第第4頁春季排毒養(yǎng)肝吃什么春季排毒養(yǎng)肝吃什么文章目錄*一、春季排毒養(yǎng)肝吃什么*二、春季排毒養(yǎng)肝的食譜*三、春季養(yǎng)肝的禁忌春季排毒養(yǎng)肝吃什么 1、春季排毒養(yǎng)肝吃胡蘿卜胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。要想把胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來,需要在烹飪中進(jìn)行加熱,62、春季排毒養(yǎng)肝吃烏梅烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補(bǔ)肝、斂肝的醫(yī)用價(jià)值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強(qiáng)肝臟的解毒能力、促進(jìn)消化吸收,進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。烏梅能強(qiáng)化肝臟功能,有預(yù)防宿醉的作用。酒醉早晨起來覺得痛苦時(shí),宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝。此為速效性的方法。3、春季排毒養(yǎng)肝吃豬血豬血可以減少粉塵,有害金屬微粒入侵機(jī)體。血的血漿蛋白微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng),然后排出體外。4、春季排毒養(yǎng)肝吃南瓜南瓜有豐富的果膠,果膠進(jìn)入人體后,可以中和多余的膽固醇粘在一起,排出體外。菠蘿有解酒毒的作用,能緩解酒后口干,頭目昏沉。5、春季排毒養(yǎng)肝吃黑木耳黑木耳含有一種特殊的植物膠質(zhì),具有較強(qiáng)的吸附力,能吸們還有經(jīng)常吸煙的人不可缺少的食物。春季排毒養(yǎng)肝的食譜 1、韭黃腰花1501白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。做法:韭黃洗凈切段。豬腰剖開,去除白色腰臊,洗凈后用斜刀橫切成片,泡在水里,把血水浸泡出來,除去臊味,撈出瀝干水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進(jìn)碗里,再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內(nèi)放入植物油,油熱后放入豬腰片,至豬腰五成熟,撈出瀝油。鍋內(nèi)留少許油,放蒜蓉、姜絲、腰片、韭黃翻炒幾下,放入兌好的芡汁炒勻,加入少許香油即可。2、干貝蘆筍85200300花。再放入文蛤用大火略炒,加鹽即可。春季養(yǎng)肝的禁忌 1、遠(yuǎn)離意外傷害肝外傷是腹部外傷中較常見且最嚴(yán)重的損傷,并發(fā)癥多,病死率高。春季不少人都會(huì)選擇外出游玩,所以在外出時(shí)一定要注意安全,避免意外傷害的出現(xiàn)。2、常存護(hù)肝意識(shí)對(duì)于本身患有肝病的人群,春季一定要有保肝護(hù)肝意識(shí),預(yù)1113、警惕病從口入日常飲食、用藥不當(dāng)是導(dǎo)致肝損傷的源頭之一,所以一些患脂油膩、煙薰、烘烤、辛辣食品的人群,日常尤其需要