走姿與走姿訓(xùn)練_第1頁(yè)
走姿與走姿訓(xùn)練_第2頁(yè)
走姿與走姿訓(xùn)練_第3頁(yè)
走姿與走姿訓(xùn)練_第4頁(yè)
走姿與走姿訓(xùn)練_第5頁(yè)
已閱讀5頁(yè)，還剩1頁(yè)未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說(shuō)明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

走姿與走姿訓(xùn)練個(gè)人形象塑造之1一、基本要求：輕盈、從容、穩(wěn)健行如風(fēng)走姿屬于動(dòng)態(tài)美請(qǐng)學(xué)生上來(lái)示范，教師點(diǎn)評(píng)。2二、具體要求1、以站姿為基礎(chǔ)，起步時(shí)，上身略為前傾，身體重心在前腳掌上。行走時(shí)，要上體正直，頭部端正，雙目平視前方，挺胸收腹立腰（腳后跟先著地），重心稍向前傾，面帶微笑。2、行走時(shí)雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸，前后自然擺動(dòng)，幅度以30-40cm為宜。3、女性行走時(shí)，兩只腳行走線跡應(yīng)是正對(duì)前方或一條直線或盡量走成靠近一條直線，即“一字步”形成腰部與臀部的擺動(dòng)而顯得優(yōu)美。男性則要走成兩條直線而不能走成一直線。4、步幅要適當(dāng)，著裝不同，步幅也要有所不同，女士穿裙裝、旗袍、禮服時(shí)，步幅應(yīng)小，穿長(zhǎng)褲時(shí)，步幅可大些，顯得生動(dòng)活潑。3三、走姿應(yīng)注意的方面1、克服內(nèi)、外八字2、克服前傾性走姿（即頭先前伸出去，腰和臀部后跟上來(lái)的走姿）3、不要彎腰駝背，歪肩晃膀，身體松垮，搖頭晃腦，無(wú)精打采。4、邊行走邊吸煙、吃零食、吹口哨、整理衣服基雙手插褲兜中，背著手左顧右盼等都是不良走姿。4四、輔助訓(xùn)練頂書行走訓(xùn)練5五、室外課（儀態(tài)綜合訓(xùn)練）1 2 3 4 5 6 7 8 9101112131415

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫(kù)網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論