué)會控制考慮焦慮對自己學(xué)習(xí)的重要性，以及以積極的心態(tài)面對考試，樹立克服考試焦慮的信心。教學(xué)過程：一、談話導(dǎo)入在學(xué)習(xí)生活中，分?jǐn)?shù)是不是評價一個人的全部？看到自己的分?jǐn)?shù)我們應(yīng)該怎么做？培養(yǎng)正確的分?jǐn)?shù)觀，學(xué)會分析分?jǐn)?shù)，從分?jǐn)?shù)中得到有用的信息，我們會受益良多。正確看待分?jǐn)?shù)七嘴八舌石小梅這次考試沒有考好，她一看到分?jǐn)?shù)就立刻垂頭喪氣、心灰意冷，覺得自己什么都不行。她應(yīng)該怎樣看待這次的分?jǐn)?shù)呢？分小組討論后，我們來給她一些小建議吧！正確看待分?jǐn)?shù)比考出高分更重要！情景再現(xiàn)看看下面的小故事，如果我是他們的同學(xué)，我會怎么做呢？場景一：戴敏在一次考試中得了98分，同學(xué)們都喜歡跟她玩。場景二：吳洋在一次考試中由于失誤只得了58分，大家都不愛跟他一起玩。老師分享：分?jǐn)?shù)只是檢驗我們學(xué)習(xí)成績的一種方式，我們應(yīng)該學(xué)會正確看待自己和他人的分?jǐn)?shù)，不能把分?jǐn)?shù)的高低，作為評判自己或他人學(xué)習(xí)能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。分?jǐn)?shù)里的“秘密”從分?jǐn)?shù)中我能獲得很多有意義的信息。回顧最近一次的考試分?jǐn)?shù)，填一填下面的“試卷”吧！我們一起進(jìn)步對待自己的分?jǐn)?shù)，我應(yīng)該這樣做：如：我會認(rèn)真分析做錯的題目?！瓕Υ齽e人的分?jǐn)?shù)，我應(yīng)該這樣做：如：對于考地方的同學(xué)，我會盡力地幫助他，和他一起進(jìn)步?！虒W(xué)反思：在教學(xué)過程中，很多同學(xué)都能正確的認(rèn)識到分?jǐn)?shù)不是最重要的，但是在分析考試分?jǐn)?shù)時，部分同學(xué)無法從考試的分?jǐn)?shù)中找出自己的強(qiáng)項和弱項，要進(jìn)行更多的引導(dǎo)，從而讓學(xué)生在每次考試后不要只看見分?jǐn)?shù)，而無法從分?jǐn)?shù)中獲得更多，從而提高成績。第三課：擺脫孤獨(dú)教學(xué)目標(biāo)：1、正確認(rèn)識到孤獨(dú)心理的出現(xiàn)是難免的，指導(dǎo)學(xué)生積極調(diào)整應(yīng)付的心態(tài)。2、教學(xué)學(xué)生應(yīng)對孤獨(dú)的一般技巧與方法。3、敞開心扉，多與身邊的人交流，幫助別人同時也是幫助自己，讓自己擺脫孤獨(dú)，重新快樂起來。教學(xué)重點(diǎn)：指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整應(yīng)付孤獨(dú)的心態(tài)，教會學(xué)生應(yīng)付孤獨(dú)的一般技巧和方法。教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生分析如何應(yīng)付自卑而自然得出一些應(yīng)付孤獨(dú)的技巧、方法。教學(xué)過程：談話導(dǎo)入什么是孤獨(dú)？孤獨(dú)是一種特殊的心理體驗。當(dāng)我們一個人獨(dú)處時會感到孤獨(dú)，當(dāng)我們的想法得不到認(rèn)可時，同樣會感到孤獨(dú)。孤獨(dú)似乎深藏于內(nèi)心，無處不在。然而，面對孤獨(dú)，我們并非束手無策，讓我們一起來“戰(zhàn)勝”孤獨(dú)吧！二、我不愿一個人每個人都有獨(dú)處的時候，回憶一下，當(dāng)自己獨(dú)處時，我會做什么？當(dāng)時我的內(nèi)心感受是什么？合群讓我感到不孤獨(dú)人人都會有孤獨(dú)的時候，有些人容易體驗到孤獨(dú)，而合群則會讓我們感到不孤獨(dú)。我們是更合群還是更容易體驗到孤獨(dú)呢？來對自己進(jìn)行一次調(diào)查吧。完成課本上的現(xiàn)場調(diào)查。把所選的數(shù)字相加，得出的數(shù)值越小，表明我越可能體驗到孤獨(dú)感，需要多與身邊的人打交道；得出的數(shù)值越大，表明我越合群，可能較少體驗到孤獨(dú)感?！皯?zhàn)勝”孤獨(dú)有良方?！鞍职謰寢尮ぷ髅Γ瑳]時間陪我……”“在學(xué)校里，我總是一個人……”，有時候我們會碰到這樣的問題。心里覺得很孤獨(dú)的時候，應(yīng)該怎么做呢？“戰(zhàn)勝”孤獨(dú)有妙招：出門走走，親近大自然，看看花草樹木。面帶微笑，主動跟同學(xué)打招呼。不獨(dú)處，努力加入大家的談話或游戲中?！虒W(xué)總結(jié)：誰都有孤獨(dú)的時刻！別忘了有很多辦法能幫我們趕走孤獨(dú)：交朋友，寫日記，找個伴兒一起去運(yùn)動、玩耍，做自己喜歡的事，主動去關(guān)心他人，接受別人的幫助。……趕走孤獨(dú)，讓友誼和快樂與我們相伴。第四課：雖然……但是……學(xué)習(xí)目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生正確面對自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確看待自己，并愉悅接納自己。教育學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀、價值觀。重、難點(diǎn)：目標(biāo)1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入李芳菲雖然沒有體育特長，但是她琴彈得好，歌也唱得好，還是學(xué)校合唱團(tuán)的小成員呢！王剛雖然長得有點(diǎn)胖，但是力氣較大，經(jīng)常幫助同學(xué)?！m然我們每個人都有一些不足，但是我們一定也有較多的優(yōu)點(diǎn)。正確看待自己和有的同學(xué)相比，我們會有某些弱勢或不足。有沒有想過要改變自己的弱勢？如果不能，應(yīng)該如何對待它？我要把自己的想法寫下來。我認(rèn)為我的弱勢有：以往我對它的態(tài)度是：現(xiàn)在我要這樣看待它：愉悅接納自己正如每個人有自己的優(yōu)勢一樣，我們每個人也有弱勢或不足。正視自己的弱勢與不足之處，換一個角度認(rèn)識它們，我們會發(fā)現(xiàn)它們也可以被我們所接受。寫一寫我的“雖然……但是……”我雖然長得比較矮小，但是很機(jī)靈，跑步也很快。我雖然長得較胖，但是力氣較大，也很熱心幫助他人。我雖然……，但是……?；鮿轂閮?yōu)勢我們不僅要能夠接受自己的弱勢或不足之處，還要能通過行動將它們轉(zhuǎn)化為自己的優(yōu)勢。閱讀思考。分組交流：在日常生活中，我們?nèi)绾斡镁唧w的行動來轉(zhuǎn)化自己的弱勢呢？首先，分小組交流各自的想法，然后把它們寫下來。教學(xué)總結(jié)：一個人的可貴之處，也在于能夠認(rèn)識自身的弱勢與不足，并且正確對待它。保持樂觀積極的心態(tài)，樹立彌補(bǔ)不足、完善自我的目標(biāo)，通過堅持不懈地努力，我們就可能將弱勢轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢。第五課：我要學(xué)好它學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生正確面對自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確看待每門學(xué)科。2、教育學(xué)生養(yǎng)成正確的人生觀、價值觀。重、難點(diǎn)：目標(biāo)1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入我們的學(xué)習(xí)課程就像一本營養(yǎng)均衡的“食譜”，酸、甜、苦、辣、咸，五味雜陳，語、數(shù)、英、美、體……趣味紛呈，它提供的每一道“菜肴”，對于成長中的我們，都是必需而有益的。我的學(xué)習(xí)“食譜”盤點(diǎn)一下自己對各學(xué)科的喜愛程度，把喜歡的學(xué)科對應(yīng)的“五角星”涂成紅色，把不喜歡的學(xué)科對應(yīng)的“五角星”涂成黑色?？偨Y(jié)：我喜歡的學(xué)科有門，不喜歡的學(xué)科有門。我的學(xué)習(xí)“食譜”（營養(yǎng)均衡/營養(yǎng)不均衡）。每科知識皆有用比一比，看看我能不能回答得又快又好。在解決以上問題時，我們分別用到哪些學(xué)科的知識與技能？“美猴王”誕生記1、心理劇場：六小齡童出生于猴王世家，可他不喜歡學(xué)猴戲，對表演也沒有什么興趣，覺得自己學(xué)不好。后來為了傳承猴戲，他勤學(xué)苦練，經(jīng)過一番努力，終于學(xué)有所成。如今，他已經(jīng)是家喻戶曉的“美猴王”了。讓我們來演一演“美猴王”誕生記吧！2、分組交流：“美猴王”的成功給我的啟示：通過努力，不喜歡的學(xué)科也可以學(xué)好。“智慧博士”來支招1、獻(xiàn)計獻(xiàn)策：讓我們來當(dāng)“智慧博士”，把自己學(xué)習(xí)中的“妙招”和同學(xué)分享，讓他們也學(xué)好不擅長的學(xué)科。參加興趣小組，激發(fā)對這門學(xué)科的興趣。錦囊妙計：我把其他“智慧博士”的“妙計”記下來，增強(qiáng)學(xué)習(xí)“功夫”，讓自己學(xué)好不擅長的學(xué)科。百聞不如一見，我來操練操練“功夫”，體驗學(xué)習(xí)“妙招”。我的感想：教學(xué)總結(jié)：我們今天學(xué)習(xí)的每一種知識，在今后的學(xué)習(xí)、生活與工作中都會有用。只有學(xué)好每一種知識，我們才能用睿智的眼光、充盈的智慧來解決一切困難與問題。第六課：模擬家長會學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生換位思考父母的心情。2、幫助學(xué)生找到親子之間溝通的有效策略。重、難點(diǎn)：目標(biāo)1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入每天清晨一聲溫暖的問候；每天回家一頓香甜的飯菜；起風(fēng)了，叮囑我們多添一件衣裳；下雨了，為我們撐起一把大傘。母愛無垠，父愛無邊，我們的健康成長就是對他們最好的回報。班里要開家長會當(dāng)?shù)弥_家長會時，我們是什么心情呢？讓我們互相采訪一下吧！我當(dāng)時的心情是：我同桌當(dāng)時的心情是：我來當(dāng)家長假如我和爸爸媽媽互換角色，在家長會的時候我會說什么？我是的（爸爸/媽媽），在家中是一個的孩子，他近期的表現(xiàn)我對他的表現(xiàn)感到我期望他。七嘴八舌情景表演結(jié)束了，我們來評一評誰的表演最精彩。我認(rèn)為的表演最像爸爸或媽媽，原因是。3、實話實說扮演了爸爸或媽媽的角色后，我們又恢復(fù)了孩子的身份，我的感受是：4、心理向?qū)蚁雽δf父愛如山般厚重，如海般包容；母愛如綿綿細(xì)雨，如滴滴甘露。我想對爸爸媽媽說……親愛的爸爸媽媽：課堂總結(jié)：在大人的眼中，我們永遠(yuǎn)都是孩子?？墒?，我們也要懂得換位思考，站在爸爸媽媽的角度體諒他們的辛苦和操勞，學(xué)會理解和感恩！第七課：困難怕誰學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、引導(dǎo)學(xué)生樹立勇敢面對困難，并戰(zhàn)勝困難的決心。2、幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀。重、難點(diǎn)：目標(biāo)1、2教學(xué)過程：談話導(dǎo)入在生活和學(xué)習(xí)中，我們總會遇到各種困難。在困難面前，我們往往擔(dān)心和害怕。事實上，當(dāng)我們鼓起勇氣去面對困難時，困難已經(jīng)被我們克服了一半。二、閱讀思考下面我們一起來看看“音樂男孩”的故事。李強(qiáng)是華中師范大學(xué)音樂表演專業(yè)2012屆本科畢業(yè)生。自2005年發(fā)現(xiàn)患有強(qiáng)直性脊柱炎以來，他一直堅持邊治療邊學(xué)習(xí)，咬牙挺過一道道難關(guān)。他憑著頑強(qiáng)的意志，強(qiáng)忍著病痛的折磨，努力學(xué)習(xí)，依靠國家助學(xué)貸款和相關(guān)資助，順利完成了學(xué)業(yè)。思考：李強(qiáng)克服重重困難，終于完成了學(xué)業(yè)，這讓我們想到了什么？我的感想：困難像彈簧面對困難，我們該怎么做？在我的眼中，困難就像……克服了困難，我很快樂我用的辦法，克服了的困難，我很；我用的辦法，克服了的困難，我很。老師分享：看問題的角度不同，面對困難的心態(tài)就不同。好的心態(tài)能幫助我們正確認(rèn)識困難，從而樹立信心，克服困難。困難我不怕遇到這些困難，我會試著這樣解決：老師總結(jié)：遇到困難的時候，化沮喪為動力，積極尋找辦法，真誠地與人交流，爭取別人的幫助，可以幫我們戰(zhàn)勝困難。第八課：小麗的秘密學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、幫助學(xué)生了解每個人都有秘密與自尊心。2、引導(dǎo)學(xué)生懂得尊重別人的秘密和自尊心。教學(xué)過程：談話導(dǎo)入每個人都有自己的隱私，有暫時不想讓他人知道的小秘密，比如某次活動出了洋相，某次比賽得了最后一名或者露出身上那塊難看的傷疤。我們在意并維護(hù)這些小秘密，因為這關(guān)乎我們的自尊。尊重隱私，守護(hù)自尊，讓自己和他人不受傷害。秘密與自尊心理劇場：由于小時候生病，江小麗的左耳聽不清聲音。江小麗感到很自卑，這是她一直埋藏在心里的秘密。她擔(dān)心同學(xué)們知道這件事情后會嘲笑她，所以，平時她不太愿意和同學(xué)們交往。有一天，班上的吳軍無意間聽到老師們的談話，發(fā)現(xiàn)了江小麗的秘密，于是在班里大肆宣揚(yáng)這件事。讓我們發(fā)揮自己的想象來演一演接下來會發(fā)生什么事情。分組交流：想一想，如果我是江小麗，我會有怎樣的感受？我們每個人都有自己的秘密，我們應(yīng)該如何保守自己的秘密？又該如何保守他人的秘密？人人都有自尊心想一想，我們的自尊心表現(xiàn)在哪些方面？我們是否注意到不傷害他人的自尊心？不要嘲笑他在我們認(rèn)為合理的后面打鉤七嘴八舌：我們有過嘲笑同學(xué)的經(jīng)歷嗎？如果有，就從現(xiàn)在開始彌補(bǔ)吧！打算對被我們嘲笑過的同學(xué)做些什么呢？我打算這樣做：我打算對他說：如果沒有，好樣的，讓我們繼續(xù)保持下去。守護(hù)