中醫(yī)將人的體質(zhì)大體分為九類細(xì)還請去中醫(yī)院做個中醫(yī)式體檢，以便更深入了解自己。您是否經(jīng)常精力充沛嗎？您是否經(jīng)常面色紅潤、目光有神嗎？您是否經(jīng)常食欲好嗎？您是否經(jīng)常睡眠好嗎？平和體質(zhì)的各方面特征沛等為主要特征。形體特征：體形勻稱健壯。脈和緩有力。心理特征：性格隨和開朗。發(fā)病傾向：平素患病較少。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。平和體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)體育鍛煉：適度運動即可。精神調(diào)適：清凈立志、開朗樂觀、心理平衡。熱。您是否常上火或感到口燥咽干您是否常便秘或大便干燥嗎？您是否盜汗自汗或活動后易出汗嗎？您面頰潮紅或偏紅嗎？嗎？陰虛體質(zhì)的各方面特征主要特征。形體特征：體形偏瘦。常見表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。心理特征：性情急躁，外向好動，活潑。發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等病；感邪易從熱化。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。陰虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)室應(yīng)安靜。不熬夜，不劇烈運動，不在高溫下工作。出汗量，及時補水。精神調(diào)適：循《內(nèi)經(jīng)》“恬澹虛無”、“精神內(nèi)守”之法，養(yǎng)成冷靜沉著的習(xí)慣。對非原則性問題，少與人爭，少參加爭勝敗的文娛活動。椹粥、山藥粥。少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣燥烈品。是否容易疲乏嗎？您是否容易呼吸短促，接不上氣嗎？您是否比別人容易患感冒嗎？您是否喜歡安靜、懶得說話？你是否經(jīng)常說話聲音低微、無力嗎？你是否經(jīng)常感覺食欲不好？氣虛體質(zhì)的各方面特征要特征。形體特征：肌肉松軟不實。淡紅，脈弱。心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)避免過勞傷正氣。慢跑、打太極、五禽戲等。祛除雜念，不躁動，少思慮。香菇、雞肉，少吃耗氣食物如生蘿卜。腎氣虛，多服腎氣丸。您經(jīng)常感覺手腳發(fā)涼嗎？您經(jīng)常感到怕冷、衣服比別人穿得多嗎？您是否比別人更容易患感冒嗎？您吃（喝）您是否經(jīng)常凌晨拉肚子？是否經(jīng)常感覺腰酸腿軟？你是否經(jīng)常感覺食欲不好？陽虛體質(zhì)的各方面特征主要特征。形體特征：肌肉松軟不實。沉遲。心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。陽虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)環(huán)境起居調(diào)攝：冬避寒就溫，春夏培補陽氣，多日光浴。夏及丹田部位的保暖。12風(fēng)大寒大霧大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。悲。應(yīng)保持沉靜內(nèi)斂，消除不良情緒。西瓜等生冷食物。“春夏養(yǎng)陽”，夏日三伏每伏食附子粥或羊子理中丸。您是否經(jīng)常精力充沛嗎？您是否經(jīng)常面色紅潤、目光有神嗎？您是否經(jīng)常食欲好嗎？您是否經(jīng)常睡眠好嗎？血瘀體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)作息規(guī)律，睡眠足夠，不可過逸免氣滯血瘀。錦、保健按摩等，各部分都要活動，以助氣血運行。悶憂郁會加重血瘀?；ㄉ唷Ｎ底拥然钛B(yǎng)血的藥物，成方可選四物湯等。血瘀體質(zhì)的各方面特征形體特征：胖瘦均見。點，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。心理特征：易煩，健忘。發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。你體形偏胖嗎？您是否常感到胸悶或腹部脹滿四肢沉重嗎？您是否常有額部油脂分泌多的現(xiàn)象嗎?你是否常出汗，汗后感覺發(fā)黏嗎？您是否常感覺嘴里有黏黏或甜的感覺嗎？您是否平時痰多，特別咽喉部總感到痰堵嗎？您是否感覺腹部肥滿松軟嗎？痰濕體質(zhì)的各方面特征形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。痰濕體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)穿透氣散濕的棉衣；常曬太陽。皮肉逐漸堅固致密。以動養(yǎng)神。悶悶不樂、嘆氣嗎？您是否常多愁善感、焦慮不安嗎？您是否常感到害怕或受到驚嚇嗎?氣郁體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)環(huán)境起居調(diào)攝：室內(nèi)常通風(fēng)，陰雨天調(diào)節(jié)好情緒。通氣血。著意鍛煉呼吸吐納功法，以開導(dǎo)郁滯。精神調(diào)適：“喜勝憂”，要主動尋快樂，?？聪矂　钪緞?、朗豁達(dá)。手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜等。起血瘀，當(dāng)配伍活血化瘀藥。氣郁體質(zhì)的各方面特征形體特征：形體瘦者為多。常見表現(xiàn)：情感脆弱，舌淡紅苔薄白。發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病郁證等。雨天氣。您是否常生痤瘡或瘡癤嗎？您是否常小便時有發(fā)熱感、尿色發(fā)黃嗎？您是否常白帶顏色發(fā)黃嗎？（限女性）您是否常感覺陰囊部位潮濕嗎？（限男性）方面特征現(xiàn)為主要特征。形體特征：形體中等或偏瘦。舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。心理特征：容易心煩急躁。發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。環(huán)境較難適應(yīng)。濕熱體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)夏應(yīng)避濕熱侵襲。類等，以濕祛散熱。夏季應(yīng)涼爽時鍛煉。精神調(diào)適：多參加開朗輕松的活動，放松身心。忌辛溫滋膩，少喝酒，少吃海鮮。化或異味等原因咳喘嗎？您是否常容易過敏（花粉或在季節(jié)交替、氣候變化時）嗎？您的皮膚是否易起風(fēng)團(tuán)、風(fēng)疹塊？您是否常因過敏出現(xiàn)紫紅色瘀點、瘀斑嗎？面特征形、