學(xué)校心理輔導(dǎo)第一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日請大家談一談對心理老師的理解。第二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一小孩智商極高，上課也很認(rèn)真聽講，可就是記不住字。一學(xué)生患上了甲流，病情嚴(yán)重，全班學(xué)生陷入恐慌和擔(dān)憂之中，怎么辦？13歲少年殺害父母之后繼續(xù)到網(wǎng)吧上網(wǎng)。某小學(xué)在接收學(xué)生要進(jìn)行瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測試，達(dá)到一定標(biāo)準(zhǔn)后才有資格入學(xué)。~第三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日教材及參考書目教材劉華山主編，《學(xué)校心理輔導(dǎo)》，安徽人民出版社其他參考教材林崇德，學(xué)校心理學(xué)2000年，人民教育出版社劉翔平著，《學(xué)校心理學(xué)：學(xué)校心理教育評估與干預(yù)》，世界圖書出版公司，1996徐光興著，《學(xué)校心理學(xué)：心理輔導(dǎo)與咨詢》，華東師范大學(xué)出版社，2000年5月第1版雜志：《中小學(xué)心理健康教育》第四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日網(wǎng)絡(luò)資源中國心理學(xué)會(huì)APA16分會(huì)主頁：/~div16/index.htmlNASP主頁：第五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日課程體系第一章學(xué)校心理輔導(dǎo)概述第二章輔導(dǎo)關(guān)系與會(huì)談技術(shù)第三章心理健康教育課第四章學(xué)校心理輔導(dǎo)專項(xiàng)活動(dòng)第五章學(xué)習(xí)輔導(dǎo)第六章社交輔導(dǎo)第七章職業(yè)輔導(dǎo)第八章行為輔導(dǎo)第九章學(xué)生心理評估第十章學(xué)生常見的問題與矯正第六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第一章學(xué)校心理輔導(dǎo)概述第七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一、學(xué)校心理輔導(dǎo)的概念“輔導(dǎo)”(Guidance)：專業(yè)人員對當(dāng)事人的協(xié)助與服務(wù)。學(xué)校心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)人員運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)，幫助學(xué)生正確地了解自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境，根據(jù)自身?xiàng)l件確立有益于個(gè)人發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步的生活目標(biāo)，使其克服成長中的障礙，在學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各個(gè)方面，調(diào)整自己的行為，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)，作出明智的抉擇，充分發(fā)揮自己的潛能。第八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日二、學(xué)校心理輔導(dǎo)的形式輔導(dǎo)課程：心理健康教育課/心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程個(gè)案輔導(dǎo)團(tuán)體輔導(dǎo)在學(xué)科教育中滲透心理輔導(dǎo)家庭心理輔導(dǎo)專題講座心理健康知識(shí)宣傳等~第十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日三、學(xué)校心理輔導(dǎo)的內(nèi)容美國心理學(xué)家瓊斯(Jones,1957)根據(jù)孩子問題的性質(zhì)，將心理輔導(dǎo)內(nèi)容范圍分為八個(gè)方面：健康與身體發(fā)展問題(身體缺陷、缺乏活力、營養(yǎng)不良、體型不勻稱等)；家庭與親屬關(guān)系問題(父母獨(dú)裁或?qū)ψ优荒芸刂?、缺乏溫暖、破碎家庭、受社?huì)譴責(zé)的家庭、與學(xué)校合作的家庭等)；休閑生活問題(缺乏運(yùn)動(dòng)或閱讀的興趣、缺乏休閑活動(dòng)和有關(guān)技巧等)；人格問題(多愁善感、害羞、自卑、過分自信、過度幻想、粗心大意、缺乏同情心、與人不能相處、情緒不穩(wěn)定等)；~第十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日宗教生活問題(宗教信仰的改變、父母強(qiáng)迫子女信教、科學(xué)與家教的沖突等)；學(xué)校教育與生活問題(學(xué)習(xí)缺乏計(jì)劃、學(xué)習(xí)習(xí)慣欠佳、讀書不專心、厭惡學(xué)習(xí)、逃學(xué)曠課等)；社會(huì)與道德問題(說慌、吸煙飲酒、不禮貌、過度從事社交活動(dòng)、交友戀愛等)；職業(yè)問題(缺乏職業(yè)興趣、不知如何擇業(yè)、缺乏職業(yè)準(zhǔn)備等)。~第十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日根據(jù)簡略實(shí)用的原則，學(xué)校心理輔導(dǎo)可以分為：學(xué)習(xí)輔導(dǎo)生活輔導(dǎo)職業(yè)（生涯）輔導(dǎo)第十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)的內(nèi)容

1．關(guān)于開發(fā)學(xué)習(xí)潛能的輔導(dǎo)。

2．關(guān)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度的輔導(dǎo)。

3．關(guān)于學(xué)習(xí)志向水平的輔導(dǎo)。

4．關(guān)于學(xué)習(xí)習(xí)慣的輔導(dǎo)。

5．學(xué)習(xí)方法和策略的輔導(dǎo)。6.學(xué)習(xí)障礙的診斷與矯正此外，還包括關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃與監(jiān)控的輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)成敗的歸因輔導(dǎo)以及考試心理輔導(dǎo)等。第十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日生活心理輔導(dǎo)的內(nèi)容1．關(guān)于生活目標(biāo)與態(tài)度的輔導(dǎo)。

2．關(guān)于人際交往的輔導(dǎo)。

3．關(guān)于情緒情感的輔導(dǎo)。4．關(guān)于休閑生活輔導(dǎo)。

5．關(guān)于性心理輔導(dǎo)。此外，還有消費(fèi)心理輔導(dǎo)、危機(jī)應(yīng)對輔導(dǎo)等均可納入生活心理輔導(dǎo)之列。第十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日職業(yè)（生涯）輔導(dǎo)的內(nèi)容涉及專業(yè)選擇、職業(yè)選擇、就業(yè)準(zhǔn)備、職業(yè)適應(yīng)等問題職業(yè)輔導(dǎo)內(nèi)容的要點(diǎn)是協(xié)助學(xué)生了解自己的能力傾向、職業(yè)興趣、職業(yè)價(jià)值觀，了解工作特性，獲得有關(guān)就業(yè)、社會(huì)人才需要方面的信息，了解就業(yè)政策，掌握擇業(yè)技巧，處理職業(yè)興趣與社會(huì)需要的關(guān)系~第十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日四、學(xué)校心理輔導(dǎo)與德育工作德育是教師按照一定社會(huì)或階級(jí)的要求，有目的、有計(jì)劃地對學(xué)生施加影響，以培養(yǎng)學(xué)生思想意識(shí)和道德品質(zhì)的活動(dòng)，包括政治教育、思想教育和道德規(guī)范教育。區(qū)別學(xué)生觀的不同內(nèi)容的不同目的的不同原則的不同方法的不同德育工作能夠取代心理工作么？管，教書育人，德育講究改造人，心理咨詢強(qiáng)調(diào)幫助你。強(qiáng)迫癥的人德育的人管么？德育者的地位和心理咨詢這不同，與學(xué)生關(guān)系不同。這人思想有問題、原則上激化矛盾，展開思想斗爭，是否保密？考試作弊是否要張榜公布？欠學(xué)費(fèi)是否要張榜公布？德育工作講人生大道理第十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日五、學(xué)校心理輔導(dǎo)的基本原則遵守職業(yè)倫理道德規(guī)范（能力水平，保密，要培訓(xùn)，雙重關(guān)系，謀私利）矯治、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合面向全體學(xué)生理解與尊重學(xué)生學(xué)生主體性原則個(gè)別化咨詢與集體輔導(dǎo)相結(jié)合整體發(fā)展性原則~第十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第二章輔導(dǎo)關(guān)系與會(huì)談技術(shù)第十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日他助互助自助第二十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日輔導(dǎo)關(guān)系輔導(dǎo)關(guān)系是需要心理幫助的人與能夠給予這種幫助的人之間結(jié)成一種獨(dú)特的人際關(guān)系。輔導(dǎo)關(guān)系是決定輔導(dǎo)成敗的首要因素。思考：是輔導(dǎo)關(guān)系重要還是輔導(dǎo)技術(shù)重要？第二十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日輔導(dǎo)關(guān)系對于輔導(dǎo)改變有兩個(gè)方面的意義治療作用其他因素改變的“傳送帶”和支持物~第二十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日輔導(dǎo)關(guān)系的治療作用促進(jìn)自我探索促進(jìn)情緒改善提高自尊自信模仿和認(rèn)同~第二十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日促使其它改變因素的載體各種治療技術(shù)和理論的運(yùn)用都是以良好的關(guān)系建立為前提的。~第二十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日如何發(fā)展出理想的輔導(dǎo)關(guān)系呢？關(guān)鍵因素在于輔導(dǎo)者。態(tài)度特質(zhì)、人格魅力、專業(yè)訓(xùn)練都很重要。一些重要的特質(zhì)包括：平等同感真誠尊重?zé)o條件積極關(guān)注~第二十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日平等------輔導(dǎo)關(guān)系建立的基礎(chǔ)客觀事實(shí)和主觀態(tài)度上的平等文化觀念對平等產(chǎn)生不利影響第二十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日同感（empathy）輔導(dǎo)者設(shè)身處地地去傾聽受輔者，不僅注意他說的內(nèi)容，而且去體認(rèn)他的內(nèi)心感受。在同感之中，要把自己的信念、價(jià)值觀等擱置一邊，從受輔者的角度去體察，達(dá)到對受輔者的近乎“感同身受”這樣一種理解境界。感受當(dāng)事人的私人世界，就好像那是你自己的世界一樣，但又絕未失去“好像”這一品質(zhì)——這就是同感。它對治療室至關(guān)重要的。感受當(dāng)事人的憤怒、害怕或煩亂，就像那是你的憤怒、害怕和煩亂一樣，然而并無你自己的憤怒、害怕或煩亂卷入其中，這就是我們想要描述的情形。Rogers，1989第二十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日同感與理解的區(qū)別：參考體系不同。同感與同情的區(qū)別：同感并非冷憫和關(guān)切，而是體察對方的心情。同感最重要的兩點(diǎn)是：“設(shè)身處地”、“感同身受”。舍身處地是條件，感同身受是結(jié)果。僅有同感不夠，要善于表達(dá)同感，才能產(chǎn)生輔導(dǎo)效果。第二十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日如何表達(dá)同感？同感反應(yīng)的五點(diǎn)要領(lǐng)（江光榮）

1．轉(zhuǎn)換角度，真止隨身處地地使自己“變成”受輔音，用他的眼睛和頭腦去知覺、思維和體驗(yàn)。

2．投入地傾聽受輔者。不僅要注意他的言語內(nèi)容，更要注意非言語線索(聲調(diào)、決悄、姿勢等)所透露的情感情息。

3．回到你自己的世界里來．把你從受輔者那里知覺和體會(huì)到的東西進(jìn)行一番識(shí)別、分辨和理解。

4．以言語或非言語力，把你接收到的東西表達(dá)出來。有些時(shí)候，僅僅把他的意思和感受準(zhǔn)確表達(dá)出來即可，偶爾也可以比他更深——些，或加一點(diǎn)你的理解和解釋。

5．在反應(yīng)的同時(shí)留意對方的反饋性反應(yīng)，關(guān)鍵是看對方是否感到你準(zhǔn)確地理解了他。因?yàn)槟愕耐锌赡艹鲥e(cuò)，對方的反饋是糾正錯(cuò)誤的重要信息。第二十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日同感的水平同感反應(yīng)有不同的水平．低水平的同感不僅無助于當(dāng)事人的改善、還會(huì)損害輔導(dǎo)關(guān)系；高水平的間感往往顯得比當(dāng)事人對自己的理解更深刻、更中肯，使當(dāng)爭人感到輔導(dǎo)者比自己更理解自己?？◣旆?carkhuff）同感理解量表第三十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第一層次：沒有同感反應(yīng)，即咨詢員完全忽略了來訪者所表達(dá)的感覺；第二層次：咨詢員對來訪者理解不全面，只注意了來訪者表述的內(nèi)容，缺乏情感的響應(yīng)第三層次：最基本的同感，即咨詢員的反應(yīng)與來訪者所表達(dá)的意義和感受比較一致，但沒有對來訪者隱藏于言語背后的感受做出同感反應(yīng)；第四層次：同感程度較高，即咨詢員能表達(dá)出來訪者深藏于語言背后的感受，能使來訪者體驗(yàn)到并表達(dá)出起初并未覺察和未能表達(dá)出來的感受；第五層次：最準(zhǔn)確的同感，既咨詢員既能準(zhǔn)確地把握來訪者所表達(dá)的內(nèi)容也能準(zhǔn)確地把握其感受，既能準(zhǔn)確把握來訪者言語所傳達(dá)的表層感受，也能準(zhǔn)確把握其言語背后所隱藏的深層涵義和感受。第三十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日應(yīng)用卡庫夫量表衡量同感反應(yīng)時(shí)要抓住三點(diǎn)內(nèi)容感受體認(rèn)程度~第三十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日當(dāng)事人：……我覺得很難過、很難過，因?yàn)槲覐膩頉]有擔(dān)心過會(huì)考．就算是想到這問題，也是估計(jì)自己沒有可能取得好成績；唉！想不到居然會(huì)不及格，真是越想越不服氣!其實(shí)這次考試并不準(zhǔn)，班上成績中下的也都應(yīng)付過去了，怎會(huì)想到自己……老師，我覺得會(huì)考根本就不能正確評估一個(gè)人的成績，況且讀書也不應(yīng)為了考試。故此我也想開了，決定找份工作，投入“社會(huì)大學(xué)”，相信還實(shí)在些呢，對不對？不過爸爸媽媽卻罵了我一頓，要我重讀，堅(jiān)持下去，我和他們爭執(zhí)了幾天，煩死了。第三十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第三十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日真誠真誠(genuineness)羅杰斯:

治療者愈是他自己，愈是不戴專業(yè)面具或者個(gè)人面具，當(dāng)事人就愈有可能發(fā)生建設(shè)性的改變或成長。真誠意味著治療者對當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)亓鬟^自己心頭的情感和態(tài)度態(tài)度保持開放?！巴该鞯摹币辉~較切合真誠要素的韻致——治療有時(shí)當(dāng)事人保持透明，當(dāng)事人在輔導(dǎo)關(guān)系中對他能夠看得真切，能體會(huì)到輔導(dǎo)者是毫無保留的。就治療者來說，他意識(shí)中的東西應(yīng)是可以被知覺的，可以進(jìn)入輔導(dǎo)關(guān)系，可以交流的——如果臺(tái)適的話。因此．可以說，在他感受的實(shí)質(zhì)內(nèi)容、這感受在他意識(shí)中的表現(xiàn)相他傳達(dá)給當(dāng)事人的東西之間．是切合的或者說足一致的。第三十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日簡言之，真誠就是咨者在咨訪關(guān)系中“做真實(shí)的自己”，不特意取悅對方，不因自我防御而掩飾、修改自己的想法和態(tài)度，不文飾、回避自己的失誤或短處。咨詢中咨詢者的真實(shí)反映，不偽裝、不掩飾，做真實(shí)的自己。真誠不是表演，也無法表演~第三十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日真誠對于輔導(dǎo)的意義導(dǎo)致信任和喜愛促進(jìn)自由探索和更開放的交流榜樣作用~第三十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日如何表達(dá)真誠（伊甘曾提出6點(diǎn)建議）走出角色；多一點(diǎn)自發(fā)性(spontaneity)，少一點(diǎn)瞻前顧后；不設(shè)防；表里一致；分享自我，愿意自我揭示。對自己的輔導(dǎo)表現(xiàn)泰然自若第三十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日接納與無條件積極關(guān)注(positiveregarding)接納(acceptance)和積極關(guān)注是同一個(gè)意思，它是輔導(dǎo)者對受輔者的這樣一種態(tài)度，其成分一是輔導(dǎo)者面對受輔者有一種溫情的關(guān)切之感，這種關(guān)懷是無私的，不指望回報(bào)。是一種喜歡他、想要為他做點(diǎn)什么似的感受。二是感到受輔者是一個(gè)獨(dú)一無二的個(gè)人，是對這個(gè)人的整體性接納，即對他整個(gè)人的—種關(guān)切，是無條件的。團(tuán)此，輔導(dǎo)者在反應(yīng)上會(huì)表現(xiàn)得寬容、理解，而不會(huì)表現(xiàn)出厭惡、拒絕或批判。第三十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日艾維等對“積極關(guān)注”這一特質(zhì)的定義中，則強(qiáng)調(diào)下面兩點(diǎn)：①以積極、肯定的態(tài)度看待來訪者，相信他身上總有一些積極因素，相信他有改善和成長的潛力；②在反應(yīng)上，選擇性地注意來訪者言語和行為中積極的方面。在現(xiàn)在的定義中，無條件接納對方，肯定對方作為一個(gè)人存在的價(jià)值這一色彩被淡化了，另外加強(qiáng)了反應(yīng)上的操作性(選擇性注意)。第四十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日積極關(guān)注這一特質(zhì)對咨訪關(guān)系和咨詢效率是非常重要的。積極關(guān)注的評定水平一：治療師積極地給予勸告，或者給予負(fù)面評價(jià)水平二：治療師對來訪者的反應(yīng)非常機(jī)械，很少顯出積極關(guān)注并因而很少非占有的溫情水平三：治療師顯現(xiàn)出對來訪者的積極關(guān)注，但是一種半占有的關(guān)注，給來訪者的的感覺“你的行為我很在乎”。治療師覺得自己對來訪者負(fù)有責(zé)任。水平四：治療師清晰地傳達(dá)著這樣的信息，他對來訪者的幸福有著深深的關(guān)切，對來訪者顯露出無微不至的非評價(jià)的，無條件的溫情。水平五：治療師無保留地傳達(dá)著溫情。第四十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日是要通過長期訓(xùn)練才能達(dá)到的。第四十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日尊重(respect)和溫暖(warming)尊重來訪者的人格尊嚴(yán)，傳遞情感的支持信息給對方的一種咨詢者態(tài)度。尊重和溫暖是一種態(tài)度，是在咨詢中自然流露的咨詢者的一種內(nèi)部傾向，是咨詢者的一種人生修養(yǎng)的表達(dá)。常與積極關(guān)注不能分開，艾維等認(rèn)為它們都是共感的組成部分。有人也的確從實(shí)際研究中發(fā)現(xiàn)它們和共感有很高的相關(guān)。第四十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日尊重是一種對人的態(tài)度，是咨詢?nèi)藛T的一個(gè)重要特質(zhì)。溫暖也是一種態(tài)度特質(zhì)，與尊重有一些區(qū)別，最主要的區(qū)別是溫暖借助非言語途徑來達(dá)到，是一種情緒化的態(tài)度。因此，溫暖更是咨詢者內(nèi)在態(tài)度的直接外射，它是很難通過有意識(shí)的訓(xùn)練而學(xué)到手的。只有咨詢者真正關(guān)心來訪者的遭遇，真正達(dá)到共感境界，溫暖才會(huì)從他的言談話語、姿勢、動(dòng)作、眼睛、表情中自然流露出來。第四十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日尊重的表達(dá)．主要是訓(xùn)過關(guān)注的聆聽和回應(yīng)來實(shí)現(xiàn)的。換句話，投入地傾聽，表達(dá)對當(dāng)事人的同感理解，最能今當(dāng)事入感到你對他的尊重。其他要點(diǎn)包括：對受輔者保持非評價(jià)、非批判態(tài)度接受個(gè)別性平等，非權(quán)威主義。創(chuàng)造一種溫暖的氛圍。第四十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第三章心理健康教育課第四十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一、定義是有一系列主題鮮明的相對獨(dú)立的課程組成。根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)及從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，通過精心設(shè)計(jì)的課程方案，有針對性的提高學(xué)生的心理能力，處理成長過程中的各種問題，發(fā)揮潛能，促進(jìn)人格的完善。~第四十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日二、授課方式講解互動(dòng)主要的目的不在于傳授知識(shí)，而在于促進(jìn)身心成長第四十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日三、特點(diǎn)每個(gè)主題一般只占用一次課學(xué)生在互動(dòng)中成長氣氛活躍但不混亂主題的選取是經(jīng)過深思熟慮的沒有固定的教案、教材和教法有效地控制課堂~第四十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日四、課程核心要素主題的適宜性內(nèi)容的科學(xué)性內(nèi)容的精煉性內(nèi)容的理解性時(shí)間控制語言流暢學(xué)生的適度卷入學(xué)生體會(huì)了什么而不是知道了什么！第五十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日五、心理課還需注意的問題道具準(zhǔn)備教態(tài)分享紀(jì)律管理應(yīng)急處理人人參與，機(jī)會(huì)均等即便是一堂心理課，也有很多心理輔導(dǎo)的成分第五十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第四章心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程（學(xué)校心理輔導(dǎo)專項(xiàng)活動(dòng)）設(shè)計(jì)第五十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程定義國外：一套教育體制、一系列的教育內(nèi)容和配套的方法。狹義定義：根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和社會(huì)需要，有目的的對學(xué)生施加旨在促進(jìn)其更有效地適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)和社會(huì)生活的一種教育。有研究者將心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程稱為班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)主要是以輔導(dǎo)課程的方式或者是以推動(dòng)專題輔導(dǎo)方案方式來呈現(xiàn)，前者是例行性的，后者是依據(jù)特定需要而推動(dòng)的，兩者在整體學(xué)校輔導(dǎo)工作中主要在推動(dòng)發(fā)展性的輔導(dǎo)工作，并引發(fā)學(xué)生進(jìn)一步使用輔導(dǎo)與咨詢服務(wù)的角色。但在面臨特殊需要時(shí)，也會(huì)運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)以發(fā)揮預(yù)防性、解決問題導(dǎo)向和危機(jī)處理的功能。第五十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日二、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程的兩種形式兩種類型：結(jié)構(gòu)式VS非結(jié)構(gòu)式所謂結(jié)構(gòu)式的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)一般表現(xiàn)為以問題為中心，有明確目標(biāo)導(dǎo)向，有具體的討論主題?；顒?dòng)的設(shè)計(jì)緊緊圍繞輔導(dǎo)主題，輔導(dǎo)進(jìn)程有嚴(yán)密的組織環(huán)節(jié)。結(jié)構(gòu)式班級(jí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)體現(xiàn)的是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)和探究式學(xué)習(xí)。通過輔導(dǎo)，使全班學(xué)生直接投身于活動(dòng)的情境中。自我參與、自我體驗(yàn)、自我發(fā)現(xiàn)，在團(tuán)體(心理場）中互相分享、回饋，使舊有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)受到?jīng)_擊并產(chǎn)生內(nèi)心的各種矛盾，然后再產(chǎn)生新的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。心理上達(dá)到新的平衡第五十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日所謂非結(jié)構(gòu)式的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)一般則表現(xiàn)為以活動(dòng)或游戲?yàn)橹行?，沒有明確的目標(biāo)指向，組織結(jié)構(gòu)比較松散，由輔導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)生現(xiàn)場的分享和感悟來靈活加以引導(dǎo)。兩類活動(dòng)的主要區(qū)別就在于目標(biāo)和結(jié)構(gòu)~第五十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日三、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程特點(diǎn)活動(dòng)專為心理輔導(dǎo)而設(shè)置，目的不同于一般的班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)以學(xué)生活動(dòng)為主，不同于心理課教師的指導(dǎo)下進(jìn)行組內(nèi)組間均有互動(dòng)有組織性和系統(tǒng)性，不是臨時(shí)組織的班級(jí)活動(dòng)非娛樂性輔導(dǎo)活動(dòng)課程是可以靈活安排的6-8人為一組，但有時(shí)也不進(jìn)行嚴(yán)格分組，對場地也有要求第五十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日四、心理輔導(dǎo)活動(dòng)課程設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)1、明確活動(dòng)目標(biāo)2、確定活動(dòng)的內(nèi)容3、進(jìn)行活動(dòng)單元設(shè)計(jì)第五十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日五、明確活動(dòng)目標(biāo)確定目標(biāo)時(shí)必須考慮：心理活動(dòng)的理論基礎(chǔ)活動(dòng)目標(biāo)具體化系列目標(biāo)與學(xué)生所處環(huán)境相符，能處理實(shí)際問題目標(biāo)不宜太多~第五十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日人格輔導(dǎo)的目標(biāo)包括:(1)發(fā)展自我覺察與自我接納(2)發(fā)展個(gè)人的責(zé)任感(3)發(fā)展有效的人際與溝通技巧(4)學(xué)習(xí)有效的決策技巧(5)發(fā)展了解及尊重他人~第五十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的目標(biāo)包括:(1)學(xué)習(xí)有效的讀書技巧及考試策略(2)發(fā)展批判思考的技巧(3)確認(rèn)學(xué)業(yè)上的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)及個(gè)人的學(xué)習(xí)風(fēng)格(4)發(fā)展教育決策的技巧(5)養(yǎng)成良好的時(shí)間管理能力(6)發(fā)展在教室中負(fù)責(zé)任的行為(7)適應(yīng)學(xué)校的環(huán)境~第六十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日生涯輔導(dǎo)的領(lǐng)域目標(biāo)包括:(1)能知曉其個(gè)人特質(zhì)、興趣、性向和技巧(2)發(fā)展其對各行各業(yè)的了解與尊重(3)了解學(xué)校表現(xiàn)和未來選擇的關(guān)系(4)發(fā)展對工作正向的態(tài)度~第六十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日六、確定活動(dòng)的內(nèi)容結(jié)合實(shí)際發(fā)揮教師和學(xué)生的能動(dòng)性及創(chuàng)造性注意安全性能緊密結(jié)合主題難度適中~第六十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日七、進(jìn)行活動(dòng)單元設(shè)計(jì)單元設(shè)計(jì)是指如何針對某一具體心理輔導(dǎo)內(nèi)容制定實(shí)施計(jì)劃，所包含的步驟和內(nèi)容如下：確立單元名稱確定活動(dòng)時(shí)間確定單元活動(dòng)的目標(biāo)明確實(shí)施的方法與過程準(zhǔn)備合適的場所和材料擬定實(shí)施程序~第六十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日八、心理輔導(dǎo)專門活動(dòng)的實(shí)施一般的流程：創(chuàng)設(shè)情境、心靈外化、情感體驗(yàn)、交流分享、重新調(diào)整、行為實(shí)踐、泛化延伸。（我國研究者）~第六十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日臺(tái)灣研究者：(一)、引導(dǎo)情緒：暖身活動(dòng)的選擇與使用，氣氛的營造，情緒的引導(dǎo)。(二)、運(yùn)用媒體：媒體的操作與使用以增加說明或催化的效果。(三)、循序漸進(jìn)：活動(dòng)進(jìn)行次序的安排，整體效果的銜接。(四)、促進(jìn)互動(dòng)：團(tuán)體輔導(dǎo)方案不同于教學(xué)的核心因素，在于團(tuán)體動(dòng)力因素的應(yīng)用與掌握，促進(jìn)學(xué)生彼此的參與和互動(dòng)是團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)精妙之處。(五)、鼓勵(lì)分享：學(xué)生的參與以及彼此的分享與回饋，使團(tuán)體輔導(dǎo)的效果得以和生活經(jīng)驗(yàn)和個(gè)人聯(lián)結(jié)，而深化其效果。~第六十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日(六)、引發(fā)領(lǐng)悟：學(xué)生在參與中獲致新的想法與感受而引發(fā)學(xué)習(xí)的領(lǐng)悟，開啟改變與成長的契機(jī)。(七)、促成行動(dòng)：為落實(shí)學(xué)習(xí)領(lǐng)悟所得的成果，鼓勵(lì)學(xué)生即刻或在日常生活采取行動(dòng)和演練成果，為確保活動(dòng)課程方案實(shí)施成果的重要步驟。(八)、統(tǒng)整經(jīng)驗(yàn)(九)、彼此回饋(十)、評估效果~第六十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日九、實(shí)施過程中的基本技術(shù)1、團(tuán)體的組成技術(shù)報(bào)數(shù)特殊要求的小組組合，例如性別，出生教室位置參與熱情自愿~第六十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日2、起始團(tuán)體技術(shù)“暖身”~第六十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日3、過程技術(shù)澄清目標(biāo)反饋連接尊重鼓勵(lì)溫暖共情積極關(guān)注~第六十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日4、結(jié)束的技術(shù)回顧與反省祝福與道別計(jì)劃與打算~第七十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日十、教師在實(shí)施過程中的角色1、場面的構(gòu)成2、時(shí)間控制3、主題的把握4、欣賞5、觀察6、參與~第七十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第五章學(xué)習(xí)輔導(dǎo)第七十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的含義在以學(xué)科課程為中心的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，教師作為輔導(dǎo)者，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)潛能，確立合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激勵(lì)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，作自主的學(xué)習(xí)者，運(yùn)用并創(chuàng)造各種有利的內(nèi)外條件，提高學(xué)習(xí)成效。解決學(xué)生愿不愿學(xué)、會(huì)不會(huì)學(xué)的問題~第七十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日二、學(xué)習(xí)憑借個(gè)體經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生的、按照教育目標(biāo)的要求而實(shí)現(xiàn)的行為或者行為潛能的比較持久的變化過程。學(xué)習(xí)是個(gè)體運(yùn)用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)同化新的知識(shí)，促進(jìn)認(rèn)知結(jié)構(gòu)的重新建構(gòu)的過程。~第七十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)1、學(xué)習(xí)目標(biāo)的多元性認(rèn)知領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)（知識(shí)的掌握、智力技能和認(rèn)知策略學(xué)習(xí)）情感領(lǐng)域的學(xué)習(xí)目標(biāo)（情感、態(tài)度和價(jià)值觀的目標(biāo)）運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)目標(biāo)~第七十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日2.學(xué)習(xí)過程的主動(dòng)性學(xué)習(xí)是主動(dòng)建構(gòu)的過程學(xué)生是學(xué)習(xí)者的主體，教學(xué)可以視為一種“介入”學(xué)生已有知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對學(xué)習(xí)非常重要~第七十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日3.學(xué)習(xí)內(nèi)容的組織性學(xué)生頭腦中的知識(shí)是按層次組織起來的。學(xué)生所獲得的語言的、表象的、動(dòng)作的經(jīng)驗(yàn)都是經(jīng)分類后形成一定的結(jié)構(gòu)而加以儲(chǔ)存的。有效的學(xué)習(xí)者是一個(gè)善于組織知識(shí)的人知識(shí)組織的方法多樣化。~第七十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日4.學(xué)習(xí)結(jié)果的超越性學(xué)生學(xué)習(xí)的概化的基本原理是可以遷移的。5、學(xué)習(xí)對于教學(xué)情境的依存性教學(xué)應(yīng)該發(fā)揮的功能：呈現(xiàn)材料、激發(fā)動(dòng)機(jī)、教授方法與策略、提供反饋~第七十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日三、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的對象一般學(xué)生VS特殊學(xué)生輔導(dǎo)方法：團(tuán)體VS個(gè)案輔導(dǎo)內(nèi)容：學(xué)習(xí)策略、學(xué)習(xí)目標(biāo)、方法、動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)能力、情緒等教師和家長有時(shí)候也是學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的對象第七十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日四、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)的具體領(lǐng)域?qū)W習(xí)意義學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)歸因?qū)W習(xí)策略~第八十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)意義的輔導(dǎo)學(xué)習(xí)究竟為了什么？現(xiàn)實(shí)意義：生存和適應(yīng)個(gè)體意義：發(fā)展自己，生命需求社會(huì)意義：為社會(huì)貢獻(xiàn)，成就自我不學(xué)習(xí)會(huì)怎樣？生活艱苦，不能獲得成功被人瞧不起自己瞧不起自己空虛各種美好的夢想難以實(shí)現(xiàn)~第八十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的輔導(dǎo)學(xué)習(xí)為了什么？為愛情為理想為爸爸媽媽高興為了得到老師的表揚(yáng)成績不好，怕被人瞧不起就是喜歡學(xué)習(xí)………第八十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的概念：激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維持已經(jīng)引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并致使個(gè)體的學(xué)習(xí)活動(dòng)指向一定的學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種內(nèi)部啟動(dòng)機(jī)制。~第八十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的分類內(nèi)在動(dòng)機(jī)和外在動(dòng)機(jī)由于個(gè)體內(nèi)在需要而引起的動(dòng)機(jī)，例如，學(xué)生的求知欲、好奇心、學(xué)習(xí)興趣、愛好、提升自己能力的欲望。外部動(dòng)機(jī)是指個(gè)體由于外部誘因所引起的，例如為了得到老師的表揚(yáng)，為了考試好等。前者指向?qū)W習(xí)行為，后者指向?qū)W習(xí)結(jié)果二者缺一不可。外在動(dòng)機(jī)可以轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)機(jī)，但有時(shí)也會(huì)削弱內(nèi)在動(dòng)機(jī)~第八十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日表層性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、深層型學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和成就型學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)表層型：應(yīng)付家長和老師深層型：對學(xué)習(xí)內(nèi)容感興趣成就型：為獲得滿意的學(xué)習(xí)結(jié)果~第八十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效率關(guān)系耶克斯－多德森定律高容易一般難度

最佳水平困難效率水平第八十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的作用使得個(gè)體行為朝向具體目標(biāo)使個(gè)體為達(dá)到某一目標(biāo)而努力提高信息加工水平自我強(qiáng)化，動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，獲得強(qiáng)化時(shí)候的滿足感就越強(qiáng)促進(jìn)學(xué)習(xí)行為的改善，提高學(xué)習(xí)能力學(xué)習(xí)成績＝學(xué)習(xí)能力×學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)第八十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日如何激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)促進(jìn)外部動(dòng)機(jī)向內(nèi)部動(dòng)機(jī)的轉(zhuǎn)化創(chuàng)設(shè)問題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)充分利用反饋信息，給予恰當(dāng)?shù)脑u定妥善進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，維護(hù)內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)布洛菲（1983，1986）認(rèn)為，表揚(yáng)應(yīng)該具備下列特征：1，表揚(yáng)應(yīng)針對學(xué)生的良性行為；2，教師應(yīng)明確學(xué)生的何種行為值得表揚(yáng)，應(yīng)強(qiáng)調(diào)導(dǎo)致表揚(yáng)的那種行為；3，表揚(yáng)應(yīng)該真誠，體現(xiàn)教師對學(xué)生成就的關(guān)心；4，表揚(yáng)應(yīng)該具有這樣的意義，即如果學(xué)生投入適當(dāng)?shù)呐?，則將來還有可能成功；5，表揚(yáng)應(yīng)傳遞這樣的信息，即學(xué)生努力并受到表揚(yáng)，是因?yàn)樗麄兿矚g這項(xiàng)任務(wù)，并想形成有關(guān)的能力。表揚(yáng)應(yīng)該具體、及時(shí)、真誠。第八十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日合理設(shè)置課堂環(huán)境，妥善處理競爭和合作競爭：表現(xiàn)目標(biāo)合作：社會(huì)性目標(biāo)個(gè)體化教學(xué)：掌握目標(biāo)教師積極的期待明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和任務(wù)要求創(chuàng)造條件讓學(xué)生獲得成功，體驗(yàn)自我價(jià)值感教學(xué)形式多樣化~思考：競賽的消極作用有哪些?第八十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)歸因維納（1974，1992）：人們傾向于將活動(dòng)成敗的原因即行為責(zé)任歸結(jié)為六個(gè)因素：能力高低、努力程度、任務(wù)難易、運(yùn)氣好壞、身心狀態(tài)、外界環(huán)境等。同時(shí)，他們可以分為三個(gè)維度：內(nèi)部和外部歸因、穩(wěn)定性和非穩(wěn)定性歸因、可控和不可控歸因。~想一想，當(dāng)你成功時(shí)，你覺得自己為什么成功？當(dāng)你失敗時(shí)，你覺得為什么失敗？第九十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日穩(wěn)定性內(nèi)外在性可控制性穩(wěn)定不穩(wěn)定內(nèi)在外在可控不可控能力高低√√√努力程度√√√任務(wù)難度√√√運(yùn)氣好壞√√√身心狀態(tài)√√√外界環(huán)境√√√第九十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一般而言，學(xué)生通常將成功或者失敗的原因歸因于能力、努力、任務(wù)難度與運(yùn)氣等四個(gè)因素，而較少歸因于身心狀態(tài)或外界環(huán)境。有時(shí)，人們會(huì)有刻板印象：“低能則更加努力，努力則低能”影響學(xué)生歸因的因素有：他人操作的有關(guān)信息（跟別人比）先前的觀念或因果圖式（跟自己過去比）自我知覺教師或者權(quán)威人物對學(xué)生行為的期待、獎(jiǎng)懲和歸因~第九十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日應(yīng)用：引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)業(yè)成敗作合理的歸因積極的歸因模式（請仿寫第二句）（1）成功→能力強(qiáng)→自豪、自尊／增強(qiáng)對成功的期望→愿意從事有成就的任務(wù)。（2）失敗→

→

/ →

。消極的歸因模式（請仿寫第三句）（3）成功→

→

/ →

。（4）失敗→缺乏能力→羞愧、無能感、沮喪／降低對成功的期望→缺乏對有成就任務(wù)的堅(jiān)持性。

情緒反應(yīng)對未來行動(dòng)結(jié)果（成功與失?。┑念A(yù)期穩(wěn)定性可控性內(nèi)外源第九十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)策略的輔導(dǎo)定義：學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過程中積極操縱信息加工過程以及對學(xué)習(xí)進(jìn)行組織和調(diào)節(jié)，以提高學(xué)習(xí)效率的步驟或程序。~第九十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)策略的三類：1、基本學(xué)習(xí)策略指信息加工過程中涉及的內(nèi)部心理活動(dòng)，包括編碼策略、提取策略和問題解決策略編碼策略涉及知識(shí)理解與記憶過程中的策略問題，最重要的編碼策略有：復(fù)述精細(xì)加工組織策略~第九十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日2、支持的學(xué)習(xí)策略促進(jìn)學(xué)習(xí)活動(dòng)的一些外在的、可覺察的行為，例如做筆記、寫標(biāo)注、做概括等3、元認(rèn)知的策略元認(rèn)知策略是對基本的學(xué)習(xí)策略和支持的學(xué)習(xí)策略的計(jì)劃、監(jiān)督、控制和調(diào)整的過程，也稱為學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控。~第九十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日元認(rèn)知的特點(diǎn)與培養(yǎng)是以認(rèn)知過程本身的活動(dòng)為對象，就是對認(rèn)知的認(rèn)知，即個(gè)體對自己的認(rèn)知過程和結(jié)果的意識(shí)與控制。結(jié)構(gòu)：1.元認(rèn)知知識(shí)。2.元認(rèn)知體驗(yàn)。3.元認(rèn)知監(jiān)控。提高元認(rèn)知能力的措施：1.讓學(xué)生每天記學(xué)習(xí)日記。2.增強(qiáng)學(xué)生對他人及自己認(rèn)識(shí)過程的意識(shí)。3.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我質(zhì)疑。4.指導(dǎo)學(xué)生監(jiān)控、評估自己的理解能力。5.向?qū)W生提供練習(xí)與反饋的機(jī)會(huì)。6.要求學(xué)生意識(shí)到與學(xué)習(xí)效果有關(guān)的四個(gè)因素：所學(xué)材料的性質(zhì)特點(diǎn)；學(xué)習(xí)者當(dāng)前的知識(shí)與技能水平；學(xué)習(xí)者當(dāng)前的心理狀態(tài)；檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的標(biāo)準(zhǔn)與形式。7.指導(dǎo)反思第九十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日閱讀策略“PQRST”技術(shù)，“SQ3R技術(shù)”，“PQ4R技術(shù)”SQ3R：SURVEY，QUESTION，READ，RECITE，REVIEW（瀏覽，提問，閱讀，背誦，復(fù)習(xí)）

PQ4R：PREVIEW，QUESTION，READ，REFLECT，RECITE，REVIEW（預(yù)習(xí)，提問，閱讀，沉思，背誦，復(fù)習(xí)）

PQRST：PREVIEW，QUESTION，READ，SUMMURIZE，TEST（概要，測試）第九十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日考試焦慮的輔導(dǎo)考試緊張不等于考試焦慮考前緊張是神經(jīng)系統(tǒng)的正常反應(yīng)有人一點(diǎn)都不緊張，是好事情么？~第九十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日適度的緊張有利于考試發(fā)揮保持學(xué)習(xí)的警覺性，保持注意力的集中使我們調(diào)動(dòng)身體的能量，以充沛的精力完成學(xué)習(xí)任務(wù)有助于人們的興奮什么樣的緊張才是適度的？適當(dāng)?shù)木o張指的是我們的學(xué)習(xí)效率有所提高，有一種時(shí)間上緊迫感，復(fù)習(xí)處于興奮狀態(tài)，并且不易疲勞。想到考試覺得很緊張，但只要進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)這些想法就消失了~第一百頁，共一百六十頁，2022年，8月28日考試焦慮的一個(gè)較為清楚的診斷是這種不良的情緒是否妨礙了考試的操作，是否妨礙了學(xué)習(xí)成績。~第一百零一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日考試焦慮的特點(diǎn)

1、在認(rèn)知方面，過度關(guān)注自我，不關(guān)注問題。

焦慮會(huì)導(dǎo)致兩種認(rèn)知方面的障礙：認(rèn)知過度，即過分重視考試結(jié)果。另一個(gè)是認(rèn)知缺陷，焦慮情緒使人在記憶、注意力方面受到妨礙。過分擔(dān)憂?？忌^度擔(dān)心自己的考試成績和考試表現(xiàn)，他們的注意力的重心是擔(dān)心自己能夠通過考試，自己是不是失敗了。糾纏于過去的有關(guān)考試的緊張經(jīng)歷，傾向于去主動(dòng)地尋找有關(guān)考試成敗的信息考試時(shí)想到與答題無關(guān)的事情，如＂這個(gè)題別人都會(huì)做，只有我不會(huì)＂，＂對這些題，我一點(diǎn)感覺都沒有＂。這種強(qiáng)迫性思維會(huì)妨礙集中注意力~第一百零二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日

2、在情緒方面，考試焦慮者會(huì)出現(xiàn)軀體上的一些癥狀，和過強(qiáng)的情緒反應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的考生在考場上都會(huì)出現(xiàn)應(yīng)激的生理反應(yīng)，但高焦慮的考生和低焦慮的考生在對自己軀體的反應(yīng)方面的解釋不同：高焦慮的考生認(rèn)為自己的軀體反應(yīng)是令人難受的，使自己精力衰弱，妨礙成績的發(fā)揮，而低焦慮的考生則認(rèn)為這種軀體反應(yīng)有助于自己的考試成績，使自己的答卷更有成效。軀體情緒上的應(yīng)激反應(yīng)通常在考試前達(dá)到其最高潮，一旦考試開始它的水平就會(huì)降低，隨著考試的結(jié)束這種狀態(tài)也消失~第一百零三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日3、在行為方面：考試焦慮讓學(xué)生逃避、退縮學(xué)習(xí)和考試。

不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間，不會(huì)組織自己的學(xué)習(xí)，不會(huì)有效地聽講，不會(huì)將學(xué)習(xí)單元分解成為小的復(fù)習(xí)單位，不會(huì)自我監(jiān)控和評價(jià)自己的學(xué)習(xí)，所以不能從教訓(xùn)和失敗中總結(jié)對自己有用的經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)常犯同樣的錯(cuò)誤。拖延~第一百零四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日考試焦慮的三個(gè)階段在考前階段，考生對考試結(jié)果不確定考試階段，焦慮者則身心感到極大的壓力，身體感到不適，心跳和呼吸均不正常，這些軀體癥狀妨礙他們考場上的發(fā)揮等待考試結(jié)果階段~第一百零五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日考試焦慮的類型考試技能和復(fù)習(xí)技能缺陷型考場走神型喪失信心型避免失敗型完美主義型~第一百零六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日造成考試焦慮的因素先天的神經(jīng)類型就是容易焦慮型過于自我評價(jià)過去的成敗經(jīng)驗(yàn)影響考試焦慮應(yīng)試技巧環(huán)境壓力~第一百零七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日如何克服考試焦慮改變對焦慮的態(tài)度不合理信念“因?yàn)榫o張所以考試失常，如果沒有緊張我就會(huì)正常發(fā)揮”；焦慮本身并不可怕，最可怕的是我們認(rèn)為緊張焦慮必然妨礙我們的學(xué)習(xí)，是我們急于將緊張情緒排除，并固執(zhí)地認(rèn)為只要排除了緊張才能專心地學(xué)習(xí)和考試接受自己的焦慮不可夸大焦慮的作用不可極力克制自己的焦慮，尤其是不能將注意力集中于與焦慮的斗爭上學(xué)會(huì)一些心理學(xué)的調(diào)整方法，來調(diào)控自己的情緒~第一百零八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日軀體放松先于心理放松焦慮誘導(dǎo)法——多考試放松訓(xùn)練系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練榜樣學(xué)習(xí)心想事成還沒考呢，你怎么知道必輸無疑積極的自我暗示和自我指導(dǎo)注意力集中的認(rèn)知訓(xùn)練~第一百零九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日自我暗示與自我指導(dǎo)

考前的準(zhǔn)備復(fù)習(xí)階段：不要對考試表現(xiàn)而擔(dān)憂，擔(dān)憂對于考試無濟(jì)于事；為了取得好的成績，我需要為自己做什么；我能夠夠制定一個(gè)有效的、循序漸進(jìn)的考試計(jì)劃；想一想好的方面，這樣對我有利。不必想那么遠(yuǎn)，先準(zhǔn)備好考試再說。車到山前必有路~第一百一十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日自我暗示與自我指導(dǎo)

考試中：只需將注意力集中于試題，提起精神，我一定會(huì)應(yīng)付這一挑戰(zhàn)；不要在考試中沉湎于焦慮，只需想考試要求你做什么，面對問題該如何做，一步一步來；不想糾纏于這個(gè)枝節(jié)問題，要從整體的角度來分析問題；我現(xiàn)在覺得能夠控制自己了，好,現(xiàn)在回到考試中來；放松，我很好地駕馭著考試情境，深呼吸，我感覺很好；看，我已經(jīng)做了這么多題，只要保持現(xiàn)狀，我將順利答完成所有的題。~第一百一十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日自我暗示與自我指導(dǎo)考試中頭腦發(fā)懵，出現(xiàn)一片空白時(shí)：不要太著急，安靜一小會(huì)兒，做一兩次深呼吸，好，就這樣，放松；慢下來，我有的是時(shí)間完成答題，不要慌；注意試題，不要想別的，我知道我必須做什么嗎？不要對自己考試時(shí)是否會(huì)慌恐而擔(dān)憂，要希望自己會(huì)出現(xiàn)恐慌，恐慌才好呢，我不怕，我倒要體驗(yàn)一下恐慌是什么滋味！這個(gè)困難的考試幾分鐘后就會(huì)過去，保持冷靜；不要在在乎后面兩個(gè)小聲嘀咕的人，將注意力保持在答題上；~~第一百一十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第六章社交輔導(dǎo)第一百一十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一、社交輔導(dǎo)社交的內(nèi)涵人際交往是指人與人之間相互傳遞信息、溝通思想和交流感情的聯(lián)系過程。通過交往，人與人之間會(huì)在情感、認(rèn)識(shí)、行為等方面進(jìn)行全面接觸，形成心理上的千絲萬縷的聯(lián)系。~第一百一十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日人是社會(huì)的動(dòng)物，人際交往是個(gè)體的基本需要，人都是害怕孤獨(dú)的?！叭酥?，不能無群”~第一百一十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日社會(huì)交往對于青少年成長的意義中小學(xué)生處在社會(huì)化的過程之中，而社會(huì)化必須依靠社會(huì)和個(gè)人間的充分接觸和交互作用，必須以社會(huì)交往和活動(dòng)為中介。在交往的過程中，中學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己與他人、社會(huì)的關(guān)系。“一個(gè)人的發(fā)展取決于和他直接或間接進(jìn)行交往的其他一切人的發(fā)展”通過社會(huì)交往建立友誼。友誼中的相互接納、彼此探索、交流情感，對于個(gè)人成長非常重要。社會(huì)交往是一門處世立命的學(xué)問與藝術(shù)，從學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人到成功立業(yè)，無不都從社交中得到支持與協(xié)助。學(xué)會(huì)社交和駕馭是青少年未來成功的一種智慧表現(xiàn)。

——社會(huì)交往促進(jìn)青少年健康成長第一百一十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日妨礙正常交往的心理特征(1)性格孤僻(2)過強(qiáng)的嫉妒心理(3)羞怯心理(4)自卑心理(5)過于情緒化~第一百一十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日從社交角度區(qū)分三類人愿意交往，且能正常交往愿意交往，但不能正常交往從社交角度區(qū)分三類人不愿意交往，且不能交往第一百一十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日對正常社交行為的輔導(dǎo)禮儀社交能力的組成：言語和非言語溝通技能理解交往情境的能力把能力、情境和交往規(guī)則的要求聯(lián)系起來所運(yùn)用的策略對小學(xué)生常采取設(shè)置情境，由學(xué)生解答，并采取充分討論、角色扮演等方法，以使學(xué)生正確處理沖突，提高交往能力。~第一百一十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日對于一些重要的共同性問題，除可以通過實(shí)例討論外，也可以概括成幾條學(xué)生容易掌握的要點(diǎn)。例如“怎樣與人爭論”，可以歸納掌握以下幾點(diǎn)：明確爭論的是有意義的問題善意的態(tài)度來爭論清楚地陳述自己的意見聆聽別人的意見明確為什么而爭論一面聽，一面思考，擇善交流~第一百二十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日又如與人交談時(shí)應(yīng)該把握的要點(diǎn)和對方保持視線接觸和適當(dāng)?shù)拿娌勘砬樯袂樨炞⒌慕徽?，明確陳述觀點(diǎn)尊重，耐心傾聽遭到拒絕后能夠恰當(dāng)?shù)貓?jiān)持受到挑釁后，能當(dāng)場作出反應(yīng)~第一百二十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日對社交不足（害羞）的輔導(dǎo)害羞——在他人面前感到不自在和受抑制、避免和他人接觸的傾向。上世紀(jì)70年代美國斯坦福大學(xué)制定害羞研究計(jì)劃，首次科學(xué)揭開了害羞的面紗每個(gè)人交往行為的成熟之前都要一個(gè)害羞的過程3歲之前為正常害羞期，之后每個(gè)年齡階段的人都要害羞的表現(xiàn)，其中13-15歲的少年最容易形成害羞。~第一百二十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日害羞引起的消極后果：情感緊鎖，很難交到新朋友，無法與人共享關(guān)懷和親密難以與人作清晰有效的溝通，妨礙自身權(quán)利的維護(hù)與意見的表達(dá)容易引起別人的誤會(huì)和迷惑，或給人造成錯(cuò)誤的印象，妨礙別人對自己的正確評估形成自身許多負(fù)面情緒最大的問題：標(biāo)簽自己是害羞的，阻礙自己克服害羞。第一百二十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日害羞的進(jìn)一步發(fā)展——社交焦慮或社交退縮，即社交恐怖癥。~第一百二十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日

長時(shí)間的、無理性的焦慮與恐懼。當(dāng)事人會(huì)以一種過度的敏感迅速逃避可能接觸的人和情境，以免自己受到任何潛在的批評和由此造成的屈辱和局促?？謶职ǎ簞e人負(fù)面評價(jià)、無法面對社會(huì)情境、被對方拒絕、親密社交恐懼還伴隨生理癥狀，如腎上腺素激增，脈搏加快，胃腸激素蠕動(dòng)，冷汗，面紅耳赤等。社交焦慮基本特征第一百二十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日社交恐懼成因Zimbardo認(rèn)為主要是后天習(xí)得的。由于生理缺陷缺乏安全感交往機(jī)會(huì)少過度懲罰偏見父母的害羞與沉默~第一百二十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日對社交恐懼學(xué)生的輔導(dǎo)樹立自尊和自信是最重要的。愛與接納，讓孩子體會(huì)到被尊重和尊重人，從中習(xí)得自我肯定。任何教師要注重與學(xué)生有效的溝通，鼓勵(lì)退縮的學(xué)生多參與，建立良好的師生關(guān)系給予退縮學(xué)生一些力所能及但稍具挑戰(zhàn)性的工作，使其從社交經(jīng)驗(yàn)中得到愉快和滿足，增進(jìn)自信。社交技能訓(xùn)練嚴(yán)重個(gè)體可以通過認(rèn)知行為療法或系統(tǒng)脫敏方法訓(xùn)練~第一百二十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日攻擊行為一二三四說謊行為對社交不當(dāng)行為的輔導(dǎo)第一百二十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日攻擊行為弗洛伊德——本能班杜拉——社會(huì)學(xué)習(xí)“挫折——攻擊理論”第一百二十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日兒童未了達(dá)到支配或者打擾同伴而表現(xiàn)出來的打架、咆哮等行為。對同伴的攻擊采取自我的反應(yīng)無法控制的攻擊性行為

自衛(wèi)攻擊非自衛(wèi)攻擊強(qiáng)迫性攻擊兒童三種攻擊行為第一百三十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日攻擊性行為的輔導(dǎo)建立寬松和諧的人際關(guān)系采用集體討論、角色扮演、行為矯正等方法減少學(xué)生攻擊行為鍛煉學(xué)生對挫折的忍受性適當(dāng)?shù)那榫w宣泄~第一百三十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日說謊

——明知所言是假，仍然當(dāng)真的說兒童四五歲時(shí)候的“說謊行為”：不能區(qū)分現(xiàn)實(shí)與想象，沒有說謊動(dòng)機(jī)學(xué)齡初期：了解真話和謊話的區(qū)別，有動(dòng)機(jī)，開始找借口推卸責(zé)任。兒童說謊的幾個(gè)原因：逃避懲罰得到贊揚(yáng)滿足好奇蓄意報(bào)復(fù)達(dá)成愿望回憶錯(cuò)誤第一百三十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日說謊的輔導(dǎo)父母教師以身作則不能讓兒童通過說謊達(dá)到目的~第一百三十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日第七章職業(yè)輔導(dǎo)（職業(yè)生涯規(guī)劃）第一百三十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日一、什么是生涯？生涯的定義：個(gè)人通過從事工作所創(chuàng)造出的一個(gè)有目的并延續(xù)一定時(shí)間的生活模式。~第一百三十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日二、生涯理論的兩種取向職業(yè)選擇理論發(fā)展理論解釋職業(yè)選擇是怎么做的，什么是好的職業(yè)把職業(yè)發(fā)展看成個(gè)體發(fā)展的一部分，強(qiáng)調(diào)職業(yè)發(fā)展與人類成長、發(fā)展過程相類似，也經(jīng)過不同的發(fā)展階段，完成不同的發(fā)展任務(wù)。第一百三十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日三、霍蘭德理論試圖回答的問題

何種個(gè)人和環(huán)境特征導(dǎo)致滿意的職業(yè)選擇、工作投入以及工作成就；同樣，何種特征導(dǎo)致決策困難、不滿的抉擇或者缺乏成就；何種個(gè)人和環(huán)境特征導(dǎo)致一個(gè)人一生中其工作類型和水平變化的穩(wěn)定性；幫助人們解決職業(yè)問題最有效的方法是什么第一百三十七頁，共一百六十頁，2022年，8月28日Holland理論的基本原理職業(yè)選擇是人格的表達(dá)

興趣問卷就是人格問卷

職業(yè)的刻板印象有可靠的、重要的心理學(xué)和社會(huì)學(xué)意義

一種職業(yè)中的成員有類似的人格特征和人格發(fā)展史

因?yàn)橐环N職業(yè)團(tuán)體成員有類似的人格，所以他們將以類似的方式對許多情景和問題做出反應(yīng)，并創(chuàng)造出特有的人際環(huán)境

職業(yè)滿意度、穩(wěn)定性和成就取決于一個(gè)人的人格與其工作環(huán)境二者之間的適配性第一百三十八頁，共一百六十頁，2022年，8月28日6類人與職業(yè)實(shí)際型Realistic研究型Investigative藝術(shù)型Artistic社會(huì)型Social企業(yè)型Enterprising傳統(tǒng)型Conventional第一百三十九頁，共一百六十頁，2022年，8月28日實(shí)用型人(doer)的特點(diǎn)喜歡具體的任務(wù)，依照既定規(guī)則做事缺乏社會(huì)交往能力機(jī)械及動(dòng)手能力強(qiáng)情緒穩(wěn)定、有耐性、坦誠直率做體力工作機(jī)械、電子、土木建筑、農(nóng)業(yè)等第一百四十頁，共一百六十頁，2022年，8月28日研究型人（thinker）的特點(diǎn)善于觀察、思考、分析與推理喜歡抽象思維并追根究底喜歡與有相同興趣的人討論問題獨(dú)立思考，不在乎他人看法有智慧的科學(xué)領(lǐng)域工作人員第一百四十一頁，共一百六十頁，2022年，8月28日藝術(shù)型人(creator)的特點(diǎn)直覺敏銳、善于表達(dá)和創(chuàng)新有想象力和創(chuàng)造性內(nèi)省，喜歡獨(dú)立作業(yè)，但不要被忽視追求美感價(jià)值喜歡無拘無束，不喜歡管人和被管感覺尋求音樂、寫作、戲劇、繪畫、設(shè)計(jì)、舞蹈等第一百四十二頁，共一百六十頁，2022年，8月28日社會(huì)型人(helper)的特點(diǎn)對人感興趣良好的人際溝通技能社區(qū)服務(wù)取向不愛競爭，喜歡共同做事喜歡傾聽和了解別人喜歡教導(dǎo)別人，幫助他人成長教師、社會(huì)工作、醫(yī)護(hù)、輔導(dǎo)等第一百四十三頁，共一百六十頁，2022年，8月28日企業(yè)型人(persuader)的特點(diǎn)追尋領(lǐng)導(dǎo)與社會(huì)影響精力旺盛，好冒險(xiǎn)競爭有抱負(fù)，希望擁有權(quán)力改善不合理之事善用說服力和組織能力希望自己的表現(xiàn)被他人肯定，并成為團(tuán)體的焦點(diǎn)不以現(xiàn)階段的成就為滿足銷售、管理、司法、從政第一百四十四頁，共一百六十頁，2022年，8月28日事務(wù)型人（organizer）的特點(diǎn)謹(jǐn)慎，做事求規(guī)矩和精確不喜歡改變和創(chuàng)新，也不喜歡冒險(xiǎn)或領(lǐng)導(dǎo)保守喜歡結(jié)構(gòu)性、程序化的工作銀行、會(huì)計(jì)、秘書等第一百四十五頁，共一百六十頁，2022年，8月28日心智思考與人接觸事務(wù)處理與物接觸第一百四十六頁，共一百六十頁，2022年，8月28日四、在職業(yè)輔導(dǎo)中如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)探索？在勞動(dòng)技術(shù)課教學(xué)中，可以在學(xué)生從事各種技術(shù)勞動(dòng)的同時(shí)，介紹相關(guān)的職業(yè)活動(dòng)，有利于學(xué)生深