喝普洱茶會(huì)導(dǎo)致(dǎozhì)鈣流失是謬論嗎？去年有段時(shí)間喜歡去喝茶精品資料，每次就只喜歡喝菊花普洱，一段時(shí)間不喝還特別想念(xiǎngniàn)，感覺(jué)相似上精品資料癮了?，F(xiàn)在回想那段時(shí)間穿高跟鞋經(jīng)常會(huì)崴腳，晚上睡覺(jué)(shuìjiào)不易進(jìn)入深精品資料度睡眠，當(dāng)時(shí)(dàngshí)也沒(méi)再在意。有一次上課時(shí)看到同學(xué)也經(jīng)常喝普洱藏紅精品資料花茶，但是(dànshì)她的手指甲有白痕，我就問(wèn)她指甲是怎么了？她說(shuō)醫(yī)生說(shuō)精品資料她長(zhǎng)期喝普洱茶導(dǎo)致大量(dàliàng)的鈣流失的原因。到底喝茶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致鈣流精品資料失呢，就讓(jiùrànɡ)我們一起來(lái)討論一下吧：我們知道人體在進(jìn)精品資料食過(guò)程(guòchéng)中所吸收的鈣源，大多為了滿足骨骼生長(zhǎng)和更新的需要，人體精品資料99%的鈣都含在骨骼(gǔgé)中，如果缺鈣，骨骼(gǔgé)就會(huì)疏松，甚至于產(chǎn)生由精品資料鈣缺乏而引起的其它病變。在茶葉(cháyè)中有一種多酚物質(zhì)叫精品資料酚酸或單寧酸，俗稱茶單寧（這種物質(zhì)在普洱茶尤其(yóuqí)是生茶中的含量精品資料比一般茶葉中的含量要高），當(dāng)這些(zhèxiē)物質(zhì)進(jìn)入人體后，它一方面會(huì)推精品資料動(dòng)胃體蠕動(dòng)運(yùn)動(dòng)的加快(jiākuài)，使許多營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)不及消化（尤其是尚未分精品資料解的無(wú)機(jī)化合物）或消化(xiāohuà)不完全，而影響了人體對(duì)包括氨基酸、蛋白精品資料質(zhì)、碳水化合物、鈣等其礦物質(zhì)的吸收。另一方面，酚酸本身(běnshēn)具有包精品資料裹和沉淀(chéndiàn)礦物質(zhì)和重金屬的性質(zhì)，這在很大程度上也影響了鈣和其它精品資料微量元素的吸收。此外(cǐwài)，大量生茶的進(jìn)入也會(huì)引起人體新陳代謝的加精品資料快，而造成(zàochénɡ)人體的吸收與代謝的失衡。一個(gè)人從生理周精品資料期上看，30歲以后鈣就會(huì)自然流失(liúshī)，這是一個(gè)基本規(guī)律。其次，我精品資料們廣大普洱茶消費(fèi)者，自己(zìjǐ)可以總結(jié)一下，自己(zìjǐ)每天的飲水量是喝普精品資料洱茶以前大，還是(háishi)喝普洱茶以后大。從我們調(diào)查看，決大多數(shù)消費(fèi)者精品資料都是喝普洱茶以后飲水量大。既然飲水量大了，很自然(zìrán)的排泄必然加精品資料快，特別(tèbié)對(duì)于30歲以后的人群，排泄加快流失也自然加快，即使是abdd,百茶堂普洱/,精品資料喝白開(kāi)水，也是一樣(yīyàng)的道理。因此。喝普洱茶與鈣的流失沒(méi)有太多、精品資料直接的關(guān)系(guānxì)。正常地喝茶不會(huì)缺鈣，什么是正常的喝茶？不要把茶當(dāng)精品資料藥治病，或當(dāng)保健品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，愛(ài)好(àihào)地喝、品嘗地喝、解渴地喝、研精品資料究地喝都行，都屬于正常范圍(fànwéi)。因此。喝普洱茶與鈣的精品資料流失沒(méi)有太多直接的關(guān)系。這里也建議，對(duì)于長(zhǎng)期(chángqī)飲茶和特別喜歡普精品資料洱茶的人來(lái)說(shuō)，不要喝太濃的茶，要在不飲茶時(shí)適量補(bǔ)充(bǔchōng)一些維生素精品資料和礦物質(zhì)。因?yàn)樵砀嬖V我們(wǒmen)，過(guò)量酚酸的攝入，身體流失的不僅僅精品資料是鈣，也包括了其它(qítā)人體所需的微量元素和礦物質(zhì)。另精品資料外再分享下缺鈣會(huì)導(dǎo)致的癥狀(zhèngzhuàng)：女性：抽筋、關(guān)節(jié)疼、精品資料頭暈失眠、脾氣暴躁、易怒、產(chǎn)前高血壓綜合癥、經(jīng)常痛經(jīng)(tòngjīng)、水腫及精品資料乳汁分泌不足、手足麻木、牙齒松動(dòng)(sōngdòng)、四肢無(wú)力。老年精品資料人：