孕早、中期保健象山縣婦幼保健院生命從這里開(kāi)始最佳生育時(shí)間女性25-29歲，不宜超過(guò)35周歲男性25-35歲最佳受孕季節(jié)每年的7、8月份秋季生命從這里開(kāi)始精子與卵子的結(jié)合是受孕的開(kāi)始1、發(fā)育完善的生殖器官（必備條件）2、健康的精子與卵子3、適合受精卵生長(zhǎng)的環(huán)境子宮是孕育孩子的“宮殿”，子宮內(nèi)膜持續(xù)發(fā)育成厚厚的、富含營(yíng)養(yǎng)的“孕床”，受精卵在這里著床、發(fā)育、成長(zhǎng)。懷孕了懷孕的信號(hào)停經(jīng)乳房變化早孕反應(yīng)尿頻婦科檢查早孕試紙B超檢查基礎(chǔ)體溫的測(cè)定孕期保健孕早期：末次月經(jīng)第一天——妊娠12周末孕中期：妊娠13周——27周末孕晚期：第28周以后早產(chǎn):28-----36周末足月產(chǎn):37-----41周末過(guò)期產(chǎn):>42周孕期保健怎么算預(yù)產(chǎn)期末次月經(jīng)第一天開(kāi)始算，月份加9或減3，日子加7，如按農(nóng)歷算日子加15。凡在孕產(chǎn)期前3周和后2周內(nèi)分娩都是正常的孕期保健什么時(shí)間建立圍產(chǎn)保健冊(cè)停經(jīng)后B超確定宮內(nèi)妊娠，胚胎有原始心管搏動(dòng)要主動(dòng)到戶(hù)口所在地衛(wèi)生院進(jìn)行建冊(cè)。產(chǎn)前檢查安排。12周以?xún)?nèi)：早孕門(mén)診檢查一次13-27周：每4周檢查一次28-35周：每2周檢查一次36周至臨產(chǎn)：每周檢查一次日常生活提示健康的孕婦可以照常的工作和生活孕婦要有良好的居室環(huán)境，清潔、通風(fēng)。要勤洗澡勤換內(nèi)衣淋浴15分鐘水溫不要過(guò)高孕婦不要抽煙，避免在煙霧彌漫的環(huán)境生活不要近距離長(zhǎng)時(shí)間看電視盡量不要到人群擁擠的公共場(chǎng)所選用常用的護(hù)膚品，不宜涂口紅、指甲油、不宜燙發(fā)染發(fā)孕婦應(yīng)保持良好的心境，丈夫要關(guān)心體貼妻子，避免情緒激動(dòng)。性生活孕早期避免性生活，容易導(dǎo)致流產(chǎn)偶爾性交，應(yīng)注意體位，動(dòng)作要輕柔有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦絕對(duì)禁止性生活常見(jiàn)的主食孕中期保健妊娠13-27周為孕中期，是母親和胎兒都已安定的時(shí)期，胎盤(pán)形成，流產(chǎn)的危險(xiǎn)性大大減少，早孕反應(yīng)消失，孕婦的心情也輕松愉快起來(lái)，行動(dòng)也方便。必須提醒孕婦沒(méi)有任何不適，也要按時(shí)去做產(chǎn)前檢查重點(diǎn)檢查的項(xiàng)目

產(chǎn)前篩查：15-19周空腹到醫(yī)院抽血，篩查胎兒是否患神經(jīng)管畸形，唐氏綜合癥（18三體21三體的風(fēng)險(xiǎn)性產(chǎn)前診斷方法：羊水檢查胎兒染色體、超聲糖篩查：24-28周篩查妊娠期是否合并糖尿病B超檢查：胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常，外觀有無(wú)明顯的異常保健注意事項(xiàng)孕中期胎兒發(fā)育較快，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很重要，要防貧血，防缺鈣。孕中期子宮日益增大，孕婦身體重心前移，不能長(zhǎng)時(shí)間站立，上下樓梯或登高要小心，避免跌倒，干家務(wù)活要量力而行。每天要適當(dāng)活動(dòng)，散步、做孕婦保健操、有氧運(yùn)動(dòng)。孕婦應(yīng)在原來(lái)睡眠的基礎(chǔ)上增加1-2小時(shí)的午休，尤其在夏天與丈夫一起到孕婦學(xué)校聽(tīng)課，丈夫可以學(xué)會(huì)對(duì)妻子家庭監(jiān)護(hù)的知識(shí)，測(cè)宮高和腹圍，聽(tīng)取胎心等根據(jù)胎兒大腦的發(fā)育特點(diǎn)，孕24周期進(jìn)行胎教營(yíng)養(yǎng)與食物從孕中期起，孕婦機(jī)體代謝加速，熱量要比孕早期明顯增加，主食副食與孕早期相同。胎兒及母體對(duì)蛋白質(zhì)的需要迅速增加，孕婦要攝入比較多的蛋白質(zhì)，動(dòng)物蛋白與植物蛋白各一半，如：肉、魚(yú)、奶、蛋、大豆及豆制品。妊娠中期是貧血的好發(fā)期，因此要多吃含鐵豐富的動(dòng)物血、精肉、肝、蛋、蔬菜、水果和維生素，以促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。不要挑食、偏食、防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏。做到葷素搭配，合理營(yíng)養(yǎng)。不同孕前BMI的體重增長(zhǎng)推薦孕前BMI(Kg/m2)總體體重增長(zhǎng)范圍(kg)孕中晚期體重增長(zhǎng)率（kg/周）體重過(guò)輕<18.512.5-180.51體重正常18.5-24.911.5-16.00.42超重25.0-29.97.0-11.50.28肥胖≥30.05.0-9.00.22孕期小常識(shí)檢查內(nèi)容：體重、宮高、腹圍、血壓、繪制妊娠圖，胎位，胎心、血液、尿液常規(guī)等檢查，體重每周增加平均0.3公斤，不超過(guò)0.5公斤，整個(gè)孕期平均增加12.5公斤。胎心120——160次/分血壓＜140/90mmHg含鈣豐富的食物奶和奶制品小魚(yú)、小蝦硬果類(lèi)豆類(lèi)綠色蔬菜類(lèi)鐵的主要食物來(lái)源

動(dòng)物血、肝、大豆、黑木耳、瘦肉、紅糖、蛋黃、干果孕中期胎兒生長(zhǎng)發(fā)育孕12周末外生殖器可辨認(rèn)男女，腸管可蠕動(dòng)重約45克孕16周末X線可見(jiàn)胎骨胎兒長(zhǎng)15-16厘米重約200克孕20周末有胎動(dòng)可聽(tīng)見(jiàn)胎心音重約300克孕24周末外形消瘦，皮膚起皺，胎兒長(zhǎng)30厘米