學(xué)習(xí)與注意力一、什么是注意力？人的心理活動對一定對象的指向和集中。

測試你的注意力究竟有多集中！

游戲規(guī)則：無論你看到了什么？Closeyourmouth!你的注意力真的集中了嗎？數(shù)一數(shù)穿白色上衣的球員傳了多少次球1.你數(shù)清楚傳了多少球了嗎？

2.有人看到黑猩猩了嗎？你的注意力集中嗎？

注意力對學(xué)習(xí)和工作非常重要！搞笑：吸引你的注意力天才就是集中注意力。

——馬克思學(xué)習(xí)成績好與成績差的學(xué)生之間最明顯的區(qū)別之一就是注意力能否集中?！逃易⒁饬?/p>

注意力是一切學(xué)習(xí)能力的根本，是影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績提升的最關(guān)鍵因素；注意力是最重要的智力因素，是記憶力、想象力、思維力、觀察力的準(zhǔn)備狀態(tài)；是大腦進行感知、學(xué)習(xí)、思維等認(rèn)知活動的基本條件。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，首先要有高度的注意力，一個學(xué)習(xí)不專心，上課總是開小差的孩子是很難取得好成績的，慢慢的成績差就失去了學(xué)習(xí)的興趣，沒有了自信，成績就會更差，結(jié)果，注意力更加不集中，造成惡性循環(huán)。記憶力思維力想象力注意力觀察力智力聰明注意力是一切能力之母十種典型注意力不集中的表現(xiàn)：1、上課集中注意力時間短，經(jīng)常東張西望。做小動作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等。2、不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀(jì)律。一件小小的事在他反應(yīng)強烈，情緒激動，并好長時間平靜不下來。?3、上課時常想與同座位說話，不能專心做作業(yè)，影響別人。4、寫作業(yè)速度慢，別人一個小時就能完成的作業(yè)，他們要拖到3—4個小時。5、行為較為急躁沖動，不能推遲需要的滿足。十種典型注意力不集中的表現(xiàn)：

6、較為幼稚，愛與比自己小的孩子一起玩。

7、不喜歡閱讀文字書，尤其是篇幅較長的書。經(jīng)常愛看漫畫書，并樂此不疲,顯得與自己年齡不符。

8、集體活動中不能像別人一樣遵守規(guī)則，不能等待，表現(xiàn)為急不可耐。

9、作業(yè)質(zhì)量不穩(wěn)定，有時很好，有時則很差；甚至牛頭不對馬嘴。

10、愛做具體的數(shù)學(xué)題，而不愛解決與聽、說、讀、寫、記有關(guān)的作業(yè)。怎么還不下課？一會出去打會兒籃球肚子有點兒餓了！好困呀哎呀，做了個好夢該主動和他和好嗎？太難了！太簡單了，真沒意思注意力是有目的地將心理活動長時間地集中于某些事物上的能力，它是智商重要的構(gòu)成部分。成功者具有更好的注意力，對人生和事業(yè)更專注、更執(zhí)著。對下列自測題，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“√”，反之畫“×”。１、上課聽講時，常常走神，心不在焉。（）２、星期天忙這忙那，什么都想干似地度過一天。（）３、想干的事情好多，卻不能靜下心來認(rèn)真做其中一件，結(jié)果什么事都沒有做好。４、做語文作業(yè)時，就急著想做數(shù)學(xué)作業(yè)，恨不得一下把作業(yè)做完。５、擔(dān)心第二天上學(xué)遲到，有時整晚睡覺不踏實。（）６、總覺得上課時間過得太慢。（）７、做作業(yè)時，常走神，想起作業(yè)以外的事情。（）８、始終忘記不了前幾天被老師批評的情景。（）９、在看書學(xué)習(xí)時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得特別清楚。１０、讀書靜不下心來，不能持續(xù)３０分鐘以上。（）１１、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切的希望快點結(jié)束。（）１２、對剛看完的漫畫書會重新看好幾遍。（）１３、在等同學(xué)時，覺得時間長的特別難熬。（）１４、和朋友聊天時，有時會無緣無故地說其其他無關(guān)的事。（）１５、學(xué)校集會時間稍長一點，就會不耐煩，哈欠連天，也不知道主持人說什么。

１、得12分以上：具備了成功人士必備的一個素質(zhì)——高度集中的注意力。無論你干什么事，你都能排除外界干擾，整個身心都沉浸其中。你除了學(xué)習(xí)成績比較好，其他方面也容易取得佳績。但你也容易誤入歧途，比如玩電子游戲，你會尋根究底，樂此不疲，從而使學(xué)習(xí)注意力下降，影響到學(xué)習(xí)。因此，你應(yīng)該學(xué)會正確發(fā)揮注意力集中這一優(yōu)點，把超常的注意力運用到最能促使自己發(fā)展的方面，例如運用到學(xué)習(xí)，讀課外書，科技小發(fā)明，小制作等方面，這樣，你才算擁有了超常的注意力，才能真正獲得超常的智慧。２、得7分以下：做事總是心猿意馬，三心二意；作業(yè)粗心大意，成績也不怎么理想。你常常有這樣的感覺：本想集中精力干一件事，可是由于各種原因，你總是分心，或者你本身就是一個好動的人，靜不下來，結(jié)果浪費了許多寶貴時間，一事無成，常常后悔不已。如果不想辦法提高你的注意力，不管你的天資如何好，做的許多事都會事倍功半。也許，你會認(rèn)為那些有成就的人，先天就有很強的注意力，其實不然，他們的注意力大都是在日常生活中自覺培養(yǎng)起來的。記分及分析：

“√”０分，“×”１分。總分為１５分。得分越高，注意力越強。二注意力的特性注意力有四個特性：穩(wěn)定性、廣度、分配性和轉(zhuǎn)移性

注意力的穩(wěn)定性：你能將注意力集中于一件事情上多久？

注意力的廣度：也就是注意的范圍有多大。