讓心靈喜悅起來(lái)汪業(yè)宏每個(gè)人都想過(guò)高興開(kāi)心的日子可是，總是有很多事讓我們不開(kāi)心那么，為什么不開(kāi)心呢怎么樣才能讓自己心靈喜悅起來(lái)呢？我跟大家分享下我讀《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)的感受，同時(shí)跟大家一起探討下如何開(kāi)心地活在當(dāng)下。大家跟我一起靜靜地深深地來(lái)抽絲剝繭我們的追求為什么不快樂(lè)怎么辦——尋找真我通過(guò)什么認(rèn)識(shí)真我怎樣破除層層障礙戰(zhàn)勝勝肽——心想事成祈禱祝福是什么為什么怎么辦大家追求的是什么——追求無(wú)止境房子:小房子—大房子，郊區(qū)—城里，普通—學(xué)區(qū)，一套—多套工資：月薪三千想五千，一萬(wàn)，兩萬(wàn)……，孩子：健康聰明乖巧孝順開(kāi)朗樂(lè)觀成才愛(ài)人：關(guān)心了解支持能力性格好賺錢(qián)多公婆、岳父母等的家庭關(guān)系：和睦工作：舒適穩(wěn)定待遇好前途好假期多交通：暢通開(kāi)車(chē)２小時(shí)１小時(shí)半小時(shí)健康：少生病不生病權(quán)利：控制欲……人就是自己給自己每天下套，解套總結(jié)一下，看似我們?cè)谧非筮@些財(cái)富關(guān)系健康社會(huì)地位得到了，會(huì)怎樣如果你得到了，財(cái)富健康會(huì)怎樣快樂(lè)喜悅所以我們追求的無(wú)非就是內(nèi)心的快樂(lè)與喜悅！這就是真我為什么不快樂(lè)財(cái)富：缺錢(qián)物欲癥，如果你沒(méi)有賺到豪宅、名車(chē)，年入百萬(wàn)，如果你沒(méi)有成為他人所羨慕的“成功人士”，就說(shuō)明你不行，你就犯了“不成功罪”！欲望像雪球般，越滾越大，無(wú)休無(wú)止地膨脹，以致于我們的心靈永遠(yuǎn)處于饑荒的狀態(tài)。為什么不快樂(lè)社會(huì)地位：一事無(wú)成沒(méi)有成就感認(rèn)同感歸屬感為什么不快樂(lè)關(guān)系：社會(huì)關(guān)系、家庭關(guān)系、工作關(guān)系：復(fù)雜，頭疼，應(yīng)付不了為什么不快樂(lè)健康：各種小疾大病困擾，亞健康怎么辦？這些并不是每個(gè)人都會(huì)擁有但是快樂(lè)與喜悅每個(gè)人都可以擁有我們要找到破解內(nèi)心不快樂(lè)的方法所以，要重新認(rèn)識(shí)自己做自己的心靈導(dǎo)師讓自己快樂(lè)喜悅起來(lái)也許，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，財(cái)富健康社會(huì)地位都會(huì)隨之而來(lái)！我最近也在嘗試，發(fā)現(xiàn)還是有點(diǎn)作用，不過(guò)這個(gè)確實(shí)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，好在別人有成功的經(jīng)驗(yàn)，我們不妨試試我們心靈的真正追求真我是被層層包裹起來(lái)的，都有什么呢心靈真我之外，是什么突破這些外圍的障礙，去認(rèn)識(shí)真我我們的身體、情緒、思想和角色扮演、身份認(rèn)同把我們生命能量

的源頭圍住，隔絕了愛(ài)、喜悅、和平通過(guò)什么認(rèn)識(shí)真我你所招引的人和事物潛意識(shí)突破障礙：身體的障礙、情緒、思想的障礙、身份認(rèn)同你所招引的人和事物吸引力法則：在一個(gè)房間里放不同頻率音叉，如果振動(dòng)其中一個(gè)，另外一個(gè)和他振動(dòng)頻率相同的音叉也會(huì)被振動(dòng)。周?chē)娜撕褪挛铮何镆灶?lèi)聚，人以群分；所以，我們要保持快樂(lè)的心情積極的思想美好的憧憬把快樂(lè)的美好的正面的事物吸引過(guò)來(lái)悲觀沮喪失望關(guān)于潛意識(shí)按照佛洛依德的心理探討而言,人的意識(shí)分為:1,意思你當(dāng)下的思考2,前意識(shí)你能回憶的記憶3,潛意識(shí)你內(nèi)心深處的想法潛意識(shí)大約一百年前，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)了人類(lèi)的潛意識(shí)；潛意識(shí)控制了我們的思想、感覺(jué)、行為以及對(duì)人事物的反應(yīng)，還有我們的人際關(guān)系和做決定的過(guò)程。每個(gè)人都有一個(gè)上帝：潛意識(shí)在影響你做決定小實(shí)驗(yàn)潛意識(shí)的例子大家有沒(méi)有一些潛意識(shí)的例子？二選一法則：不要問(wèn)："你要不要買(mǎi)"，應(yīng)該問(wèn)："你喜歡A還是B？""你要2個(gè)還是3個(gè)"不要問(wèn)對(duì)方有沒(méi)有空、有沒(méi)有時(shí)間、去不去，問(wèn)一個(gè)人去不去看電影，你會(huì)得到兩個(gè)答案：去或不去；要問(wèn)?;我們周六去看電影還是周日？"給他一個(gè)機(jī)會(huì)選擇。我：報(bào)考公務(wù)員我們創(chuàng)造了自己的世界

大腦的選擇潛意識(shí)的人生模式潛意識(shí)的人生模式去潛意識(shí)里探尋被寫(xiě)好的自動(dòng)化程序是什么,把它帶到意識(shí)層面來(lái)潛意識(shí)的人生模式發(fā)出命令的是坐在車(chē)上的人，就是真我人生模式例子盡可能把潛意識(shí)帶到意識(shí)中來(lái)怎么知道自己的潛意識(shí)？知道了潛意識(shí)是怎么回事，有什么作用那么怎么知道自己的潛意識(shí)呢我們了解一下潛意識(shí)的表達(dá)方式潛意識(shí)的表達(dá)方式心理學(xué)家：夢(mèng)是潛意識(shí)通往意識(shí)的橋梁。簡(jiǎn)單的生活事件；一再出現(xiàn)的生活模式；不小心說(shuō)漏嘴的事，不經(jīng)意說(shuō)或做的跟你本意不一致的；上癮證。怎樣突破身體的障礙？怎樣突破身體的障礙？找回與身體的連結(jié)：與你的身體對(duì)話，傾聽(tīng)身體的訊息；瑜伽與呼吸——冥想；飲食與健康，維護(hù)好自己的身體：現(xiàn)在的人都是“年輕的時(shí)候那身體換錢(qián)，老的時(shí)候拿錢(qián)換健康”

希望大家在最及時(shí)的時(shí)候，開(kāi)始在健康銀行里面開(kāi)戶(hù)存錢(qián)。怎么吃？突破情緒的障礙不要被負(fù)面情緒套牢突破情緒的障礙——管好自己的事我的事他人的事老天的事堵車(chē)，極端天氣，房?jī)r(jià)，物價(jià)，贊助費(fèi)……突破情緒的障礙——戰(zhàn)勝勝肽要克服以往不好經(jīng)驗(yàn)留存在我們身體上的情緒，比如戀愛(ài)失敗，面試失敗，公婆相處失敗、教育孩子失敗，上當(dāng)受騙等；戰(zhàn)勝勝肽。突破情緒的障礙擔(dān)心是最差的禮物——不如送給他祝福給孩子、家人、同事、朋友情緒上的支持和認(rèn)同怎么突破情緒的障礙——臣服臣服的好處當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)；把能量充分關(guān)注眼前的事物，會(huì)更好發(fā)現(xiàn)解決之道，幫你脫離困境。兩個(gè)層面的臣服第一個(gè)層面的臣服——接受事實(shí)第二個(gè)層面的臣服——臣服于你因事實(shí)而衍生的情緒，不要與之抗?fàn)幊挤暮锰幫黄扑枷氲恼系K背負(fù)重大責(zé)任的大腦——檢視思想我們每天在挑剔檢視很多東西：吃的、喝的、用的、親人、同事、朋友……但很少挑剔我們自己的思想；突破思想的障礙——思想怎么來(lái)的生下來(lái)一片空白然后……誰(shuí)把思想放到我們的腦子里父母老師電視社會(huì)朋友突破思想的障礙突破思想的障礙轉(zhuǎn)念作業(yè)，批評(píng)別人批評(píng)別人的時(shí)候，把名字換成自己試一試隨時(shí)關(guān)照自己的思想，檢驗(yàn)它們的真實(shí)性沒(méi)有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦是來(lái)自于你對(duì)事情的解釋?zhuān)悄銊?chuàng)造出來(lái)的。我們創(chuàng)造痛苦？？突破思想的障礙——定靜定靜的功夫得練——道行冥想身份認(rèn)同身份認(rèn)同身份認(rèn)同身份認(rèn)同——受害者有些人覺(jué)得受害者是他們的一種身份認(rèn)同如果，此生不控訴那些所謂迫害他們的人的話，他們就不知道自己是誰(shuí)了。破解身份認(rèn)同破解身份認(rèn)同找到真我突破身體的障礙——聯(lián)結(jié)化解情緒的癮頭——臣服檢視思想的謬誤——定靜放掉無(wú)所謂的身份認(rèn)同——覺(jué)察戰(zhàn)勝勝肽——心想事成戰(zhàn)勝勝肽——心想事成的秘密學(xué)會(huì)感恩未實(shí)現(xiàn)前就先感恩開(kāi)始就是未來(lái)外面沒(méi)有別人——只有你自己外面沒(méi)有別人——只有你自己外面沒(méi)有別人——只有你自己我們開(kāi)始行動(dòng)如何從小的習(xí)慣開(kāi)始從身體層面開(kāi)始：飲食、運(yùn)動(dòng)心理層面：檢視今天誰(shuí)或是什么事情讓我有負(fù)面情緒產(chǎn)生，然后向內(nèi)探索原因臣服：面對(duì)一些無(wú)奈的人或事每個(gè)好習(xí)慣一定要有意識(shí)地持續(xù)至少２１天，才可能轉(zhuǎn)化為潛意識(shí)的習(xí)慣，然后就自動(dòng)化了。復(fù)習(xí)一下吸引力法則潛意識(shí)身體——連結(jié)情緒——臣服思想——檢視身份認(rèn)同——覺(jué)察禱告感悟這些書(shū)傳達(dá)了一個(gè)共同的訊息：宇宙是友善的、無(wú)限豐裕的，發(fā)生在我們身上的一切都是為了成長(zhǎng)；我們可以通過(guò)喜悅的接納生活而非苦苦掙扎獲得想要的一切；當(dāng)下的生活，只要我們用心地去感受，就有快樂(lè)和幸福，它的本身，就是一座供我們終生受用不盡的金礦。感悟關(guān)系方面：對(duì)配偶：不勉強(qiáng)，不要想改變，不是有理打遍天下，同樣適用于配偶父母對(duì)孩子：接受孩子的情緒，正面的引導(dǎo)對(duì)自己：積極，培養(yǎng)好的情緒，每天祈禱明天會(huì)更美好對(duì)父母/配偶父母：將心比心，推己及人，莫強(qiáng)求，莫留遺憾對(duì)朋