敞開心扉談理想第1頁，共18頁。

對自己現(xiàn)狀（位置、行為）滿意的請舉手；第2頁，共18頁。我的理想我的現(xiàn)狀第3頁，共18頁。

想要改變自己現(xiàn)狀的請舉手；

第4頁，共18頁。覺得能改變現(xiàn)狀、實現(xiàn)自己理想的請舉手。

第5頁，共18頁。期末考試，來了……

心底的聲音……第6頁，共18頁。我的“壓力源”……

第7頁，共18頁。心理小測試不要盯著不動，用很正常的眼神去看第8頁，共18頁。不要盯著不動，用很正常的眼神去看！心理小測試第9頁，共18頁。圖片與你的受壓力程度有關(guān)1.如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力。2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點點緩慢轉(zhuǎn)動的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力。3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你是一犯罪嫌疑犯。第10頁，共18頁。欣賞視頻談啟示第11頁，共18頁。

這個時候，在他的腦海里回響著一句話：

曾經(jīng)有一個完整的十字架……

直面壓力第12頁，共18頁。

天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為也，所以動心忍性，增益其所不能?！睹献印返?3頁，共18頁。1.不要把目標(biāo)定得高于自己能力所及。2.有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力（日日清、周周清、月月清）

緩解壓力的有效方法第14頁，共18頁。3.課余時應(yīng)做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。

4.遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。第15頁，共18頁。

走過春夏秋冬，走過風(fēng)風(fēng)雨雨……當(dāng)我們?nèi)缧埴椪钩幔械男量?，所有的淚水，都會在一笑中淡然！第16頁，共18頁。面對期末直面壓力戰(zhàn)，我不躲閃！?。?/p>

第17頁，共18頁。內(nèi)容梗概敞開心扉談理想。1.如果你看到圖片是靜止不動的，證明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力。2.如果你看到圖片中的花瓣是有一點點緩慢轉(zhuǎn)動的，那就證明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力。3.如果你看到圖片是高速旋轉(zhuǎn)的，證明你是一犯罪嫌疑犯?！睹献印?。2.有效地分配時間，將學(xué)習(xí)任務(wù)或工作任務(wù)按輕重緩急編定先后次序，然后依次逐步完成，階段性的成果可減低同時展開多份任務(wù)而又無法完成所帶來的壓力（日日清、周周清、月月清）。3.課余時應(yīng)做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。4.遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學(xué)，同事的溝通獲得支持和關(guān)懷，亦可發(fā)泄情緒。5.即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，這對松弛繃緊的神經(jīng)至關(guān)緊要，對于處在身體