五臟六腑話養(yǎng)生

醫(yī)學(xué)博士副教授

四川省中醫(yī)專家?guī)斐蓡T副主任中醫(yī)師

藏象學(xué)說(shuō)陰陽(yáng)五行與五藏藏府生理與病理藏府之間相關(guān)性五藏之間互調(diào)控藏府辨證話養(yǎng)生陰陽(yáng)“上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”

五行五行的生克五臟生理功能主血脈主神明君主之官、精神所舍藏象表現(xiàn)在志為喜在液為汗在體合脈，其華在面在竅為舌主血脈高血壓與心臟冠心病與心臟主神明記心好！人不老！起居——?jiǎng)?wù)必午休心浮氣躁，迷失自我，最終走向身心失調(diào)、罹患心身性疾病放下、舍棄、不聽、不看、不說(shuō)、不想，有時(shí)不需要什么理由的，扔了就是扔了，丟了就是丟了。生命尚且會(huì)離我們而去，還有什么令我們放棄不下的！

五臟生理表現(xiàn)主疏泄主藏血、藏魂藏象表現(xiàn)在志為怒在液為淚在體合筋，其華在爪在竅為目主疏泄主藏血、藏魂疏肝氣《黃帝內(nèi)經(jīng)》用將軍比喻肝臟性情剛烈，一旦遇到傷害就會(huì)肝氣郁結(jié)。疏肝氣，使全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，活力煥發(fā)，面色光潔，不生疤痘。適宜食物：芝麻，桑椹，胡桃，芹菜，蘿卜，橘子，萵筍，絲瓜，冬瓜，黃瓜，綠豆芽，空心菜，莧菜，茭白，白菊花，枸杞子，天麻，何首烏，槐花，決明子等。不適宜食物：火鍋，香煙，白酒等。清肝毒

體內(nèi)無(wú)毒，臉無(wú)暗色。肝臟是人體內(nèi)的“化工廠”，疾病產(chǎn)生的毒素、攝入的食毒、藥毒、酒精毒、煙毒等都依賴肝臟分解。當(dāng)這些毒素慢慢積累越來(lái)越多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致肝損傷。化解并清除肝內(nèi)毒素，才能使肝氣調(diào)達(dá)，疏泄正常。干杯還是“肝悲”綠豆葛花降肝火肝病一般都是肝陽(yáng)上亢，引發(fā)肝火過(guò)旺。屬本虛標(biāo)實(shí)證，癥見眩暈耳鳴，頭目脹痛，面紅目赤，急躁易怒，心悸健忘，失眠多夢(mèng)，腰膝酸軟，口苦咽干，舌紅，脈細(xì)數(shù)等。治宜平肝潛陽(yáng)，滋陰降火。茼蒿金針菜排毒能夠養(yǎng)顏嗎？排毒能夠養(yǎng)顏卻不能持久，洗腸能夠養(yǎng)顏卻不能徹底，因?yàn)榕哦攫B(yǎng)顏和洗腸養(yǎng)顏都是將漫延在腸道的毒素排除體外，而沒(méi)有對(duì)毒素的源頭圍剿。產(chǎn)生毒素的源頭是肝。當(dāng)肝不能很好地完成解毒工作時(shí)，毒素就在體內(nèi)漫延。疏肝養(yǎng)顏首先從肝臟健康入手，讓健康的肝臟完成各項(xiàng)解毒工作，徹底切斷毒素來(lái)源，讓容顏持久美麗。五臟生理功能主運(yùn)化主升清主統(tǒng)血藏象表現(xiàn)在志為思在液為涎在體合肌肉，主四肢在竅為口，其華在唇脾臟養(yǎng)生脾胃四季要保養(yǎng)，后勤補(bǔ)給為糧倉(cāng)。水谷運(yùn)化中流柱，氣血暢通不離它。飲食習(xí)慣最為要，進(jìn)出均衡是保障。肥甘寒涼少來(lái)吃，暴飲暴食氣脾臟。食速過(guò)快要緊改，引發(fā)怪癥悔當(dāng)年。運(yùn)動(dòng)消耗除淤積，疏泄通達(dá)最為快。清熱解毒要防患，多吃之后臟將虛。思慮煩惱盡量少，過(guò)多過(guò)長(zhǎng)脾也傷。早餐不吃要肥胖，養(yǎng)生其實(shí)乃習(xí)慣。主升清食速過(guò)快。它非常影響脾胃的運(yùn)化，長(zhǎng)久這樣就傷脾。從而出現(xiàn)“嘴壯脾虛，胃強(qiáng)脾弱”的癥狀。青年時(shí)期的癥狀：頑固性的大便不調(diào)，大便發(fā)粘發(fā)爛。中年時(shí)期：因?yàn)槠⒁呀?jīng)被拖累壞了，所以就會(huì)出現(xiàn)不同程度的氣虛和痰濕，形成痰濕體質(zhì)和濕熱體質(zhì)。這就代謝綜合癥。即“水谷與元?dú)獠幌鄡闪ⅰ?。脾臟養(yǎng)生脾氣健運(yùn)，氣血生化有源，臟腑強(qiáng)壯，肌肉結(jié)實(shí)，四肢有力，口唇紅潤(rùn)。若脾胃功能失調(diào)出現(xiàn)脾胃氣虛、脾胃陽(yáng)虛、寒濕阻滯、濕熱蘊(yùn)阻、中焦氣滯等。常見食欲減退與食后腹脹同時(shí)并見，脘腹脹痛，腹瀉，便秘，噯氣，惡心，嘔吐等癥。甚則小腹脹墜、脫肛等。主宣發(fā)大蔥、生姜主肅降杏仁、枇杷水之上源在體合皮，其華在毛白人皮膚粗糙，毛硬長(zhǎng)，狐臭。中國(guó)人，黃皮膚，黑頭發(fā)，散發(fā)清香。五臟生理功能藏精，主生長(zhǎng)、發(fā)育和生殖主水主納氣藏象表現(xiàn)在志為恐在液為唾在體為骨，主骨生髓，其華在髮在竅為耳及二陰藏精不受驚嚇，不受恐嚇。主水納氣腎虛哲語(yǔ)吃虧是福腎虧是禍(男孩女性化，女孩中性化，同性感情化。這年月男怪女妖，小心中招啊!)腎精不足原因：激素養(yǎng)大的食品(愛情觀的變化)高血壓（計(jì)劃經(jīng)濟(jì)神造的，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)人造的）糖尿?。ㄈ兆雍昧耍钍翘鸬?，甚至尿都是甜的。農(nóng)夫尿液有點(diǎn)甜）高脂血癥（移民北朝鮮）高尿酸血癥（痛并觜饞著）高同型半胱氨酸血癥代謝綜合征（市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)惹的禍）生理與病理生理與病理口臭小腸生理與病理生理與病理便秘有四種，治療要對(duì)癥生理與病理尿有余瀝，尿不盡尿失禁生理與病理心與小腸相表裡世界需要熱心腸你是個(gè)熱心腸的人肺與大腸相表裡上下通氣不咳嗽（劉歡）提壺揭蓋脾胃相表裡脾升胃降為樞紐脾不生清胃不降濁飲食及生活起居不當(dāng)易出現(xiàn)體質(zhì)偏頗營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)不足長(zhǎng)期吃辣促生痰濕體質(zhì)

促生氣虛或陽(yáng)虛體質(zhì)加重濕熱和陰虛體質(zhì)

飲食