社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)培訓(xùn)教材（初級(jí)）試題庫(kù)第一章體育概述一、是非題TOC\o"1-5"\h\z.廣義的體育包括競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、狹義的體育、身體鍛煉和身體娛樂三部分。 （， ）.狹義的體育也稱體育教育。（， ）.體育的本質(zhì)功能是健身和攀登競(jìng)技體育高峰。（X）.體育手段具有歷史性、國(guó)際性、民族性和地域性的特點(diǎn)。 （， ）二、簡(jiǎn)答題我國(guó)體育的任務(wù)是什么？答：（1）增強(qiáng)人民體質(zhì)，提高機(jī)體工作能力，延長(zhǎng)工作年限，使人健康長(zhǎng)壽； （2）掌握提與的基本知識(shí)、技能和技術(shù)； （3）提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，攀登世界體育高峰； （4）進(jìn)行思想品德教育。體育的功能是什么？答：（1）健身功能； （2）娛樂功能； （3）促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化功能； （4）社會(huì)情感功能； （5）教育功能； （6）政治功能； （7）經(jīng)濟(jì)功能。按照體育運(yùn)動(dòng)要達(dá)到的目的，可以把體育手段分為哪些類別？答：（1）健身類手段； （2）健美類手段； （3）娛樂類手段； （4）競(jìng)技類手段； （5）冒險(xiǎn)類手段。三、論述題1.試述體育在現(xiàn)代社會(huì)生活中的地位。答：體育已引進(jìn)各國(guó)政府的重視。隨著社會(huì)現(xiàn)代化水平的不斷提高，體育的社會(huì)價(jià)值和地位也在日益提高。主要表現(xiàn)在：國(guó)家設(shè)立了專門的體育機(jī)構(gòu)；制定了體育政策法規(guī)；把體育納入教育制度中；各國(guó)政界人物重視體育，參與體育，把體育放在顯赫位置。體育正逐步成為人們?nèi)粘Ｉ畈豢扇鄙俚慕M成部分。表現(xiàn)在：首先，經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人數(shù)越來越多；其次，近年來，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)在許多國(guó)家迅速進(jìn)入人們生活的各個(gè)領(lǐng)域，日益成為人們感興趣的社會(huì)活動(dòng)之一，人們對(duì)重大比賽的熱情，更是達(dá)到了狂熱的地步。第二章社會(huì)體育指導(dǎo)員概述一、是非題.社會(huì)體育是政府強(qiáng)制公民參加的，以增進(jìn)身心健康為目的，內(nèi)容豐富、形式靈活的大眾普及性體育活動(dòng)。（X）.社會(huì)體育是衡量一個(gè)國(guó)家和體育發(fā)展水平的重要標(biāo)志。 （，）.一般認(rèn)為社會(huì)體育的對(duì)象為社會(huì)全體公民。（，）4.1995年，《全民健身計(jì)劃綱要》和《中華人民共和國(guó)體育法》的頒布實(shí)施，標(biāo)志著我國(guó)社會(huì)體育的發(fā)展實(shí)現(xiàn)了一個(gè)更大的飛躍。（V）5.社會(huì)體育指導(dǎo)員不是我國(guó)職業(yè)系列中的一種。（X）6.1993年國(guó)務(wù)院頒布了《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級(jí)制度》。（X）二、簡(jiǎn)答題社會(huì)體育有哪些特點(diǎn)？答：（1）對(duì)象的廣泛性； （2） 時(shí)空的廣泛性； （3）目的、內(nèi)容的多樣性； （4）組織的靈活性；（5）參與的自愿性。社會(huì)體育有什么作用？答：（1）滿足社會(huì)成員的多種需求；（2）促進(jìn)社會(huì)精神文明建設(shè)； （3）促進(jìn)生產(chǎn)發(fā)展和經(jīng)濟(jì)建設(shè)。社會(huì)體育指導(dǎo)員有什么作用？答：（1）推動(dòng)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展；（2）增進(jìn)公民身心健康，提高生活質(zhì)量； （3）促進(jìn)社會(huì)主義精神文明建設(shè)。建立社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度有什么意義？答：促進(jìn)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的發(fā)展和建設(shè)；是建立社會(huì)體育指導(dǎo)員人才市場(chǎng)和保障就業(yè)質(zhì)量的重要手段；能夠提高社會(huì)體育指導(dǎo)員的能力和地位；有利于體育行政部門加強(qiáng)對(duì)社會(huì)體育指導(dǎo)員隊(duì)伍的監(jiān)控管理。第三章社會(huì)體育指導(dǎo)員從業(yè)須知一、選擇題TOC\o"1-5"\h\z在社會(huì)體育指導(dǎo)員道德體系中，居于核心地位的是 。A體育道德 B社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德規(guī)范 C社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)道德原則D行為準(zhǔn)則建立社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)資格證書制度的法律依據(jù)是 。A《體育法》和《勞動(dòng)法》B《體育法》和《職業(yè)教育法》C《體育法》和《職業(yè)教育法》D《體育法》和《教育法》根據(jù)《勞動(dòng)法》，集體合同簽定后，應(yīng)保送 。A工商管理部門B勞動(dòng)行政部門C勞動(dòng)人事部門D勞動(dòng)仲裁部門下列哪種情形下，用人單位可以解除勞動(dòng)合同 。A勞動(dòng)者患病或者非因公負(fù)傷，醫(yī)療期滿后，不能從事原工作B患職業(yè)病或者因工負(fù)傷并被確認(rèn)喪失或者部分喪失勞動(dòng)能力C患病或者負(fù)傷，在規(guī)定的醫(yī)療期內(nèi)的D女職工在孕期、產(chǎn)期、哺乳期的對(duì)社會(huì)體育指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的基本要求是：A、既要有職業(yè)美，也要有聲音美 B、既要有語言美，也要有行為美C、既要有聲音美，也要有行為美 D、既要有職業(yè)美，也要有風(fēng)度美二、是非題.“遵紀(jì)守法，誠(chéng)實(shí)公平”是我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則之一。 （，）.《職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》由職業(yè)概況、基本要求和工作要求 3個(gè)部分組成。（，）.取得本職業(yè)初級(jí)職稱資格證書后，連續(xù)從事本職業(yè)工作 2年以上，可取得中級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員正規(guī)培訓(xùn)。（X）.社會(huì)體育指導(dǎo)員分為初級(jí)、中級(jí)、高級(jí)三個(gè)級(jí)別。（X）.《職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)功能是由接待咨詢、準(zhǔn)備工作、技術(shù)指導(dǎo)、健TOC\o"1-5"\h\z身指導(dǎo)、培訓(xùn)及經(jīng)營(yíng)與管理等幾個(gè)方面的工作組成。 （，）.職業(yè)道德是從事不同職業(yè)的人們，在其工作或勞動(dòng)中必須遵循的道德行為準(zhǔn)則。 （V）.我國(guó)社會(huì)主義各行業(yè)職業(yè)道德的共同要求是愛崗敬業(yè)、誠(chéng)實(shí)守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會(huì)。（，）.“為人民服務(wù)“是我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德原則。 （X）.社會(huì)體育指導(dǎo)員在言論談吐方面需要注意的的問題主要有聲音美、禮貌稱呼和禮儀用語。（，）.社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)勇于并善于揭露和抵制各種偽科學(xué)的活動(dòng)（，）.社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)按照練習(xí)者的民族習(xí)慣稱呼對(duì)方（，）.在社會(huì)體育指導(dǎo)員的職業(yè)道德中，社會(huì)體育指導(dǎo)員的道德規(guī)范是處于核心地位的。（，）三、簡(jiǎn)答題1.申報(bào)初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員應(yīng)具備什么條件？答：經(jīng)過初級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員正規(guī)培訓(xùn)，并達(dá)到規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)學(xué)時(shí)數(shù)；通過初級(jí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)考核，并取得畢（結(jié)）業(yè)證書；或者是取得體育中等專科學(xué)校畢業(yè)證書。.我國(guó)社會(huì)體育指導(dǎo)員在工作中必須遵循的道德規(guī)范主要有哪些?答：第一，熱愛體育，樂于奉獻(xiàn)；第二，熱忱服務(wù)，盡職盡責(zé)；第三，堅(jiān)持科學(xué)文明，反對(duì)迷信；第四，鉆研業(yè)務(wù)，勤于進(jìn)??；第五，團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相尊重；第六，遵紀(jì)守法，誠(chéng)實(shí)公平。.社會(huì)體育活動(dòng)常見的儀式禮節(jié)的主要有哪些？答：獲準(zhǔn)禮節(jié)、提前做好文書禮儀工作、場(chǎng)地的選擇、租賃與布置工作第四章人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)一、選擇題.正常人體由（ ）塊骨組成？A200B210 C206D208.被稱為生命中樞和交通中樞的是（ ）A大腦 B腦干C小腦D間腦.（ ）是重要的皮層下感覺中樞。A大腦B腦干C小腦 D間腦.正常成年男子每100ml血液中約含（ ）克血紅蛋白。A11?15 B12~16 C13?17 D14~18TOC\o"1-5"\h\z.聽覺感受器是（ ）A耳蝸B前庭C半規(guī)管D 以上都是.幼年時(shí)（ ）激素分泌過多會(huì)引起巨人癥。A甲狀腺素B胰島素C 腎上腺素 D生長(zhǎng)素.肌肉收縮唯一的直接能量來源是（ ）AATPBADPCCPDPi二、是非題.組織是人體構(gòu)成、發(fā)育和生命活動(dòng)的基本結(jié)構(gòu)和功能單位。 （X）.人體的腦神經(jīng)和脊神經(jīng)各為12和31對(duì)。 （，）.動(dòng)脈血指的是在動(dòng)脈中流動(dòng)的血，靜脈血指的是在靜脈中流動(dòng)的血。 （X）.糖的無氧氧化能產(chǎn)生乳酸，有氧氧化能產(chǎn)生二氧化碳和水。 （，）三、簡(jiǎn)答題.人體是由哪幾大系統(tǒng)構(gòu)成的？答：共九大系統(tǒng)：運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、感官系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)。.簡(jiǎn)述心臟的主要功能以及其內(nèi)部4個(gè)腔室的名稱。答：心臟的主要功能：是實(shí)現(xiàn)泵血功能的肌肉器官、 是血液循環(huán)的動(dòng)力器官。四個(gè)腔室：右心房和右心室；左心房和左心室。.簡(jiǎn)述尿的生成過程。答：尿的形成是在腎內(nèi)完成的：血液經(jīng)過腎小球的過濾進(jìn)入腎小囊，形成原尿。原尿經(jīng)過腎小管時(shí)，一部分對(duì)人體有用的物質(zhì)如葡萄糖等被重吸收入血液，剩下的廢物如尿酸等就形成終尿。腎形成的尿液經(jīng)腎盂流入輸尿管，再經(jīng)膀胱及尿道排出體外。.三磷酸腺甘（ATP?的再合成途徑有哪些？答：有三個(gè)途徑：來自磷酸肌酸（CP）的分解放能；來自肌糖原的糖酵解放能；來自糖和脂肪（可能還有蛋白質(zhì)）的氧化放能。第五章身體鍛煉的心理學(xué)知識(shí)一、選擇題.心理壓力會(huì)影響人們的認(rèn)知、情緒、行為和生理過程，而認(rèn)知、情緒、行為和生理也在影響或改變著心理壓力，其中， 具有決定性的影響。A認(rèn)知B情緒C行為D生理

.某人面對(duì)壓力時(shí)經(jīng)常采用喝酒的方式來緩解緊張，他所采用的應(yīng)付方式是。A主動(dòng)型應(yīng)付 B回避型應(yīng)付C情緒定向應(yīng)付D問題定向應(yīng)付.下列屬于個(gè)體遭受挫折后的積極自我防衛(wèi)方式。A攻擊B厭世C固執(zhí) D升華.個(gè)體受到挫折后表現(xiàn)出和自己身份、年齡極不相稱的幼稚行為，這種自我防衛(wèi)方式稱為。A補(bǔ)償B改變策略 C倒退D固執(zhí).一個(gè)人承受挫折和戰(zhàn)勝逆境的能力，稱為。A智商（IQ） B逆境商（AQC情商（EQ二、是非題.健康包括軀體健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)良好，心理健康是健康的重要組成部分。（，）.心理健康是個(gè)體較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)的心理狀態(tài)。 （，）.壓力是由緊張刺激引起的，伴有軀體功能以及心理活動(dòng)改變的一種身心緊張狀態(tài)。壓力包括壓力源、認(rèn)知評(píng)價(jià)和壓力反應(yīng)三大組成部分。 （，）.塞爾耶認(rèn)為人們對(duì)壓力的反應(yīng)有警報(bào)和動(dòng)員、抵抗、衰竭和崩潰三個(gè)典型的階段。（，）5.壓力總是引起人們生理、心理或行為上的消極反應(yīng)，如頭疼、失眠、焦慮、煩躁等。（X）三、簡(jiǎn)答題.人們參加身體鍛煉的動(dòng)機(jī)有哪些？答：人們參加身體鍛煉的動(dòng)機(jī)有：為豐富社會(huì)經(jīng)驗(yàn)而鍛煉；為強(qiáng)身健體而鍛煉；為消遣和尋求刺激而鍛煉；為豐富審美經(jīng)驗(yàn)而鍛煉；為精神發(fā)泄而鍛煉；為磨煉意志而鍛煉。.身體鍛煉能產(chǎn)生哪些心理效益？答：身體鍛煉能產(chǎn)生的心理效益有：增加或提高學(xué)業(yè)成績(jī)、信心、情緒穩(wěn)定性、智力水平、記憶力、工作效率、知覺能力、人際關(guān)系、良好心境、積極身體自我評(píng)價(jià)等；減少或降低怒氣、焦慮、抑郁、敵意態(tài)度、恐懼感、應(yīng)激反應(yīng)、緊張、A型行為、工作錯(cuò)誤等。.怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效益？答：獲得較大心理效益的鍛煉方法有：選擇令人愉快和感興趣的活動(dòng)；選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者有節(jié)奏的腹式呼吸的運(yùn)動(dòng)；選擇回避人際競(jìng)爭(zhēng)的運(yùn)動(dòng)；選擇自控性的運(yùn)動(dòng)。.哪些因素影響人們堅(jiān)持體育鍛煉？答：影響人們堅(jiān)持體育鍛煉的因素有：個(gè)人動(dòng)機(jī)；堅(jiān)持性行為和應(yīng)對(duì)技能；配偶的支持；可利用的時(shí)間；接近鍛煉器材；個(gè)體對(duì)良好健康狀況的知覺等。.挫折的心理調(diào)適方法有哪些？答：挫折的心理調(diào)適方法有：提高挫折承受力；走出過去的陰影；調(diào)整不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)；客觀分析挫折的原因等。第六章身體素質(zhì)的生理學(xué)基礎(chǔ)及鍛煉一、選擇題.力量訓(xùn)練使肌纖維增粗，主要是因?yàn)樵黾尤梭w肌肉中的（ ）含量。？A.肌糖原物質(zhì)？ B.肌凝蛋白 C. 三磷酸腺昔 D. 肌紅蛋白.要使在訓(xùn)練中獲得的力量不消退，訓(xùn)練的頻率至少應(yīng)（ ）。A.每周訓(xùn)練一次 ？B.每周訓(xùn)練二次？C.每周訓(xùn)練三次？D.每周訓(xùn)練四次.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，而最合適的持續(xù)時(shí)間是（ ）。A.5-15s B.20-30S C.30-45s4.A.5-15s B.20-30S C.30-45s4.下列發(fā)展無氧耐力訓(xùn)練的錯(cuò)誤方法是（A.200-600m疾跑一次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間在 30s-2min5.力量練習(xí)主要能發(fā)展大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的A.抑制性B.靈活性C.D.45s-1min）。B.低乳酸值的間歇訓(xùn)練高乳酸值的間歇訓(xùn)練（）。均衡性 D.加快發(fā)放沖動(dòng)的頻率增加.靜力性練習(xí)主要是提高（）。A.動(dòng)力力量 B.相對(duì)力量 C. 速度性力量 D. 最大力量.決定有氧耐力的關(guān)鍵因素是（ ）。A.肺活量B.血色素 C.肌肉的氧化供能能力 D.心率.采用較低強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的練習(xí)或用長(zhǎng)段落的間歇訓(xùn)練方法主要是發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的 （）。A.無氧耐力 B.有氧耐力C.速度耐力 D.力量耐力.在動(dòng)力性力量中，若要很快提高最大力量，應(yīng)采用（）。A.重復(fù)次數(shù)多而阻力小的練習(xí) B.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)C.最大負(fù)重的50%左右的負(fù)荷 D.采用12-16次的重復(fù)次數(shù)TOC\o"1-5"\h\z.優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)員腿部肌纖維的百分組成最多的是（ ）。A.白肌纖維 B.紅肌纖維 C.快肌纖維 D. 慢肌纖維.投擲運(yùn)動(dòng)員的器械出手速度屬于 （）。A、反應(yīng)速度 B 、位移速度 C、動(dòng)作速度 D 、速度耐力.短跑運(yùn)動(dòng)員從聽到發(fā)令槍響到起動(dòng)的時(shí)間屬于（ ）。A.反應(yīng)速度 B. 位移速度 C. 動(dòng)作速度 D.加速度.評(píng)定有氧耐力最有效的強(qiáng)度指標(biāo)是（ ）。A.心輸出量 B.乳酸閾 C.最大吸氧量 D.心率二、是非題.身體素質(zhì)主要包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、反應(yīng)素質(zhì)。（ ）.肌肉的生理橫斷面是決定肌肉力量的重要因素， 其生理橫斷面愈大，肌肉收縮產(chǎn)生的力量就越小。（）.力量訓(xùn)練后肌力增長(zhǎng)同時(shí)肌肉的生理橫斷面也會(huì)增大。（ ，）.骨骼肌中快肌纖維百分比高及其橫斷面面積大的人， 其肌肉收縮力量也大，尤以快肌纖維百分比高對(duì)力量的影響更大。（，）.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能夠提高肌肉耐力。 （X）.超負(fù)荷原則就是超過自己的最大力量。 （，）.肌肉力量增長(zhǎng)愈快，而停止訓(xùn)練后力量消退也愈慢。 （X）.力量訓(xùn)練中應(yīng)考慮肌群的練習(xí)順序，一般是先練小肌群，后練大肌群。 （X）.重復(fù)次數(shù)少而阻力大的練習(xí)，能很快使肌肉橫斷面面積增大。 （X）.肌肉中快肌纖維百分比越高，且快肌纖維越粗，肌肉收縮速度則愈快。 （，）.在完成運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)技能愈熟練，動(dòng)作速度也就愈快。 （，）.強(qiáng)度大、時(shí)間短的速度性練習(xí)主要依靠糖酵解供能。 （，）.體操運(yùn)動(dòng)員在體操器械上十分敏捷，在球場(chǎng)上也必然十分靈敏。 （X）.靈敏素質(zhì)與年齡、性別、體重和疲勞等因素有關(guān)。 （，）三、簡(jiǎn)答題.簡(jiǎn)述發(fā)展力量素質(zhì)的原則。答：①進(jìn)行力量素質(zhì)鍛煉；②要正確選擇訓(xùn)練手段；③合理安排各種力量訓(xùn)練的順序； ④處理好負(fù)荷與恢復(fù)的關(guān)系；⑤力量練習(xí)要保持經(jīng)常。做到循序漸進(jìn)；⑥超負(fù)荷原則。.簡(jiǎn)述與無氧耐力訓(xùn)練有關(guān)的因素。答：①?gòu)?qiáng)度；②負(fù)荷數(shù)量；③重復(fù)練習(xí)的次數(shù)與組數(shù)；④間歇時(shí)間。四、論述題決定肌肉力量的主要因素有哪些？答：1、肌肉體積①肌肉力量增加常伴隨肌纖維增粗（肌肉橫斷面積增大）的現(xiàn)象，肌力增加與肌肉橫斷面積增大成正比；②肌肉結(jié)締組織增厚、肌毛細(xì)血管增生、肌纖維內(nèi)其他內(nèi)含物（肌紅蛋白、 CR肌糖原等）增加，也是肌肉體積增大的原因。2、神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能①通過力量訓(xùn)練，可改善神經(jīng)系統(tǒng)動(dòng)員肌肉的能力。神經(jīng)系統(tǒng)不斷動(dòng)員更多的肌纖維，使力量增加；②神經(jīng)系統(tǒng)改善主動(dòng)肌、協(xié)同肌、對(duì)抗肌間的相互協(xié)調(diào)關(guān)系可以增大力量第七章練習(xí)指導(dǎo)過程、選擇題1、場(chǎng)地器材活動(dòng)不大的項(xiàng)目，如單杠、雙杠等，可盡量設(shè)置在場(chǎng)地的（ ），但不能過分集中。A.邊角或較小的地塊 B.場(chǎng)地中間 C.場(chǎng)地門口 D.較大的地塊TOC\o"1-5"\h\z2、把鉛球的技術(shù)要領(lǐng)概括為： （ ）A.蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、推、撥 B.蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、推、撐、撥C.蹬、送、轉(zhuǎn)、挺、撐、推、撥 D.蹬、轉(zhuǎn)、送、挺、撐、撥、推3、講解時(shí)要注意語言的藝術(shù)性例如， 練習(xí)“前滾翻”時(shí)團(tuán)身要緊，可形象的稱為（ ）A.團(tuán)成球形B.圓形C.球形D.車輪4、講解與示范相結(jié)合效果最差的是（ ）A.又聽又看B.只看不聽 C.只聽不看5、指導(dǎo)員在做完整示范的同時(shí)講解身體練習(xí)的技術(shù)要領(lǐng)，鍛煉者邊聽、邊看、邊練。這種結(jié)合方式適合用于（）的指導(dǎo)。A.簡(jiǎn)單的身體練習(xí) B.初學(xué)者 C.復(fù)習(xí) D.比較難6、能否掌握鍛煉者（ ）的原因，是能否做好預(yù)防工作的關(guān)鍵。A.產(chǎn)生錯(cuò)誤B.性格方面C.體力D.身體素質(zhì)7、產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因（ ）。A.指導(dǎo)員造成 B.練習(xí)者造成 C.練習(xí)安排不合理D.指導(dǎo)者教材鉆研不透、內(nèi)容缺乏目的性練習(xí)積極性不高8、下面哪些幫助措施屬于直接幫助（ ）A站在合適的位置，運(yùn)用托、頂送、擋等手法，幫助完成 B.借助專門器械進(jìn)行幫助C.通過數(shù)1、2、3等信號(hào)幫助鍛煉者完成 D .借助純、桿等醒目的物品，指出運(yùn)動(dòng)方向幫助完成二、是非題1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的環(huán)境綠化，有利于鍛煉者的健康（，）2、場(chǎng)地器材的布置要便于管理，器材應(yīng)放置在指導(dǎo)員的視野之內(nèi)，便于管理和控制（，）3、體育鍛煉的特點(diǎn)三以身體實(shí)際操練為主，實(shí)際操練占大不分時(shí)間（，）4、術(shù)語是專門性的語言，是最集中、最概括、最精煉的語言（，）5、語言必須能反映客觀事物的現(xiàn)象和本質(zhì)（，）6、正確是要求指導(dǎo)員的示范符合鍛煉者的實(shí)際水平（X）7、為防止由于技術(shù)不準(zhǔn)確或意外的發(fā)生，運(yùn)用特定的技巧擺脫危險(xiǎn)叫他人保護(hù)（X）8、使用專門的保護(hù)器材，達(dá)到保護(hù)和幫助的目的，最大的特點(diǎn)的安全、可靠（，）9、對(duì)保護(hù)和幫助的手段第一階段一般以保護(hù)與幫助交替運(yùn)用（X）10、保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害部位和最容易受傷的部位，首先是上肢（X）三、簡(jiǎn)答題1、場(chǎng)地器材的準(zhǔn)備要注意哪些？答：1）場(chǎng)地器材的總體布局要合理； （2）活動(dòng)時(shí)場(chǎng)地器材的布置應(yīng)適當(dāng)集中，避免轉(zhuǎn)換活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)花費(fèi)時(shí)間，布置要便于管理放在視野之內(nèi)以利于管理和控制；（3）在同一時(shí)間同一地點(diǎn)有多個(gè)小組進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，指導(dǎo)員應(yīng)事前商量好場(chǎng)地使用的先后順序和時(shí)間；（4）活動(dòng)前或做練習(xí)前應(yīng)仔細(xì)檢查場(chǎng)地的布置情況；（5）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的環(huán)境綠化。2、簡(jiǎn)述保護(hù)與幫助運(yùn)用的原則。答：（1）位置要適當(dāng)；（2）助力部位要準(zhǔn)確； （3）時(shí)機(jī)要恰當(dāng)； （4）力量要適當(dāng)； （5）重點(diǎn)要明確。3、對(duì)保護(hù)、幫助的要求有哪些？答： （1）要有高度的責(zé)任感； （2）要熟悉技術(shù)動(dòng)作，掌握正確的保護(hù)與幫助的方法； （3）要了解練習(xí)者的特點(diǎn)，做到區(qū)別對(duì)待。四、論述題1、如何準(zhǔn)確運(yùn)用講解法和示范法？答：講解法是指指導(dǎo)員用語言向鍛煉者說明鍛煉任務(wù)、動(dòng)作名稱及其作用，完成動(dòng)作的要領(lǐng)、方法和要求以及指導(dǎo)鍛煉者進(jìn)行學(xué)習(xí)和鍛煉的一種方法。運(yùn)用時(shí)要注意：（1）精講多練； （2）善于運(yùn)用比喻； （3）準(zhǔn)確運(yùn)用體育術(shù)語； （4）巧妙運(yùn)用口訣； （5）注意語言的科學(xué)性；（6）注意語言的藝術(shù)性。動(dòng)作示范是體育指導(dǎo)員的重要方法，它是貫徹直觀性原則的重要途徑。運(yùn)用時(shí)要注意：（1）示范要合理、準(zhǔn)確； （2）示范要有明確的目的性； （3）選擇合適的位置和示范面； （4）示范的次數(shù)要適當(dāng)，示范的時(shí)機(jī)要合理。2、試述產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的注意事項(xiàng)。答：產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因有：（1）由于指導(dǎo)者對(duì)教材的鉆研不透、理解不深，在講解和示范中傳授了錯(cuò)誤的知識(shí)概念或沒有抓住重點(diǎn)內(nèi)容造成鍛煉者理解上的錯(cuò)誤；（2）練習(xí)項(xiàng)目的安排和指導(dǎo)法的選擇與鍛煉者的接受能力差距過大，也會(huì)造成較大范圍的錯(cuò)誤動(dòng)作；（3）由于鍛煉者對(duì)所學(xué)的內(nèi)容缺乏明確的目的性，練習(xí)時(shí)積極性不高或難度太大、運(yùn)動(dòng)量太大有怕苦的情緒； （4）鍛煉者在學(xué)習(xí)一個(gè)準(zhǔn)確的動(dòng)作前，多數(shù)已有部分技能遷移。 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作的注意事項(xiàng)：（1）發(fā)現(xiàn)練習(xí)者在練習(xí)過程中有錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，首先要分析其產(chǎn)生的原因；（2）糾正錯(cuò)誤要抓主要矛盾；（3）糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，一 定要視存同樣錯(cuò)誤動(dòng)作的鍛煉的人數(shù)來確定糾正的人數(shù)。第八章常用身體練習(xí)方法一、選擇題1、連續(xù)練習(xí)兩次以上-固定間歇或自由間歇-再連續(xù)練習(xí)兩次以上-這種練習(xí)方法是（）A.持續(xù)練習(xí)法 B.間歇練習(xí)法 C.連續(xù)重復(fù)練習(xí)法 D.變換練習(xí)法2、對(duì)非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行連續(xù)重復(fù)練習(xí)，也不宜超過（）以上，以免負(fù)荷過大。A．3B．2C．5D．43、在連續(xù)重復(fù)練習(xí)法中，采用每組練習(xí)后固定的間歇時(shí)間（ ）分鐘。A．2B．4C．5D．34、持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，一般至少（）分鐘。A．20-30B．30—40C.40 —50D．50以上5、持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，心率控制在（）次／分。A．90--100 B．100--170 C.120---150 D.130-1706、老年人一次持續(xù)鍛煉時(shí)間一般不要超過（ ）小時(shí)。A．0.5B．1C.1.5D．27、間歇練習(xí)法在提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大多數(shù)恢復(fù)到（）次/分時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練。A．120--140B．100—170C.120---130 D．120—1708、體質(zhì)狀況一般的人及老年人，持續(xù)練習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，可以從每次（）分鐘開始。A．20—30B．15— 20C．30—40D．10--20二、是非題1、連續(xù)重復(fù)練習(xí)法有明確的時(shí)間規(guī)定（X）2、單個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度大的練習(xí)，其重復(fù)練習(xí)次數(shù)與持續(xù)時(shí)間相對(duì)較大（X）3、在連續(xù)重復(fù)練習(xí)法中，采用每組練習(xí)后以練習(xí)者心率恢復(fù)到 90—100次/分繼續(xù)練習(xí)（，）4、持續(xù)練習(xí)法運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大一般控制在50—60（V）5、持續(xù)練習(xí)法，屬于有氧鍛煉方法之一（，）6、變換練習(xí)法有助與推遲或減輕運(yùn)動(dòng)疲勞，活躍鍛煉氣氛（，）7、對(duì)大多數(shù)人來說較易適應(yīng)的是運(yùn)動(dòng)器械（X）三、簡(jiǎn)答題1、何謂重復(fù)練習(xí)法及它的特點(diǎn)和作用是什么？答：重復(fù)練習(xí)法是指根據(jù)具體任務(wù)的需要，在相對(duì)固定的條件下反復(fù)練習(xí)同一內(nèi)容的方法。練習(xí)法的特點(diǎn)：（1）相對(duì)固定的練習(xí)條件；（2）反復(fù)練習(xí)同一鍛煉內(nèi)容（動(dòng)作或項(xiàng)目）；（3）練習(xí)的間歇時(shí)間無嚴(yán)格規(guī)定。練習(xí)法的作用：（1）有利于練習(xí)者在反復(fù)練習(xí)中，逐漸掌握和鞏固動(dòng)作技能； （2）有利于在多次練習(xí)中培養(yǎng)練習(xí)者的體育興趣和習(xí)慣； （3）適合于不同年齡、性別和體育基礎(chǔ)的人，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。2、什么是變換練習(xí)法？變換練習(xí)法的要求是什么？答：變換練習(xí)法是指在變換鍛煉的各種環(huán)境條件下進(jìn)行身體練習(xí)的方法（在大眾健身活動(dòng)中，變換練習(xí)法是比較受歡迎的鍛煉方法。變換練習(xí)法的要求：（1）不斷變換練習(xí)者的環(huán)境與條件，能激發(fā)練習(xí)者的練習(xí)興趣和積極性；（2）能提高練習(xí)者中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性及對(duì)個(gè)器官系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)練習(xí)者在練習(xí)中的協(xié)調(diào)性和適應(yīng)能力；（3）有助于推遲或減輕運(yùn)動(dòng)疲勞，活躍鍛煉氣氛。3、單次練習(xí)與間歇交替重復(fù)練習(xí)法的特點(diǎn)。答：（1）練習(xí)的持續(xù)時(shí)間比較短，練習(xí)數(shù)量少；（2）練習(xí)密度小，間歇可固定或不固定，可推遲疲勞產(chǎn)生；（3）對(duì)初學(xué)階段較適合，有利于指導(dǎo)者及時(shí)指導(dǎo)總結(jié)，也有利于練習(xí)者集中注意力體會(huì)動(dòng)作。四、論述題1、論述持續(xù)練習(xí)法的特點(diǎn)及運(yùn)用要求。答：持續(xù)練習(xí)法是指在較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，練習(xí)者用不大的練習(xí)強(qiáng)度持續(xù)不間斷地進(jìn)行身體鍛煉的方法。持續(xù)練習(xí)法的特點(diǎn)：（1）連續(xù)不間斷運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)；（2）鍛煉過程中一般無間歇時(shí)間，練習(xí)密度較大，對(duì)身體的持續(xù)鍛煉作用較大，鍛煉效益較高；（3）這種練習(xí)法主要用于增強(qiáng)練習(xí)者的體力，發(fā)展一般耐力，提高有氧代謝能力；（4）鍛煉過程中，從實(shí)際出發(fā)，根據(jù)練習(xí)者的體質(zhì)基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，可以及時(shí)調(diào)整強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)形式。持續(xù)練習(xí)法的運(yùn)用要求：（1）選擇鍛煉的項(xiàng)目手段要適合于鍛煉者的年齡.生理特點(diǎn)和體質(zhì)基礎(chǔ)；（2）體質(zhì)狀況一般或初次參加鍛煉的人及老年人不宜過長(zhǎng)，可以從每次15—20分鐘左右開始；（3）中老年人有持續(xù)練習(xí)法鍛煉身體時(shí)，可根據(jù)自己在練習(xí)中的體力狀況，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)大和練習(xí)方式。2、什么是間歇練習(xí)法？說明間歇練習(xí)法的特點(diǎn)及運(yùn)用要求。答：間歇練習(xí)法是指在任意兩次（組）練習(xí)之間，有嚴(yán)格的間歇時(shí)間規(guī)定；使鍛煉者在間歇時(shí)得到必要休息和一定恢復(fù)，然后再進(jìn)行下一次（組）練習(xí)的方法。間歇練習(xí)法的特點(diǎn)：（1）嚴(yán)格規(guī)定兩次（組）練習(xí)之間的間歇時(shí)間，以控制下一次（組）練習(xí)開始時(shí)機(jī)體恢復(fù)的程度；（2）練習(xí)者的身體機(jī)能未完全恢復(fù)，就繼續(xù)進(jìn)行下一次（組）練習(xí)；（3）能有效提高人體的機(jī)能能力和練習(xí)效果，特別是心肺功能和一般耐力。間歇練習(xí)法的運(yùn)用要求：（1）合理確定間歇時(shí)間，一般要考慮負(fù)荷強(qiáng)度和練習(xí)者已具有的體育基礎(chǔ)與體質(zhì)狀況；（2）在間歇時(shí)間內(nèi)，以積極性休息為主；（3）注重科學(xué)指導(dǎo)與科學(xué)鍛煉；（4）鑒于間歇練習(xí)法的基本特點(diǎn)和作用，應(yīng)將其主要用于周期性項(xiàng)目的鍛煉中，也可用于非周期性項(xiàng)目。第九章常用體育健身器械一、選擇題.啞鈴兩個(gè)鐵球（木球、塑料球）之間的鐵棒（木棒、塑料棒）長(zhǎng)度為A.10厘米 B.11厘米 C.12厘米D.13厘米.國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴要求兩個(gè)內(nèi)卡箍之間的距離為A.1米B.1.31米C.1.5米D.1.8米.國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴卡箍每個(gè)重A.1.5千克B.2千克 C.2.5千克D.3千克.國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴片重量和顏色規(guī)定：杠鈴片分為 25千克（紅）、20千克（藍(lán)）、15千克（黃）、10千克（綠）、5千克（白）、2.5千克（黑）、1.25千克（）A.黑B.橙C.紫D.綠.自1996年起，國(guó)家體育總局決定把體育彩票公益金的用于實(shí)施全民健身計(jì)劃A.40%B.50% C.60%D.70%.年，全國(guó)第一條“全民健身路徑”在廣州市天河體育中心建成。A.1994B.1995C.1996D.1997.通常，一條健身路徑由種器材組合構(gòu)成。A.8~10B.9~12C.10~15D.12~18.以發(fā)展肌肉力量、增強(qiáng)體力為鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在次A.3~5B.5~7C.7~9D.8~12.以發(fā)展肌肉力量、增強(qiáng)體力為鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在次A.7~10 B.8~15C.12~18D.18~22.以消除多余脂肪、增長(zhǎng)肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在次A.15~20 B .18~22 C.20~25 D .25~30.以消除多余脂肪、增長(zhǎng)肌肉彈性為鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在次A.15~20 B .18~22C20~25 D .25~30.以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí)，大肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在次A.25~30 B. 30~35 C .35~40 D .40~45.以減肥為主要鍛煉目的的練習(xí)，小肌肉群每組次數(shù)應(yīng)在次A.20~30 B. 30~40 C .40~50 D .50~60.進(jìn)行健身器械練習(xí)，一般以每周鍛煉或隔天訓(xùn)練為好A.1~2天B.2~3天 C.3~4天D.4~5天.對(duì)于進(jìn)行有氧健身器械的鍛煉，可每天堅(jiān)持，時(shí)間保持在分鐘以上即可A.15B.20C.25D.30二、是非題.通過系統(tǒng)、科學(xué)和持久的體育健身器械鍛煉，不僅能夠增進(jìn)練習(xí)者健康、改善練習(xí)者體形，而且能夠陶冶練習(xí)者的情操。（，）.一個(gè)人的內(nèi)在形體主要由肌肉、骨骼及關(guān)節(jié)、韌帶等組成，這也是人體的運(yùn)動(dòng)器官。（X）.啞鈴全部是用金屬材料加工成的。（X）TOC\o"1-5"\h\z.壺鈴大都是用金屬或非金屬材料加工成的。 （X）.滑輪配重拉力器這類練習(xí)器能適合于廣大健身健美鍛煉者。 （，）.專項(xiàng)力量練習(xí)系列器械只能進(jìn)行肌肉力量練習(xí)。 （X）.“固定健身自行車”是即將被淘汰的一種室內(nèi)健身器械。 （X）.“全民健身路徑”是我國(guó)體育事業(yè)發(fā)展中的一個(gè)新生事物。 （，）.“全民健身路徑”是一種集娛樂性、趣味性、科學(xué)健身于一體的多功能健身路徑。 （，）.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排的總體趨勢(shì)是由大到小逐步降低。 （X）.任何一個(gè)練習(xí)計(jì)劃都不是一成不變的，練習(xí)者的身體狀況以及工作環(huán)境、季節(jié)氣候等因素的變化，都會(huì)影響到計(jì)劃的實(shí)施。（，）.老年人適宜選擇功能多、動(dòng)作幅度較大、動(dòng)作速度較快的全身性健身器械。 （X）.同一種方法，練習(xí)次數(shù)和練習(xí)重量不同，所達(dá)到的效果也不一樣。 （，）

.練習(xí)次數(shù)與練習(xí)重量無關(guān)。（X）.練習(xí)過程中，技術(shù)動(dòng)作的正確與否直接影響到鍛煉的效果。 （，）三、簡(jiǎn)答題1．何為健身器械？答：體育健身器械，是依據(jù)人體解剖、生理特點(diǎn)，針對(duì)個(gè)人的形態(tài)及健康狀況，遵循科學(xué)健身、健美原理，以達(dá)到增進(jìn)健康、發(fā)達(dá)肌肉、增強(qiáng)體力、促進(jìn)發(fā)育、改善形體和陶冶情操等目的的進(jìn)行鍛煉活動(dòng)時(shí)所運(yùn)用的專門的練習(xí)器械。2．體育健身器械主要分哪幾類？答：（1）按功能可劃分為單功能健身器械和多功能健身器械（2）按用途可劃分為家用健身器械和專業(yè)訓(xùn)練健身器械（3）按對(duì)身體的鍛煉部位可劃分為全身性健身器械和局部性健身器械（4）按大小可劃分為小型健身器械和大型綜合性健身器械3．運(yùn)用健身器械進(jìn)行練習(xí)的主要目的、作用與意義是什么？答：（1）發(fā)達(dá)肌肉，增長(zhǎng)力量，塑造形體（2）促進(jìn)青少年身體的正常發(fā)育（3）延緩衰老，提高抵御傷害事故發(fā)生的能力（4）培養(yǎng)堅(jiān)毅的品質(zhì)和適應(yīng)社會(huì)的能力，改善人的心理健康4．健身器械練習(xí)特點(diǎn)有哪些？答：（1）專門性（2）多樣性（3）安全性（4）實(shí)用性5．專項(xiàng)力量練習(xí)器械主要包括哪些？這類體育健身器械的主要特點(diǎn)和功能是什么？答：這類健身的特點(diǎn)是練習(xí)動(dòng)作主要模擬了劃船、騎車、跑步、騎馬等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)，有針對(duì)性的加強(qiáng)完成這些動(dòng)作所需的肌肉的力量。主要包括：健身車、跑步機(jī)、劃船器、臺(tái)階器、健騎機(jī)、漫步機(jī)。四、論述題“全民健身路徑”的分類及科學(xué)鍛煉原則是什么？答：“全民健身路徑”器材品種的搭配可以根據(jù)使用群體的不同而進(jìn)行選擇和分類，一般可分為：（1）以趣味性、娛樂性為主的兒童健身路徑（2）以氧運(yùn)動(dòng)器材為主的中、老年健身路徑（3）以力量訓(xùn)練器材為主的青、少年健身路徑（4）通用性器材較多的大眾健身路徑。在“全民健身路徑”中進(jìn)行組合練習(xí)的基本原則是： （1）先進(jìn)行柔韌練習(xí),再進(jìn)行力量練習(xí)（2）先進(jìn)行力量練習(xí)，再進(jìn)行耐力練習(xí)（3）先進(jìn)行輕阻力、小負(fù)荷練習(xí)，后進(jìn)行大阻力、大負(fù)荷練習(xí)。2.健身器械的練習(xí)原則和要求有哪些？進(jìn)行健身器械練習(xí)時(shí)應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?答：健身器械練習(xí)的原則和要求有：（1）循序漸進(jìn)（2）持之以恒（3）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（4）專門性與均衡發(fā)展。進(jìn)行器械練習(xí)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意：（1）動(dòng)作規(guī)格和身體姿勢(shì)（2）預(yù)防創(chuàng)傷發(fā)生第十章人體的測(cè)量與評(píng)價(jià)、選擇題身高在一天內(nèi)有所變動(dòng)，（A.清晨起床時(shí) 身高在一天內(nèi)有所變動(dòng)，（A.清晨起床時(shí) B.上午小學(xué)生的耐力評(píng)定常采用（A.400m跑 B.800m 跑中學(xué)生的耐力評(píng)定常采用（A.400m跑B.800m跑）時(shí)最高。C.下午）。C.1500m跑）。C.1500m跑D.夜晚D.3000m跑D.3000m跑人體橫向發(fā)育的重要指標(biāo)是（）A.身高 B.體重C.腰圍D.胸圍（）不屬于機(jī)能評(píng)定指標(biāo)。A.肺活量 B.安靜脈率 C.血壓 D.肩寬發(fā)展腹肌力量可采用（）A.負(fù)重仰臥起坐 B.屈膝仰臥起坐C.俯臥撐D.引體向上最大心率推算公式為（ ）A.200—年齡 B.220—年齡C.180—年齡D.220+年齡靜息心率正常范圍是（ ）次/分。A.60－80 B.50 －60C.低于60D.高于100心率最常用的測(cè)量部位是（）A.頸動(dòng)脈B.潁動(dòng)脈C.肱動(dòng)脈D.槎動(dòng)脈最大攝氧量可用來測(cè)評(píng)（）機(jī)能。A.呼吸系統(tǒng) B.心血管系統(tǒng) C.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) D.循環(huán)系統(tǒng)二、是非題TOC\o"1-5"\h\z.身高是反映人體骨骼發(fā)育狀況和身體縱向發(fā)育水平的重要指標(biāo)。 （，）.骨盆寬是指兩骼前上棘間的距離。 （X）.可采用縱跳、立定跳遠(yuǎn)、推實(shí)心球測(cè)量爆發(fā)力。 （，）.屈膝仰臥起坐可評(píng)價(jià)腹肌耐力。 （，）.身體素質(zhì)包括力量、速度、耐力、柔韌和協(xié)調(diào)性。 （X）.呼吸機(jī)能的測(cè)評(píng)指標(biāo)有心率、肺活量。 （X）.主要體格測(cè)量指標(biāo)有長(zhǎng)度、體重、圍度與寬度。 （，）.脈搏是心血管機(jī)能測(cè)評(píng)的簡(jiǎn)易方法。 （，）.立定跳遠(yuǎn)可用于測(cè)定下肢爆發(fā)力。 （，）.引體向上可測(cè)量學(xué)生上肢和肩帶的肌肉力量和肌肉耐力。 （X）三、簡(jiǎn)答題簡(jiǎn)述常用的體格測(cè)量指數(shù)。答：①身高體重指數(shù)；②身高胸圍指數(shù)；③身高坐高指數(shù)；④腰臀比指數(shù)；⑤肩寬一骨盆寬指數(shù)。第十一章 體育活動(dòng)的醫(yī)務(wù)監(jiān)督一、選擇題自我監(jiān)督中主觀感覺的內(nèi)容不包括（）A.食欲B.排汗量 C.運(yùn)動(dòng)成績(jī) D. 運(yùn)動(dòng)心情運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練期間鍛煉者應(yīng)每天測(cè)量晨脈，如（）情況下表明其機(jī)能不良。A.晨脈稍減少 B. 晨脈比平時(shí)增加6次／分C.