初中排球基本技術理論教學_第1頁
初中排球基本技術理論教學_第2頁
初中排球基本技術理論教學_第3頁
初中排球基本技術理論教學_第4頁
初中排球基本技術理論教學_第5頁
已閱讀5頁，還剩4頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

鐵西區(qū)翟家中學制作：柴毅初中排球基本技術理論教學排球基本技術準備姿勢和移動發(fā)球墊球傳球扣球準備姿勢和移動準備姿勢移動移動步法：1、并步和滑步

2、交叉步

3、跨步與跨跳步

4、跑步

5、綜合步發(fā)球正面上手發(fā)球

(發(fā)球要領和動作方法)正面下手發(fā)球側面下手發(fā)球（發(fā)球要領和動作方法）墊球正面雙手墊球要點：1、正面對準來球2、擊球時兩手臂伸直、夾緊、提肩；3、用腕關節(jié)以上小臂處擊球；4、擊球時腿蹬地，身體重心前移；5、上肢和下肢協(xié)調用力。傳球正面雙手傳球要點：1、正面對準來球；2、兩手自然張開，手指與球盡可能吻合；3、蹬地伸臂，在額前上方約一球遠處主動迎擊來球；4、上肢和下肢協(xié)調用力。5、擊球后身體重心前移?？矍蛘媲w扣球要點：1、判斷球的落點，采用一步，或兩步助跑起跳；2、揮臂呈鞭甩式揮動；3、在跳起的最高點，直臂擊球的后中上部；4、盡可能全手掌包滿球；5、雙腳落地，順勢緩沖。教學欣賞

(中國vs古巴)作者姓名、工作單位及聯(lián)系方式。作者

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論